Equilibrium Cosment

Equilibrium Cosment Equilibrium és un centre de salut global; de ment i cos. Entenem la salut com un benefici físic i emocional.

Equilibrium és un espai global i multidisciplinari on es fomenta la salut de forma íntegra, en cos i ment. T'oferim un espai on poder arribar al teu cos i a la teva ment. I per dur-ho a terme treballem la psicologia, l'activitat física, la nutrició o la fisioteràpia de forma integrada i coordinada, per tal d'optimitzar millor els resultats. Tots som únics i per això rebràs el tracte individual que et mereixes.

A Equilibrium sabem que cada cos té la seva història. Potser estàs recuperant-te d’una lesió, portes temps sense moure’t...
04/07/2025

A Equilibrium sabem que cada cos té la seva història. Potser estàs recuperant-te d’una lesió, portes temps sense moure’t o simplement vols entrenar de forma segura i conscient. Sigui quin sigui el teu punt de partida, estem aquí per acompanyar-te.

T’oferim un servei combinat d’entrenament funcional i readaptació personalitzada, recomposició corporal , acompanyament psicològic amb l’objectiu de recuperar la mobilitat, enfortir el teu cos i evitar recaigudes.

No es tracta només de fer exercici, sinó de fer-ho bé, amb control, consciència, i, sobretot, sense dolor💪🏻🤗

🏃‍♀️ Sessions personalitzades
🧠 Professionals especialitzats en moviment i readaptació
💬 Tracte proper i seguiment constant
🧘‍♂️ Espai segur, acollidor i centrat en la teva evolució

Recupera la confiança en el teu cos i torna a gaudir del moviment. Entrena amb sentit, al teu ritme.

L’entrenament personal no és només fer activitat física.És un procés d’acompanyament, adaptació i empoderament.🎯 Objecti...
19/06/2025

L’entrenament personal no és només fer activitat física.
És un procés d’acompanyament, adaptació i empoderament.

🎯 Objectius clars
🧠 Suport professional
💪 Progrés realista

Tant si parteixes de zero com si vols reprendre l’activitat, t’hi acompanyem 👣

📩 Escriu-nos i t’expliquem com començar.

🧘‍♀️ Avui tanquem un cicle que ha estat molt més que un grup de Mindfulness. Han estat setmanes de compartir espais de c...
16/06/2025

🧘‍♀️ Avui tanquem un cicle que ha estat molt més que un grup de Mindfulness.

Han estat setmanes de compartir espais de calma, de mirar endins, d’aprendre a escoltar-nos i estar presents.

Cada sessió, cada respiració compartida, ens ha recordat la importància de parar, sentir i ser presents.

🫂Ens sentim profundament agraïts per la confiança i per les ganes reals amb què heu vingut a construir aquest espai junts/es.
🥰Gràcies de tot cor per la vostra presència autèntica, per fer d’aquest grup un lloc de respecte i creixement.

🎒Ens enduem aprenentatges, connexions i un petit refugi interior que ens acompanyarà més enllà d’aquest grup.

Seguim sembrant intenció, consciència i calma. Ens retrobarem 💫

🍝 La nutrició, clau per aconseguir els teus objectius físics i cuidar la salutA Equilibrium no només t’ajudem a entrenar...
14/06/2025

🍝 La nutrició, clau per aconseguir els teus objectius físics i cuidar la salut

A Equilibrium no només t’ajudem a entrenar: t’oferim un servei de nutrició personalitzat perquè puguis arribar on et proposis.

✅ Vols guanyar massa muscular?
✅ Necessites perdre pes d’una manera saludable?
✅ Busques més energia al teu dia a dia?
✅ T’interessa millorar la teva salut i prevenir problemes?

El nostre equip t’acompanya amb un pla adaptat a tu, als teus hàbits i als teus objectius.

👉 I si cal, també t’assessorem en suplementació perquè ho facis amb seguretat i amb sentit.

Sense dietes miraculoses ni restriccions innecessàries: només el que el teu cos realment necessita.

