Iris Cervera Psicologia

Iris Cervera Psicologia La nostra feina es basa en ajudar a les persones que volen crèixer personalment o passen per un mom

La depresión en los niños no siempre se ve como tristeza 😔. No siempre hay lágrimas 😢, ni palabras que digan “estoy tris...
19/05/2026

La depresión en los niños no siempre se ve como tristeza 😔. No siempre hay lágrimas 😢, ni palabras que digan “estoy triste”. A veces se esconde detrás de un enfado constante 😠, un “no quiero” a todo 🙅‍♂️, un dolor de barriga antes del colegio 🤕🏫, o en un niño que antes jugaba 🎲 y ahora se aísla 🚪. Puede aparecer como cansancio 😴, irritabilidad 😤 o silencio 🤫, señales que muchas veces confundimos con rebeldía o “una fase”.

Los niños no siempre saben poner palabras a su malestar 🗣️❌. Dicen “me duele” 🤒, “no quiero ir” 🚷, “déjame en paz” 😔. Por eso es fácil pasar por alto que están sufriendo 💔. La depresión infantil no siempre llora; a veces se enfada 🔥, se apaga 🕯️, o simplemente cambia 🌫️.

Mirar más profundo 👀, escuchar 👂 y acompañar 🤍 es cuidar. Porque detrás de un niño que parece “difícil” muchas veces hay un niño que está pasando por un dolor que no sabe cómo expresar 🧠💛.

No es solo lo que dices, sino lo que permites, lo que toleras y los límites que marcas. Desde un enfoque psicológico, el...
14/05/2026

No es solo lo que dices, sino lo que permites, lo que toleras y los límites que marcas. Desde un enfoque psicológico, el amor propio funciona como una guía invisible: le muestra a los demás qué es válido contigo y qué no 🧠

Si te ignoras, te exiges en exceso o te conformas con menos de lo que necesitas, eso también comunica. Pero cuando te respetas, te eliges y te cuidas, estás marcando una referencia clara sobre el tipo de trato que esperas recibir ✨

No se trata de ser perfecto ni de no fallar nunca, sino de construir una relación contigo donde haya coherencia, respeto y cuidado. Porque al final, el vínculo más importante es el que tienes contigo… y desde ahí empiezan todos los demás 🌸

Nuestro trabajo se basa en la atención totalmente personalizada, adaptándonos a las necesidades, ritmo y circunstancias ...
11/05/2026

Nuestro trabajo se basa en la atención totalmente personalizada, adaptándonos a las necesidades, ritmo y circunstancias de cada paciente para ofrecer el máximo acompañamiento posible 🌿

El objetivo no es solo tratar una dificultad, sino crear un vínculo seguro donde la persona se sienta cómoda, comprendida y capaz de avanzar 💬

Trabajamos tanto con adultos como con niños y jóvenes en dificultades emocionales, escolares o del desarrollo, siempre desde un enfoque cercano y adaptado a cada caso 👨‍👩‍👧

Acompañamos procesos como reeducación psicopedagógica, problemas de conducta, sueño o enuresis, entre otros 🧩

Dar el paso de pedir ayuda es el inicio del cambio. Nosotros estamos aquí para acompañarte en ese camino 💪

Sesiones presenciales y online con seguimiento personalizado según cada caso 📍💻

Nadie habla de lo valiente que es aprender a ser tu propio refugio.Dejar de buscar fuera lo que necesitas dentro no es u...
08/05/2026

Nadie habla de lo valiente que es aprender a ser tu propio refugio.

Dejar de buscar fuera lo que necesitas dentro no es un proceso rápido ni fácil… es un camino de aprendizaje, de caídas y de volver a ti una y otra vez 🧠💭

Ser tu propio refugio no significa no necesitar a nadie, sino saber sostenerte cuando lo demás tambalea 🌿

Y eso también es valentía 💛✨

Fer coses constantment, omplir l’agenda i no parar mai no sempre és motivació… a vegades és una manera d’evitar sentir, ...
05/05/2026

Fer coses constantment, omplir l’agenda i no parar mai no sempre és motivació… a vegades és una manera d’evitar sentir, d’evitar el silenci o de no enfrontar-se al malestar intern 🧠💭

Quan descansar genera culpa i aturar-se genera inquietud, potser no estem davant d’una simple “alta productivitat”, sinó d’un estat d’alerta constant 🌪️

Aprendre a parar també forma part del benestar 💛

El amor propio también es aprender a irte de donde no te cuidan 🚪💔aunque duela, aunque cueste, aunque te haga dudar de t...
01/05/2026

El amor propio también es aprender a irte de donde no te cuidan 🚪💔
aunque duela, aunque cueste, aunque te haga dudar de ti.

