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Farmacia La Rioja

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Farmacia La Rioja

Farmacia de barrio, situada en Leganés, en la zona de La Rioja, donde nos preocupamos por la salud y el bienestar de nuestro barrio.

06/05/2026

🥗🌸 ¿Comes diferente en primavera? No es casualidad

Con la subida de las temperaturas y más horas de luz, el cuerpo cambia… y también lo hace el apetito.

☀️ En esta época es habitual notar:
🍽️ Menos hambre o comidas más ligeras
💧 Mayor necesidad de hidratación
🥒 Preferencia por alimentos frescos y fáciles de digerir
⚡ Cambios en la energía según la actividad diaria

🧠 Todo esto forma parte de la adaptación del organismo al entorno: gastamos energía de forma distinta y el cuerpo pide alimentos más acordes a la estación.

💡 Escuchar estas señales es clave
Apostar por una alimentación equilibrada, variada y adaptada al momento ayuda a mantener el bienestar sin forzar al organismo.

✨ Comer mejor no siempre es comer más, sino comer en función de lo que necesitas.
👉 ¿Has notado cambios en tu apetito estos días? Cuéntanos 👇

03/05/2026

💐💖 Día de la Madre: celebrar a quien siempre cuida

Hay personas que están en todo: en los buenos momentos, en los difíciles… y en esos pequeños detalles que muchas veces pasan desapercibidos. Hoy es el día de reconocerlo.

🌿 Ser madre también es cuidar, acompañar, enseñar y estar presente cada día, muchas veces sin pedir nada a cambio.
✨ Un gesto, una palabra o un momento compartido puede convertirse en el mejor regalo.
💗 Porque cuidarse también es importante, hoy es un buen día para recordárselo… y para recordarnos que su bienestar también cuenta.

👉 ¿Qué es lo que más admiras de tu madre? Te leemos en comentarios 💬
¡Feliz Día de la Madre!

29/04/2026

💋☀️ No solo en invierno: tus labios también necesitan protección diaria

El sol, el viento y los cambios de temperatura pueden dañar los labios incluso cuando no te das cuenta. La piel labial es más fina y sensible, por lo que se deshidrata y se irrita con facilidad.

🌿 Salir sin protección puede provocar sequedad, grietas o sensación de tirantez, especialmente en primavera, cuando aumentan las horas al aire libre.

🧴 LetiBalm es un aliado para el cuidado diario de labios y zona nasal:
✔️ Hidrata y repara labios secos o agrietados
✔️ Protege frente a agresiones externas como viento o frío
✔️ Aporta confort inmediato y duradero
✔️ Ideal para llevar siempre contigo
✨ Incorporarlo a tu rutina es un gesto sencillo que marca la diferencia.

👉 ¿Ya llevas protección labial en tu día a día? Cuéntanos en comentarios 👇

26/04/2026

🌬️🌸 ¿Notas la garganta más molesta en primavera?

No siempre es un resfriado. Los cambios de estación traen consigo aire más seco, polen y variaciones de temperatura que pueden irritar la garganta.

😖 Molestias más habituales
🌿 Picor o escozor
🌿 Sensación de sequedad
🌿 Carraspeo frecuente
🌿 Leve molestia al tragar

💡 Estos síntomas suelen aparecer por la exposición a agentes ambientales, especialmente en personas sensibles o alérgicas.

🛡️ Qué puedes hacer para aliviarlo
💧 Mantente bien hidratado
🌿 Evita cambios bruscos de temperatura
🚫 Reduce la exposición a ambientes secos o con humo
🍯 Usa productos que ayuden a hidratar y proteger la garganta
✨ Pequeñas molestias que, bien cuidadas, no tienen por qué ir a más.

22/04/2026

🌙🌸 Más horas de luz… ¿y peor descanso?

Con la llegada de la primavera, los días se alargan y cambia la exposición a la luz natural. Este pequeño ajuste puede alterar nuestro ritmo circadiano, el “reloj interno” que regula el sueño.

😴 ¿Qué puedes notar estos días?
🌿 Dificultad para conciliar el sueño
🌿 Despertares más tempranos
🌿 Sensación de descanso poco reparador
🌿 Más cansancio durante el día

☀️ La luz influye directamente en la producción de melatonina, la hormona del sueño. Más luz al final del día puede hacer que el cuerpo tarde más en prepararse para dormir.

💡 Qué puedes hacer para adaptarte mejor
🕒 Mantén horarios regulares
📵 Evita pantallas antes de dormir
🌅 Aprovecha la luz natural por la mañana
🛌 Crea una rutina de descanso

✨ Dormir bien también depende de adaptarse a los cambios del entorno.

17/04/2026

🎒🌸 Preparar tu neceser de primavera: lo básico que no puede faltar

Con el buen tiempo llegan las escapadas, los fines de semana fuera y más tiempo al aire libre. Tener un neceser bien preparado te ayuda a cuidarte también fuera de casa.

🧴 Qué incluir en tu neceser de primavera
☀️ Protector solar facial y corporal
💧 Hidratante ligera para rostro y cuerpo
👄 Bálsamo labial reparador
🤧 Solución nasal o colirio si eres alérgico
🩹 Botiquín básico: tiritas, antiséptico, analgésico

🧳 Adapta tu neceser a cada plan
No es lo mismo una escapada rural, un viaje a la playa o un fin de semana urbano. Ajustar los productos te ayudará a viajar más cómodo.

