yogasana301174

05/03/2026

Muchas personas llegan a la meditación buscando calma.
Algunas descubren un camino de vida.

La meditación Trataka es una técnica yóguica ancestral de fijación de la mirada (generalmente en la llama de una vela) para desarrollar la concentración (dharana), calmar la mente y mejorar la memoria. Al enfocar la vista sin parpadear, se reduce la ansiedad, se fortalece la musculatura ocular y se induce un estado de relajación.

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01/03/2026

Chiqui Garcia

22/02/2026

Los domingos huelen a café recién hecho y a calma sin prisa.

A luz suave que entra por la ventana, a pensamientos que se acomodan solos.

Es el día de agradecer lo pequeño, de sonreír sin motivo y de abrazar la vida despacito.

Deseo que tu taza esté llena de ilusión, que tu corazón esté tranquilo y que este domingo te regale los mejores momentos y un sorbito más de felicidad.

¡Feliz domingo!

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13/02/2026

Momentos divertidos en yogasana301174 destacados

10/02/2026

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Yo recomiendo la complementación porque se de lo que hablo y es magnífico....

10/02/2026

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10/02/2026

08/02/2026

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07/02/2026

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07/02/2026

A veces creemos que el yoga es algo que deberíamos hacer.
Como si fuera una meta más .
Como si no practicar dijera algo malo de nosotros.
Pero no funciona así.
El yoga no es una obligación espiritual.
No es una etiqueta.
No es una prueba de conciencia.
Hay momentos en la vida donde mirar hacia adentro duele.
Y está bien no querer abrir esa puerta todavía.
Hay silencios que llegan antes de tiempo…
y silencios que solo pueden sostenerse cuando hay suficiente tierra bajo los pies.
El cuerpo tiene memoria.
Las emociones tienen ritmo.
Y cada proceso necesita su propio compás.
Elegir no practicar hoy no es rechazo.
Es honestidad.
Y la honestidad también es conciencia.
Tal vez ahora tu camino sea otro.
Tal vez más movimiento, más afuera, más acción.
Tal vez mañana aparezca el espacio para detenerte…
y entonces el yoga no se sentirá impuesto,
sino inevitable.
Respetar el proceso propio
y el proceso de otros
también es parte del yoga que no siempre se enseña.
Si esto te hizo ruido…
tal vez no es casualidad.
Y deja que cada quien llegue a su tiempo.
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06/02/2026

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06/02/2026

Yin Yoga en pared, intenso en duración y gratificante en resultados, gracias 🫂😊
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