¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/112112021944200/

Ingrid torra psicologa

Casa
España
Lleida
Ingrid torra psicologa

� La emoción siempre en el centro �Sesiones presenciales y online

31/07/2025

🔍 Durant anys vaig creure que la seguretat era tenir-ho tot controlat.

Fins que vaig entendre que la veritable seguretat no està en el que passa… sinó en saber que et pots sostenir quan tot trontolla.

✨ No és màgia. És un procés profund, valent i molt personal.

29/07/2025

🌀 Ens aferrem a rutines, persones, certeses.
Per por. Per instint. Perquè volem sentir que controlem alguna cosa.
Però la vida canvia. Sempre.

El cel mai és el mateix, tu demà no seràs la mateixa persona que avui, i el demà tampoc serà com avui.

✨ Només quan acceptem el canvi com a part de la vida, comença la veritable sensació de seguretat.

28/07/2025

🔁 Algun dia vam aprendre que la seguretat era fora. En els altres.

I des d’aleshores, costa molt qüestionar aquest aprenentatge i atrevir-se a buscar-la dins.
A la consulta, una de les tasques més valentes que acompanyo és aquesta: tornar a casa. Tornar a tu.

✨ T’has preguntat mai... on és la teva seguretat?

04/07/2025

Estar sol no és un defecte 🌿
🖋️ “Estar sol no vol dir que estiguis trencat.”
Ens han fet creure que estar sol és un problema.
Que si no tens parella, no tens plans o no tens gent al voltant… alguna cosa falla en tu.
Però no. Estar sol no és un defecte, ni un fracàs.
És un espai.
Un lloc des d’on també es pot créixer, descansar i conèixer la persona que t’acompanyarà tota la vida: TU.
🧠 Des de la psicologia sabem que la por a la soledat sovint ve de la inseguretat, de la necessitat de ser vistos per sentir que valem…
Però també:
✨ Podem conèixer-nos.
✨ Podem preguntar-nos què ens ve de gust.
✨ Podem aprendre a conviure amb nosaltres mateixos.
Estar sol pot ser una forma d’autoestima.
Un espai sagrat per escoltar-te, cuidar-te i estimar-te 💛
Has sentit alguna vegada que la soledat et fa sentir insuficient?

03/07/2025

Fer-ho sola em feia tanta por que em tremolaven les cames 🫨
Anar a un concert sense ningú em semblava impensable.
No pel concert… sinó per l’entrada, la sortida, les mirades 👀
Pensava que tothom em jutjaria per estar sola.
Però ningú ho va fer.
I jo em vaig permetre observar, escoltar, gaudir 🎶🌙
I vaig descobrir que potser m’agradava més sola que mal acompanyada.
Perquè estar amb algú que no comparteix la teva passió… a vegades resta en lloc de sumar ➖✨
I tu, t’has atrevit a fer alguna cosa que pensaves que no podies fer sol/a? 💛

02/07/2025

I si el teu proper pla fos amb tu? 💫
“Fer coses sol/a també és escollir-te.”
Moltes vegades fem plans per agradar, per encaixar, per no quedar-nos fora.
Però… i si un dia el pla fossis tu?
🍓 I si un matí et regalessis un esmorzar sense pressa?
🌇 I si una tarda et portessis al teu lloc preferit?
🌿 I si la soledat fos una elecció, no un càstig?
Quan et comences a triar, la soledat es torna llibertat.
✨ La llibertat de no haver de ser ningú més.
✨ La llibertat de descansar en tu.
T’atreveixes a fer un pla només amb tu aquesta setmana? 💛

01/07/2025

Hem convertit el soroll i el moviment constant en refugi 🌀
Però quan tot calla… apareixes tu 🌙
La soledat no és buit, és presència ✨
Aprendre a estar amb tu és un acte d’amor profund 💛
No cal omplir tots els espais, perquè tu ja els omples tots

28/06/2025

Estar sol pot fer por, però també pot ser una forma d’autocura.

Si comences amb espais petits, sense pressió, podràs transformar el silenci en companyia.
✨ Prova una d’aquestes idees aquesta setmana i explica’m com et va.

💭 Quin d’aquests punts et sembla més fàcil per començar?

24/06/2025

Estar sol no és perillós. El que és perillós és no saber estar amb tu mateix/a. 😔
Vivim intentant omplir cada segon. Xarxes, sèries, missatges. Però, què passa quan et quedes a soles amb tu?

23/06/2025

Vivim envoltats d’estímuls que ens ajuden a evitar la soledat 🎧📱🌪️
Ens fa por el silenci, el buit, mirar cap endins.
Però estar sol/a no hauria de fer por.
Hauria de ser un espai segur. 🤍
T’ofereixes espais de soledat real? ✨

$Què diria la meva psicòloga si no deixo la feina per no fracassar?Potser em diria:"Estàs vivint per evitar decebre? O pe...$

20/06/2025

Què diria la meva psicòloga si no deixo la feina per no fracassar?

Potser em diria:
"Estàs vivint per evitar decebre? O per construir el teu camí?"
I si no deixes la feina, la carrera, la parella, una amistat, una decisió…
no perquè t’hi sentis bé, sinó per por al fracàs?

👉 Per a qui estàs treballant aquí?

-se

$Com transformar el fracàs en una oportunitat pròpiaNo per demostrar.Sinó per tornar a tu. ✨A vegades el fracàs ens dol…n...$

19/06/2025

Com transformar el fracàs en una oportunitat pròpia
No per demostrar.
Sinó per tornar a tu. ✨

A vegades el fracàs ens dol…
no tant per no haver-ho aconseguit, sinó per la por de decebre als altres.

👉 Revisa: Per a qui ho estaves fent?
Era un desig teu… o volies ser qui t’imaginaven?

🌀 Potser no has fracassat.
Potser només estaves intentant encaixar en una idea d’èxit que no et representa.

🎯 Què vol dir tenir èxit per a tu, ara, des del teu moment vital?
💛 Si ningú et mirés, si ningú opinés…

Què faries diferent?
🌱 El fracàs obre esquerdes, però també finestres.

Dubtar és deixar entrar aire. I l’aire fa créixer.
Fracassar també és començar.
És parar, escoltar-te, reordenar.
Tinguis l’edat que tinguis, encara estàs a temps d’equivocar-te.
Perquè equivocar-te… també és viure’t.

Dirección

Avinguda Balmes 14 6
Lleida
25006

Teléfono

+34605323401

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ingrid torra psicologa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.