Ascensión Belart Psicóloga Terapeuta

14/08/2023

15/03/2023

🌹 EN EL UMBRAL DE LA MADUREZ 🌹

Hoy es mi cumpleaños. Hoy comienzo una nueva vuelta al sol. Atravieso el umbral de la madurez en mi particular viaje hacia el corazón. Y me celebro. En todos estos años me he gestado y parido a mí misma en infinidad de ocasiones. He mu**to y he resucitado. Y como las serpientes, he mudado la piel muchas veces y me he regenerado, dejando ir lo que ya no formaba parte de mí.

Estoy comprometida hasta la médula con mis prácticas espirituales y mi proceso de autoconocimiento e individuación. Agradezco a todo lo que fue y me agradezco haberme traído hasta aquí. Siento gratitud por todas las etapas del pasado y por quienes caminaron conmigo.

Me escojo a mí misma una y otra vez. Estoy en contacto con mi animus o guía interior, lo cual es un apoyo inestimable. Soy guiada, protegida y sostenida. Y genero abundancia desde la conexión con el Padre Cielo y la Madre Tierra en mi corazón. Soy la que soy y sé lo que sé. Ni más, ni menos.

Sigo con las sesiones de terapia, individual y de pareja, acompañando a hombres y mujeres que quieren que les ayude a ver, ordenar, vaciar e iluminar sus procesos emocionales. A poner luz, conciencia y amor donde hubo sufrimiento y dolor. Cada vez acuden a mi consulta más hombres, lo cual me congratula, porque se atreven a sumergirse en su universo emocional.

El mundo necesita que los hombres osen a adentrarse en sí mismos para sanar sus carencias, heridas y traumas de infancia. Ellos también han sido dañados y necesitan aprender a escucharse, cuidarse y reconectar con las necesidades sagradas de su corazón.

Continúo trabajando en mi novela, avanzando en sucesivas revisiones, reajustes y correcciones. El proyecto sigue en proceso y cada vez está más bonito. Ese es el motivo por el que apenas estoy haciendo publicaciones en mi Blog y en RR.SS. El año que viene creo que verá la Luz.

Desde mi perspectiva actual vislumbro paisajes de sueños realizados y miro la vida con disfrute, alegría e ilusión.

Y me recuerdo a R. M. Rilke:

“Deja que todo acontezca. Lo bello y lo terrible. Sólo sigue adelante. Ningún sentimiento es definitivo”.

Gracias por estar en mi vida, con amor,

Ascensión ☀️

Artículo completo en: www.ascensionbelart.com

25/12/2022

Feliz Navidad 🎄❤‍🔥☀️ Bon Nadal

Mis mejores deseos para tod@s hoy y siempre 🙏

23/09/2022

☀️ ÚLTIMO BAÑO DEL VERANO ☀️

Justo antes del equinoccio de otoño, me despido del caluroso verano 2022.

Como buena piscis ♓ amo nadar y bucear en el mar.

En la foto, estoy en la Playa de Son Bou, Menorca, soltando y dejando ir lo que ya no es, preparándome para comenzar el otoño, recargando mi energía vital con el mar, el sol y la Naturaleza.

Conectada a mi cuerpo, vehículo de mi alma, y fuente de placer, gozo y vitalidad durante dos semanas de merecidas vacaciones cuyo sentido ha sido regenerarme tras un año de mucho trabajo, entrega y servicio.

Doy gracias a la Vida por las oportunidades que me ofrece, tanto a nivel profesional como personal, para retornar a mí día a día desde la satisfacción y alegría por dedicarme a hacer aquello que amo y poner mi experiencia y mis dones al servicio de todos aquellxs que así lo sientan.

Gracias, gracias, gracias 🙏
belart

01/08/2022

☀️ YO POR MÍ, TÚ POR TÍ ☀️

La dinámica de “tú por mí, yo por ti” genera relaciones de dependencia de las medias naranjas. A saber: cada quien tiene que ocuparse en primer lugar de sí mismx y después de su pareja.

Hay personas que cuando no están en una relación íntima más o menos funcionan, pero en cuanto se involucran emocionalmente la vuelven a liar porque se olvidan de sí mismas, se abandonan, se vuelcan en el otrx, dejan de mirar por ellxs, se quejan, reclaman y exigen lo que no se dan.

Se puede dar voz a la niña o al niño interior y expresarlo en voz alta, jugar a repetir la cancioncilla: “es que no me lo da, es que no me ve, es que no lo entiende, es que no me escucha, es que no me valora, es que no me quiere, es que no le importo…” cuando quien no se ve, quien no se valora, no se importa, no se atiende, quien no se lo da, eres tú.

Es necesario llegar acuerdos con la pareja desde el corazón, acuerdos desde la vulnerabilidad y no desde el ego, no desde la tensión del cable de guerra. La verdad es que a nadie le apetece abrazar a un erizo por muy monos que sean.

Enseñamos los pinchos para defendernos de mostrar la vulnerabilidad, lo que genera una mayor soledad, nos encierra en una cárcel que nos aísla y no conduce a ningún lado.

A veces tu pareja no te lo da porque no sabe dárselo, porque también está desconectada, porque no se hace cargo de sus necesidades, tal vez trabaja y se exige demasiado y no se escucha, por eso no lo entiende.

Y en realidad, quien tiene que entenderlo, quien sabe lo que lo que necesitas y dártelo eres tú. Sí, tú.

Tú eres tú propia madre y también tu padre. Una madre que te nutre y sostiene y un padre que te guía y señala la dirección para seguir avanzando.

Ahora bien, si has aprendido a mirar por ti y sientes que no hay reciprocidad, que tu pareja es poco empática o narcisista y no te ve, no le importas o no quiere aceptar tus necesidades es probable que tengas que ser valiente y, en lugar de seguir quejándote y protestando, pensar en decir ADIÓS.

✒️.belart

📸Mark Samsonovich

24/07/2022

𝕋𝕠𝕕𝕠 𝕖𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕪𝕖𝕔𝕔𝕚ó𝕟 🤍

Todo quizás es demasiado decir, sin embargo, un 90% de la percepción es proyección.

No vemos la realidad como "es", sino como somos.

Creemos que percibimos la realidad cuando lo que hacemos es proyectar contenidos conscientes e inconscientes; volcamos creencias, juicios y opiniones. Interpretamos la realidad, la percibimos a través del filtro de nuestra personalidad.

La proyección es un mecanismo de defensa que consiste en transferir a otrxs cualidades y sentimientos que no estamos dispuestos a reconocer como propios. Nos despojamos de nuestros impulsos, renunciamos a algunos aspectos de nuestra personalidad que nos son difíciles y poco atractivos, especialmente de la parte instintiva.

Con este mecanismo, evitamos asumir responsabilidades y nos situamos como víctimas de las circunstancias.

Así, atribuimos aspectos que nos pertenecen a otros, nos sacudimos sentimientos y pensamientos y los expulsamos porque nos molestan; no queremos aceptarlos porque atentan contra nuestra identidad.

Eso que tan claramente vemos en el otrx, es propio.

Jesús dijo: “Ver la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio”.

Ahora bien, del mismo modo proyectamos también lo positivo. El enamoramiento tiene mucho de proyección de la propia esencia luminosa en el otrx, así como de los sueños, la creatividad y los proyectos de futuro.

La proyección es un problema cuando se hace de forma inconsciente e indiscriminada. Es una resistencia al darse cuenta que genera malestar y conflicto en las relaciones en general, con amigxs y especialmente en la relación de pareja.

Para saber si estamos proyectando hay que OBSERVAR, y por ejemplo si ante un hecho o circunstancia me quedo enganchada con lo que hizo esa persona, estoy proyectando. Si percibí mala intención en alguien y días después sigo hablando del tema, es probable que esté proyectando la mía.

“Pescar proyecciones” es un buen ejercicio para asimilar e incorporar lo que se ha disociado, reconocer como propio lo rechazado para darnos cuenta de la forma en que contribuimos a generar y alimentar problemas.

Es ver "el efecto, no el defecto”.

Los conflictos en las relaciones se disuelven cuando dejamos de juzgar lo que el otrx hace o no hace, cuando dejamos de atribuirle ciertas intenciones y observamos con detenimiento y sin justificaciones nuestros mecanismos egoicos: agresividad, vanidad, soberbia, arrogancia, orgullo, egoísmo, culpa.

Si no miras dentro, es que miras afuera. En lugar de mirar y juzgar al otrx, hay que volver la mirada hacia unx mismo. Y ser valiente para querer ver y aceptar las propias debilidades y mezquindades, lo feo y lo oscuro de nuestro corazón.

Juguemos a pescar proyecciones. Eso que me molesta, eso que rechazo del otro, ¿no es también mío?



✒️ .belart

20/06/2022

🌹 UNA GENERACIÓN DE SACERDOTISAS 🌹

“Veo aparecer una generación de sacerdotisas capaces de entender nuevamente el lenguaje del alma”. Jung.