📲 Demana informació i fes el primer pas cap al teu benestar!

✋ Tens l’esquena tensa?No és només cansament… és estrès acumulat.A les espatlles, al coll, a la mandíbula… el cos parla ...
10/06/2025

✋ Tens l’esquena tensa?

No és només cansament… és estrès acumulat.
A les espatlles, al coll, a la mandíbula… el cos parla quan tu no pares.

💆‍♀️ Un massatge antiestrès no és un luxe. És una eina per baixar revolucions, un espai per respirar, afluixar i tornar a tu.

A Equilibrium, creiem que la salut és un tot i treballem les quatre àrees conjuntament: fisioteràpia, psicologia, activitat física i nutrició

Estira’t i deixa’t cuidar.
I surt una mica més lleuger/a, per dins i per fora🥰

🎒Busques un estiu actiu i saludable per al teu fill o filla, sense pantalles i ple de vivències reals?🌿 A l’estiu d’Equi...
05/06/2025

🎒Busques un estiu actiu i saludable per al teu fill o filla, sense pantalles i ple de vivències reals?

🌿 A l’estiu d’Equilibrium, els i les adolescents gaudeixen d’activitat física, creen vincles sans i es mouen en un entorn dinàmic i enriquidor. Un campus pensat per desconnectar del mòbil i reconnectar amb el cos, l’activitat física i tot el que se’n deriva!

👟 Sessions dirigides, jocs, esport i moltes activitats que fomenten el benestar, els hàbits saludables i la convivència en grups petits i guiats per professionals.

📵 Sense mòbils, sense distraccions: només moviment, dinàmiques i relacions reals.

💫 Ideal per créixer, divertir-se i descobrir noves passions més enllà del món digital.

📍DATES: del 30 de juny a l’1 d’agost
🕤 De dilluns a divendres, de 9:30h a 12:30h
👧🏽👦🏼 Per a adolescents nascuts entre el 2009 i el 2013

🔗 Tota la info i inscripcions al LINK DE LA BIO!

💥 Regala-li un estiu que no oblidarà!

☀️ L’estiu és el millor moment per començar a cuidar-te.Tenim més temps, menys estrès i més espai mental. Estem més rela...
02/06/2025

☀️ L’estiu és el millor moment per començar a cuidar-te.

Tenim més temps, menys estrès i més espai mental. Estem més relaxats/des i això ens permet provar coses noves sense tanta pressió. És el moment ideal per començar a entrenar, alimentar-nos millor, dormir bé… en definitiva, incorporar hàbits que ens fan bé🫂

Però atenció: un hàbit no es consolida en 21 dies.
🔁 Segons la Teoria Transteòrica del Canvi, crear un hàbit estable pot trigar fins a un any, perquè el canvi real passa per fases (precontemplació, contemplació, acció, manteniment…).

Per això és clau aprofitar l’estiu per plantar la llavor i, quan tornem a la rutina, no abandonar-la💦

✅ Reorganitza el teu dia i les teves tasques al voltant dels hàbits que et cuiden.
❌ No els deixis per les “sobres” del teu temps.

Comença ara, però pensa a llarg termini.
Els hàbits que et cuiden han de tenir lloc prioritari a la teva vida, no ser un afegit.
💛 Perquè cuidar-te no és un luxe!

Hem incorporat 2 classes noves per aquesta SETMANA DE L’AMFITRIÓ/ONA, per tal que pugueu gaudir plenament l’experiència ...
27/05/2025

Hem incorporat 2 classes noves per aquesta SETMANA DE L’AMFITRIÓ/ONA, per tal que pugueu gaudir plenament l’experiència i compartir-la amb qui vulgueu 🥰

📆 Dimecres 28/05 a les 18:00 i divendres 30/05 a les 17:30
Recorda que també la fem els dissabtes al matí!

I... què és l’Equilibrium Class ❓
Una classe de 55 minuts per baixar el ritme, cuidar el cos i desconnectar de l’estrès 🫂
Una combinació suau de moviment metabòlic, força lleugera, pilates, cardio suau i una estona final de relaxació i estiraments

Per tenir la setmana en equilibri, i moments per a tu!

📤 Envia-ho a la persona amb qui vols provar aquesta classe!
Veniu a provar-la i regaleu-vos aquest moment!

Contacteu-nos per inscripcions i més informació!!

La salut es pot compartir. I aquesta setmana, més que mai!🫂Celebrem la Setmana de l’Amfitrió/ona al centre els dies 28, ...
25/05/2025

La salut es pot compartir. I aquesta setmana, més que mai!🫂

Celebrem la Setmana de l’Amfitrió/ona al centre els dies 28, 29 i 30 de maig: una invitació a portar algú que estimes, a fer-li un regal de benestar i a compartir allò que et fa sentir bé 🥰

Entrenar junts és cuidar-se l’un/a a l’altre/a, motivar-se i compartir moments!

Si portes alguna persona al centre, tots dos rebreu una petita gratificació com a agraïment 🎁
Perquè la salut també és connexió, vincle i moments compartits.

📤Envia-ho a aquella persona amb qui vulguis compartir aquest esdeveniment

Entrena, comparteix, cuida’t.
Us esperem! 🎉

*Cal inscripció prèvia

Hi ha dies en què necessitem aturar-nos i recordar allò essencial✨Aquestes veritats no són noves, però sovint les oblide...
22/05/2025

Hi ha dies en què necessitem aturar-nos i recordar allò essencial✨

Aquestes veritats no són noves, però sovint les oblidem. Recorda que la salut és presència de benestar, cuidar-nos des de tots els àmbits 🧠💪🏽🍃🫂

Gràcies per compartir la vostra experiència amb nosaltres! Ens motiva a seguir donant el millor de nosaltres cada dia 🥰 ...
19/05/2025

Gràcies per compartir la vostra experiència amb nosaltres!

Ens motiva a seguir donant el millor de nosaltres cada dia 🥰

Vols que el teu fill o filla gaudeixi d’una experiència esportiva, lluny de les pantalles i aprenent a cuidar la seva sa...
17/05/2025

Vols que el teu fill o filla gaudeixi d’una experiència esportiva, lluny de les pantalles i aprenent a cuidar la seva salut? 🤸🏽‍♀️

Al nostre Campus Esportiu , els i les adolescents viuen aventures reals, practiquen esport, fan noves amistats i aprenen valors en un entorn saludable, en grups reduïts i amb professionals especialitzats

😎 Per un estiu diferent, amb activitat física i fent salut, amb moltes dinàmiques i classes dirigides divertides que els faràn viure i gaudir de l’activitat física i l’esport dia a dia

⛔ Sense aïllament social, sense distraccions digitals

Una oportunitat per créixer , compartir i descobrir el món més enllà de les pantalles 🎯

📆QUAN?
Del 30 de juny a l’1 d’agost
De dilluns a divendres, de 09:30h a 12:30h

🤸🏽‍♀️PER A...
Adolescents nascuts entre 2013 i 2009

✅Inscripcions i més informació al LINK DE LA BIO

‼️ Apunta’l a una experiència que recordarà sempre!

Dirección

Calle Riu Ebre, 31
Lleida
25001

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 22:00
Jueves 09:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Teléfono

+34973606119

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Equilibrium Cosment publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Equilibrium Cosment:

Atajos

Compartir

Categoría

Equilibrium Cosment

Equilibrium és un espai global i multidisciplinari on es fomenta la salut de forma íntegra, en cos i ment. Entenem la salut com un benefici físic i emocional. T'oferim un espai on poder arribar al teu cos i a la teva ment. I per dur-ho a terme treballem la psicologia, l'activitat física, la nutrició o la fisioteràpia de forma integrada i coordinada, per tal d'optimitzar millor els resultats. Tots som únics i per això rebràs el tracte individual que et mereixes.