Atlas Wellness & Spa

15/06/2020

Un completo ritual de Masaje Detox con movimientos ondeantes para mejorar la circulación y eliminar toxinas . Elige entre 80 ó 110min.
Todo con productos totalmente naturales, aceites puros y ecológicos.
Empieza con un peeling corporal que activa la circulación y elimina las células muertas , para acabar con un masaje con Aceite ecológico de Onagra y menta , con movimientos ondulantes muy relajantes para aliviar y desinflamar. 🤗❤️🙏

*Reservas por wspp. 639.231002

04/06/2020

Empezamos !!!
Todo listo para poder ofrecer el mejor servicio con toda la seguridad y protección adecuada.
Hasta el 15 de junio Promoción de masaje antiestres (para aumentar las defensas a traves del bienestar) y limpieza facial profunda para preparar y desintoxicar la piel.
Además con la compra de un dispositivo antiedad de spa en casa , recibe un 30%descuento en tu próxima sesión ,para ti o para regalar .

Contacto a través de wspp . 639231002

04/06/2020

Este mes de Junio en Promoción por la compra de un dispositivo de Belleza Antiedad , 30%dto en un ritual facial o en masaje corporal de 50min.

23/05/2020

Tratamientos Personalizados de Bienestar y Spa en casa

13/05/2020

estar sanos, estar a salvo y estar bien

EL PODER DE LA RESPIRACIÓN

PONTE EN MARCHA
Una manera simple de mejorar tu capacidad pulmonar es agregar algo de ejercicio aeróbico a tu rutina de ejercicios. "Aeróbico" significa "con oxígeno", pero en resumen puede ser cualquier cosa que acelere el bombeo de sangre y el corazón. Encuentra maneras de agregar un poco de cardio, ya sea con una carrera suave o probando una rutina en el hogar.



EL AROMA DE LA SALUD
Las plantas como el eucalipto y el romero se han utilizado durante siglos para promover una respiración saludable. Encuentra pequeñas formas de agregar estas fragancias a tu rutina diaria, ya sea agregando un montón de hojas de eucalipto a tus arreglos florales, encendiendo una vela perfumada, o vertiendo un suntuoso aceite de baño en una bañera humeante. Inhala y disfruta del aroma purificador.



UN TÓNICO CURATIVO
A veces, el secreto para tener unos pulmones sanos puede estar tan cerca como el armario de tu cocina. Carolina Brooks, terapeuta nutricional y maestra herbolaria sugiere tomar diariamente una cucharadita de tónico de vinagre para evitar los virus.



Para hacer el tónico, añade ajo, rábano picante, jengibre, cebolla, chile y cáscara de limón en un frasco grande con una tapa con clip. Agrega romero, orégano, clavo, canela, jengibre y anís estrellado. Cubre las raíces, hierbas y especias con el doble de vinagre de manzana. Mantenlo cubierto. Después, agita el tónico dos veces al día durante 2-4 semanas, cuélalo y bebe 1 cucharada al día.



SIÉNTATE CORRECTAMENTE
Tu madre tenía razón: la postura lo es todo. Bajarse y encorvarse puede comprimir los pulmones y provocar respiraciones menos profundas. Esfuérzate por mantener tu cuerpo erguido y los hombros hacia atrás, y trata de ejercitarte por las mañanas con una rutina de Pilates para la espalda.

09/05/2020

Qué mejor aperitivo que unos deliciosos nachos no fritos untados con unas buenísimas salsas veganas saludables: Salsa de yogur, salsa tipo queso cheddar y salsa roja mexicana, todas muy fáciles de hacer. ¿Te apuntas al dipeo?

09/05/2020

* un buen artículo que puede ayudarnos para la reapertura de los centros de pilates/yoga.
ánimos!!! 🙏💪🙌

Intentamos dar respuestas a la desescalada para la apertura de nuestro estudio de Pilates que nos ha llevado al confinamiento por el Coronavirus o COVID19

05/05/2020

Being Receptive To What You Want

BY MADISYN TAYLOR
In a world of harshness, it is time to soften and expand how we go about our life.

In order to get what we want in life, we have to be willing to receive it when it appears, and in order to do that we have to be open. Often we go through life with defenses we developed early on in order to protect ourselves. These defenses act as barriers, walls we needed at one time to feel safe, but that now serve to shut out desired influences, like intimacy or love. So an essential part of being receptive to what we want is to soften these barriers enough to let those things in when they show up. For example, we may spend a lot of time alone as a way to protect ourselves from being hurt by other people, but we can see how this is now preventing us from meeting new friends.

Another obstacle to our receptivity can be our tendency to believe that we have to act aggressively in order to achieve our desired goal. This can cause us to become mono-focused and to fail to see, and be open to, opportunities on the periphery of our vision. So becoming receptive involves a softening of our defenses and a willingness to remain open to possibilities outside our immediate realm of vision. If we are looking for love or friendship, it means first looking within ourselves to see where we are shut down, and second, not getting too fixated on where we might find the love we want. In this way, we become more open as individuals and more expansive in terms of what we see as possible.

Often, the things and people we want to draw into our lives elude us because we are unconsciously blocking them out, either with our defenses, or with tunnel vision that causes us to not see them when they appear. When this is the case, we can take action by exploring and softening our barriers, and expanding our vision to encompass new possibilities. These actions are the essence of receptivity.

02/05/2020

Para empezar la mañana, solo 5 minutos de meditación pueden dirigirnos a sentirnos más felices para afrontar el día . Ayuda a quitar la ansiedad y nos enfoca en el presente .

Os recomiendo esta públicacion especialmente ..me gustó mucho el sonido y la fotografía

" Entrena tu Cuerpo , Equilibra tu Mente "
Valeria 🧘

Una meditación express de 5 minutos perfecta para relajarse en momentos de mucho estrés o congestión emocional o mental. Una clase corta de mindfulness para ...

01/05/2020

Hola a todos los Pro deportistas y amantes del bienestar y la salud!!! 🏃🙏🧘

Mañana sábado , será un gran día para los que disfruten de hacer deporte al aire libre

Después de 7semanas , podremos reiniciar los entrenamientos.

Hay que tener en cuenta que nuestro organismo ha sufrido una alteración física y metabólica en la mayoría de los casos, con lo cual hay que actuar con precaución para evitar cualquier tipo de lesión.

Os recomiendo seguir una serie de pautas:

✅ Programar un entrenamiento gradual y progresivo realista (esto quiere decir que vamos a ir de menos a más para seguir avanzando cada día un poquito y no el primer día quemar todos los cartuchos y luego tener que retroceder )
✅ Seguir o iniciar el trabajo movilidad ,fuerza con la misma progresión que el punto anterior
✅ Reprogramar los hábitos nutricionales, acorde con nuestro esfuerzo..
✅No excederse en volumen e intensidad.
✅Dale prioridad a la técnica de los movimientos y no a la cantidad (menos es más)
✅ Ante cualquier molestia, para y readapta el proceso a lo que tú cuerpo te diga (escuchar nuestro cuerpo , suele ser lo más inteligente 😉)

Salud y bienestar para tod@s!! 🤗🙏🏃🧘💪

Valeria