Natalia Martín

12/08/2025

Si te sientes responsable cuando alguien está distante, pregúntate:

▪️ ¿Qué estoy haciendo que su estado de ánimo signifique sobre mí?
▪️ ¿Qué impulsa mi necesidad de gestionar sus emociones?
▪️ ¿Estoy intentando controlar sus sentimientos para sentirme mejor?
▪️ ¿Qué haría si su estado de ánimo no fuera mi responsabilidad?
▪️ ¿Qué necesito para sentirme en equilibrio conmigo mismo/a?

Poner límites emocionales y separar lo tuyo de lo de los demás no es egoísmo, es salud mental. 🤍

(🇺🇸 English version)

If you feel responsible when someone seems “off” or distant, ask yourself:

▪️ What am I making their mood mean about me?
▪️ What’s driving my need to manage their emotions?
▪️ Am I trying to control their feelings so I can feel better?
▪️ What would I do if their mood wasn’t my responsibility?
▪️ What do I need to feel steady within myself?

Setting emotional boundaries and separating what’s yours from what’s theirs isn’t selfish — it’s mental health. 🤍

07/08/2025

Siempre estamos esperando...
Pero la vida no espera.
No tiene ensayo.
✨RECUERDA: la vida es ahora

(🇺🇸English version)
We’re always waiting...
But life doesn’t wait.
There’s no rehearsal.
✨REMEMBER: Life is now.

With love 🤍

Natalia

20/02/2025

A U T O C U I D A D O

El autocuidado impacta directamente en nuestro cerebro. La neurociencia ha demostrado que prácticas como la meditación, el descanso adecuado y la gestión del estrés mejoran la conectividad neuronal, reducen la inflamación cerebral y optimizan funciones clave como la memoria y la toma de decisiones

✨ ¿Qué te parece?

Con cariño 🤍

Natalia

(English version) 🇺🇸
S E L F - C A R E

Self-care directly impacts our brain. Neuroscience has shown that practices like meditation, proper rest, and stress management improve neuronal connectivity, reduce brain inflammation, and optimize key functions such as memory and decision-making

✨ What do you think?

Love🤍

Natalia

19/02/2025

17/02/2025

P A R E J A

John Gottman, uno de los psicólogos más influyentes en relaciones, identificó 4 comportamientos destructivos que predicen el deterioro de una pareja:

1️⃣ Crítica: Atacar la personalidad del otro.
2️⃣ Desprecio: Gestos de burla o sarcasmo.
3️⃣ Defensividad: Evitar asumir responsabilidad.
4️⃣ Evasión: Retirarse emocionalmente.

✨RECUERDA: Según este investigador, es súper importante conocer los sueños y deseos de tu pareja, apreciar pequeños detalles y decir 5 aspectos positivos por cada uno negativo.

Con cariño 🤍

Natalia

16/02/2025

E N A M O R A M I E N T O

Cuando te enamoras, tu cerebro se llena de cambios neuroquímicos que afectan cómo piensas, sientes y actúas. Desde la euforia hasta la reducción del miedo, todo está relacionado con la activación de ciertas áreas y neurotransmisores. ¡Así es como el amor impacta tu mente!

✨RECUERDA: Espera a pasar la fase de enamoramiento para tomar decisiones

Con cariño 🤍

Natalia

15/02/2025

R E L A C I O N E S

El amor no es un cuento de hadas: comprendiendo las relaciones reales

Nos han enseñado a pensar que el amor debe ser siempre sencillo, intenso y sin dificultades. Pero la realidad es diferente: las relaciones verdaderas enfrentan retos, incertidumbres y momentos de gran conexión. Aceptarlo nos permite vivir el amor con más conciencia y empatía.

Con cariño 🤍

Natalia

15/02/2025

S E R V I C I O S

Aquí te dejo mis servicios:
* ▪️Ofrezco psicoterapia con formación en EMDR, Psicoanálisis, Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness, abordando cada proceso de manera personalizada para trabajar sobre emociones, pensamientos y conductas
* ▪️En neuropsicología, cuento con formación especializada en la evaluación, estimulación y rehabilitación de pacientes con daño cerebral adquirido y enfermedades neurodegenerativas, enfocándome en mejorar la calidad de vida y las funciones cognitivas
* ▪️Además, en el área de psicología forense, me encargo de la elaboración de informes clínicos y judiciales para casos como acoso escolar, maltrato y otros, proporcionando una evaluación objetiva y precisa en situaciones legales

Mi enfoque comienza con conocer al paciente, analizar el problema y su origen, y a partir de ahí, establecer los objetivos del tratamiento, rehabilitación o informe.

Cada caso es único y requiere un tipo de intervención específico.

Para mí, un punto esencial es el vínculo con la persona que viene a terapia y el compromiso con el proceso.

En cuanto a la modalidad de trabajo, ofrezco sesiones tanto presenciales como online para adaptarme a tus necesidades.

Con cariño 🤍

Natalia