Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Zara Díaz Psicosalud

Casa
España
Llanera
Zara Díaz Psicosalud

Centro de Psicología en Llanera. Terapia individual, familiar y de pareja. Talleres y terapia grupal Técnicas de estudio, Bullying.

Áreas de intervención:
ÁREA PERSONAL
Depresión, Ansiedad, Adicciones, Habilidades sociales, Autoestia, Trastornos infantiles, Trastornos de la alimentación, Terapia familiar y de pareja, Problemas de conducta y agresividad, Estrés postraumático, Trastornos del desarrollo, Fobias.
ÁREA ACADÉMICA
Dificultades de aprendizaje y Necesidades educativas especiales. Probleas de lectoescritura, comprensión

lectora y cálculo matemático.
ÁREA LABORAL
Orientación a la búsqueda de empleo, entrenamiento en pruebas de selección, branding personal y mobbing. Al hacerte fan de esta página, consientes: 1) en el tratamiento de tus datos personales en el entorno de Facebook conforme a sus políticas de privacidad; 2) el acceso de ZARA DIAZ MARTINEZ a los datos contenidos en la lista de fans; y 3) a que las noticias publicadas aparezcan en tu muro. ZARA DIAZ MARTINEZ no utilizará los datos para otras finalidades ni para enviar información adicional. Si quieres darte de baja, sólo tienes que pinchar sobre el hipervínculo que aparece abajo a la derecha "Dejar de ser fan". Puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en cualquier momento, mediante escrito, dirigido a ZARA DIAZ MARTINEZ Av. Prudencio Gonzalez, 69 - 2º K - 33424 POSADA DE LLANERA responsable del fichero, con domicilio en , acompañado de fotocopia de documento oficial que te identifique. En el contexto de este tratamiento debes tener en cuenta que ZARA DIAZ MARTINEZ únicamente puede consultar o dar de baja tus datos como fan. Cualquier rectificación de los mismos debes realizarla a través de la configuración de tu usuario.

29/08/2025

Ir al psicólogo es de valientes 💪🏽
Este año cumplo 11 años trabajando como psicóloga en Llanera, y desde hace unos años cuento con un equipo increíble que hace que Zara Díaz Psicosalud tenga aún más sentido.

Por eso, queremos celebrarlo contigo 💚.
Tanto si eres paciente actual, antiguo, si estás pensando en acudir a terapia o simplemente confías en la psicología y en el poder de cuidarse por dentro, ¡eres bienvenid@ a nuestra celebración!

Será un encuentro para conectar, conocernos y compartir mientras disfrutamos de una merienda especial ☕🍪.

📅 Viernes 26 de septiembre
🕕 18:00 h
📍 Calle San Isidro, 14 – Lugo de Llanera

👉 Confirma tu asistencia enviando un WhatsApp al 644 34 31 94 con el mensaje: “YO [NOMBRE] CELEBRO CUIDARME”

18/08/2025

En septiembre comenzamos con los siguientes grupos:

Meditación "Cultivando la amabilidad interior"
Todos los miércoles de 19:30 a 20.30

Crianza consciente y respetuosa "Raíces y alas"
Último jueves de cada mes de 17:00 a 19:00

Más información en el teléfono 644343194

14/08/2025

El 3 de septiembre retomamos el taller de Meditación, nuevamente con Rafa Pérez. Toda la información ⬇️

11/08/2025

En septiembre comenzamos "RAÍCES y ALAS", un grupo de Crianza Consciente y Respetuosa.

Se trata de un grupo de encuentro mensual para madres, padres y cuidadores que desean acompañar la infancia desde una mirada más consciente, respetuosa y conectada, sin dejarse de lado a sí mismos en el camino.

Aquí no damos recetas mágicas, ni buscamos la perfección. Creamos un espacio donde poder compartir lo que nos pasa, aprender juntos, y comprender mejor a nuestros hijos e hijas a través del conocimiento del desarrollo infantil, las emociones, los estilos de crianza y nuestras propias vivencias como adultos.

