El Sitio de nuestro Recreo

28/01/2026

Taller gratuito sólo con reserva previa en el móvil: 679 78 55 42 (Sara).

28/01/2026

*Masaje consciente*

**Bases prácticas para el bienestar:

Taller práctico de introducción al masaje consciente, orientado al bienestar y al autocuidado. A través de una práctica guiada, los participantes aprenden nociones básicas de contacto, escucha corporal y cuidado del otro de forma sencilla, respetuosa y accesible.

**Formato

Actividad pensada para realizarse en dúo (amigos, hermanos, compañeros, etc.), aunque también es posible asistir de forma individual. En caso de número impar, se organizan grupos de tres o el facilitador acompaña la práctica.

**Duración

2,5 – 3 horas.

**Plazas

Mínimo: 6 participantes. Máximo: 12 participantes. La realización del taller está sujeta a alcanzar el número mínimo de participantes.

**Precio

Precio individual: 50 € por persona. Precio por pareja: 90 € (tarifa reducida).

**No es un taller terapéutico ni tiene connotaciones sexuales.
**No requiere experiencia previa

**Público al que va dirigido:

Personas interesadas en el bienestar corporal, el autocuidado y el contacto consciente.

**Facilitador
Percusionista y formado en masaje y trabajo corporal.

**Datos de contacto
Email: Jorge.glez.blez@gmail.com
Teléfono: 601 42 73 9

28/01/2026

El Yoga Nidra o “sueño consciente” es una técnica de relajación profunda que te ayuda a alcanzar un estado entre la vigilia y el sueño.

Durante 45 minutos de meditación guiada, el cuerpo descansa profundamente mientras la mente se libera del ruido. Ideal para quienes buscan aliviar el insomnio o el estrés acumulado.

🌿 Descubre cómo nuestras actividades pueden ayudarte a reconectar contigo.

21/01/2026

A veces una sola frase nos sostiene. Un mantra, una afirmación, una palabra propia que usamos como ancla en momentos difíciles.

¿Cuál es la tuya? Compártela en los comentarios y construyamos un mural de frases que den fuerza y esperanza. 🕊️

📍 Visítanos en la Calle Madrid 5, 1ª Planta. Leganés (Madrid).

14/01/2026

✔ Detente.

✔ Cierra los ojos (si puedes).

✔ Respira profundamente tres veces.

✔ Nombra mentalmente lo que estás sintiendo.

✔ Exhala soltando esa emoción con amabilidad.

Una pausa consciente no requiere más que un minuto… pero puede transformar tu día completo ✨

📧 Contáctanos por mail al sitiorecreo@gmail.com

07/01/2026

Gracias, María José, por esa claridad que nos emociona. Saber que nuestro espacio puede ser un “antes y después” es el mayor regalo.

Que sigas encontrando calma en medio de la ciudad y que este rincón siga siendo tu refugio 🌿

📲 Escríbenos por WhatsApp al 633 014 416

31/12/2025

Aquí no se necesita experiencia, flexibilidad ni un “estado ideal” para comenzar. Solo tu intención de estar contigo.

Nuestro centro está abierto a todas las personas que deseen cuidarse desde el respeto, la diversidad y la autenticidad. No creemos en cuerpos perfectos, creemos en cuerpos presentes 🧘

✨ ¿Necesitas un respiro? Ven a conocernos y transforma tu bienestar.

24/12/2025

El yoga en familia es una experiencia hermosa que permite construir confianza, comunicación y complicidad. A través de posturas colaborativas, aprenderás a escuchar con el cuerpo, sostener y ser sostenido.

Ideal para todo tipo de familias que quieran compartir un momento de calma y conexión consciente. Te invitamos a vivirlo de forma divertida, íntima y terapéutica. 💫

🌿 Descubre cómo nuestras actividades pueden ayudarte a reconectar contigo.

20/12/2025

Taller de mindfulness y autocompasión en el Rigoberta Menchú, aun quedan algunas plazas disponibles. Escríbeme y te cuento.

17/12/2025

17/12/2025

El olfato es un gran anclaje emocional. A veces un aroma basta para calmarnos, devolvernos a un recuerdo feliz o traernos paz.

¿Qué fragancia asocias con tu hogar interior? ¿Lavanda, incienso, jazmín, madera...?

Compártelo con nosotros y llenemos este post de memorias que huelen a bienestar 🌸

📍 Visítanos en la Calle Madrid 5, 1ª Planta. Leganés (Madrid).

10/12/2025

Imprescindible reserva. Escríbeme por DM
El domingo de la semana que viene