No siempre es quedarte contigo con calma… a veces es elegirte en medio del caos 🌪️💛

Y eso también es un acto de valentía 🧠🌿✨

La tolerància a la frustració no és aguantar-ho tot… és aprendre a gestionar allò que no surt com esperaves 💭Perquè frus...
27/04/2026

La tolerància a la frustració no és aguantar-ho tot… és aprendre a gestionar allò que no surt com esperaves 💭

Perquè frustrar-se és normal. Tots ho fem quan alguna cosa no surt, quan les coses es retarden o quan la realitat no encaixa amb allò que volíem 😤

La clau no és evitar aquesta sensació, sinó com reacciones:
en donar-te un moment, respirar, entendre què ha passat i tornar-ho a intentar sense castigar-te.

Tenir bona tolerància a la frustració no fa fred ni indiferent.
Et fa més flexible, més pacient i més fort emocionalment 🤍

No es tracta que no t'afecti…
es tracta que no et bloquegi ✨

Muchas veces nos preguntamos por qué los niños reaccionan de cierta manera, repiten comportamientos o muestran emociones...
24/04/2026

Muchas veces nos preguntamos por qué los niños reaccionan de cierta manera, repiten comportamientos o muestran emociones similares a las nuestras. Desde la perspectiva psicológica, los hijos pueden reflejar nuestros patrones de conducta, emociones y maneras de relacionarnos. No porque sean iguales a nosotros, sino porque aprenden observando, sintiendo y absorbiendo nuestro ejemplo diario. 💭✨

Esto no significa que todo lo que haga un hijo sea un reflejo directo de los padres, pero sí nos invita a mirarnos a nosotros mismos: nuestras reacciones, nuestra manera de gestionar emociones y cómo nos comunicamos pueden influir en cómo ellos aprenden a manejar conflictos, expresar sentimientos y relacionarse con los demás. 🌱💛

En ESPAI ICSI trabajamos con familias para identificar patrones, mejorar la comunicación y fomentar vínculos saludables, ayudando a padres e hijos a crecer juntos de manera consciente y emocionalmente equilibrada. 💬🤝

Recordemos: no se trata de ser perfectos, sino de ser conscientes y aprender juntos. Cada gesto, cada palabra y cada escucha cuenta. 🌟

A veces escuchamos frases como “no es para tanto” o “tranquilo, eso es normal” cuando hablamos de nuestra ansiedad 😔💭. P...
20/04/2026

A veces escuchamos frases como “no es para tanto” o “tranquilo, eso es normal” cuando hablamos de nuestra ansiedad 😔💭. Pero minimizar lo que sentimos no ayuda, y puede hacer que las emociones se acumulen y se vuelvan más difíciles de gestionar. ⚠️

En ESPAI ICSI queremos recordarte que tus emociones son válidas, y que sentir ansiedad no te hace débil 💛🕊️. Reconocerla, aceptarla y buscar herramientas para manejarla es el primer paso hacia recuperar el equilibrio emocional 🌱✨.

No tienes que enfrentarte solo a la ansiedad 😌🤝. Hablar con un profesional, aprender técnicas de relajación, respiración y autocuidado, y construir hábitos saludables puede marcar la diferencia 🌟💬.

💡 Recuerda: Escuchar y validar tus emociones es un acto de amor propio. Tu bienestar no es negociable 💖🛡️.

Ser fort tot el temps també cansa 💭Des de fora pot semblar admirable: aguantar, poder amb tot, no ensorrar 💪 Però psicol...
17/04/2026

Ser fort tot el temps també cansa 💭

Des de fora pot semblar admirable: aguantar, poder amb tot, no ensorrar 💪 Però psicològicament, mantenir aquest paper constantment passa factura… perquè moltes vegades ser fort significa callar el que fa mal, seguir endavant quan ja no pots més i no permetre't parar.

I és clar, això esgota 😔

No sempre has de poder amb tot. També és sa dir “fins aquí”, descansar o simplement reconèixer que no estàs bé 🤍

Ser fort no és no trencar-se mai, és saber quan necessites parar ✨

La disociación es un mecanismo que utiliza nuestra mente para protegernos de situaciones de estrés intenso o emociones d...
13/04/2026

La disociación es un mecanismo que utiliza nuestra mente para protegernos de situaciones de estrés intenso o emociones difíciles 😔💭. Es como si una parte de nosotros se “desconectara” temporalmente de la realidad, de los recuerdos o de las emociones que resultan abrumadoras 🧠✨.

Se puede manifestar de distintas formas:

➡️ Sensación de estar fuera de tu cuerpo 👀
➡️ Sentir que el mundo es irreal o distante 🌫️
➡️ Olvidos temporales o “lagunas” de memoria 📚
➡️ Dificultad para conectar con tus emociones 💔

En ESPAI ICSI trabajamos para ayudarte a reconocer estos momentos, comprenderlos y desarrollar herramientas que te permitan volver a sentirte presente y seguro 🌱💛. La disociación no es un fallo, es una señal de que tu mente está intentando protegerte 🕊️.

💡 Recuerda: Pedir ayuda profesional es un paso de valentía y autocuidado. Tu bienestar emocional importa 💖✨.

Dirección

Avinguda Rovira Roure 40
Lleida
25006

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:30 - 13:00

Teléfono

+34654198778

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Iris Cervera Psicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría