Equilibrium Cosment

Equilibrium Cosment Equilibrium és un centre de salut global; de ment i cos. Entenem la salut com un benefici físic i emocional.

Equilibrium és un espai global i multidisciplinari on es fomenta la salut de forma íntegra, en cos i ment. T'oferim un espai on poder arribar al teu cos i a la teva ment. I per dur-ho a terme treballem la psicologia, l'activitat física, la nutrició o la fisioteràpia de forma integrada i coordinada, per tal d'optimitzar millor els resultats. Tots som únics i per això rebràs el tracte individual que et mereixes.

“L’avantguarda del benestar”🙌☺️💪🏻❤️Equilibrium no és només un gimnàs ni una consulta de salut: és un centre pioner, acti...
31/08/2025

“L’avantguarda del benestar”🙌☺️💪🏻❤️

Equilibrium no és només un gimnàs ni una consulta de salut: és un centre pioner, actiu des del 2016, que ha evolucionat cap al model Fitnes 5.0, on cos, ment i emocions s’entrenen junts.🫂

El futur del benestar no és només fer esport:

✅És entrenar el cos amb entrenament personal i amb una sala fitness renovada que convida a la connexió.

✅És alliberar la ment amb classes dirigides i/o suport psicològic.

✅És millorar la qualitat de vida amb la psiconutrició, hàbits de vida i un acompanyament integral.

✅És disposar d’un equip multidisciplinar que acompanya cada persona en el seu camí de salut.

A Equilibrium apostem per un model on la innovació (espais renovats, metodologies modernes, entrenament personalitzat) i la visió integral creen aquesta nova mirada cap a la salut i el bensetar, som pioners amb el model fitness 5.0.

Si vols saber més d, aquest model Fitness 5.0 et deixem un Link: https://www.instagram.com/p/DN2n-1fVGSM/?igsh=cXcxc3QzcnZ1YXZv

A Equilibrium sabem que cada cos té la seva història. Potser estàs recuperant-te d’una lesió, portes temps sense moure’t...
04/07/2025

A Equilibrium sabem que cada cos té la seva història. Potser estàs recuperant-te d’una lesió, portes temps sense moure’t o simplement vols entrenar de forma segura i conscient. Sigui quin sigui el teu punt de partida, estem aquí per acompanyar-te.

T’oferim un servei combinat d’entrenament funcional i readaptació personalitzada, recomposició corporal , acompanyament psicològic amb l’objectiu de recuperar la mobilitat, enfortir el teu cos i evitar recaigudes.

No es tracta només de fer exercici, sinó de fer-ho bé, amb control, consciència, i, sobretot, sense dolor💪🏻🤗

🏃‍♀️ Sessions personalitzades
🧠 Professionals especialitzats en moviment i readaptació
💬 Tracte proper i seguiment constant
🧘‍♂️ Espai segur, acollidor i centrat en la teva evolució

Recupera la confiança en el teu cos i torna a gaudir del moviment. Entrena amb sentit, al teu ritme.

L’entrenament personal no és només fer activitat física.És un procés d’acompanyament, adaptació i empoderament.🎯 Objecti...
19/06/2025

L’entrenament personal no és només fer activitat física.
És un procés d’acompanyament, adaptació i empoderament.

🎯 Objectius clars
🧠 Suport professional
💪 Progrés realista

Tant si parteixes de zero com si vols reprendre l’activitat, t’hi acompanyem 👣

📩 Escriu-nos i t’expliquem com començar.

🧘‍♀️ Avui tanquem un cicle que ha estat molt més que un grup de Mindfulness. Han estat setmanes de compartir espais de c...
16/06/2025

🧘‍♀️ Avui tanquem un cicle que ha estat molt més que un grup de Mindfulness.

Han estat setmanes de compartir espais de calma, de mirar endins, d’aprendre a escoltar-nos i estar presents.

Cada sessió, cada respiració compartida, ens ha recordat la importància de parar, sentir i ser presents.

