¿Qué es el sitio web?

http://www.gloriacornet.gr8.com/

Glòria Cornet, Francesc Macià nº7, 2-A, Lleida (2025)

17/06/2025

Si la teva ment no para ni quan el cos està cansat, això és per tu 👆

M'he trobat amb centenars de dones que m'expliquen el mateix:
"Glòria, estic exhausta però no puc parar"
"El meu cos està tensat tot el dia"
"He provat meditació, ioga, teràpia... però segueixo igual"

I saps què? El problema no és que no trobis la tècnica adequada.

El problema és que has perdut la connexió amb la saviesa del teu propi cos.

El teu cos SAP com regular-se, com trobar la calma, com alliberar tensions. Ho fa cada nit quan dorms, cada vegada que suspires profundament.

Només necessites recordar com escoltar-lo.

Els exercicis somàtics són aquesta conversa directa amb el teu sistema nerviós. Li diuen: "Aquí estàs segura, et pots relaxar".

Amb dues hores et mostro com:

✨ Alliberar tensions que portes arrossegant mesos
✨ Tornar al teu centre quan tot s'accelera
✨ Moure't des del teu propi ritme
✨ Confiar en la saviesa del teu cos

19€ i 3 bonus.

Però només en directe, amb data concreta. Perquè sé que si ho deixes per "quan tingui temps", aquest moment mai arribarà.

Aquí tens tota la INFO als comentaris:

https://subscribepage.io/0Wgh2t

Les places són limitades perquè és en directe i vull que puguem interactuar totes.

El teu cos t'està esperant. És hora de tornar a casa 💙

11/05/2025

Per què si saps que parar i descansar t'aniria de conya, per molt que vulguis no pots fer-ho?

Ni obligant-te!

Seure al sofà pot ser una tortura amb un cap obsessionat en fer coses productives, útils i importants.

Parar resulta un guerra interna difícil de sostenir i molt (però molt) incòmoda.

Llavors... serà millor continuar fent, no creus?

Ja descansarem quan ens morim... si tenim sort.

Sovint sento que "la gent jove no vol treballar" i jo em pregunto si el que passa és que (fruit de l'evolució cap a una criança on es permeten les emocions) s'han adonat de tot el dolor que arrosseguem generació rere generació.

Un dolor silenciat pel fer, el sacrifici, l'èxit, la productivitat i "el propòsit".

El gran "PROPÒSIT".

Què grans i què petits ens fa alhora!

Últimament m'estic desfent d'un munt de creences entorn el fer associat a la valoració i estic descobrint un món nou.

L'únic problema és que vivim en una societat on mana el capitalisme i l'explotació sense mires.

I veure com el seguim a ulls clucs... fa mal.

Per això mirar endins allò que ens empeny fort i ben lluny de nosaltres mateixes és un abisme i alhora el camí de tornada al nostre ésser, aquell lloc únic i oblidat capaç de tornar-nos a la vida.

No és fàcil i sovint gens bonic, però és tant revelador que no viure aquesta experiència li treu la gràcia a la vida.

Com diu a Abismes:
"I ara tampoc ho veig gens clar,
tot mig borrós, tot mig girat,
però aquest abisme és preciós
i la caiguda lliure no em fa por"

Prova aquest simple i poderós exercici i, si vols, m'ho expliques per comentaris o per privat. T'escolto.

Aviat et proposaré una classe pràctica per veure com et relaciones amb el teu foc i el fer i com donar-li la volta. Estigues atenta a la Newsletter (apunta't al l'enllaç si no hi ets)

https://subscribepage.io/oDt1vP

01/05/2025

¿Te cuesta reconocer lo que realmente necesitas? Así es cómo la invalidación silenció tu voz 💔

"‘No es para tanto’, ‘Exageras’, ‘Deberías aguantar’… ¿Te suenan? 😤

Estas frases NO son inofensivas: crean una desconexión brutal con tus necesidades.

Por eso, el primer paso para volver a ti, a tus deseos, a tus necesidades, a tu calma, es volviendo al sentir.