✨ Menos cantidad, pero bien elegido. Porque cuidarte también forma parte del viaje.

11/04/2026

🧠💙 Día Mundial del Parkinson: una realidad en aumento

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que afecta al movimiento, pero también puede influir en el estado de ánimo, el descanso y la calidad de vida.

📊 Datos que debemos conocer en España
🔹 Más de 160.000 personas conviven con Parkinson
🔹 Cada año se diagnostican alrededor de 10.000 nuevos casos
🔹 Se prevé que estas cifras aumenten en los próximos años
🔹 La mayoría de los diagnósticos se dan a partir de los 60 años

⚠️ Síntomas iniciales a tener en cuenta

Temblor en reposo, lentitud de movimientos, rigidez muscular o cambios en la escritura pueden ser señales tempranas.
💡 Aunque no existe una cura, el diagnóstico precoz y el seguimiento adecuado ayudan a mejorar la calidad de vida.
🤝 Visibilizar, informar y acompañar también es cuidar.

10/04/2026

☀️🌸 Primeras exposiciones al sol: empieza la protección

Con la llegada de la primavera aumentan las horas de sol y empezamos a pasar más tiempo al aire libre. Aunque el calor aún no sea intenso, la radiación UV ya puede afectar a la piel.

⚠️ Errores comunes en las primeras exposiciones
🌿 Pensar que el sol de primavera no quema
🌿 No aplicar protector en paseos o terrazas
🌿 Olvidar zonas como cuello, escote o manos

🧴 La protección solar debe empezar antes del verano
Utilizar fotoprotección a diario ayuda a prevenir quemaduras, envejecimiento prematuro y manchas en la piel.

🧡 La gama Anthelios de La Roche-Posay ofrece protectores solares de alta protección pensados para pieles sensibles.
✔️ Muy alta protección frente a rayos UV
✔️ Texturas ligeras y cómodas
✔️ Amplia gama facial y corporal
✔️ Adecuado para uso diario

✨ Proteger la piel hoy es cuidarla también mañana.

08/04/2026

🌙⏰ ¿Te está afectando el cambio de hora? ¿Te cuesta dormir estos días?

Cuando cambiamos al horario de verano, el reloj biológico necesita unos días para adaptarse. Este pequeño desajuste puede hacer que nos cueste conciliar el sueño o que nos despertemos más cansados.

😴 Señales habituales tras el cambio de hora
🌿 Dificultad para dormir
🌿 Despertares nocturnos
🌿 Sensación de sueño no reparador
🌿 Cansancio durante el día

🛌 Mantener horarios regulares, evitar pantallas antes de dormir y crear una rutina relajante por la noche puede ayudar a recuperar el descanso.

💜 ZzzQuil Sueño está formulado para apoyar el descanso nocturno.
✔️ Con melatonina, que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
✔️ Diferentes formatos como gummies, spray o comprimidos
✔️ Pensado para facilitar un descanso más natural

✨ Dormir bien es clave para empezar el día con energía.

04/04/2026

🌿⚡ ¿Te notas más cansado con el cambio de estación?

Con la llegada de la primavera es frecuente notar más cansancio, falta de energía o dificultad para concentrarse. El organismo necesita adaptarse a cambios de luz, temperatura y ritmo diario, y ese proceso puede generar sensación de fatiga.

💡 Señales habituales de este cambio estacional
🌿 Falta de energía durante el día
🌿 Sensación de agotamiento al final de la jornada
🌿 Menor concentración
🌿 Cambios en el ritmo del sueño

🥗 Mantener una alimentación equilibrada, descansar bien y realizar actividad física moderada ayuda a recuperar el equilibrio.

💊 NS Vitans es una gama de complementos alimenticios diseñada para apoyar la energía y la vitalidad en momentos de mayor cansancio.

✔️ Formulaciones con vitaminas y minerales
✔️ Ayuda a reducir la sensación de fatiga
✔️ Pensado para apoyar el rendimiento físico y mental en el día a día

✨ En épocas de cambio, cuidar tu energía también es cuidar tu bienestar.

31/03/2026

🎗️ Día Mundial contra el Cáncer de Colon

El cáncer de colon es uno de los tumores más frecuentes, pero también uno de los que más se puede prevenir y detectar a tiempo. La información y las revisiones son claves para mejorar el pronóstico.

📊 Algunas cifras importantes en España
🔎 Es el cáncer más diagnosticado si se suman hombres y mujeres.
👥 Cada año se detectan más de 40.000 nuevos casos.
📈 Aproximadamente 1 de cada 20 personas lo desarrollará a lo largo de su vida.
🩺 La mayoría de los casos se diagnostican a partir de los 50 años.
✅ Cuando se detecta en fases tempranas, la supervivencia puede superar el 90 %.

⚠️ La prevención es fundamental
Mantener hábitos saludables, realizar revisiones y participar en los programas de cribado ayuda a detectar este cáncer de forma precoz.

💙 Hablar de prevención también es cuidar la salud.

Dirección

Calle La Rioja, 3, Esquina Con C/La Sagra, 1
Leganés
28915

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