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cristiandidierhernandez

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de cristiandidierhernandez, Nutricionista, Alcalde Porqueras 74, Lleida.

07/10/2022

Nutrición infantil, familiar y desde el principio.

Todas las maneras son válidas para alimentar a los nuestros y cada tipo de familia lo hace lo mejor que puede pero ten en cuenta algunas recomendaciones:
- incluir alimentos enteros desde el inicio
- probar, tocar, oler
- participar en la preparación
- insistir y presentar los alimentos de diferentes maneras
- comer juntos
- sentarnos con tranquilidad
- comer todos igual
- evitar castigos o premios con la comida

Si necesitas ayuda con tu nutrición familiar consultanos

andraderobledo

04/10/2022

¿Aún no has preparado la nutrición para la media maratón de Mollerusa?

Esta semana estamos repasando con nuestros pacientes las pautas para disfrutar de estos 21km

Repasamos la dieta de carga, los suplementos y la hidratación

Consultanos
973241976
consultas@disantanutricion.es

23/09/2022

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCAs) son un conjunto de condiciones patológicas psiquiátricas que afectan al comportamiento del paciente en relación a su alimentación, su vida, su aspecto y su entorno. El tratamiento de estas alteraciones es complejo, largo e interdisciplinar y requiere una atención Psiquiátrica, psicológica-emocional y nutricional.

En este curso encontrarás las últimas actualizaciones en TCAs, contamos con docentes universitarios expertos (Psiquiatras, Psicólogos y nutricionistas) que enseñarán el camino para poder incluirte en un equipo y aprender cómo es un abordaje interdisciplinar a estos pacientes desde varias perspectivas y disciplinas.

Conocerás los diferentes tipos de TCAs y como es el abordaje sanitario para entender el contexto al completo, además podrás reconocer cuales son los síntomas y signos habituales en estos pacientes y lo más importante, obtendrás recursos para incluir en tu consulta para el tratamiento dietético-nutricional con todas las actualizaciones del campo.

Si quieres mejorar tus conocimientos y actualizarte en relación a los TCAs este curso te lo permitirá.

¡Precio de lanzamiento 400€!

Consultanos
(en la bio el enlace)

20/09/2022

Simposio Gratuito Nutrición deportiva. En directo y en diferido durante 7 días.
Conoce las últimas novedades en el ámbito de la nutrición deportivva. El simposio se enmarca dentro de la Maestría en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte organizada por la Universidad del Valle de Guatemala y la empresa Nutritional Coaching.
SI quieres aprender nutrición deportiva, puedes inscribirte. Además quedará grabado y se podrá visionar durante 7 días y se expedirá certificado.
Te esperamos. INSCRIPCIÓN: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_gBbhEvrGR2aBorm9-dIF3w

15/09/2022

Recordar que cada jueves tenemos una cita a las 12:45 en radio con nuestro programa de salud y nutrición
con Ricard Álvarez

COPE Lleida

97.4 FM
www.cope.es/directos/lleida

Podcast:
www.cope.es/emisoras/lleida/audios

01/09/2022

1ro de Septiembre. Ya has comenzado la rutina?
Aquí te dejo un pequeño recordatorio de cosas importantes.
Consultanos:
Tel: 973241976-659617783
consultas@disantanutricion.es nutri

13/08/2022

Hacemos una cata de café?
Estás seguro que sabes a qué sabe el café?

11/08/2022

Café colado, café infusionado, café de Colombia.

06/08/2022

Animales libres, Humanos libres. Animales explotados, humanos explotados

13/11/2021

Hoy nos hemos desplazado hasta la Camilo José Cela de Madrid para continuar con las clases presenciales en el Máster universitario en y nutrición para la

Un campus genial y en un entorno donde el deporte está presente

Hoy los estudiantes han afianzado conocimientos en relación a la para la salud, los utilizados en deporte y casos prácticos

Estoy muy contento de ser el coordinador de esta asignatura ya que el enfoque del en relación a la salud es el ideal.

29/09/2021

Universitario en ejercicio y nutrición para la salud público (acceso a doctorado)

Formó parte del equipo y coordinador de la asignatura de nutrición, si queréis información tenéis los enlaces abajo.

Este Máster en Ejercicio y Nutrición para la salud de la Universidad Camilo José Cela tiene un doble propósito:

- Por un lado, promover mejores en el ámbito de la salud mediante la adquisición de competencias en planificación y diseño de pautas de ejercicio físico y individualizadas en función de las características de cada persona con el fin de favorecer su

- Dotarles de las competencias necesarias en investigación científica sobre el entrenamiento, la nutrición y la salud para que puedan acceder al y aportar conocimiento empírico en este ámbito de estudio.

- La orientación del Máster es dual, profesionalizante e investigadora, pero tiene un destacado carácter dirigido a capacitar a los alumnos a desarrollar científicas en el campo del ejercicio físico, la salud y la nutrición.

https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-ejercicio-y-nutricion-para-la-salud

Tel +34918153131
Madrid

24/09/2021

representa al médico que fumaba en los años 70 en la tele y decía que no era malo.

Gran polémica, ha decidido colaborar con una famosa marca de comida .
La famosa cantante referente de muchas personas (especialmente adolescentes) recibe grandes críticas por ser la imagen de y no es de extrañar.

Cuestiones a tener en cuenta:
- Sabemos gracias a la evidencia científica que el consumo frecuente de alimentos densos y de se relacionan con malos hábitos alimenticios que influyen en el empeoramiento del estado de .
- Sabemos que los influencers influyen directamente en el comportamiento de sus seguidores
- Sabemos que muchos de los seguidores de Aitana querrán empezar a incorporar en su vida el menú que ella come (eso lo sabe esta marca)
- Sabemos que necesitamos influencers que trasmitan mensajes positivos, de cambio, de .. sois necesarios, el modo de aprender está cambiando y los influencers forman parte de este cambio.
- Sabemos que Aitana no participaría en campañas de o a favor del maltrato, sabe que no estaría bien.... quizá nadie le ha dicho que promocionar hábitos insanos está al mismo nivel?
- Sabemos que el sistema aún no incorpora barreras para evitar este tipo de publicidad, aún no entiende que la prevención en nutrición es vital, quiero pensar que Aitana no lo sabe aún, Aitana representa al médico que fumaba en los años 70 y decía que no era malo
- Aitana ha dicho que come este tipo de menú cuando necesita energía, Aitana si necesitas ayuda en eso yo me ofrezco a ayudarte, hay muchas otras maneras.
- Aitana ha dicho que es celíaca y que no lo puede comerlo a partir de ahora, pero no te preocupes, otros lo comerán por ti.
- Espero que algún día una frutería le pagué a Aitana (evidentemente no tantos millones) para decir que come fruta, o gobiernos del mundo, pagarle lo que le pagó esta marca para que diga que come verduras y legumbres.

22/09/2021

MARATÓN DE BARCELONA
Si estás preparando la maratón de Barcelona no dejes tu nutrición a la suerte.
Somos expertos en nutrición deportiva.
Preparamos tu alimentación, hidratación y suplementos ideales para superar este gran reto
Consúltanos
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22/07/2021

Ideas de platos de mis pacientes
Si quieres tener una alimentación más intuitiva, más equilibrada y olvidarte de estar controlando lo que comes contáctanos

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16/07/2021

Receta deliciosa de pasta de guisantes y berenjena
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Ingredientes para una persona
- 2 tipo pera maduros
- 1/2 cebolla y 1/2 ajo
- 1/2 berenjena
- 50-90g en crudo de pasta de guisantes
- un puñado grande
- sin hueso rellenas de anchoa

Preparación
- triturar el tomate la cebolla y el ajo y sofreír con aove
- añadir la berenjena troceada y cocer en el sofrito
- Añadir las olivas ( con un poco del agua de las olivas
- añadir el orégano
- Remover para q no se pegue
- si está muy seco añadir un cucharón de agua de la pasta hervida
- reservar la pasta (una vez hervida dejarla al dente, si no se parte )
Mezclar y a disfrutar

10/07/2021

Hola Pedro, entiendo esta frase y seguramente muchos de nosotros la pensamos, pero hemos de aceptar que debemos empezar a aprender nuevos conceptos que hasta ahora no de han planteado, te aconsejo que te informes acerca de:

sostenible
insostenible
global
de consumo ocasional y frecuente
basada en plantas
para la salud
internacionales de consumo de carne roja

