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Eralki masajistak

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Eralki masajistak

Masaje deportivo y descontracturante

10/04/2026

🌸 UDABERRIA ETA MUGIMENDUA!! 🏃‍♂️🚴‍♀️

Egunak luzeagoak dira, ordua aldatu dugu eta gogoak gainezka ditugu! ☀️ Iritsi da bizikleta hartzeko, mendian ibiltzeko, korrika saioak luzatzeko eta gimnasioan buru-belarri aritzeko garaia. Udako erronkak hor daude... eta badakigu topera egon nahi duzula! 📈

Baina kontuz: gogoak ez zaitzala lesionatu. Zaindu gainkargak eta esan agur negutik dauzkazun min horiei.

Eralkin prest gaude zu laguntzeko! 💪✨

¡Días más largos, cambio de hora y esa energía extra que solo da el sol! 🕒✨ Apetece más bici, más running, monte y darle duro al gym. El verano se acerca y el cuerpo lo sabe... 😉

Pero no dejes que las ganas se conviertan en lesión. Es el momento de:
• ✅ Revisar esas molestias que arrastras.
• ✅ Evitar sobrecargas por el aumento de intensidad.
• ✅ Preparar tus músculos para rendir al 100%.

📲Erik 644 54 15 11

25/02/2026

💥 ¡REINICIA TU CUERPO! 💥 zeren zai zaude?

¿Sientes que vas con el freno de mano puesto? 🛑 El dolor muscular y la rigidez no son parte del entrenamiento, ¡son señales de que necesitas parar para seguir ganando! 📈

• Libera tensión. 🔓
• Acelera tu recuperación. ⚡
• Vuelve a tope. 🔥

No esperes a que el cuerpo diga “basta”.

Hartu HITZORDUA 644 54 15 11

15/01/2026

🙋🏻‍♂️ Erik Redondo

📲 644 54 15 11

🤙🏼 Eralki masajistak

📍Bekoerrota kiroldegia, Lezo

Euskal Herria Plaza, 2, 20100 Lezo, Gipuzkoa

17/12/2025

Oraindik Olentzerorako oparirik ez baduzu 🎅🎄, anima zaitez masaje bat oparitzen 💆‍♀️💆‍♂️.
Guk opari-txartela emango dizugu, pertsona berezi horri emateko 🎁✨

Idatzi edo deitu! Erik 📲 644 541 511

Si todavía no tienes regalo de Olentzero 🎅🎄, anímate a regalar un masaje 💆‍♀️💆‍♂️.
Nosotros te damos la tarjeta regalo para que se la entregues a esa persona especial 🎁✨

12/12/2025

✨ Estresa, bulegoko lana edo pisu-lana, jarrera txarrak, mugimendu errepikakorrak… Denak du eragina, zure giharrek nabaritzen dute.

😣 Batzuetan, kontrakturak ez dira bakarrik askatzen.

💆‍♂️ Masaje batek tentsioa askatu, mugikortasuna hobetu
eta arintasuna itzul diezazuke.

🟢 Zure ongizatea lehenik.

📲 Egin hitzordua Eralki Masajistak-en 644 541 511

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✨ Estrés, trabajo de oficina o de peso, malas posturas, movimientos repetitivos… Todo pasa factura.

😣 A veces las contracturas no se relajan solas.

💆‍♂️ Un masaje puede liberar tensión, mejorar tu movilidad y devolverte ligereza.

🟢 Pon tu bienestar primero.

📲 Reserva tu cita en Eralki Masajistak 644 541 511

07/11/2025

🏃‍♀️💪 ¡Badator Behobia - San Sebastián!

A todos mis pacientes, amigos y participantes: ¡muchísima suerte! 🌟ZORTE on!!!!

Disfrutad de cada kilómetro, del ambiente y de la energía que se vive en esta carrera.

Gogoratu: ¡no solo se trata de llegar, sino de disfrutar del camino! 🏅✨

Os dejo unos tips rápidos para antes y después de la carrera:

Antes de correr:

🥣 Desayuna con tiempo y opta por alimentos fáciles de digerir.
🚶‍♂️ Calienta bien y activa la musculatura (no solo estires).
💧 Hidrátate, pero sin pasarte justo antes de salir.

Después de cruzar la meta:

🚶‍♀️ Camina unos minutos para ayudar a tu cuerpo a volver a la calma.
🧊 Aplica frío en zonas cargadas o doloridas.
💆‍♀️ Reserva tu masaje de recuperación: ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

🔥 ¡Nos vemos en la meta o en la camilla! 😝

🍀 ¡¡¡AUPA ZUEK!!! 🍀

02/11/2025

Eralkik irudi berria du 🎊🎈 Gustoko izatea espero dugu! 🤗

¡Hemos renovado la imagen corporativa de Eralki! 💚

Espero que os guste 🙌🏼

17/10/2025

🏃‍♀️ El movimiento lo es todo.

Cada zancada mantiene tu cuerpo vivo, tus músculos despiertos y tu mente enfocada.

Tanto si eres de asfalto como de trail, preparar tu cuerpo también significa cuidarlo.

💆‍♂️ No esperes a la sobrecarga: el masaje te ayuda a recuperar, prevenir y rendir más.

🔥 La Behobia 2025 está cada vez más cerca… ¿tus piernas lo saben? 😉

ERIK 644 541 511
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🏃‍♀️ Mugimendua dena da.

