Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00

Tu i tu

Casa
España
Lleida
Tu i tu

tu i tu és un espai singular i càlid, pioner en Microgimnàstica. T'oferim tractaments per treballar el cos i la ment. Espai de Salut

22/04/2025

En l'articulació del turmell, una de les lesions més habituals és l'esquinç de turmell.

Un esquinç de turmell és una lesió comuna que implica el trencament o distensió dels lligaments que estabilitzen l'articulació del turmell. Aquesta lesió es classifica en tres graus segons la seva gravetat:

Grau I: estirament lleu, fibres intactes
Dolor lleu
Inflamació mínima
Molèsties al recolzar el peu

Grau II: ruptura parcial de fibres
Dolor moderat o intens
Inflamació visible i hematoma
Limitació de moviment
Sensació de inestabilitat

Grau III: ruptura total de fibres
Dolor molt intens en el moment de la lesió
Inflamació i hematoma importants
Inestabilitat clara

El tractament i temps de recuperació variarà depenen de la gravetat de la lesió.

23/03/2025

Especialitat de la fisioteràpia centrada en la prevenció, tractament i rehabilitació de les afeccions respiratòries.

L'objectiu més important és millorar la funció pulmonar i facilitar la neteja de les vies respiratòries.

Les tècniques inclouen:
- Exercicis respiratoris
- Drenatge postural
- Tècniques de desobstrucció de les vies respiratòries
- Entrenament a la tolerància a l'exercici

# bronquitis

06/03/2025

La diàstasi abdominal és la separació dels músculs rectes abdominals a la línia mitjana de l'abdomen, sovint després de l'embaràs, però també pot ser causada per l'obesitat, aixecament de pesos excessius o altres factors.

És important consultar un professional per rebre una orientació adequada.
Una bona valoració amb l'ajuda d'ecografia i un tractament correcte pot ajudar molt en aquesta problemàtica.solpelvia

02/03/2025

Les patologies de genoll són afeccions que afecten les estructures de l'articulació del genoll, incloent-hi ossos, cartílag, lligaments, tendons i músculs.
A continuació, algunes de les patologies de genoll més comunes:

1. Artritis del genoll:
Inflamació de l'articulació del genoll. Pot ser causada per diverses raons, incloent-hi el desgast de les articulacions amb l'edat (artritis osteoartrítica), o bé per malalties autoimmunes com l'artritis reumatoide.

2. Lesions del lligament creuat anterior (LCA):
El LCA és fonamental per a l'estabilitat del genoll. Les lesions d'aquest lligament són comunes en esports que impliquen canvis ràpids de direcció, salts o aterratges, com el futbol o el bàsquet. Els símptomes inclouen dolor intens i sensació d'inestabilitat.

3. Lesions meniscals:
Els meniscs són estructures de cartílag que actuen com a coixins entre els ossos del genoll. Les seves lesions poden causar dolor, inflamació i dificultat per moure el genoll. Són freqüents en activitats que impliquen torsió o girs bruscos.

4. Bursitis de genoll:
La bursitis és la inflamació d'una bursa, una petita bossa plena de líquid que redueix la fricció entre les estructures del genoll. Pot ser causada per pressió perllongada o trauma repetitiu, provocant dolor i inflamació a la zona afectada.

5. Tendinitis rotuliana:
També coneguda com a "genoll de saltador", és la inflamació del tendó patelar que connecta la ròtula amb la tíbia. Sovint es deu a l'ús excessiu en activitats que impliquen salts repetitius, causant dolor a la part frontal del genoll.

6. Condromalàcia rotuliana:
Es caracteritza pel tope o desgast del cartílag que recobreix la part posterior de la ròtula, provocant dolor en la part frontal del genoll, especialment en activitats com baixar escales o aixecar-se després de seure.

7. Luxació de la ròtula:
És una lesió en què la ròtula es desplaça de la seva posició normal en el rastre que segueix dins del fèmur.

8. Síndrome de la cintilla iliotibial:
Es caracteritza per la inflamació i el dolor a la part externa del genoll, que és causat per la fricció de la cintilla iliotibial contra l'epicòndil femoral durant el moviment.

30/01/2025

A la vida és important trobar llocs on et sentis a gust, per això al tu i tu apostem per una atenció personalitzada en tot moment.
Vine, pregunta'ns i et resoldrem els teus dubtes.

Gràcies per fer-ho possible!

Encara no ens coneixes?

21/01/2025

La punció seca és una tècnica invasiva utilitzada en fisioteràpia per eliminar punts dolorosos o punts gatell, causants del dolor miofascial.
Els punts gatell són zones del múscul dèbils i amb gran sensibilitat a la palpació.

S’utilitza agulles d’acupuntura.
No injectem cap substància, d’aquí el nom de punció “seca”.