✴️¿Qué haremos en cada encuentro?
🔸Conversaremos sobre temas claves en la crianza: rabietas, límites, regulación emocional, rutinas, comunicación, autoestima, etc.
🔸Habrá momentos de psicoeducación clara y cercana para que podamos aprender de neurodesarrollo y necesidades reales de la infancia.
🔸Habrá otros momentos donde compartiremos experiencias con otras familias, desde el respeto y sin juicios, realizaremos dinámicas y juegos y siempre se llevarán herramientas prácticas para el día a día, adaptadas a cada etapa.

✴️¿Cuál es el objetivo?
🔸Comprender mejor el comportamiento de tus hijos/as.
🔸Sentirte más segura/o en tus decisiones.
🔸Regularte emocionalmente y cuidar tu propio bienestar.
🔸Criar con más calma, conexión y sentido
🔸Tener herramientas basadas en necesidades individuales para afrontar el día a día.
🔸Crear una red de apoyo para no sentirte sola/o en la crianza.

Porque la crianza necesita...
🌱raíces que sostengan y
🪽alas que acompañen a volar 🦋

08/08/2025

Rafa Pérez nos explica en este video en qué va a consistir su Taller "Cultivando la amabilidad interior"
Todos los miércoles de 19:30 a 20:30 en Lugo de Llanera

29/07/2025

En terapia, utilizamos con frecuencia las metáforas.
Ayudan a nuestros pacientes a comprender, a recordar y sobre todo, a interiorizar lo que sienten y viven.

Hoy comparto una que he creado con mucho cariño, para dos personas que son magníficos y luminosos faros.

Una imagen y un texto que invitan a reflexionar sobre en qué y en quién ponemos nuestra energía emocional.

💭 Que cada persona la lea e interprete como necesite…

A veces, basta con enfocar bien el faro.

👇 Puedes verla aquí:
https://zaradiaz.es/novedades/el-faro-que-se-confundio-al-enfocar/

19/07/2025

'Cuando empecé con la consulta en Lugo de Llanera existían muchos prejuicios por ir a terapia, pero hoy esa barrera ya está superada, sobre todo entre la población joven', afirma la profesional

18/07/2025

Acompañar su desarrollo es más que observar cambios: es estar presentes en cada etapa, sin prisas y con mucha escucha.
Niños y adolescentes viven procesos intensos, a veces silenciosos, a veces caóticos… pero siempre llenos de sentido. Su mundo cambia rápido, y en medio de todo eso, lo que más necesitan es saber que hay alguien ahí: disponible, confiando en ellos, con mirada amorosa y sin juicios. 💛

Acompañar no es corregir cada paso. Es ofrecer un espacio donde puedan explorar quiénes son, cómo se sienten y qué necesitan.

🌱 Cuando respetamos sus ritmos, les damos permiso para crecer desde dentro. Cuando les escuchamos de verdad, les ayudamos a confiar en su propia voz.

Cada etapa del desarrollo tiene sus retos, pero también sus oportunidades. Y no hay nada más valioso que saber que no tienen que transitarla solos.

Una publicación de

Si sientes que tu hijo o hija necesita un espacio para expresarse, entenderse o simplemente ser, aquí estamos para acompañarles… y también para acompañarte a ti.

📅 Puedes reservar una sesión con Eva llamando o escribiendo al 644343194 o a consulta@zaradiaz.es

📸 En las imágenes, detalles de la sala de espera infantil de la clínica.

07/07/2025

Decía Bertrand Russell: “Nunca moriría por mis creencias porque podría estar equivocado”.

Y es que, a lo largo de la vida, he sentido en mi propia piel que muchas de las cosas que creía firmes y seguras se tambaleaban. He tenido que cambiar de rumbo, retractarme, y reconocer que aquellas “verdades absolutas” solo eran ideas que necesitaban transformarse.

Cambiar duele. A veces es el ego el que se resiste, otras la comodidad de lo conocido, otras el miedo a mirar atrás y aceptar que nos equivocamos. Pero cambiar también es un acto de amor hacia uno mismo. Es la forma más valiente de crecer, de reconciliarnos con quienes somos hoy y abrirnos a un presente y un futuro más pleno, más alineado con nuestro yo más auténtico.