Son conceptos que quizá no conoces y te aconsejo que empieces a entenderlos, ya que como personaje público tienes una obligación de trasmitir un mensaje claro y responsable.
Si necesitas ayuda yor ofrezco a ayudarte

Foto by la razón

09/07/2021

Crees que el uso de suplementos en deportistas es clara?
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Crees que los deportistas usan los suplementos de manera correcta o por el contrario se hace un abuso?
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nutricionista en su trabajo final de grado (que he tutorizado) ha puesto luz a estás preguntas, estamos trabajando en un proyecto que intenta poner orden a todos estos asuntos.
Muchísimas felicidades Helena por tu trabajo, ha sido impecable y estoy muy orgulloso de haberte ayudado.
Espero seguir en contacto y mejorando este gran proyecto.

09/07/2021

Nutrición en el paciente crítico por
Te has detenido a pensar como debe nutrientes un paciente que está ingresado en estado grave en la UCI?
--
nutricionista y fisioterapeuta ha realizado con su trabajo final de grado (tutorizado por mi) una guía para los medicos, nutricionistas y personal especialista de cuidados intensivos con tal de resumir y clarificar la manera idónea de como nutrir a estos pacientes y asegurar su correcta evolución.
--
Gracias Nadia por permitir formar parte de tu trabajo, ha sido un placer y espero que sigas estudiando en nutrición hospitalaria y nutrición artificial, te esperamos con los brazos abiertos.

09/07/2021

Fibrosis quística y el abordaje nutricional, todas las preguntas por privado o aqui en la publicación que .dirs se ha convertido en una nutricionista experta en el tema.
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Tutorizar este trabajo ha sido un placer ya que hemos aprendido y aportaremos al mundo científico y de la nutrición un gran avance
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Acordaros de Eva ya que dará mucho que hablar en el mundo de la nutrición y la fisioterapia, felicidades por el gran trabajo

26/04/2021

Ideas de platos de mis pacientes
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Quieres aprender a comer variado y equilibrado?
Quieres olvidarte para siempre de hacer dietas?
Quieres mejorar tu bienestar con las alimentos que comes?
Quieres empezar a ser más sostenible con la alimentación?
Consúltanos
973241976
consultas@disantanutricion.es

01/03/2021

Algunas ideas de platos de mis pacientes
Si estás buscando cambiar tus hábitos y hacer la dieta definitiva consúltanos
973241976
Consultas@disantanutricion.es
Visita nuestra web
www.disantanutricion.es

11/01/2021

Ejemplos de platos de algunos de nuestros pacientes
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Querés aprender a realizar tu propio menú?
Olvídate de dietas expréss
Consúltanos
.nutri

Tel. 973241976
Email. consultas@disantanutricion.es

10/01/2021

Sabéis que tenemos suficiente evidencia para saber qué una dieta milagro, depurativa o cualquiera derivada no tienen resultados a largo plazo?
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Tips para lograr tus objetivos este año.
- Una pauta debe adaptarse a tu vida.
- Debe incluir los alimentos de manera natural y sana.
- No tiene prohibiciones
- Un Nutricionista es el profesional que te ayudará a guiar este camino de cambio.
Consúltanos
.nutri
Tel: 973241976
Email. consultas@disantanutricion.es

28/10/2020

CHIC@S MUY RECOMENDABLE ESTE CURSO EN EL QUE PARTICIPO COMO DOCENTE. MAS INFO EN LA BIO

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Estás cansado de seguir dietas que no te enseñan a comer saludable? No consigues los objetivos que buscas?

