Clínica Pérez-Espinosa

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Llanera
Clínica Pérez-Espinosa

Centro Especializado en el Diagnóstico, Tratamiento y Recuperación de las Personas que padecen trastornos Psíquicos y Emocionales

Clínica Pérez-Espinosa es una Centro de Salud Mental especializado en el Diagnóstico, Tratamiento y Recuperación de personas que padecen problemas psíquicos y emocionales. La Clínica está ubicada en Lugo de Llanera, en un entorno natural incomparable en una finca de 20.000 m2, en el centro de Asturias, a escasos kilómetros de Oviedo, Gijón y Avilés. La Clínica dispone de 20 plazas en habitaciones individuales con baño completo, cocina propia, comedor, salón chimenea, café “El Rinconín”, biblioteca, sala de Terapia “Scott”, sala de fisioterapia, gimnasio, solarium y huerto ecológico. La Clínica cuenta con un equipo multidisciplinar formado por Psiquiatría, Psicología, Neuropsicología, Terapia Ocupacional, Enfermería especializada en Salud Mental, Fisioterapia y Trabajo Social.

07/10/2025

Los Trastornos Psicóticos son condiciones que afectan la forma en que una persona percibe la realidad. Pueden incluir delirios, alucinaciones, pensamientos desorganizados y cambios en la conducta.

Estas manifestaciones de una alteración en la Salud Mental que requiere atención profesional, comprensión y acompañamiento.

Hablar de psicosis con respeto y empatía ayuda a derribar estigmas y a promover la importancia de buscar ayuda temprana. La detección y el tratamiento adecuados pueden mejorar significativamente la calidad de vida.

30/09/2025

Cada vez más personas nos comentan el impacto de la Inteligencia Artificial (IA) en sus vidas. Tanto es así que recurren a ellas como si de un especialista se tratase. La IA ha venido para quedarse, es una herrramienta útil pero es importante saber usarla, tener criterio y no confiar en todo lo que dice. La IA también tiene sus limitaciones puede acompañar, pero no puede sustituir a un terapeuta.

¿Por qué?
🔹 No siente ni comprende emociones reales.
🔹 No crea un vínculo terapéutico auténtico.
🔹 No puede intervenir en situaciones de crisis.
🔹 No tiene responsabilidad ética ni profesional.

La IA es una herramienta de apoyo, pero el acompañamiento humano es insustituible.

Porque en Salud Mental, lo que más sana es la conexión real 💙

28/09/2025

El Trastorno Bipolar es una condición de salud mental que se caracteriza por cambios extremos en el estado de ánimo, la energía y la actividad de la persona. Estos cambios van más allá de las variaciones normales del humor y suelen afectar significativamente la vida diaria.

🔸Tipos principales de Trastorno Bipolar
➡️ Bipolar I: Episodios maníacos intensos que duran al menos 7 días o requieren hospitalización. Puede haber también episodios depresivos, pero no son necesarios para el diagnóstico.
➡️ Bipolar II: Se presentan episodios de depresión mayor y episodios hipomaníacos (manía menos intensa que no requiere hospitalización). No hay episodios maníacos plenos.

Manía / Hipomanía:
- Estado de ánimo eufórico o irritable.
- Aumento de energía, disminución de la necesidad de dormir.
- Hablar rápido, pensamientos acelerados.
- Conductas impulsivas o de riesgo (gastos excesivos, conductas sexuales riesgosas, decisiones imprudentes).

Depresión:
- Tristeza intensa, desesperanza.
- Falta de energía y motivación.
- Problemas de concentración.
- Alteraciones del sueño y apetito.
- Pensamientos de inutilidad o incluso suicidio.

🔸 ¿Cuáles son las causas que influyen en el desarrollo del Trastorno Bipolar? No hay una única causa, pero influyen:
Genética: antecedentes familiares.
Factores biológicos: alteraciones en neurotransmisores y circuitos cerebrales.
Factores ambientales: estrés, traumas, consumo de sustancias, falta de sueño.

19/09/2025

Los Trastornos de Personalidad no definen a una persona.

Son parte de su historia, no su totalidad. Con apoyo, empatía y tratamiento adecuado, el cambio es posible.

18/09/2025

Un trastorno de personalidad no es solo una forma de ser. Es un patrón que interfiere de forma significativa en la vida diaria, y merece tratamiento especializado. A continuación os mostramos un esquema breve sobre algunos de los mitos más frecuentes que se relacionan con esta problemática

¿Qué NO son los Trastornos de Personalidad?
❌No son simples “malos hábitos”.
❌No equivalen a tener mal carácter o ser una persona "difícil”.
❌No deben usarse como etiquetas peyorativas o diagnósticos informales.

Hablar con conocimiento y respeto es acompañar con responsabilidad.

16/09/2025

Hablamos de los Trastorno de Personalidad. Se definen cuando una persona manifiesta patrones persistentes y rígidos de pensamiento, percepción, reacción emocional y relación con los demás, que se alejan significativamente de las expectativas culturales y sociales.