Dando valor a lo que sientes, reconocerlo como válido e importante.

Decirte con acciones prácticas que lo que sientes es legítimo.

Y para hacerlo necesitas bajar al cuerpo, abrazar el sentir y acompañarlo.

Si quieres saber más sobre por qué no consigues vivir tranquila con tu mente y emociones, tienes un vídeo donde te lo cuento:

https://go.gloriacornet.com/clase

👉 Guárdalo y compártelo con esa amiga que siempre ‘aguanta todo’. ¿Te identificas? Dime en comentarios…"

14/04/2025

Sanar ferides emocionals a vegades sona a flors i violes i quan hi ets no és tan bonic com semblava.

Estic bastant farta de veure vídeos on es diu "quan hagis sanat..." (tot serà meravellós) i això no és ser fidel a la realitat.

És més, vendre't que quan estiguis "sanada" les teves relacions seran sanes, tindràs abundància i no sé quantes coses més... és alimentar la teva ferida de la falta de valor i la idea de que estàs espatllada.

Ni estàs equivocada, ni ets un error ni t'has d'arreglar.

Només has de saber mirar-te de veritat, de forma profunda i amorosa.

I des d'aquí, viure el millor que puguis a cada moment aprenent a estimar-te a tu i el camí.

Per això he creat un acompanyament en tribu i online, una mentoria on, no només jo, sinó que tota la comunitat de Guerreres de la Calma, compartim el camí, ens sostenim i aprenem les unes de les altres amb la meva guia.

Aquí t'explico com tornar a la Calma i aprendre a acompanyar-te amb amor i resiliència de veritat i de forma pràctica.

https://go.gloriacornet.com/video

Perquè i s'entrena.

08/04/2025

Quan estàs cansada... escoltes el teu cos o intentes arreglar-te?

Tantes vegades vivim el cansament com una molèstia, una cosa a evitar, a solucionar.

Però... i si el féssim servir coms una porta?

Una porta a una part de tu que fa temps que demana ser escoltada.

L’altre dia, a la mentoría Volver a la Calma, una alumna va arribar a aquest punt de cansament profund. I li vaig proposar que no fugís, que no s'analitzés, que no es protegís.

Així que només va sentir.

Va viure l'experiència del cansament a totes les seves cèl·lules.

I es va obrir.

I allà va aparèixer una ferida antiga, ignorada.

Fixa't, ens podem prendre el cansament com un guía en varis sentits.

Si estem cansades potser no estem atenent els nostres límits.

Si estem cansades potser no estem escoltant les nostres necessitats.

Si estem cansades potser anem en cinquena marxa i a tot drap des de fa temps.

🤯 Saber utilitzar el cansament com a brúixola, com a retorn a una mateixa, és súper senzill!

Però clar… ningú ens en va ensenyar.

Ens van ensenyar a fer, a protegir, a aguantar.

Fins i tot acabem utilitzant les teràpies per a "seguir tirant", agafar una mica d'aire i endavant.

Però, i si el camí fos sentir?

I si en lloc d’arreglar-nos, ens escoltéssim?

👇 Et llegeixo als comentaris.

P.D. A la newsletter, no només rebràs reflexions com aquesta i més profundes, sinó que és el lloc ideal per enviar-te recursos i que els tinguis tots ben a punt per quan els necessitis. Apunta't aquí i tindràs un regal esperant-te:

https://subscribepage.io/oDt1vP

Perquè i s'entrena

03/04/2025

Aprendre a transitar les ferides té un dels millors regals que et pots fer:

- aprens a confiar en tu i respectar-te

- aprens a validar el que sents i donar-li valor

- et descobreixes i et coneixes cada cop millor (i fa que viure sigui més fàcil)

- et facilita reconèixer els teus límits i necessitats i expressar-los

- et dius que t'estimes de forma pràctica, amb fets i no repetint mantres

- t'és més fàcil reconèixer què vols, què t'agrada i, per tant, prendre decisions

I una de ben bonica, que et converteixes en una gran acompanyant emocional pels teus fills i propers!