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25/10/2020

Esta imagen es muy clásica, supongo que muchos la habéis visto alguna vez.
Que opináis ?
Os dejo mi opinión abajo
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Por una parte, esta imagen hace referencia a que solo las personas con cuerpos más grandes tienen malos hábitos
Recordar que hay un gran porcentaje de personas delgadas que empieza a ser vital mejorar su manera de alimentarse (la obesidad no es la única problemática de la mala alimentación)
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La obesidad y el sobrepeso se relaciona directamente con problemáticas de salud, no solo las clásicas como la diabetes tipo 2 o colesterol sino también con problemas de movilidad o de autoestima.
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La solución no solo radica en cómo nos alimentamos, radica en el contexto que eso genera, las emociones, la cultura, las leyes gubernamentales o simplemente en las experiencias vividas.
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Solo la persona que lo necesite decide cuando y como cambiar de hábitos, decidirá si necesita ayuda o no, vale ya del come menos.
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Esta imagen también nos dice que recordemos que hacíamos con nuestros alimentos y hábitos en el pasado, cuando no había la situación actual del sobrepeso y obesidad.
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Si crees que es el momento de mejorar tus hábitos o de darle un cambio a tu manera de relacionarte con la alimentación consultanos
Tengas o no sobrepeso.
.nutri

16/10/2020

Hoy en el día mundial de la ha lanzado esta campaña.
Que os parece? Pero antes de contestar recordar que:
- La obesidad está directamente relacionada con la ingesta de simples
- La primera causa de son por ocasionadas directamente por los problemas y la obesidad
- La gran mayoría de personas desayunan ricos en azúcares ( , bollos, bollería, Magdalena, mermeladas )
- muchos alimentos que comemos tienen azúcares añadidos (ejemplo el )
- Los tentempiés han dejado de ser naturales, ... Si no es algo dulce no quiero, lo necesito
- los ricos en azúcares en ocasiones suelen ser más baratos que los reales
- No necesitamos azúcares añadidos, comemos suficientes y azúcares naturales para nuestra vida

Consultanos si quieres reducir el consumo de azúcares y no sabes por dónde empezar
nutri

11/10/2020

Ideas de comidas de mis pacientes.
____
Cuanto tiempo dedicas a la comida?
Estás seguro que no tienes tiempo para prepararte un plato sencillo, variado y equilibrado?
Te ayudaremos
Consultanos y trabajamos en la organización de tu menú y platos
WhatsApp 659617783
info@disantanutricion.com

10/10/2020

En bucle
____'_'
Hoy me he despertado extraño, raro, como si no estuviera en mi.
Me he mirado al espejo y odié mi cuerpo, no me reconozco y me juzgo.
Esta lucha es diaria, no solo porque me juzgo yo, porque me juzga el, ella, mi familia, la tele.
Intento no prestar atención a estos pensamientos que me hacen sufrir, parecen un monstruo demasiado grande, una montaña que al parecer, nunca subiré.
Hoy he vuelto a mirar las redes sociales y pienso, que cuerpos más maravillosos, nunca lo tendré y me enciendo por dentro.
Salí a caminar para despejarme pero la gente me mira las piernas, cómo podría cubrirlas para disimular? Quizá no debería salir.
Tengo una idea, hoy haré ayuno, tengo que comer menos, también podría hacer una sesión doble de entreno, me peso, cómo puede ser!!! peso lo mismo, me vuelvo a encender, tengo un atracón.
______________
Día mundial de la salud mental, cómo profesional experto en TCAs, conductas de riesgo de la alimentación y amante del autoamor y autocuidado te digo, si te ha emocionado este escrito, dime algo, subamos esta montaña juntos, te ayudaré porque tu cuerpo es maravilloso, es especial, eres más que un peso y un cuerpo, eres únic@

WhatsApp: 659617783
Info@disantanutricion.com

07/10/2020

MENSAJE PARA ANTIGUOS PACIENTES
Retomamos dónde lo dejamos?
Llegamos a un nuevo acuerdo?
Hablamos?
No dejes de lado todo lo que has aprendido, retomemos lo importante, COMER SALUDABLE
WhatsApp 659617783
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Nutrición infantil, familiar y desde el principio. Todas las maneras son válidas para alimentar a los nuestros y cada tipo de familia lo hace lo mejor que puede pero ten en cuenta algunas recomendaciones: - incluir alimentos enteros desde el inicio - probar, tocar, oler - participar en la preparación - insistir y presentar los alimentos de diferentes maneras - comer juntos - sentarnos con tranquilidad - comer todos igual - evitar castigos o premios con la comida Si necesitas ayuda con tu nutrición familiar consultanos @disanta_nutricion #niños #nutricio #infantil #ahijada #tequiero @luzelena.andraderobledo