Porque incluso los cambios que no elegimos traen consigo semillas de aprendizaje. Y los que sí decidimos son una oportunidad maravillosa para construir la vida que merecemos.

¿Y tú? ¿Te atreves a abrazar los cambios que te acercan a tu versión más auténtica? Te leo en comentarios.

Texto de Zara Díaz

07/07/2025

Otra publicación de , nuestra psicóloga especialista en atención temprana:

✨ Ser madre o padre no viene con instrucciones… pero sí puede venir con acompañamiento.
💭 ¿Lo estaré haciendo bien?
💭 ¿Es normal lo que le pasa?
💭 ¿Y si me estoy equivocando?
💭 ¿Cómo le ayudo sin sobreprotegerle?

Estas preguntas no aparecen porque estés fallando, sino porque te importa.
Porque criar con consciencia no es tener todas las respuestas, sino atreverse a buscar herramientas para acompañar mejor.

🌱 La orientación y la psicoeducación familiar no son para decirte “cómo hacerlo”, sino para ayudarte a entender:
🌟El desarrollo de tu hijo o hija
🌟Sus emociones
🌟Su conducta
🌟Su forma de comunicar
y también tus propias vivencias en la crianza.

Cuando una familia se informa, se siente más segura.💪
Cuando se siente comprendida, cría con más calma.😌
Cuando tiene herramientas, puede acompañar con más confianza y menos culpa. 💛

Acompañarte como madre, padre o figura cuidadora también es cuidar del bienestar de tu peque.
Porque cuando tú te sientes bien, todo fluye de otra manera.🙌

26/06/2025

Ayer despedimos el taller de meditación y relajación de este curso… y todavía seguimos conmovidos por todo lo que se vivió en la última sesión.

Escuchar a los participantes contar cómo les ha cambiado el hecho de parar, respirar y compartir ese silencio en grupo… fue profundamente inspirador.

Gracias a Rafa (el psicólogo que los imparte), por su voz, su calidez y su manera de guiar con sencillez y profundidad.

Gracias a todos los participantes, por inspirar compartiendo un pedacito de su corazón, por el respeto, el cariño y la calma.

Volvemos en septiembre, todos los miércoles de 19:30 a 20:30 en Zara Díaz Psicosalud

📸 Foto del grupo al final del taller, con permiso de todos los asistentes.

16/05/2025

Quiero hacerte una pregunta importante:

🤔 ¿Te harías amigo de alguien que te habla como tú te hablas a ti mism@?

Piénsalo bien.

Si la respuesta es “no”, es hora de revisar cómo te tratas.
Necesitas empezar a quererte. A hablarte con el respeto, el cariño y la compasión que mereces.

💙 Quererse no es un lujo ni un capricho.
Es una necesidad emocional básica.
Es dejar de ser tu juez más duro para convertirte en tu mejor amigo.

🥰 Quererse es:
🔸 Escuchar tus propias necesidades, incluso cuando los demás no lo hacen.
🔸 Permitir el descanso sin culpa.
🔸 Dejar de exigirte más de lo que exigirías a alguien que quieres.
🔸 Parar cuando estás cansad@, no solo cuando ya no puedes más.
🔸 Hablarte con la ternura con la que hablarías a un amigo herido.

No se trata de mirarte al espejo cada día y sentirte en la cima.
Se trata de no hacerte daño con tus propias palabras ❤️‍🩹
De empezar a tratarte con amabilidad y compasión

📝 Te propongo un ejercicio para empezar:

1️⃣⏩2️⃣

Cada vez que te sorprendas diciéndote algo negativo, respóndete con 2️⃣ frases positivas.
Por ejemplo: si piensas “soy un fracaso”, puedes decirte:
✌🏽 “Estoy aprendiendo de mis errores”
✌🏽 “Aunque no tenga todo lo que quiero, tengo personas que me quieren y a las que valoro”

Incluso puedes preparar una 📦caja bonita y dedicarla a guardar estos pensamientos bondadosos.
Poco a poco, estarás sembrando dentro de ti una nueva manera de habitarte🌱

💌 Guárdalo si te resuena.
📲 Compártelo con quien también necesita recordarlo.

Dirección

Calle San Isidro, 14 Lugo
Llanera
33690

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
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