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Fisioterapia, Podología & Salud
Consejos & curiosidades. Pide cita y te ayudamos:
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15/10/2025

¿Sabías que el ser humano en sus 2 primeros años atraviesa un desarrollo psicomotor clave para el resto de su vida? ⬇️

✅ La estimulación temprana es fundamental en niños con factores de riesgo o alteraciones en el desarrollo psicomotor. Favorece su funcionalidad, autonomía, sociabilidad y calidad de vida.
🤝 La implicación familiar es esencial para potenciar todas las capacidades del niño desde casa y fortalecer el vínculo afectivo.
◻️ Nuestro fisioterapeuta Joaquín Camacho, especialista en Fisioterapia Neurológica y Pediátrica, puede ayudarte.

ℹ️ Tu centro de , & Salud.
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14/10/2025

💡 Hacer ejercicio cambia tu cerebro.

La actividad física no solo mejora tu cuerpo: estimula la neuroplasticidad, crea nuevas neuronas y refuerza las conexiones que regulan tus emociones.

🔲 Los ejercicios con mayor eficacia son:
🏃 Caminar / correr.
🧘 Yoga.
🏋️ Fuerza.
💃 Baile.
🥋 Tai Chi / Qigong.

🧠 La salud mental también se construye en el movimiento, en un parque, un gimnasio o donde el cuerpo se activa.
✅ Cada entrenamiento es una inversión emocional y biológica.

Fuente: Noetel, M. et al. (2024). Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ.

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27/09/2025

¿Hasta qué punto es recomendable esta tecnología? ⬇️

◻️ El calzado influye más de lo que imaginas en la fuerza y salud de tus pies. Lo ideal es encontrar un equilibrio que proteja, pero que también permita a tu pie trabajar como debe.
◻️ En Clínica Centro trabajamos con la última tecnología. Te podemos ayudar.

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25/09/2025

La edad favorece la pérdida de densidad ósea, pero el sedentarismo acelera y agrava ese proceso.

◻️ La osteoporosis se puede prevenir con movimiento, proteína y buenos hábitos.
◻️ En Clínica Centro te podemos ayudar.

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12/09/2025

Siempre es buen momento para comenzar ⬇️

🚶 8000 pasos al día = línea de defensa.
⛔ Estar sentado todo el día y luego hacer ejercicio NO compensa → tu cuerpo puede “resistirse” a los beneficios del entrenamiento.
🔥 La inactividad “apaga” la quema de grasas después de comer → más triglicéridos en sangre = más riesgo cardiovascular.
🧠 No solo afecta al cuerpo: también al cerebro (ej. más riesgo de demencia con mucho sedentarismo).
✅ Pequeños cambios suman:
👉 Camina 10–12 minutos extra para sumar 1000 pasos.
👉 Sube escaleras, levántate cada hora, haz mini-ejercicios.
👉 No se trata solo de entrenar, sino de moverse todo el día.

En Clínica Centro te podemos ayudar.

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10/09/2025

Cada tejido de nuestro cuerpo tiene su propio ritmo de recuperación.

✅ Rehabilitación adaptada a cada fase.
✅ Nutrición adecuada.
✅ Descanso activo y suficiente.
✅ Una mentalidad positiva durante todo el proceso.

En Clínica Centro te podemos ayudar, escríbenos.

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06/09/2025

Tienes que leer esto 👀⬇️

◻️ ¿1 semana sin entrenar y te sientes débil? ¡No te rindas!
◻️ Tras un parón de entrenos tu músculo no empieza de cero.

👉 Núcleos musculares que se quedan.
👉 Genes que se activan más rápido.
👉 Tu cerebro recuerda cómo moverte.

✅ Tomarte un descanso, mientras vuelvas, no te borra.
✅ No has fracasado por parar.
✅ Tu cuerpo espera y desea que vuelvas.

📚 Caso real: tras 10 semanas sin entrenar, al volver, en tan solo 5 semanas recuperaron los valores, teniendo los mismos resultados que el grupo 1. ¡Lo más importante es volver!
💪 ¿Tienes alguna duda? ¡Escríbenos, te leemos!

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03/09/2025

Una nueva temporada comienza ⚽️

◻️ Víctor Martín, nuestro fisioterapeuta, y Pedro Barroso, nuestro entrenador personal, ambos integrantes del cuerpo técnico del CD San Roque De Lepe, comienzan este fin de semana la temporada 25/26. ¡Toda la suerte en este camino, equipo!

📸 ¿Los encuentras en la foto de equipo? 😏

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15/07/2025

Juntos, llegamos más lejos.

◻️ Nos alegra haber podido aportar nuestra ayuda a AFALE, asociación creada el 19 de junio de 2003 con el propósito de cubrir las necesidades derivadas de las personas con algún tipo de demencia y de sus familiares. Cuidado, respeto y amor para los usuarios.

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13/07/2025

FOCUS TASkills Clínica Centro Lepe de TASacademy | Semana de alto rendimiento. ¡Una experiencia magnífica! 🏀

◻️ En Clínica Centro no solo nos marcamos como objetivo ser un centro de fisioterapia, podología y salud. También creemos en el deporte y en sus valores. Por ello, participar en el FOCUS TASkills Clínica Centro ha sido un auténtico orgullo. Acercamos nuestra labor a niños y niñas que sueñan con ser grandes jugadores, y les mostramos lo importante que es cuidar el cuerpo para darlo todo en la cancha. ¡Gracias por dejarnos formar parte de esta experiencia! 🙌✨

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07/07/2025

Nuestro Dr. Juan Manuel Muriel ha completado de forma satisfactoria el Máster de Formación Permanente en Técnicas Quirúrgicas de Patología del Antepié, por la Universidad Católica de Valencia.

◻️ En Clínica Centro la formación continua es una prioridad. En esta ocasión, mejoramos aún más el servicio de podología.

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24/05/2025

¿Sabes cómo se adapta tu cuerpo según tu actividad?

✅ Tener una vida activa, con una rutina de ejercicios, es la mejor manera de mejorar tu salud y tus capacidades físicas.

◻️ En Clínica Centro puedes mejorar tu forma física con nuestro entrenador personal, Pedro Barroso.
◻️ ¿Tienes dudas o quiere realizar una consulta? ¡Escríbenos! Te ayudamos.

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