Sanar ferides no és el camí més pla del món, no és fàcil ni ràpid, però és profundament empoderador i un gran acte d'amor cap a tu.

Per aquest motiu, fer-ho sola només amb la teoria que saps ho pot convertir en un malson etern, perquè no veus resultats i et perds.

Per això he creat una Mentoria grupal on cada setmana entrenem de forma pràctica l'art de baixar al cos, escoltar-lo, acompanyar el sentir i sanar les ferides restaurant la calma.

Una calma profunda, autèntica i duradora.

Vols xafardejar de què va la Mentoria Volver a la Calma? Escriu CALMA i et passo la info!

💖I a tu, quin consell d'aquests t'ha ressonat més?

31/03/2025

😵‍💫 Quan l’ansietat t’atrapa, el teu cos està enviant missatges de perill encara que no n’hi hagi.

Aquests 5 trucs t’ajuden a regular el teu sistema nerviós i recuperar la calma en segons.

Però no, no són definitius.

Per a mi són com uns primers auxilis emocionals que et permeten recuperar la calma i poder tenir més claredat mental per pensar i actuar millor.

Pero la regulació de base es fa d'una altra manera.

Necessites ser conscient del foc i apagar-lo perquè l'alarma s'aturi.

I això no es fa pensant ni amb tècniques puntuals com aquestes (que van molt bé per emergències o quan no tens temps per res més).

Si vols una transformació profunda i permanent del teu món emocional, cal atendre'l, escoltar-lo de veritat i acompanyar-lo.

I això és el que t'ensenyo a la meva mentoria Volver a la Calma i, en petites dosis gratuïtes cada setmana a la meva Newsletter.

Apunta't aquí:

https://subscribepage.io/oDt1vP

📌 Guarda aquest post per tenir-lo a mà quan el necessitis i comparteix-lo amb algú que ho pugui necessitar.

💬 Quina tècnica provaràs avui?

P.D. A l'apuntar-te rebràs un àudio amb les 6 decisions que multipliquen la teva autoestima, autoconfiança i calma.

24/03/2025

Si et fas una ferida física, què fas?
Primer, la neteges. La mires, la reconeixes, observes què hi ha allà per poder veure com necessites guarir-la.

Després, la cures. La protegeixes d'infeccions, la deixes sanar sense estar tot el dia rascant-la.

Finalment, cicatriza. Es regenera sola. Sense que tu hagis de fer cap esforç conscient.

Fixa't: en cap moment del procès necessites pensar massa sobre la ferida.

No t'asseus a analitzar cada dia per què et vas fer mal.

No li dones voltes una i altra vegada a com podries haver evitat la ferida.

No intentes "pensar diferent" perquè es curi més ràpid.

Només segueixes el procés natural de sanació.

Doncs amb les ferides emocionals és el mateix, el problema és que ens perdem i ens compliquem la vida.

El que fem normalment és això:

- Analitzar en excés. Ens sabem la teoria de la nostra ferida, però no sabem què fer amb ella.

- Tapar el que fa mal. Distraccions, productivitat, autoexigència, relacions que ens anestesien...

- Esperar que passi sol. Creiem que amb el temps se'ns anirà. Però el temps només fixa la ferida, no la cura.

I així és com seguim caient en els mateixos patrons.

Patrons de por, de dubte, d'autosabotatge...

Perquè el que realment canvia no és el que penses, sinó el que sents.

I sentir no és el mateix que sobreanalitzar.

Sentir és una altra cosa.

És saber estar al cos.

És reconèixer les emocions i saber acompanyar-les.

És sostenir el que hi ha sense fugir ni embolicar-te més en la ment.

I això s'entrena.

Si segueixes repetint la mateixa manera d'intentar canviar, seguiràs obtenint els mateixos resultats.

Per això a la newsletter t'explico com viure tranquil·la fent petits canvis sense esforç.

Perquè sé el que és estar atrapada en el bucle.

