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Lucía Redondo Cuevas - Nutrición

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Lucía Redondo Cuevas - Nutrición

Ayudo a personas con trastornos digestivos. Doctora, Dietista-Nutricionista y PNI Soy Doctora en Ciencias y Dietista-Nutricionista.

He desarrollado mi labor profesional en los campos de la docencia, la divulgación y la nutrición clínica. Actualmente dirijo mi propio equipo clínico de salud integrativa online. Soy profesora de diferentes másteres universitarios, conferenciante y autora de los libros Alimentación prebiótica y Remedios naturales al alcance de todos.

13/04/2026

La piel es un reflejo de lo que pasa dentro de nuestro cuerpo🤗

Hay que cuidarla por fuera 👉 evitar cosméticos con sustancias dañinas y evitar el exceso de jabón. Por contra; nutrir con cosméticos sencillos, con productos naturales (muy fan de Mamita Botanical Skincare )

Pero también hay que cuidarla por dentro 👉 y sobre esto va la entrevista que os comparto TELVA

Guarda la publicación para leerla con calma🌱

Espero que os guste👀

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🟠🖇️ CONSULTAS (planes de salud integrativa):
Trastornos digestivos, hormonales, infertilidad, endometriosis, hipotiroidismo, autoinmunes. Toda la info en el link de mi bio o 📞684 474 772

26/03/2026

Tradicionalmente, el apio se ha utilizado como remedio natural en los trastornos digestivos🤗

En estudios realizados en animales, se ha observado que el extracto de apio puede prevenir la formación de úlceras, reducir la inflamación y aumentar la producción de mucus protector que recubre la pared del estómago.

Hoy te propongo este Zumo de APIO 🌱

🟠 Apio: escoge apio ecológico, ya que esta es una de las hortalizas que más residuos de pesticidas suele acumular
🟠 Una manzana mediana (si es ecológica con piel; si no, pelada): si crees que la manzana te produce muchos gases, puedes añadrir en su lugar un kiwi
🟠 Jengibre fresco pelado: un trozo pequeño (al gusto)
🟠 Una pizca de sal
🟠 1 vaso de agua

Coloca todos los ingredientes en una batidora o robot de cocina y tritura todo bien hasta que quede totalmente líquido

👉 Se recomienda tomar una vez al día, idealmente por la mañana en ayunas.

⚠️El apio contiene furanocumarinas, sustancias con propiedades antioxidantes que pueden interferir en el metabolismo de ciertos fármacos al inhibir las enzimas hepáticas. Por ello, si estás tomando medicación, es importante que consultes con un profesional sanitario antes de incorporar este zumo.
⚠️ Además furanocumarinas ralentizan la eliminación de la cafeína, así que, si bebes café a diario, debes tenerlo en cuenta y puedes optar por tomarlo descafeinado los días que consumas zumo de apio, separar ambas tomas (por ejemplo, café por la mañana y zumo por la tarde) o aprovechar la ocasión para dejar el café🫠

¿Te animas a probarlo?👀🤗🌱

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24/03/2026

Vero es empatía y amor❤️

Conozco a desde hace muuuchos años. Empezamos juntas a trabajar y en seguida sentí que tenía magia. Tiene magia.

Lo mejor de ella es cómo acompaña, ayuda y cuida a tantas personas cada día.

💾 Guarda para leer con calma❤️

👉 Si quieres tener una consulta con Vero tienes toda la info en el link de mi bio o 📞684 474 772

18/03/2026

Este es un caso del Equipo👇

Esta mujer ya tenía buenos hábitos de vida y de alimentación. En este sentido solo hubo que ajustar pequeñas cosas. Pero lo más importante; revisar la causa y hacer un tratamiento específico.

Con este trabajo fue posible la recuperación del esófago de Barrett🥰

Después de ello, el foco ha seguido siendo cuidar y fortalecer el estómago, consiguiendo una estabilización total de síntomas😍

Cada persona tiene su contexto y sus necesidades.👀
Cada caso es un mundo🌏

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16/03/2026

El tubo digestivo es la caldera donde se fraguan muchas enfermedades.

Y esto no es nada nuevo.

👉 Hipócrates (460 a.C. - 370 a.C.), considerado el padre de la medicina occidental, ya sostenía que «La salud comienza en el intestino».

👉 En la medicina tradicional china, el Huangdi Neijing (libro clásico del «Emperador Amarillo»), compilado durante la dinastía Han (206 a.C. - 220 d.C.), explica detalladamente la importancia del proceso digestivo, y cómo su alteración puede repercutir en diferentes órganos o sistemas.

👉 En la medicina ayurvédica, en el Charaka Samhita, uno de los textos médicos más antiguos y completos del sistema ayurvédico, se enfatiza la importancia del aparato digestivo no solo para la nutrición del cuerpo, sino también para el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades.

Gracias por esta entrevista 🥰

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25/02/2026

Escribe la palabra DIGESTIÓN y te envío el link para descargar el eBook gratuito:

"Los 5 primeros pasos para mejorar tu digestión".

