
20/05/2025
¿Trabajas muchas horas frente al ordenador?👩💻
¡Tu cuerpo también está trabajando! Por eso es clave cuidar tu postura y moverte con frecuencia para prevenir molestias y lesiones. Aquí van algunos consejos esenciales:
➡️Adecúa tu espacio 🖥️
➡️Haz micro-pausas cada 45-60 minutos. ⏱️
➡️Ejercicios básicos en tu escritorio🧘♀️
Aprende a escuchar a tu cuerpo también cuando trabajas desde casa. 🫶🏽