Estas formas de funcionamiento suelen volverse problemáticas en:
🔸Relaciones interpersonales (familia, pareja, amistades)
🔸Entornos laborales o académicos
🔸Identidad y autoimagen (cómo se percibe la persona a sí misma)
🔸Capacidad de adaptación al cambio y al estrés

15/09/2025

En Salud Mental, entendemos los límites como las reglas internas que marcan hasta dónde llega nuestro espacio personal, emocional y físico, y dónde empieza el de los demás. Funcionan como una especie de “frontera” para proteger nuestro bienestar y mantener relaciones sanas. Estos límites pueden ser de tres tipos principales: rígidos, porosos y saludables. Os traemos una manera visual y práctica de representarlos, a través de una ventana, para que podáis entender mejor las diferencias.

🔸Límites rígidos: Excesivamente cerrados o inflexibles. La persona mantiene una fuerte barrera entre sí misma y los demás. Por ejemplo, hay personas que nunca comparten lo que sienten por temor a ser heridos o juzgados. Puede estar relacionados con:
➡️Dificultad para abrirse emocionalmente
➡️Miedo a la intimidad o a la vulnerabilidad
➡️Poca disposición a pedir ayuda

🔸Límites porosos: Son demasiado difusos o poco claros, lo que lleva a la persona a no proteger su propio espacio. Es común encontrar ejemplos en personas que actúan de manera pasiva o sumisa, cediendo aunque no quieran, por miedo a que los rechacen. ¿Por qué puede suceder?
➡️Excesiva necesidad de aprobación externa.
➡️Dificultad para decir “no”.
➡️Tendencia a involucrarse en los problemas de los demás.

🔸Límites saludables: Es el ideal, aunque no siempre es posible mantenerlos. Son un equilibrio entre apertura y protección, permitiendo conexión con los demás sin perder la autonomía. Un ejemplo sería alguien que escucha y apoya a un amigo, pero también sabe retirarse si la situación lo desgasta en exceso.
➡️Capacidad de expresar pensamientos y emociones con respeto.
➡️ Decir "no" sin culpa" y “sí” cuando realmente se desea.
➡️Relaciones basadas en la reciprocidad y el respeto mutuo.

Como resumen podemos concluir que:
Los límites rígidos aíslan. Los porosos exponen en exceso. Los saludables permiten relacionarse desde la autenticidad y el respeto.

En muchas ocasiones no somos capaces de mantener los límites en todas las situaciones y contextos pero, sin duda, cuanto más próximos estemos a establecer unos límites saludables más apoyaremos nuestro bienestar y el de los demás 🙃

08/09/2025

El Trastorno Depresivo Mayor se trata de un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una tristeza persistente, una pérdida de interés o placer en casi todas las actividades y una serie de síntomas que afectan de forma significativa la vida diaria. Es lo que comúnmente conocemos como “depresión”, aunque el término “depresión” también se usa en el día a día para describir un estado de tristeza o desánimo pasajero.

La diferencia es importante: El Trastorno Depresivo Mayor no se trata solo de tristeza, sino de un conjunto de síntomas (ánimo bajo persistente, pérdida de interés, cambios en sueño y apetito, falta de energía, culpa excesiva, pensamientos de muerte, etc.) que duran al menos 2 semanas y afectan de forma significativa la vida cotidiana (trabajo, relaciones, autocuidado).

Si reconoces estos síntomas en ti o alguien de tu entorno, contacta con nosotros, podemos ayudarte 🧡

04/09/2025

Soy suficiente tal y como soy.

No necesito cambiar nada de mí para ser valioso.

Mi esencia ya tiene un valor inmenso y no depende de la aprobación de los demás.

03/09/2025

La autoestima no es algo que aparece de un día para otro, se cultiva con constancia y con la forma en la que te hablas todos los días🧡

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Medicina y salud

Our Story

La Clínica Pérez-Espinosa es un Centro Especializado en el diagnóstico, tratamiento y recuperación de personas que padecen trastornos psíquicos y emocionales. Ubicada en un entorno natural privilegiado, situado en el centro de Asturias (Lugo de Llanera) a escasos kilómetros de Oviedo y Gijón, dispone de una finca de 20.000 m2. Las instalaciones diseñadas y cuidadas con esmero, logran un ambiente acogedor y lleno de confort. Cada rincón respira serenidad y calidez para conseguir el equilibrio, bienestar y vitalidad. Los espacios del salón chimenea y café “El Rinconín” invitan a la lectura y a la comunicación. Disponemos de amplias habitaciones individuales con baño completo y rincón de lectura, decoradas en colores armónicos que favorecen el descanso. Contamos con área deportiva (minigolf “El Castaño”, baloncesto, voleibol, tenis de mesa, cricket), juegos autóctonos y espacio de psicomotricidad, sala de arte, sala de yoga y gimnasio.