Leticia Paisal Álvarez - Psicóloga

Leticia Paisal Álvarez - Psicóloga Bienvenid@s a mi página! Soy Leticia Paisal Álvarez, Psicóloga Clínica y de la Salud Si tu respuesta es “SÍ”, puedo ayudarte. Bienvenid@s a mi página en Facebook!

¿Sientes tristeza, miedo, soledad, estrés, ansiedad…? ¿Deseas una mayor comprensión de ti mismo/a y de tu entorno? ¿Es difícil para ti distinguir las señales de tu cuerpo? Soy Leticia Paisal, psicóloga especializada en Clínica y Salud, Trastornos del Desarrollo, Acompañamiento Emocional y Terapia Sistémica. Con mi método de trabajo, la Psicoterapia Enfocada en las Emociones (P*E) te acompaño de forma individual y familiar en el camino del bienestar emocional. Psicoterapia que integra la emoción, la motivación, el pensamiento, la conducta y el cuerpo. Las experiencias tempranas modulan nuestro sistema nervioso autónomo y dan forma y sentido a quiénes somos. La conciencia de tu cuerpo, la conciencia del sistema nervioso autónomo se aprende. Es la experiencia del self, la experiencia de ti mismo, del sí mismo que si sufrió un corte abrupto te desvinculó de un contacto seguro con otras personas. Es posible remodelar tu sistema autónomo, aprender a estar presente y a diferenciar los diferentes estados, como la congelación, la lucha, la huida o la seguridad y la calma en la intimidad con otras personas. Activaremos la emoción, haciéndote consciente de ella y de la relación entre tu pensamiento y tu cuerpo. Mi objetivo es ayudarte a encontrar herramientas que te permitan gestionar de forma sana tus emociones y decisiones, para que puedas llevar una vida plena, armoniosa y consciente. Mi experiencia es con infantes, adolescentes y adultos:

Adultos: ansiedad, depresión, fobias, duelo, dependencia, miedos, rabia, ira, insomnio, enfermedades psicosomáticas, terapia de apego (vínculos dañados). Familiar: centrada en la familia y en cada uno de los miembros. Parejas: resolución de conflictos, afectividad, infidelidad, dependencia, maltrato. Acompañamiento emocional en la segunda infancia (de 6 a 12 años) : gestión emocional, rabietas, límites, problemas educativos...

Adolescencia: estrés, ansiedad, angustia, miedos, cambios en el cuerpo, frustración en los estudios, sentimientos negativos sobre sí mismos/as, separación de los padres, dificultades de comunicación y relación, dificultad en la toma de decisiones, conductas de riesgo, evitación, miedo a la evaluación negativa, bajo autoconcepto, rechazo social, bullying, violencia, maltrato, duelo. Gracias por permitirme acompañarte en tu camino. Leticia Paisal Álvarez
Psicóloga
Colegiado 21128

✨ El Placer de Sentirte ✨🌸 Descubre el placer profundo de habitar tu cuerpo de una forma conciente, amorosa y respetuosa...
17/10/2025

✨ El Placer de Sentirte ✨

🌸 Descubre el placer profundo de habitar tu cuerpo de una forma conciente, amorosa y respetuosa🌸

¿Alguna vez te has detenido a sentirte plenamente en tu cuerpo? ¿A descubrir la suavidad y el placer que ya están dentro de ti, esperando ser reconocidos? 🫶

Te invito a un viaje de conexión consciente en mi Taller de Psicología Somática, donde exploraremos:

💫 El arte de conectar con tu cuerpo: escuchar sus señales, sentir cada movimiento, cada respiración.

🧘‍♀️ Conectar con el placer: aprender a disfrutar de la sensación de estar presente, aquí y ahora.

💖 Ternura hacia ti mism@: redescubrir el poder transformador de la autocompasión y el amor propio.

🌱 Equilibrar tu sistema nervioso: Relajar y revitalizar cuerpo y mente con prácticas psicosomáticas que te devolverán energía y calma.

