Lunes 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Martes 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

Paula Vega Fisioterapia

Casa
España
Leganés
Paula Vega Fisioterapia

Clínica de Fisioterapia,Osteopatía y Podología en Calle Dublín 4, Leganés.

07/10/2025

¿Llevas tiempo con dolor en la zona lumbar y ya no sabes qué más hacer? 😣

El dolor lumbar crónico no siempre tiene que ver con una lesión activa… muchas veces el problema está en cómo tu cuerpo gestiona ese dolor.

Durante las primeras semanas, el origen puede ser muscular o articular 🦴, pero con el paso del tiempo entran en juego otros factores:
💤 el descanso,
🧠 el estrés,
🍽️ el estado de tus vísceras (como el intestino o el útero),
y hasta cómo te mueves en tu día a día.

👉 En Paula Vega Fisioterapia entendemos el dolor lumbar desde una visión global, integrando la fisioterapia y la osteopatía visceral para tratar no solo el síntoma, sino su causa real.

Con un trabajo manual preciso, ejercicios personalizados y educación postural, te ayudamos a recuperar tu equilibrio, tu movilidad y tu tranquilidad. 🌿

💙✨ Porque entender tu dolor es el primer paso para superarlo

📍 Calle Dublín 4- Leganés

📲 687 118 492

💻 www.paulavegafisioterapia.com

07/10/2025

🔨➡️💆‍♀️De la obra al bienestar en un solo abrir y cerrar de puerta.

Lo que antes eran botes de pintura y cables... ahora es un espacio listo para cuidar de ti.
Porque sí, hasta las paredes han pasado por
“rehabilitación” antes que nuestros pacientes.
Bienvenidos a una de las nuevas consultas de la clínica Paula Vega Fisioterapia.

Ven a conocernos
📍C/Dublín 4 Leganés

📞687 11 84 92

07/10/2025

¿Fisioterapia o Osteopatía? 🤔
Muchas veces se piensa que son lo mismo, pero no lo son. Y tampoco son “masaje vs crujidos” 😉.

🔹 La fisioterapia se centra en la lesión concreta, ayudando a recuperar movilidad, reducir el dolor y mejorar la función tras operaciones, lesiones o traumatismos.
🔹 La osteopatía tiene una visión global del cuerpo y busca restablecer el equilibrio actuando también sobre el sistema nervioso, visceral y craneal.

👉 Lo más importante: ¡no son enemigas, son complementarias! En nuestra clínica combinamos lo mejor de cada una según lo que necesite cada paciente 💙.

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📍 Calle/Dublin 4 Leganés
📞 687 11 84 92

❤️👣

07/10/2025

¿Sientes dolor en la parte anterior de la rodilla al subir escaleras, ponerte en cuclillas o después de estar mucho tiempo sentado?
Podría tratarse de condromalacia rotuliana (también llamada síndrome fémoro-patelar).

👉 Esta condición ocurre cuando el cartílago que recubre la rótula se debilita o se desgasta, provocando molestias, chasquidos e incluso limitando tu actividad diaria o deportiva.

La buena noticia es que la fisioterapia es clave en su tratamiento:

✅ Ejercicios específicos para fortalecer cuádriceps, glúteos y core.
✅ Estiramientos para mejorar la movilidad.
✅ Terapia manual para aliviar la tensión y mejorar la función.
✅ Educación y reeducación del movimiento para prevenir recaídas.

✨ El reposo por sí solo no es la solución. El movimiento guiado y progresivo es lo que realmente te ayudará a recuperar tu rodilla.

📌 Si tienes estos síntomas, consulta con Paula Vega fisioterapia y te ayudamos a resolver tu problema. ¡PIDE TU CITA YA! ⬇️

📍C/Dublín, 4 Leganés

📞687 11 8492

07/10/2025

¿Dolor de cabeza frecuente? 🤯

Muchas veces no viene del cerebro, sino de la tensión en cuello, hombros o mandíbula.

🔹 Estrés, malas posturas frente al ordenador o apretar los dientes (bruxismo) pueden ser la causa.

La fisioterapia puede ayudarte a:

✔️ Relajar la musculatura cervical y mandibular
✔️ Mejorar tu postura
✔️ Aprender ejercicios de autocuidado
✔️ Reducir la frecuencia e intensidad de las cefaleas

💡 No normalices vivir con dolor de cabeza. ¡Tiene solución!

Bienestar y salud en cada movimiento🩵

📍 C/Dublin, 4 Leganés
📞687 11 84 92

07/10/2025

¿Dolor y rigidez en el hombro que no desaparecen? 💪🦾

Podrías estar sufriendo un hombro congelado (capsulitis adhesiva). Este problema limita la movilidad y dificulta actividades cotidianas como vestirse, peinarse o alcanzar objetos.

🔹 Aparece tras inmovilización, lesiones o incluso sin causa clara.
🔹 Provoca dolor intenso y rigidez progresiva.

La buena noticia: la fisioterapia puede ayudarte.

✔️ Recupera movilidad de forma progresiva
✔️ Disminuye el dolor
✔️ Evita que el hombro quede rígido a largo plazo
✔️ Fortalece la musculatura de apoyo

💡 No ignores las señales de tu cuerpo. Con tratamiento especializado, puedes volver a mover tu hombro con normalidad y mejorar tu calidad de vida.

