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Gemma Valls Ginecòloga

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Lleida
Gemma Valls Ginecòloga

Dra. Gemma Valls
Ginecologia i Obstetricia

Especialista amb una àmplia experiència; des de fa més de 15 anys em dedico i atenc exclusivament les necessitats de les dones.

13/05/2025

¿Sabías que los 7 pecados capitales inciden en su efecto sobre nuestra salud?

Si pecamos, seamos conscientes de cómo nos afectan estos excesos en nuestro día a día :

1- 🤨 La LUJURIA: Desde la adicción al s**o a la violación , incesto, … ➡️.
Algunas consecuencias: Enfermedades de transmisión sexual, SIDA, gonorrea, herpes genitales….

(No hablamos de s**o, hablamos de lujuria enfermiza. El s**o es de las cosas más saludables, fortalece el sistema cardiovascular, es relajante y más interminables virtudes)

2- 😏 La GULA: Diabetes, arteriosclerosis, infartos … y un largo etc de dolencias de los excesos de comida y bebida.

( Si tenemos en cuenta que a nivel hormonal y metabólico seguimos siendo hombres de las cavernas, la gula es la madre de gran parte de las llamadas enfermedades de la civilización )
🤷‍♀️ SOLUCIÓN: Ayunar de vez en cuando

3- 🤪 La AVARICIA: El afán de poseer y adquirir riquezas puede llevar a la deslealtad, el soborno, el robo .. El avaricioso sufre su propia estrechez de espíritu

( la hipocondría podría ser una consecuencia de la avaricia, de hecho el hipocondríaco es el avaricioso de las enfermedades: las quiere tener todas 🤣🤣 )

4 -😴 La PEREZA: el perezoso tiende al estreñimiento, hipotiroidismo, depresión …
( Al perezoso solo le ayuda a veces la adversidad extrema )

5- 😡 LA IRA: La ira oculta en hombres a la tristeza , en mujeres es la tristeza que oculta la Ira
Ataca al hígado más que el alcohol

6 - 😩 La ENVIDIA: Supone una constante intranquilidad de espíritu, es posible que las enfermedades autoinmunes se sientan bien con ella.

7- 🧐 La SOBERBIA: El más grave de todos y fuente de todos. Es un apetito desproporcionado por ser mejor que los otros ..

Consejo :
☝️Tampoco pequemos de “exceso de no pecar” 🤣🤣

¿Tu de que pecas ? ¿ Lo atreves a compartir ??

🙏🏻 Deja un comentario si te gustan los post de proaging y salud 😉

05/05/2025

600 eu no es dinero para tener de por vida un hijo enfermo…..

Es lo que cuesta 💵💵 por persona el test de portadores de enfermedades monogénicas .

‼️‼️‼️Es que el 5 % de las parejas que lo realizan actualmente SON PORTADORAS DE LA MISMA ENFERMEDAD MONOGÉNICA y esto supone un riesgo de un 25% de tener un HIJO ENFERMO DE POR VIDA‼️‼️‼️

Y otro dato importante es que el 85 % de las personas SON PORTADORAS de una o más enfermedades monogénicas⚠️⚠️

➡️ Se trata de algo tan sencillo como la extracción de sangre de ambos progenitores y en un tiempo aproximado de unas 3 semanas sabemos de qué son portadores 🤷‍♀️

😀En el 95 % de los casos el matching nos da la TRANQUILIDAD de saber aunque sean portadores de algunas enfermedades que los 2 no coinciden con ninguna 😅.

☝️PERO el 5 % de los casos SÍ COINCIDEN , y en este caso pueden recibir asesoramiento genético para evitar tener un hijo enfermo . Eso es posible mediante técnicas de reproducción Asistida que nos permiten seleccionar el 75% de los embriones que NO van a enfermar 💪💪

🙏🏻De VERDAD que no debería suceder HOY EN DÍA , el tener un hijo enfermo EVITABLE por tema económico o simplemente DESCONOCIMIENTO de la existencia del test de portadores

👌Si piensas quedarte embarazada pregunta por el test de portadores . LAS CLÍNICAS DE REPRODUCCIÓN ASISTIDA los realizamos a diario , pero son pocas las parejas NO ESTÉRILES y sin ningún problema de reproducción que acuden a nuestros centros para hacerse el test

22/04/2025

🌸Cuando practicar deporte se convierte en un hobby … no puedes pedir más.

Pero esto no ocurre al inicio …… Al inicio debes tomartelo como una medicina , una obligación, como dormir y comer …..Y verás como con el paso del tiempo no podrás estar sin practicar deporte , tu cuerpo te lo va a pedir , y vas a disfrutar .

✨✨ ¿Que cuál es el mejor “suplemento antiagiang” ( que se descubrió en 1980 ) y que está al alcance de todos ? LAS MIOQUINAS .➡️Las llamadas “ moléculas de la esperanza”

➡️Las producen los músculos al contraerse , son moléculas bioactivas que mandan señales a nuestros organos como si fueran medicinas que nos ayudan a tratar distintas patologías y enfermedades crónicas.

Por poner algunos ejemplos:

✅Estimulan la neurogénesis, la neuroplasticidad, la reparación de las neuronas, el metabolismo cerebral…y con
efectos similares a los antidepresivos …💪

✅Además de proteger el cerebro y mejorar nuestra salud mental , las MIOQUINAS ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre , a reducir la inflamación y a reforzar nuestro sistema inmune

✅Un SIGNO de envejecimiento es la pérdida de masa muscular , que se ve acelerada en las mujeres con la llegada de la menopausia, mantener nuestros músculos fuertes con Ejercicios de fuerza 🏋️‍♀️🏋️ es el mejor consejo para una longevidad saludable

✅Cada vez que contraes los músculos practicando deporte estas produciendo MIOQUINAS 💪💪.

👌Y tu ¿ estás aprovechando estos días para practicar deporte ?¿se ha convertido en hobby?

🙏🏻Deja tu respuesta en comentarios si te gustan los post del fin de semana 🙏🏻😉

15/04/2025

Cómo superar la PERIMENOPAUSIA. Esos años anteriores a la última regla donde empiezas a notar unos cambios que “ no te van a gustar demasiado”😏

Más irritable, ansiosa , cansada , con algo de neblina mental , pérdidas de memoria, sofocos , sudoraciones nocturnas , insomnio, disminución de la libido , reglas irregulares … Si SI …… TODO ESTO PUEDE SUCEDER ANTES DE LA MENOPAUSIA ( en la perimenopausia) y puede “ Que ni te reconozcas” 😱😱😱😱😱.

1️⃣
Acudir a un profesional experto en menopausia . EXISTEN TRATAMIENTOS PARA TODAS Y TODOS LOS SÍNTOMAS . Tratamientos naturales 100% para síntomas leves. Y Tratamiento HORMONAL SEGURO Y EFICAZ AUNQUE TENGAS LA REGLA❗️❗️❗️ ( claro que si 😀, es un tratamiento hormonal para la perimenopausia !!!!) 👉Recuerda que si estás mal : ES PORQUE QUIERES .

2️⃣
Tomar el sol a diario SIN PROTECCIÓN entre 20-30 min 😀

3️⃣
Dormir mínimo 7 horas ( sin tratamiento )

4️⃣
Abusar del brócoli 🥦, pescado azul , frutos secos , arándanos 🫐 y chocolate negro .

5️⃣
2 días mínimo de entreno de fuerza 🏋️🏋️‍♀️

6️⃣
Quedar más con las amigas .

7️⃣
Sonreír más . ¿Sabías que la SONRISA es el idioma de las personas inteligentes ?

Sonreír libera endorfinas, que son hormonas que nos hacen sentir bien y reducen el dolor y el estrés.

8️⃣
Empezar a emocionarte del alivio que vas a tener pronto por vivir por fin “ SIN REGLAS “💃💃💃¿cuál es el que llevas peor y deberías mejorar ?

🙏🏻Déjame tu respuesta en un comentario si te gustan los posts
,

19/10/2024

19 octubre 💜🩷 Día internacional de la lucha contra el cáncer de mama 💜🩷

💪🏾 La Mejor Lucha es la Prevención y el diagnóstico Precoz.

Un DIAGNÓSTICO PRECOZ con las MAMOGRAFÍAS,
la mejor arma que tenemos para combatirlo.

Diagnosticar un cáncer de mama y poder tratarlo cuando todavía no existe “bulto palpable” , sino solamente una imagen en una mamografía es fundamental para el buen pronóstico.

💪 El CÁNCER DE MAMA se puede curar y se cura en la mayoría de los casos gracias a las Mamografías periódicas en mujeres ASINTOMÁTICAS .

Prevenirlo ¿Cómo?
🌸 Evitando los factores de riesgo. Como la OBESIDAD .
La Obesidad es un factor de riesgo para el cáncer de mama y un factor que se puede eliminar.
Los hereditarios con tratamientos preventivos siempre de consenso
Y por supuesto
¿Te has hecho ya tu mamografía ?

Si tienes más de 40 años o más de 35 o 30 con factores de riesgo deberías habértela hecho ya .

👉🏽 Un Diagnóstico Precoz para poder tratar rápidamente el cáncer de mama es la clave de la curación del mismo .

08/08/2024

No es un mito, es una REALIDAD.
❤ En verano aumenta nuestra actividad sexual ❤

Vamos a vivir intensamente, y a disfrutar cada momento. Hablamos mucho de lo que pasa durante el s**o, perooooooo ... ¿qué pasa después?

Te dejo aquí unos tips - consejitos que puedes y deberías hacer 😉 después del s**o.

✅ hacer pipí
Durante las relaciones sexuales, nuestro cuerpo genera secreciones que pueden acumularse en la uretra y son el escenario perfecto para que las bacterias entren en el organismo. Si vas al baño después del s**o, estarás ayudando a expulsar estas bacterias de tu vejiga, previniendo así las futuras infecciones.

✅ comprobar siempre el pr********vo
¡Seguridad, ante todo! Haz un pequeño n**o al condón dejando un poco de aire en su interior para comprobar si hay pérdidas y que no se haya roto. Si el aire permanece dentro 🙂 el pr********vo está ok.

✅ dormir - descansar
¡sí! un sueño reparador también es una forma de cuidarse después de las relaciones. Te sentirás relajada gracias a la liberación de la oxitocina y serotonina.

🥰

**oyverano

17/05/2024

17 Mayo se celebra el Día Internacional contra la LGTBIfobia: la homofobia – según las Naciones Unidas incluye la lesbofobia y la bifobia –, la transfobia y la interfobia.

El objetivo de esta jornada es sensibilizar a la sociedad contra la discriminación del colectivo LGTBI a través de la información, reflexión, reivindicación y denuncia contra las agresiones físicas, psicológicas, intelectuales y morales de las personas por su orientación sexual, identidad o expresión de género.

23/04/2024

Hoy 23 de Abril. "Diada de St. Jordi"
Día del libro y la rosa; símbolos de la cultura y del amor.

Leer es una actividad recomendable y provechosa a cualquier edad. Aparte de entretener, los libros aportan numerosos beneficios: abren nuevas ventanas al mundo, promueven la conexión con los demás, fomentan la imaginación y la creatividad, y favorecen el aprendizaje y, además, leer es un factor de salud porque:

👍🏽 Reduce el estrés
👍🏽 Previene el deterioro cognitivo
👍🏽 Mejora el sueño
👍🏽 Fomenta las habilidades sociales
👍🏽 Amplía los conocimientos
👍🏽 Ayuda a gestionar las emociones

Os dejo una pequeña lista de algunos libros interesantes, que nos descubren la sexualidad en formato novela, relatos eróticos...

✅ 'Sexe fora de norma'
Autoras: las 13 finalistas del Premio de Literatura Erótica Feminista.
Una recopilación de 13 relatos que nos hablan de una sexualidad diversa e inclusiva, alejada de los estereotipos de la pornografía y del s**o falocéntrico.

✅ 'Clímax: una cartografía del placer'
Autora: Jüne Pla
Este libro quiere demostrar que existe vida sexual más allá de la penetración.

✅ 'Mindfulsex: el s**o que revolucionará tu vida'
Autora: Emma Ribas
Emma Ribas es doctora en Psicología, sexóloga y terapeuta de pareja. En su primer libro nos propone descubrir el mindfulsex.

✅ 'En el principio era el s**o'
Autores: Cristopher Ryan y Cacilda Jethá
Es un libro sobre la sexualidad y las relaciones humanas desde una perspectiva histórica.

✅ 'Pussypedia'. La guía total
Autora: Zoe Mendelson
Un compendio o enciclopedia sobre todo lo que tiene que ver con el p***y.

Rompamos tabúes y estigmas en torno a la salud sexual y reproductiva.

08/03/2024

💜 8M 💜
Los Días Internacionales nos dan la oportunidad de sensibilizar al público en general sobre temas de gran interés, tales como los derechos humanos, el desarrollo sostenible o la salud. Al mismo tiempo, pretenden llamar la atención de los medios de comunicación y los Gobiernos para dar a conocer problemas sin resolver que precisan la puesta en marcha de medidas políticas concretas.

Con vosotras y por vosotras lo volveremos a decir:
Se acabó el patriarcado, SE ACABÓ. Si tocan a una, respondemos todas.

Reivindiquemos seguir avanzando hacia un horizonte social igualitario.

💜 El feminismo es plural y diverso, defiende la justicia social y la igualdad radical. El feminismo se nutre de las luchas de todas las mujeres: de las mujeres cis y de las mujeres trans; transforma y emancipa desde la diversidad y las circunstancias de cada comunidad, de cada colectiva.

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Gemma Valls. Ginecologia/Obstetrícia

No només les dones de 35 anys han d’anar al ginecòleg, tant als 15 com als 70, hi ha molts temes que preocupen i s’han de resoldre. Estic preparada per acompanyar-vos en qualsevol etapa de la vostra vida. Sóc ginecòloga i mare de dos nenes adolescents; m’apassiona la meva feina i m’encanta ser mare.

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No sólo las mujeres de 35 años tienen que ir al ginecólogo, tanto a los 15 como a los 70, hay muchos temas que preocupan y deben resolverse. Estoy preparada para acompañaros en cualquier etapa de vuestra vida. Soy ginecóloga y madre de dos niñas adolescentes; me apasiona mi trabajo y me encanta ser madre.