07/01/2026
Puede que después de las navidades, y algunos excesos, te sientas más hinchad@ de lo habitual🐡
¿Qué puedo hacer?
1️⃣ Por lo general no supone ningún problema y en unos días volverás a sentirte igual que antes. Seguramente, HA VALIDO LA PENA.
2️⃣ Al igual que los animales, si hemos comido por encima de nuestras posibilidades, tiene todo el sentido que, si no tenemos hambre en la siguiente comida, simplemente, no comamos. Tu estómago e intestino, te lo agradecerán.
3️⃣ Toma 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana (sin pasteurizar y sin filtrar) con un poquito de agua. O bien, deja deshacer debajo de la lengua un poco de umeboshi. Evitar si tienes hipersensibilidad al ácido por una gastritis.
Lo ideal es hacer esto justo antes de las comidas principales.
4️⃣ Toma una infusión y/o un extracto de plantas de amargas (alcachofera, fumaria, boldo, diente de león…)🌿 Favorecen el vaciamiento gástrico y la liberación de jugos digestivos.
Y un último punto: ¿sabes que la mejor manera de reducir esa sensación de hinchazón es el movimiento?
Aunque sea dar un paseo, mejor aún hacer ejercicio de fuerza, correr... ¡lo que quieras! El movimiento es la mejor manera para estimular nuestro sistema digestivo✨
Quiérete mucho ❤️
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🟠🖇️ Planes de salud integrativa:
Problemas digestivos, hormonales, infertilidad, endometriosis, hipotiroidismo, autoinmunes. Toda la info en el link de mi biografía o 📞684474772