📍 C/ Dublín, 4 Leganés

📞687 11 84 92

Cuidamos tu movilidad, paso a paso🩵

07/10/2025

¿Sabías que la fisioterapia también puede ayudarte con el estreñimiento?

No siempre se trata solo de dieta o fibra. A veces, el estreñimiento está relacionado con:

🔹 Suelo pélvico rígido o débil
🔹 Cicatrices abdominales (cesárea, apendicitis…)
🔹 Movilidad reducida del diafragma
🔹 Estrés o malas posturas

La fisioterapia puede:

✔️ Mejorar la movilidad abdominal
✔️ Fortalecer y relajar el suelo pélvico
✔️ Reeducar la respiración y postura
✔️ Favorecer un tránsito intestinal más saludable

💡 No normalices el malestar. Pequeños cambios y técnicas específicas pueden marcar una gran diferencia.

📍 C/Dublín, 4 Leganés
📞687 11 84 92

Cuidamos tu bienestar desde dentro🩵

07/10/2025

💪🔥 Tendinitis de hombro: cuando el dolor limita tu día a día

La tendinitis de hombro es la inflamación de uno o varios tendones que rodean la articulación, y es más común de lo que crees.
Puede aparecer por movimientos repetitivos, sobrecarga, malas posturas o incluso por no calentar antes de entrenar.

🔍 Síntomas más frecuentes:

✔ Dolor al levantar el brazo o moverlo hacia atrás.
✔ Debilidad y pérdida de fuerza.
✔ Molestias nocturnas que dificultan dormir.

En Clínica Paula Vega Fisioterapia trabajamos para:

✅ Reducir dolor e inflamación.
✅ Recuperar la movilidad y la fuerza.
✅ Corregir gestos y posturas para prevenir recaídas.

💡 Recuerda: cuanto antes inicies el tratamiento, más rápida y completa será la recuperación.

📲 Ponte en manos de profesionales y vuelve a mover tu hombro sin dolor.

📞687 11 84 92

Paula Vega Fisioterapia

07/10/2025

👶💆‍♀️ Plagiocefalia y tortícolis congénita: detectarlos y tratarlos a tiempo es clave

La plagiocefalia es el aplanamiento de una zona de la cabeza del bebé y la tortícolis congénita es la rigidez o acortamiento de un músculo del cuello, que hace que el peque gire siempre la cabeza hacia el mismo lado.
En muchos casos, ambos problemas están relacionados.

En Clínica Paula Vega Fisioterapia tratamos a los más pequeños con técnicas suaves y seguras para:

✅ Mejorar la movilidad del cuello.
✅ Favorecer el desarrollo simétrico del cráneo.
✅ Equilibrar la fuerza muscular.

💡 Cuanto antes se actúe, mejores resultados se obtienen, especialmente entre los 0 y 6 meses, cuando el cráneo es más moldeable y el desarrollo motor está en plena evolución.

También te enseñamos ejercicios y pautas para casa, como cambiar la postura de la cuna o estimular el giro hacia el lado menos usado, para potenciar el tratamiento.

📲 Si notas asimetrías en la cabeza o cuello de tu bebé, ponte en contacto con nosotros.
¡Te asesoramos y te ayudamos!
Coge tu cita 📅

📞687 11 84 92

07/10/2025

💨 Bronquiolitis y fisioterapia respiratoria: aliviando la respiración de los más pequeños 👶✨

La bronquiolitis es una infección respiratoria muy frecuente en bebés menores de 2 años que inflama los bronquiolos y dificulta su respiración. Después de pasar la fase aguda (fiebre alta, malestar general), muchos pequeños siguen con mucosidad y dificultad para respirar… y aquí es donde la fisioterapia respiratoria puede ayudar.

En Clínica Paula Vega Fisioterapia aplicamos técnicas suaves y seguras para:

✅ Facilitar la expulsión de mucosidad.
✅ Mejorar la respiración.
✅ Acelerar la recuperación.
✅ Aumentar el confort y el descanso del bebé.

💡 Importante: la fisioterapia respiratoria no se realiza durante la fase de infección activa, sino después, para que el tratamiento sea seguro y efectivo.

Nuestro objetivo es que tu peque respire mejor y se recupere antes, mientras te damos pautas para seguir cuidándole en casa.

📅Pide información o reserva tu cita. Estamos aquí para ayudaros.
📞687118492

07/10/2025

🤰💜 Tu cuerpo cambia, pero no tienes que adaptarte sola.

Durante el embarazo, es normal que aparezcan molestias… pero no por eso debemos normalizarlas. La fisioterapia obstétrica puede ayudarte a vivir esta etapa con más comodidad, bienestar y conexión contigo misma.

Desde el control del dolor hasta la preparación al parto, pasando por el cuidado del suelo pélvico y la mejora de la circulación: tu cuerpo merece ser escuchado y acompañado.🧘‍♀️

✨ Si estás embarazada, ¡no esperes a tener dolor! La prevención es clave para disfrutar más y mejor del camino hacia la maternidad.

📍Te esperamos en Paula Vega Fisioterapia
📞687 118 492
👣 Cuidamos de ti desde el primer trimestre

07/10/2024

Prioriza tu salud… es lo más importante!

Dirección

Calle Dublín 4 Leganés
Leganés
28918

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
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Miércoles	10:00 - 14:00
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Página web

http://paulavegafisioterapia.com/

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