Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00

María Velasco - Nutricionista

Casa
España
León
María Velasco - Nutricionista

- Especializada en Psiconutrición y TCA
- Te enseño a aprender a comer sin dietas
- Te ayudo a mej

10/09/2025

No estás sol@. Hay solución. Pide ayuda ❤️‍🩹

10/09/2025

No estás sol@, hay solución, pide ayuda ❤️‍🩹

Un abrazo muy fuerte que espero que te llegue 🫂

13/08/2025

¿Te pasa? ¿Con cuáles te sientes identificada? ¿Se te ocurre o te sucede algo más que no haya escrito?

Te leo y te abrazo 💖

17/07/2025

Si etiquetas algunos alimentos como malos, seguramente tengas miedo a ellos y te sientas culpable al comerlos, pero en realidad no tienes miedo a los alimentos en sí, tienes miedo a lo que crees que pueden hacer en tu cuerpo, por culpa de la cultura de la dieta, creencias de mentalidad de dieta que tenemos y sobre todo, por MIEDO A ENGORDAR (te animo a leer la publicación anterior de mi feed donde descubrirás por qué tienes miedo a engordar) ❤️‍🩹

Y claro, tener miedo a ciertos alimentos te lleva a prohibirlos, restringirlos y posiblemente tener ansiedad con la comida o atracones, etcétera.

No amiga, esto no es vida, esto es un castigo, un cárcel y una guerra contigo misma porque va en contra de cubrir tus necesidades, sino de desconectarte y sin duda que es una señal de mala relación con la comida y por eso te animo a revisarte, a pedir ayuda para vivir en paz con la comida, con tu cuerpo y aprender a comer con flexibilidad, porque la comida es más que nutrientes, es salud mental, social, momentos, celebraciones, personas, viajes, es sentir, es VIVIR ✨

15/07/2025

Espero que te ayude a reflexionar, a tomar conciencia y a pedir ayuda si sientes que no tienes una buena relación con la comida y con tu cuerpo.

Hay solución, pero no a través de una dieta, porque eso no es cuidarse, eso es castigarse ❤️‍🩹

Un abrazo bella!

02/06/2025

Se trata de una enfermedad muy seria, la cual, necesita mucho cariño y paciencia 💖

Si me estás leyendo y crees que necesitas ayuda porque la comida esta en tu cabeza continuamente, es un problema en tu vida, te limita, te condiciona y te agota, no dudes en pedir ayuda, porque la comida nunca ha sido, ni es tu enemigo.

Un fuerte abrazo bellas 💖

08/03/2025

Te mando un abrazo muy grande que espero que te llegue 💜

13/02/2025

¿A qué con las manzanas no te pasa? ¿A qué no llegas a casa y no puedes dejar de comer manzanas hasta que se acaban y nos hay más en tu frutero? 🙈

No dudes en pedir ayuda, porque ha solución ❤️‍🩹

Te mando un abrazo 🫂

06/02/2025

Del TCA se sale y la recuperación total existe ❤️‍🩹

Pide ayuda si lo necesitas ✨

Un abrazo que espero que te llegue 🫂

30/12/2024

La mejor frase para mí es la última sin duda, porque lo engloba todo 🥹

Deseo todo eso para ti y deseo el mejor año posible que se pueda tener con tu cuerpo, contigo misma ❤️‍🩹

Recuerda pedir ayuda siempre que lo necesites a familiares y a profesionales para te acompañen en el camino de cambio que necesites realizar, porque a veces no podemos solas y no pasa nada. En compañía siempre mejor 🥹

Aprovecho para daros las GRACIAS en mayúsculas a todos los que estáis ahí siempre, por todo vuestro apoyo y confianza en mi trabajo ✨

Un fuerte abrazo 💖

#2025

18/12/2024

El cuerpo no sabe qué día es, sabe de NECESIDADES y hay que cubrirlas en el momento que lo pide, pero claro, sé que al leer esto te genera miedo y piensas que eso va a hacer que te comas la despensa entera, pero ¿a qué no te pasa con las zanahorias si te las permites, a qué no acaba en atracón con ellas? Porque el problema no es el alimento, es tu creencia sobre él y es miedo que tienes de lo que crees que puede hacer en tu cuerpo.

No, los alimentos no son malos, ni buenos. Malos o buenos solo son los hábitos y depende de cómo te relaciones con cada uno de ellos, sufrirá un impacto en tu relación con la comida ⚡️

Si te comes la despensa entera también es porque prohíbes, porque restringes, porque hay alimentos que los etiquetas como malos, porque no tienes buena relación con la comida y habría que empezar por mejorarla para poder gestionar estos momentos, pero cuidado NO CONTROLAR, gestionar que es muy diferente, es decir, identificando, descubriendo tus necesidades y cubrirlas desde la escucha, con cariño y respeto.

⚠️ Esto no se debe trabajar solo, se debe hacer de la mano de un profesional para llegar a ello, porque no se trata de decirte: “permítete lo que quieras y ya está”. Hay que hacer un trabajo personalizado, acompañándote en el proceso.

Es un camino que merece mucho la pena, te lo prometo, porque es un camino que te llevará a comer sin miedo, sin culpa y por supuesto con buenos hábitos alimenticios , porque permitirse no quiere decir comer todos los días para desayunar, comer y cenar turrones, de hecho dudo mucho que lo hicieras, que te apeteciera o que lo necesitaras continuamente.

Un abrazo 💖

Dirección

León

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:00

Teléfono

+34654057123

Página web

http://www.mariavelasconutricion.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando María Velasco - Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.