Cristina Subu

04/01/2026

03/01/2026

Muchas personas sienten que ya lo intentaron todo:
dietas estrictas, sacrificios, empezar y abandonar.

Y no es porque no tengan fuerza de voluntad.
Es porque nadie les enseñó a cuidar su cuerpo sin castigarlo.

Cuando el cuerpo recibe lo que realmente necesita —
menos estrés, mejor digestión, más equilibrio —
el peso empieza a bajar como consecuencia, no como una lucha diaria.

Bajar de peso sano no es sufrir,
es entender tu cuerpo y acompañarlo.

Si sientes que este mensaje es para ti,
escribe ‘EMPIEZO’ en los comentarios
y hablamos con calma.

30/12/2025

25/11/2025

Bajas de peso muy lento aunque comas poco.
Cuando el cortisol está alto, el cuerpo entra en alarma y protege la grasa.
El metabolismo se vuelve más lento para guardar energía.
La grasa abdominal no desaparece.
La báscula no se mueve.
Aparece el antojo de dulce por la noche.
Te despiertas cansada aunque hayas dormido.

El cortisol alto lo cambia todo.
El sueño se desregula.
El apetito aumenta.
Las emociones suben y bajan durante el día.

La buena noticia es que cuando el cortisol se equilibra, la pérdida de peso empieza sin pasar hambre.
Duermes mejor.
Los antojos bajan.
Tienes energía más estable y el cuerpo comienza a quemar grasa de forma natural.

Cómo empezar en la vida real.
Proteína en la primera comida del día.
Hidratación constante.
Comidas regulares sin saltar horarios.
Movimiento moderado para activar el cuerpo sin agotarlo.

El cuerpo responde rápido cuando se siente seguro.
Si quieres mi guía anticortisol con pasos claros para los primeros 14 días de pérdida de peso saludable, escríbeme en los comentarios cortisol y te la envío.

Escribe en los comentarios cortisol si quieres que te diga exactamente qué hacer para empezar a bajar de peso de manera saludable sin pasar hambre.

21/11/2025

La pérdida de peso no se detiene por la comida. Se detiene por la inflamación.

Tú puedes comer muy poco y aun así no bajar de peso. Cuando la inflamación está alta, el cuerpo entra en modo de protección. Retiene líquidos. Guarda grasa en abdomen, piernas y brazos. Aumenta el antojo de dulce. Baja la energía. Esto no es falta de fuerza de voluntad. Es un bloqueo metabólico.

Cuando reduces la inflamación, la pérdida de peso empieza sola. El cuerpo comienza a usar grasa como energía. El antojo de dulce disminuye. El sueño mejora. La digestión se equilibra. Te sientes más ligera sin pasar hambre.

El primer paso no es cortar calorías. El primer paso es ayudar al cuerpo a bajar la inflamación. Puedes lograrlo con nutrientes reales y antioxidantes que apoyan la reparación celular. Las personas con las que trabajo notan cambios visibles en cintura y energía después de algunas semanas.

Si quieres saber cómo bajar la inflamación y activar tu metabolismo, escribe inflamación en los comentarios y te envío el protocolo ideal para ti.

19/11/2025

Me despertaba cada mañana con las articulaciones rígidas. Cada movimiento dolía. Manos, rodillas, hombros. Sentía que mi cuerpo ya no podía seguir el ritmo de mi vida.

El cansancio era constante. La energía desaparecía. Las cosas simples se volvían difíciles. Sabía que si no hacía un cambio iba a quedarme atrapada en el dolor.

Empecé a apoyar mi cuerpo de manera correcta. Reduje la inflamación. Ayudé a mis articulaciones a recuperarse desde adentro. Poco a poco sentí la diferencia. Más movilidad. Menos dolor. Más energía. Por fin vuelvo a sentirme yo misma.

Si tienes dolor articular, inflamación, rigidez o dolor crónico escribe quiero detalles en los comentarios y te digo exactamente qué funciona para ver resultados reales.

No tienes que vivir con dolor todos los días. Tu cuerpo responde cuando recibe el apoyo correcto.
Escribe quiero detalles en los comentarios y empezamos.

11/11/2025

Comes sano y aun así no bajas de peso?
Quédate, esto puede ser la pieza que te falta.

Tu problema puede no ser la comida.
Tu cuerpo guarda grasa cuando está inflamado, estresado, con pocas horas de sueño o con toxinas acumuladas.
Si tu intestino no funciona bien y tus hormonas no están en equilibrio, la balanza se queda igual aunque “comas bien”.

Cuando ayudas a tu cuerpo a desinflamarse, a mejorar la digestión y a equilibrar el descanso, tu metabolismo se activa.
Empiezas a sentir más energía.
Tu ropa se siente diferente.
El peso empieza por fin a responder.

Escribe en los comentarios PESO.
Te escribo, analizamos tu caso y te digo paso a paso qué puedes ajustar para ver resultados reales.

08/11/2025

¿Te cuesta bajar de peso aunque comes sano?

Tal vez el problema no es la comida, sino el cortisol alto.
El cortisol es la hormona del estrés, y cuando está elevado, tu cuerpo acumula grasa, sobre todo en el abdomen.
La falta de sueño, el estrés constante y los antojos dulces lo mantienen alto.
Cuando equilibras el cortisol, tu metabolismo se regula y el peso empieza a bajar naturalmente.

¿Quieres saber cómo equilibrar el cortisol de forma natural?
Escríbeme “CORTISOL” en los comentarios.

08/11/2025

Puedes comer sano, hacer ejercicio y aun así tu peso no cambia. Entonces empiezas a pensar: quizás no tengo suficiente fuerza de voluntad…
Pero la verdad es que muchas veces el problema está en las hormonas, no en tu carácter.

Cuando el nivel de cortisol, la hormona del estrés, es demasiado alto, tu cuerpo bloquea la quema de grasa.
Y cuando las hormonas están desequilibradas, todo el metabolismo se desregula.

Por eso muchas mujeres hacen “todo bien”, pero no ven resultados.

Aquí es donde entran nuestras gotas, que ayudan a equilibrar las hormonas, reducen el cortisol y desbloquean el proceso de quema de grasa desde dentro.
El resultado: menos antojos, mejor sueño, más energía y, finalmente, centímetros menos.

Escribe en los comentarios “ADELGAZAR” si sientes que esto va contigo, y te enviaré los detalles.

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No necesitas comer menos. Necesitas darle a tu cuerpo lo que necesita para sentirse seguro y volver a quemar grasa.

Sígueme para asegurarte de que mi mensaje te llegue.

07/11/2025

Descubres que tu cuerpo no necesita restricciones, necesita equilibrio.
Cuando tu insulina y tu cortisol están altos, tu energía baja, tu barriga se inflama y tu peso se estanca.

La buena noticia es que puedes ayudar a tu cuerpo con pasos simples que apoyan tu metabolismo y tu estado emocional.

Escribe insulina y te comparto cómo empezar de forma natural y práctica.