🫂Ens sentim profundament agraïts per la confiança i per les ganes reals amb què heu vingut a construir aquest espai junts/es.
🥰Gràcies de tot cor per la vostra presència autèntica, per fer d’aquest grup un lloc de respecte i creixement.

🎒Ens enduem aprenentatges, connexions i un petit refugi interior que ens acompanyarà més enllà d’aquest grup.

Seguim sembrant intenció, consciència i calma. Ens retrobarem 💫

🍝 La nutrició, clau per aconseguir els teus objectius físics i cuidar la salutA Equilibrium no només t’ajudem a entrenar...
14/06/2025

🍝 La nutrició, clau per aconseguir els teus objectius físics i cuidar la salut

A Equilibrium no només t’ajudem a entrenar: t’oferim un servei de nutrició personalitzat perquè puguis arribar on et proposis.

✅ Vols guanyar massa muscular?
✅ Necessites perdre pes d’una manera saludable?
✅ Busques més energia al teu dia a dia?
✅ T’interessa millorar la teva salut i prevenir problemes?

El nostre equip t’acompanya amb un pla adaptat a tu, als teus hàbits i als teus objectius.

👉 I si cal, també t’assessorem en suplementació perquè ho facis amb seguretat i amb sentit.

Sense dietes miraculoses ni restriccions innecessàries: només el que el teu cos realment necessita.

📲 Demana informació i fes el primer pas cap al teu benestar!

✋ Tens l’esquena tensa?No és només cansament… és estrès acumulat.A les espatlles, al coll, a la mandíbula… el cos parla ...
10/06/2025

✋ Tens l’esquena tensa?

No és només cansament… és estrès acumulat.
A les espatlles, al coll, a la mandíbula… el cos parla quan tu no pares.

💆‍♀️ Un massatge antiestrès no és un luxe. És una eina per baixar revolucions, un espai per respirar, afluixar i tornar a tu.

A Equilibrium, creiem que la salut és un tot i treballem les quatre àrees conjuntament: fisioteràpia, psicologia, activitat física i nutrició

Estira’t i deixa’t cuidar.
I surt una mica més lleuger/a, per dins i per fora🥰

🎒Busques un estiu actiu i saludable per al teu fill o filla, sense pantalles i ple de vivències reals?🌿 A l’estiu d’Equi...
05/06/2025

🎒Busques un estiu actiu i saludable per al teu fill o filla, sense pantalles i ple de vivències reals?

🌿 A l’estiu d’Equilibrium, els i les adolescents gaudeixen d’activitat física, creen vincles sans i es mouen en un entorn dinàmic i enriquidor. Un campus pensat per desconnectar del mòbil i reconnectar amb el cos, l’activitat física i tot el que se’n deriva!

👟 Sessions dirigides, jocs, esport i moltes activitats que fomenten el benestar, els hàbits saludables i la convivència en grups petits i guiats per professionals.

📵 Sense mòbils, sense distraccions: només moviment, dinàmiques i relacions reals.

💫 Ideal per créixer, divertir-se i descobrir noves passions més enllà del món digital.

📍DATES: del 30 de juny a l’1 d’agost
🕤 De dilluns a divendres, de 9:30h a 12:30h
👧🏽👦🏼 Per a adolescents nascuts entre el 2009 i el 2013

🔗 Tota la info i inscripcions al LINK DE LA BIO!

💥 Regala-li un estiu que no oblidarà!

☀️ L’estiu és el millor moment per començar a cuidar-te.Tenim més temps, menys estrès i més espai mental. Estem més rela...
02/06/2025

☀️ L’estiu és el millor moment per començar a cuidar-te.

Tenim més temps, menys estrès i més espai mental. Estem més relaxats/des i això ens permet provar coses noves sense tanta pressió. És el moment ideal per començar a entrenar, alimentar-nos millor, dormir bé… en definitiva, incorporar hàbits que ens fan bé🫂

Però atenció: un hàbit no es consolida en 21 dies.
🔁 Segons la Teoria Transteòrica del Canvi, crear un hàbit estable pot trigar fins a un any, perquè el canvi real passa per fases (precontemplació, contemplació, acció, manteniment…).