🗓 Fecha: viernes 14 de noviembre
⏰ Duración: 2 horas de conexión profunda
📍Ubicación: Santiago Rusiñol 10, 1-2. Sant Antoni de Vilamajor
🎟 Plazas limitadas

✨Este taller es una invitación a sentirte sin prisa, a dejar de lado las exigencias y a regalarte el placer de estar completamente contigo mism@.
Es un espacio para descubrir que el verdadero bienestar comienza cuando nos permitimos sentir sin juicios ni prisas.

¿Te atreves a descubrir el placer de sentirte? 🌟


✨Es propicio hablarte aquí de mis , de los tuyos, de los nuestros…Del miedo a que lo imprevisto suceda, a que nada depe...
25/03/2025

✨Es propicio hablarte aquí de mis , de los tuyos, de los nuestros…

Del miedo a que lo imprevisto suceda, a que nada dependa de mi, a perder a quienes amo o verles sufrir. Del miedo a quedarme y a irme, a perderte y a perderme, a que me duela, a sufrir...

Es apropiado hablarte de mis miedos, de tus miedos, de los nuestros. Como el miedo a amar y a odiar a la vez, del miedo a decir que sí y a decir que no, a la vulnerabilidad y el control, a la vergüenza y el orgullo, al desprecio y el dolor. A sentir que vives en contradicción, en el vaivén de dos polos, el de la soledad y la lejanía y el del amor y la cercanía.

Es adecuado hablarte del miedo a comenzar de nuevo, a abrir los tobillos y andar, del miedo a caminar..

✨Cuando siento mis miedos, respiro para aliviarlos… y cuanto más profundo entro más siento mi cuerpo luchar, mis hombros son como el lomo de un gato listo para atacar. Es como si cayera en un abismo y debajo no hay nada ni nadie para aguantar.
Pero si sigo y cayendo… cayendo y respirando, de repente algo sucede… me siento.
Siento mi corazón latir, siento mis huesos, mi espalda, mi columna, mi barriga, mis pies, la caricia de rozar los dedos de mis pies, de sentir el suelo debajo de mis pies y ahí en ese instante el abismo desaparece porque me estoy sosteniendo.
Esa sensación me inunda en llanto de emoción, de alegría, de sentir que al final del abismo estoy yo. Mi verdadero Yo.

✨Es propicio y justo decirte que si sientes algo de esto, sepas que eres un/una sobreviviente de trauma, con tus diferentes partes luchando dentro y fuera de ti por sobrevivir.
Hablar con todas esas partes, que reaccionan ante amenazas que tal vez no son reales, pueden cambiar la relación contigo mism@ y con los demás.

¿Estás preparad@ para volver a caminar? Para sentir que puedes sostenerte y que al final de todo estás tú?

Un abrazo ❤️
Leticia

Fotografía: Marisol Hospido

Dirección

Santiago Rusiñol 10, 1-2
Lleida
08459

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 18:00
Martes 09:30 - 18:00
Miércoles 09:30 - 18:00
Jueves 09:30 - 18:00
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Hola..

¿Sientes tristeza, miedo, soledad, estrés, ansiedad…? ¿Tienes una situación difícil de llevar en tus relaciones personales, de pareja, familiares? Si tu respuesta es “SÍ”, puedo ayudarte.

Soy Leticia Paisal, psicóloga especializada en Clínica y Salud, Trastornos del Desarrollo, Acompañamiento Emocional, Terapia Sistémica y Constelaciones Familiares. Con mi método de trabajo, la Psicoterapia Enfocada a las Emociones (P*E) acompaño a personas y familias en su propio camino de bienestar emocional. Integro la emoción, la motivación, el pensamiento y la conducta, activando la emoción, haciéndote consciente de ella y de su relación con tu pensamiento para después reorganizarla.

Mi objetivo es ayudarte a encontrar herramientas que te permitan gestionar de forma sana tus emociones y decisiones y puedas llevar una vida plena, armoniosa y consciente.

Mi experiencia es: