El Sitio de nuestro Recreo

24/10/2025

Cada detalle de este espacio está pensado para que encuentres calma. Desde la música hasta la iluminación, desde los aromas hasta los silencios, todo busca un mismo fin: que vuelvas a ti.

Nuestro compromiso es ofrecerte herramientas para que tu bienestar no dependa del exterior, sino de cómo te habitas por dentro 💫

✨ ¿Necesitas un respiro? Ven a conocernos y transforma tu bienestar.

23/10/2025

I Jornadas de asociaciones de salud, organizado por y los asociaciones del consejo sectorial de salud.
Te esperamos ven en familia o ven solo o con amigos pero ven, Te esperamos.

Habrá zumba, pintacaras, juegos, regalos .... y mucha salud para todos

Vas a venir?

22/10/2025

Estas sesiones están pensadas para ti, que buscas una atención más personalizada y un espacio donde poder explorar tus emociones con calma y guía.

Con el acompañamiento de nuestras instructoras, podrás trabajar desde la autocompasión y el autocuidado en sesiones adaptadas a tu momento vital. Una práctica íntima, respetuosa y transformadora.

🌿 Descubre cómo nuestras actividades pueden ayudarte a reconectar contigo.

17/10/2025

A través del mindfulness, cada persona descubre algo distinto: paciencia, escucha, presencia, amor propio… Queremos conocer tu historia.

¿Qué ha cambiado en ti desde que comenzaste a practicar atención plena? ¿Qué te ha enseñado esta práctica sobre ti mismo?

Tu experiencia puede ser inspiración para otros 🌟

📍 Visítanos en la Calle Madrid 5, 1ª Planta. Leganés (Madrid).

15/10/2025

🌱 Habla contigo con amabilidad: cambia tu voz crítica por una voz compasiva

🕯️ Crea un espacio seguro en casa solo para ti.

📓 Escribe lo que sientes al final del día.

🌼 Agradece algo pequeño cada mañana.

El autocuidado no siempre es un acto grande, a veces es ese gesto silencioso que nos conecta con lo esencial. Cuida de ti, sin prisas.

📧 Contáctanos por mail al sitiorecreo@gmail.com

10/10/2025

En el día mundial de la salud mental, os comparto estas fotos de la presentación de la receta social en el hospital Severo Ochoa.
Un precioso proyecto en el participan las asociaciones de salud de Leganés y

*Sin salud mental no hay salud*

10/10/2025

Gracias, Carmen, por tus palabras tan auténticas. Nos alegra que hayas sentido la armonía entre el espacio físico y la energía de nuestras clases.

Feli pone todo su cariño y dedicación en cada sesión, y saber que eso llega, nos motiva aún más. ¡Te esperamos siempre con los brazos abiertos! 🙏

📲 Escríbenos por WhatsApp al 633 014 416

08/10/2025

Desde el inicio, soñamos con crear un espacio donde el cuidado personal fuera una prioridad. Hoy, ver a tantas personas encontrarse y sanarse aquí es nuestro mayor regalo.

En cada clase, en cada taller, sembramos la intención de acompañarte en tu camino. Con serenidad, con humanidad, con respeto. Gracias por formar parte de esta familia de bienestar 💫

✨ ¿Necesitas un respiro? Ven a conocernos y transforma tu bienestar.

01/10/2025

La música puede ser una puerta directa a nuestras emociones. Queremos saber: ¿hay una canción que te ayude a reconectar, que te acompañe en momentos de calma o en tus prácticas de yoga y meditación?

Compártela con nosotros en los comentarios. Quizá entre todas podamos crear una playlist comunitaria llena de bienestar. 🎶

📍 Visítanos en la Calle Madrid 5, 1ª Planta. Leganés (Madrid).

30/09/2025

Mañana comienza el curso para el taller de mayores.
Aún quedan algunas plazas disponibles.
Escribe INFO y te mando toda la información.
Subvencionado por el .

26/09/2025

✔ Empieza el día con 3 respiraciones conscientes antes de mirar el móvil.

✔ Al comer, mastica lentamente y saborea sin distracciones.

✔ Antes de dormir, dedica un minuto a agradecer 3 cosas de tu día.

Estos hábitos sencillos te ayudan a entrenar la mente y cultivar una atención más plena. No necesitas más tiempo, solo más presencia. Prueba hoy mismo alguno de estos ejercicios y cuéntanos cómo te ha ido 😊

📧 Contáctanos por mail al sitiorecreo@gmail.com

24/09/2025