Con herramientas útiles y prácticas⚒️❤️

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22/02/2026

Si hay alguien que sabe de plantas medicinales en profundidad es ella, Susanna Arjalaguer. Nos conocemos desde hace muuuchos años y me fascina cómo transmite su pasión por las plantas.

¿Lo mejor? Que compartimos la misma visión de la salud (¡y de la vida!)😍 Susanna es bióloga, post-graduada en dietética y nutrición y psico-neuro-inmunóloga (PNI).

Como siempre... 💥 MUY PRÁCTICO💥

Precio👇
⏺️ Incluido para alumnos de "SIBO: Diagnóstico y tratamiento" y su Membresía.
⏺️ ¡Solo 29€!

¡PLAZAS LIMITADAS!

Comenta la palabra WEBINAR y te envío el link de inscripción👇

15/02/2026

☀️EQUIPO☀️

Uno de mis propósitos; crear un grupo, un equipo, con quien poder ayudar a más personas. Además de compartir formación o conocimientos, somos una pequeña familia en la que crecer.

⭐No os imagináis lo que aprendo cada día con ellas⭐

Verónica Sobrino
Aída Forner
Elena Pasqués
Laura Méndez
Sara Francés
Adelaida Enguix (acompañamiento emocional)

GRACIAS A TOD@S NUESTR@S PACIENTES POR CONFIAR EN NOSOTRAS Y HACER ESTO POSIBLE❤️

Aquí te dejo el link con tooodas las reseñas para cotillear👀
https://www.doctoralia.es/clinicas/equipo-redondo-cuevas

Si quieres más información sobre nuestros Planes de salud integrativa (consultas) aquí tienes👇👇👇
https://redondocuevas.com/pages/planes

📞Y si tienes cualquier duda, puedes llamar por teléfono (o escribir) a Andrea 😊 +34 684 474 772

12/02/2026

Este año vuelvo a participar en el Congreso de la Fundación Europea de Medicina Tradicional Complementaria e Integrativa 😍

Es un evento al que me hace especial ilusión acudir y compartir con compañer@s esta mirada tan integradora de la salud🙌🏻

📍¿Dónde? Peñíscola
🗓️ ¿Cuándo? Del 29 al 31 de mayo

🌿 Más información e inscripciones:
https://congresoterapiasnaturales.mtc.es/

🎓 ¡Descuento especial del 80%!
- Selecciona la opción “Beca”
- Elige el nombre "Lucía Redondo"

GRACIAS por vuestra labor en el mundo de la salud integrativa y por seguir confiando en mí.

¿Nos vemos allí?👀

01/02/2026

¡Siguiendo la tradición! 👩‍🍳

Como cada año, para el cumple de mi hijo Marco preparamos estas galletas para regalar a sus amig@s🤗

Os dejo aquí la receta por si alguien más se anima🥰
Quedan muy buenas😋😋😋

Y este año nos acompañaron las kombuchas de 🔥🔥🔥 Eco, sin pasteurizar y con el mínimo azúcar ¡¡¡Mil gracias!!!😍

28/01/2026

¿Tienes poca sed? 💧

¿Te cuesta beber agua, sobre todo en invierno?

Dice la Medicina Tradicional China, que cuando tenemos poca sed, puede ser porque tenemos "frío" en el sistema digestivo. De hecho, es muy frecuente que ocurra cuando hay trastornos digestivos.

Por otro lado, ya sabes que es importante que nos hidratemos bien! 💧 Especialmente si tienes estreñimiento💩, piel seca, ojos secos, sequedad vaginal… hay que asegurar siempre una buena hidratación💦

Asique, si tienes problemas digestivos, no fuerces a beber agua si no tienes sed.
HAZ LO SIGUIENTE👇

¡Bebe líquidos calientes (y que hidraten)! Hoy te propongo esta bebida a la que estoy muy aficionada últimamente:

INFUSIÓN DE LIMÓN

🟠 Pon a hervir un litro y medio de agua.
🟠 Cuando esté hirviendo, apaga el fuego y añade un limón entero con piel troceado. El limón debe ser ecológico.
🟠 Dejar reposar 10 min. No hace falta colar.
🟠 Añadir un chorrito de agua de mar o una piza de sal (lo suficiente para notar un punto salado, pero no en exceso)

Ir bebiendo calentito a lo largo del día🤩

Esta bebida caliente ayudará a hidratar tus intestinos y a estimular el complejo motor migratorio🔥

Comparte con quien creas que le pueda ayudar🥰

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15/01/2026

En los últimos años parece que el consumo de carne de conejo ha bajado drásticamente en España.

Por cierto, históricamente España era conocida como "tierra de conejos".

Me han preguntado por ello en la

¿Qué piensas? 👀
¿Sueles comprar este tipo de carne?

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Dirección

León

Página web

https://redondocuevas.com/

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