Psicosan Psicología León

17/05/2020

Si te empieza a agobiar volver a tu vida anterior este video te interesa

24/04/2020

🔹Desde la gran repercusión del tema, la gravedad y la necesidad de un equipo multidisciplinario para abordarlo, tendremos LIVE este domingo.
🔹Luis psicólogo de y la nutricionista estaremos 1 horita aclarando dudas, preguntas y ayudando a todos que quieran participar de esta Live!
🔹🔹NO TE QUEDES DE FUERA!!!
* Consulta presencial u online. Pide información sin compromiso 667015527

23/04/2020

La psicología relaciona la vida de un ramo de flores con lavarse las manos, tan útil en estos tiempos

17/04/2020

¿Qué hacen los israelíes en un submarino para llevar mejor su confinamiento? Descúbrelo aquí 👇👇👇

Copia a los israelíes para llevar mejor el confinamiento y utiliza el humor y ¿por qué no? el sarcasmo

10/04/2020

¿Quieres recompensar a tus hijos?

Pequeño ejercicio para recompensar las actitudes positivas de tus hijos y, por qué no, de toda la familia

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Ejercicio sencillo para recompensar a tus hijos y, por qué no, a otros miembros de la familia.

07/04/2020

Consejos para enfrentarnos a una situación de duelo durante el confinamiento
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Una de las situaciones más difíciles que vivimos en este confinamiento es el fallecimiento de familiares sin poder iniciar un duelo de manera normalizada, en...

03/04/2020

¿Quieres dejar de posponer objetivos? Súmate, el momento es ahora
https://www.youtube.com/watch?v=sfca_Lv65DE

Elijamos cada uno un reto para los proximos 7 días. Alguna de esas cosas que siempre posponemos y que ahora tenemos tiempo de iniciar. No la dejes para el fi...

01/04/2020

¿Quieres mejorar tú estado de ánimo?

https://youtu.be/soSidkGsGF8

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Este sencillo ejercicio permitirá que te centres en lo positivo en este estado de confinamiento

28/03/2020

¿Tienes todo el día los mismos pensamientos en la cabeza?
Cómo voy a salir de esto, me quedaré si trabajo, no podré afrontar gastos. Páralos con esta sencilla técnica.

Técnica sencilla para parar los pensamientos intrusivos. Centremonos en el ahora.

26/03/2020

Evitar estrés postraumático en el confinamiento

24/03/2020

Aprovechemos esta situación de crisis para crear rutinas y salir reforzados de ella

Aprovechemos esta crisis para dar al cerebro orden y disciplina a través de rutinas.

23/03/2020

La ansiedad es algo que se va sola, por si misma si esperamos a que lo haga. Si la asociamos su reducción a una conducta, esta se incuba y tiende a mantenerse la ansiedad asociada a no poder realizar la conducta. Lavaros las manos todo lo posible y necesario, pero siguoendo este pequeño consejo mejor.

Video de Psicosan

21/03/2020

MEDIDAS DE TRABAJO POR EL CORONAVIRUS:

Me gustaría informaros que debido a las circunstancias que estamos viviendo, voy a establecer facilidades para mejorar la tención psicológica y emocional. Pongo a disposición de todo el que lo necesite dos horas diarias (sujetas a disponibilidad) de atención gratuita para trabajadores de sanidad, transporte, alimentación y personas a las que se les ha suspendido su actividad de trabajo. En la que cada persona dispondrá de media hora de atención psicológica. También voy a hacer un 50% de descuento de su precio habitual (60 euros) en el resto de sesiones, para que más personas puedan acceder a ella. Intento mantener mi actividad laboral en este difícil momento, ofreciendo consultas gratis y reduciendo tarifas para poder llegar a quien lo necesite.

IMPORTANTE: Las sesiones se pueden hacer por teléfono o videollamada, y el que quiera, puede venir presencialmente, guardando la distancia de seguridad y sabiendo que donde se va a sentar y tocar está debidamente limpio y desinfectado.

Por favor, para solicitar las consultas gratuitas, ponte en contacto conmigo a través de WhatsApp en el número: 667 015 527

Entre todos vamos a superar esta situación. Muchas gracias por vuestra comprensión.

☎️ Más información: 667 015 527 (Luis V. Méndez)

27/09/2019

Hay que aprender a poner límites, porque sino acabarás cediendo a todo y a todos. Con tu familia, en el trabajo, con las amistades... Hasta llegar a un punto de frustración que puede desencadenar, mucho estrés, ansiedad y depresión.

☎️ Pide cita: 667 015 527 (Luis V. Méndez)

26/09/2019

¿Cuáles son los beneficios psicológicos del deporte?

- Reduce la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y flexibilidad cognitiva.

- Se segregan endorfinas, unas hormonas que tras hacer ejercicio provocan un gran bienestar.

- El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.

- Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.

- Contribuye a que la persona tenga un mejor concepto de sí misma, es decir, mejora la autoestima.

¿Qué más hay que añadir? ¡Haz deporte!

☎️ Pide cita: 667 015 527 (Luis V. Méndez)

24/09/2019

La misión de la psicología es romper esos esquemas mentales preestablecidos por la educación y vivencias a lo largo de nuestra vida. Es decir darnos una visión diferente (que siempre la hay) acerca de las cosas que "más conocemos". Tan sencillo de ver y tan difíciles de cambiar. No todo es negro o blanco, sino que hay grises. Siempre hay matices.

☎️ Pide cita: 667 015 527 (Luis V. Méndez)

23/09/2019

Con la terapia psicológica pasa lo mismo, tienes que comprometerte con ella para obtener resultados, sino no te servirá de nada. O mejor dicho, comprometerte contigo mismo para conseguir salir del bache, aunque conlleve un esfuerzo.

☎️ Pide cita: 667 015 527 (Luis V. Méndez)

20/09/2019

El dolor no se "supera", no se olvida. Se convive con él. Y puedes convivir y crecer con él o convivir y caer con él. Esa es la única diferencia.

¿Quieres aprender a convivir con tu dolor?

☎️ Pide cita: 667 015 527 (Luis V. Méndez)