Per això és clau aprofitar l’estiu per plantar la llavor i, quan tornem a la rutina, no abandonar-la💦

✅ Reorganitza el teu dia i les teves tasques al voltant dels hàbits que et cuiden.
❌ No els deixis per les “sobres” del teu temps.

Comença ara, però pensa a llarg termini.
Els hàbits que et cuiden han de tenir lloc prioritari a la teva vida, no ser un afegit.
💛 Perquè cuidar-te no és un luxe!

Hem incorporat 2 classes noves per aquesta SETMANA DE L’AMFITRIÓ/ONA, per tal que pugueu gaudir plenament l’experiència ...
27/05/2025

Hem incorporat 2 classes noves per aquesta SETMANA DE L’AMFITRIÓ/ONA, per tal que pugueu gaudir plenament l’experiència i compartir-la amb qui vulgueu 🥰

📆 Dimecres 28/05 a les 18:00 i divendres 30/05 a les 17:30
Recorda que també la fem els dissabtes al matí!

I... què és l’Equilibrium Class ❓
Una classe de 55 minuts per baixar el ritme, cuidar el cos i desconnectar de l’estrès 🫂
Una combinació suau de moviment metabòlic, força lleugera, pilates, cardio suau i una estona final de relaxació i estiraments

Per tenir la setmana en equilibri, i moments per a tu!

📤 Envia-ho a la persona amb qui vols provar aquesta classe!
Veniu a provar-la i regaleu-vos aquest moment!

Contacteu-nos per inscripcions i més informació!!

La salut es pot compartir. I aquesta setmana, més que mai!🫂Celebrem la Setmana de l’Amfitrió/ona al centre els dies 28, ...
25/05/2025

La salut es pot compartir. I aquesta setmana, més que mai!🫂

Celebrem la Setmana de l’Amfitrió/ona al centre els dies 28, 29 i 30 de maig: una invitació a portar algú que estimes, a fer-li un regal de benestar i a compartir allò que et fa sentir bé 🥰

Entrenar junts és cuidar-se l’un/a a l’altre/a, motivar-se i compartir moments!

Si portes alguna persona al centre, tots dos rebreu una petita gratificació com a agraïment 🎁
Perquè la salut també és connexió, vincle i moments compartits.

📤Envia-ho a aquella persona amb qui vulguis compartir aquest esdeveniment

Entrena, comparteix, cuida’t.
Us esperem! 🎉

*Cal inscripció prèvia

Hi ha dies en què necessitem aturar-nos i recordar allò essencial✨Aquestes veritats no són noves, però sovint les oblide...
22/05/2025

Hi ha dies en què necessitem aturar-nos i recordar allò essencial✨

Aquestes veritats no són noves, però sovint les oblidem. Recorda que la salut és presència de benestar, cuidar-nos des de tots els àmbits 🧠💪🏽🍃🫂

Gràcies per compartir la vostra experiència amb nosaltres! Ens motiva a seguir donant el millor de nosaltres cada dia 🥰 ...
19/05/2025

Gràcies per compartir la vostra experiència amb nosaltres!

Ens motiva a seguir donant el millor de nosaltres cada dia 🥰

Dirección

C/ Riu Ebre, 31
Lleida
25001

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Teléfono

+34973606119

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Equilibrium Cosment publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Equilibrium Cosment:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Equilibrium Cosment

Equilibrium és un espai global i multidisciplinari on es fomenta la salut de forma íntegra, en cos i ment. Entenem la salut com un benefici físic i emocional. T'oferim un espai on poder arribar al teu cos i a la teva ment. I per dur-ho a terme treballem la psicologia, l'activitat física, la nutrició o la fisioteràpia de forma integrada i coordinada, per tal d'optimitzar millor els resultats. Tots som únics i per això rebràs el tracte individual que et mereixes.