Cada año crece exponencialmente el número de mujeres comprometidas en su proceso de autoconocimiento y crecimiento personal. Mujeres conscientes, sanadoras, chamanas, sacerdotisas, danzarinas, mujeres salvajes. Mujeres que sanan y ayudan a sanar a otras mujeres. Mujeres que crean sororidad vinculándose en círculos de mujeres gozando, creciendo, creando juntas.

Mujeres que han integrado a su niña interior y están integrando su masculino junto a su femenino, equilibrando ambas polaridades. Porque no se trata tan solo de integrar lo masculino sino de equilibrarlo con lo femenino, de la fusión ponderada de ambos arquetipos. Y continuar con el proceso de individuación, iluminando también las sombras, haciendo un trabajo interior comprometido, profundo y honesto.

Al fin, un proceso de alquimia: integrar para entregar y entregar para integrar.

C. G. Jung, psicoterapeuta visionario lo vislumbró hace ya varias décadas, y es un hecho, está aconteciendo. Y es un proceso colectivo esencial, vital para la humanidad y para la madre Tierra; una labor que estamos realizando las mujeres en la que el AMOR es protagonista de la re-evolución, el verdadero motor del cambio.

Escritoras, artistas, bailarinas, investigadoras, terapeutas, psicólogas, maestras de reiki, de yoga, de ta**ra; enfermeras, comadronas, profesoras, doctoras, abogadas; mujeres que bailan, mujeres medicina que ayudan a otras a desbloquear su cuerpo, a expandirse y g***r del placer orgásmico.

Mujeres emprendedoras, directivas de empresas sostenibles y ecológicas, mujeres en la esfera de la política, de la educación, de la salud cuyo propósito es poner más alma en todos los ámbitos de la sociedad desde las cualidades de lo arquetípicamente femenino: ser, sentir, cuidar, amar, colaborar, compartir, sostener.

Mujeres en las que lo femenino y masculino operan integrados.

Círculos de mujeres que conocen los ciclos de vida/ muerte/ vida al estar conectadas con sus ciclos menstruales, que crean desde la unidad útero, corazón y conciencia.

✒️ .belart

Etiqueta a esa hermana, amiga, maestra con la que compartes el gozo de ser mujer.

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“Veo aparecer una generación de sacerdotisas capaces de entender nuevamente el lenguaje del alma”. C.G. Jung Cada año crece exponencialmente el número de mujeres comprometidas en su proceso de auto…

06/06/2022

🤍 INTEGRAR LA SOMBRA 🖤

▪️Una gran parte de nuestras dificultades se manifiesta en las relaciones, al oponerse o rechazar aspectos del otro que no aceptamos en nosotrxs. Aquello que no conseguimos amar nos genera conflicto y sufrimiento.
Todo rechazo es una falta de amor. La cura es amar, apreciar y respetar lo que rechazamos, abrazarlo y darle un lugar en nuestro corazón.

▪️Algunas personas tienden a culpabilizar a los demás de cuanto les sucede, mienten y se engañan a sí mismas porque no les gusta reconocer sus debilidades. Como no quieren asumir su sombra, la proyectan al exterior y la ven reflejada en los demás. Les cuesta aceptar sus errores y tomar conciencia real de sí mismas, por lo que resultan personas difíciles en las relaciones. Sin embargo, nada hay de malo en reconocer que somos humanos y que en todos nosotros existen en mayor o menor medida las cualidades y defectos propios del ser humano.

▪️Sabemos que no podemos cambiar a los demás, pero sí a nosotrxs mismxs. Cuando nos reconciliamos con nuestrxs enemigxs internos, cuando aceptamos esas partes rechazadas la relación con los "enemigxs externxs" se transforma.

▪️Un recurso eficaz para iluminar la sombra es aplicarse el dicho: “el efecto, no el defecto”, es decir, lo que me produce el defecto del otrx. Cuando reaccionamos de una manera exagerada en contra de algo o nos mantenemos en una actitud crítica e inflexible podemos pensar que nos encontramos en territorio de la sombra.

▪️Todxs tenemxs puntos ciegos, tendencias que nos negamos a admitir como propias, rasgos que rechazamos y que proyectamos en los demás muchas veces con vehemencia. Ser auténticx es aceptarse como se es, no como se imagina o pretende ser. Acoger la sombra puede ayudarnos no sólo a aparentar ser buenxs, sino a ser de verdad más compasivxs con las debilidades humanas, las propias y ajenas, a ablandar la coraza y abrir nuestro tierno corazón a los demás.

▪️Al iluminar nuestras sombras permitimos que resplandezca la luz de nuestro corazón.

✒️ .belart

Portal 6.6.6 ✨✨✨