Urrats bakoitzak zure gorputza pizten du, muskuluak esnatzen ditu eta burua fokuan mantentzen du.

Asfaltokoa izan edo trail-ekoa, zure gorputza prestatzea zaintzea ere bada.

💆‍♂️ Ez itxaron gainkargara iritsi arte: masajeak berreskuratzen, saihesten eta errendimendua hobetzen laguntzen du.

🔥 Behobia 2025 gero eta gertuago d**o… zure hankek badakite? 😉

22/09/2025

🍂🚴‍♂️ Hemen da udazkena! Los días se acortan… pero las ganas de rodar no tienen por qué parar.

El deporte es salud, equilibrio y energía 💪. Saca ese tiempo para hacer lo que más te gusta y no olvides cuidar de tu cuerpo. 🙌

✨ Recuerda: un buen masaje deportivo no es solo un lujo, es parte de tu entrenamiento.

👉 3 razones para visitarme:

💆‍♂️ Alivia la tensión muscular y recupera más rápido.
⚡️ Previene lesiones y mejora tu rendimiento.
🧘‍♀️ Bienestar físico y mental para disfrutar del deporte al máximo.

🍁 ¡Este otoño, rueda, disfruta y cuida de ti!

Goazen!!! 🔥🔥🔥

01/09/2025

🔥 La vuelta a la rutina no perdona… pero tu cuerpo tampoco 💥

📈 Buenos hábitos = mejor rendimiento.
El estrés y las sobrecargas no se acumulan si actúas a tiempo.

🔋Masaje para rendir más, prevenir lesiones y recuperarte más rápido.

⏰ ¡Coge tu hora ya! Mejor prevenir que lamentar.

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🔥 Errutinara bueltatzeko garaia da… zure gorputza prest al d**o? 💪

📈 Ohitura onak = errendimendu hobea.

💆‍♂️ Kirol-masajeak lesioak saihesten, tentsioa askatzen eta azkarrago berreskuratzen laguntzen dizu.

⏰ Erreserbatu zure ordua orain! Beti da hobea aurrea hartzea damutzea baino.

Erik 📲 644 54 15 11

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¿Quieres que te haga también una versión más corta y directa para stories en euskera?

18/07/2025

🚴‍♀️☀️Ya que salimos más… ¡cuidemos más las piernas!

Con el buen tiempo, apetece salir más seguido a rodar, ya sea en carretera o con la BTT. Las rutas se alargan, las cuestas se acumulan y las piernas lo sienten. ❤️‍🔥

Más horas sobre la bici significan más exigencia para nuestras piernas, especialmente en músculos clave como cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos. 🦿

Esta carga progresiva puede llevar al desgaste muscular y a sobrecargas si no hay un buen equilibrio entre entrenamiento, descanso y recuperación.

👉 ¿La clave? Masajes regulares.
Favorecen la circulación, reducen tensiones acumuladas, mejoran la elasticidad muscular y ayudan a prevenir lesiones. Un complemento ideal para mantener el rendimiento y disfrutar más cada salida.

Cuida tus piernas, que son tu motor. 🚵‍♂️🔥

📲 644 54 15 11

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🚴‍♂️ Udarekin batera, bizikletaz gehiago!

Eguraldi ona heldu da, eta gero eta gehiago ateratzen gara mendira edo errepidera. Horrekin batera, gure hankek lan gehiago egiten dute: kuadrizepsak, iskiotibialak, bikiak eta gluteoak batez ere.

Ordu gehiago pedalean = nekea, gainkarga eta arrisku handiagoa lesioetarako.

👐 Masaje erregularrak lagungarri dira: zirkulazioa hobetzen dute, tentsioa askatzen eta muskuluen berreskurapena azkartzen dute.

Ez ahaztu: hankak zure motorra dira. Zaindu eta gozatu!

27/06/2025

🚴‍♂️🏃‍♀️🏞️ ¿Dolor lumbar después de entrenar?

Ciclistas, runners y trail runners… ¡atención! La sobrecarga lumbar es muy común en deportes de resistencia.

El esfuerzo repetido, la postura mantenida y el impacto continuo generan tensión muscular que, si no se trata, puede derivar en:

⚠️ Pinzamientos
⚠️ Pérdida de movilidad
⚠️ Dolor irradiado

👉 El masaje descontracturante ayuda a liberar tensiones, mejorar la circulación y prevenir lesiones.

🎯 Recupera tu bienestar y sigue rindiendo al máximo 💪

📅 ¡Reserva tu sesión y cuida tu espalda!

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🚴‍♂️🏃‍♀️🏞️ Bizkarreko mina entrenamenduaren ondoren?

Txirrindulariak, korrikalariak eta trail zaleak… kontuz!
Lumbarren gainkarga ohikoa da erresistentzia-kiroletan.

Etengabeko ahaleginak, jarrera finkoak eta talkek tentsio muskularra eragiten dute, eta tratatzen ez bada:

⚠️ Pinzamenduak
⚠️ Mugikortasun-galera
⚠️ Irradiatutako mina

👉 Deskontraktura masajeak tentsioa askatzen du, zirkulazioa hobetzen du eta lesioak saihesten laguntzen du.

🎯 Berreskuratu ongizatea eta jarraitu zure onena ematen 💪

📅 Hartu hitzordua eta zaindu zure bizkarra!

Dirección

Plaza Euskal Herria, 2, Lezo (Guipúzcoa)
Lezo
20100

Teléfono

+34644541511

Página web

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