Sé el que és saber molt sobre ferides i seguir igual.

Sé el que és sentir que sempre et falta alguna cosa per avançar de veritat.

I aquesta cosa no és més informació, sinó aprendre a treballar amb el teu cos, amb el teu sistema nerviós, amb les teves emocions en la pràctica.

Apunta't a la newsletter i comença a viure en calma ara. Apunta't aquí:

https://subscribepage.io/oDt1vP

19/03/2025

🔄 Si sempre creus que el problema ets tu... acabaràs vivint en una lluita constant amb tu mateixa.

Et critiques quan no arribes a tot.

Et frustres quan no et sents com creus que hauries de sentir-te.

Et repeteixes que hauries de fer més, ser millor, estar més tranquil·la...

Però, i si el problema no ets tu, sinó la manera en què has après a mirar-te i tractar-te?

Aquest cicle no es trenca exigint-te més. Es trenca aprenent a acompanyar-te des d'un altre lloc.

📹 Vols saber com fer-ho? Mira el vídeo on t’explico per on començar 👇

🔗 https://go.gloriacornet.com/video

17/03/2025

Jo passo de ser una cruel castigavelles (o castigasuperjoves millor dit).

Viure amb aquesta sensació de no arribar mai a tot, mai sentir-te prou bé o estar atrapada en la roda de l’autoexigència, és normal, però no hauria de ser-ho.

De fet, és la recepta perfecta per una societat atrapada en la roda de la rata i l'única que et pot baixar d'ella ets tu mateixa.

Però ei, que tu no en tens la culpa!

Vivim en un model perfectament dissenyat per fer-nos arribar a un ideal impossible a base de productes inútils i, tot i així, sentir-nos insuficients i, a sobre, culpables.

Si crèiem que la tortura estava abolida és perquè la tenim tan integrada al nostre cap que ja no cal externalitzar-la.

Per sort, hi ha maneres de rebel·lar-nos i apoderar-nos de la nostra autoexigència per posar-la a favor nostre.

Una autoexigència respectuosa, compassiva, amorosa i útil.

En Calma, vaja.

I he preparat una classe per explicar-te com donar-li la volta, la tens aquí:

https://go.gloriacornet.com/clase

🤌Si acabes els dies dient "p***a miseria" hi ha solució i és més simple del que sembla.

I tu, intentes arribar a tot i acabes el dia enfadada?

Perquè

14/03/2025

En aquest episodi del podcast tenim a , psicòloga infantil i assessora familiar a i parlem de com afecten les emociones i de la desregulació dels adults sobre els infants i com acompanyar-les.

També responem preguntes com:

- Què puc fer quan noto que el meu fill està nerviós i en ves d’estar jo tranquil·la em poso a 1000.Com regular-te emocionalment davant d'un conflicte amb els teus fills?

- Tinc 2 fills, he patit un embaràs ectòpic amb complicacions greus, com puc superar-ho sense sentir-me malament?

- No puc arribar a tot i acabo cada dia enfadada. Alguna idea?

També parlem de la validació emocional i de:

- Com ho pots fer perquè no t'afecti com se sent el teu fill?

- Com puc fer perquè els meus fills deixin d'estar tristos o enfadats?

- Has d'explicar als fills situacions delicades com separacions, dols...?

Si t'ha agradat comenta-ho i fes-nos preguntes i repetirem!

Moltes gràcies Aïda, dona gust compartir la teva visió i experiència de l'acompanyament a les famílies des del cor ♥.

**Trobaràs aquest episodi al pòdcast a Spotify aquí:

https://open.spotify.com/show/7epB9wCVrxT6JjYpsiRTM6?si=64438b31951f406f

Glòria Cornet

17/06/2025

11/05/2025

01/05/2025

14/04/2025

08/04/2025

03/04/2025

31/03/2025

24/03/2025

19/03/2025

17/03/2025

14/03/2025

Dirección

Teléfono

Página web

Notificaciones

Atajos

Compartir

Categoría