Existeixen dues tècniques de punció seca:

1️⃣ punció superficial: s’introdueix l’agulla a una profunditat màxima de 1 cm en el teixit cel•lular subcutani, sense arribar a penetrar en el múscul.

2️⃣ punció profunda: l’agulla arriba fins al punt gatell, així doncs la mida de l’agulla dependrà de la profunditat del múscul on aquest es localitzi.

El que aconseguim amb la punció seca és un estímul del sistema nerviós que disminueix el dolor a nivell local.
També s’activen les vies descendents de modulació del dolor.

12/01/2025

Tu i Tu Lleida, som un centre de salut integral situat al barri de Cappont de Lleida.
El nostre enfocament està orientat a proporcionar atenció personalitzada als pacients per millorar la seva salut física, emocional i energètica, amb un servei adaptat a les necessitats individuals de cada persona.
El centre compta amb un equip de professionals formats en diferents disciplines per garantir un tractament complet i eficaç.

Els principals serveis que oferim en el nostre espai inclouen:

🔹La fisioteràpia i la osteopatia tant en adults com en pediatria.

🔹La fisioteràpia del sòl pelvià masculí i femení.

🔹La fisioteràpia esportiva, prevenció i tractament de lesions esportives.

🔹Acupuntura

🔹Unitat de PNIE (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia)

🔹T.R.E® (alliberació d'estrès, tensió i trauma)

🔹Microgimnàstica i restauració corporal

🔹Pilates terapèutic

🔹Gimnàstica hipopressiva

🔹Tallers i xerrades

Més informació:
www.tuitulleida.com
☎️ 973809777
📱615865120

26/11/2024

Les patologies de l'espatlla són diverses i poden afectar els músculs, els lligaments, els tendons i les articulacions de la zona. A continuació es presenten les principals:

1. Tendinitis de l'espatlla: Inflamació dels tendons, sovint del tendó del múscul del rotador. Pot causar dolor i dificultat per moure l'espatlla.

2. Síndrome de l'impacte: Es produeix quan els tendons del múscul rotador es veuen comprimits entre l'húmer i l'escàpula, sovint per sobrecàrrega o moviments repetitius.

3. Luxació de l'espatlla: Desplaçament de l'articulació de l'espatlla. Pot ocórrer després d'una caiguda o d'un cop fort.

4. Artritis de l'espatlla: Degeneració del cartílag articular que provoca dolor i rigidesa, generalment associada a l'envelliment o a lesions prèvies.

5. Bursitis: Inflamació de les bosses sinovials (estructures que actuen com a coixins) que poden provocar dolor i inflamació.

6. Ruptura del manegot dels rotadors: Dany o trencament dels tendons del manegot dels rotadors, que són responsables de la estabilitat de l'espatlla.

7. Fractura de l'escàpula o l'húmer: Les fractures a la zona de l'espatlla poden ser provocades per traumatismes importants com caigudes o accidents.

8. Capsulitis adhesiva (espatlla congelada): És una condició on la càpsula articular de l'espatlla es torna rígida i inflamada, limitant el moviment de l'articulació.

02/10/2024

COMPARTIR ÉS CONSTRUIR

solpelvia

02/10/2024

ESTIMA EL QUE FAS!

solpelvia

02/10/2024

JUNTS PODEM ARRIBAR MÉS LLUNY!

solpelvia

13/09/2024

🎉Aquest any ja sumem 10 anys de !!! 🎉

Avui si!!! Tal dia com avui, 13 de Setembre, fa 10 anys, iniciava un gran projecte, en un espai petit i acollidor al carrer Major de Lleida.

2 anys més t**d, el tu i tu es traslladava al barri de cappont, el meu barri de tota la vida, en un espai més gran i molt lluminós.

Em sento molt agraïda de l'equip de professionals que m'envolten, així doncs, gràcies Vincenzo, Eva, Patrick, Maria José, Anna Maria, Joan, Meri i Imma.
Tots junts som imparables! 💪🏼

Gràcies a totes les persones que confieu en tots nosaltres, sense vosaltres no seria possible! 🥰

Gràcies a la meva família i amics pel seu suport incondicional, us estimo! 💫

Seguim sumant salut! 💚

Per celebrar-ho, tinc un regal per a vosaltres, una bonica cistella amb diferents regals, una sessió de fisioteràpia amb nosaltres i productes per a tu, perquè et segueixis cuidant.
Amb la col·laboració de , .intensamentviva i .lleida
Gràcies!!! 😊

Participa!
1) Fes ❤️ a la publicació
2) Ser seguidor del
3) Anomena a 2 amistats que creus que li agradaria aquest regal.

El 27 de setembre anunciarem el guanyador. 🍀

Dirección

Avinguda Les Garrigues, 37 Baixos
Lleida
25001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:00

Teléfono

+34973809777

Página web

http://www.tuitulleida.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tu i tu publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.