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Te ofrecemos servicios de bienestar y salud mental.

✨ Tu espacio, despacio.

29/08/2025

🤰🤱 CÍRCULO DE MATERNIDAD

🗓 Sábado, 13 de septiembre 10:30h. - 12:15h.
🎟 25 euros
👥 Plazas limitadas

Conectaremos con nuestra parte materna, dándole espacio para expresarse, exploraremos cómo estamos viviendo el proceso de la maternidad y si está alineado con nuestro sentir.

ES PARA TI SI...
⁃ Estás embarazada o ya eres madre y sientes la necesidad de conectar y compartir con otras mujeres acerca de tu maternidad.
⁃ No eres madre, pero te sientes muy conectada con esa faceta tuya y te gustaría explorarla más, acompañada de otras mujeres.

Disfrutarás de un espacio de escucha y conexión contigo misma y con las demás, libre de juicios. Será tiempo de cuidado para ti, de ponerte en el centro de tu experiencia materna, de darle espacio a la emoción.

Exploraremos cómo nos sentimos respecto a maternar y lo que supone hacerlo en este momento social que vivimos. Buscaremos conectar con nuestra esencia para promover, si es necesario, los cambios que nos permitan vivir la maternidad de la forma que realmente queremos hacerlo.

Impartido por Jessica de Miguel, psicóloga perinatal.

📝 Inscripciones abiertas por WhatsApp 📱 623 97 99 66 y correo electrónico 💌 somos@espaciolasai.com

¡Te esperamos!

22/07/2025

❤️‍🩹🫂 AGOTADAS las plazas del taller que Ana y Belén van a ofrecer en Sierra Sonora el próximo 9 de agosto en Viniegra de Abajo.

Durante una mañana desconectaremos del ruido ajeno para conectar con tu propio latido ❤️ a través de...

🌿 CONEXIÓN, YOGA Y MOVIMIENTO CONSCIENTE
🌿 DESAYUNO CONSCIENTE

Gracias como siempre al equipo muy humano de Sierra Sonora, y a todas las personas que os habéis inscrito.

12/06/2025

¿Te sentiste distinta cuando eras pequeña? ¿Muy sensible, muy perceptiva… pero incomprendida?

A eso se le ha llamado simbólicamente el “síndrome de Matilda”: niñas con una sensibilidad e inteligencia excepcionales, que perciben más de lo que su entorno puede sostener o entender.

Estas niñas suelen:
✨ Tener una percepción profunda de las emociones y de las injusticias.
💭 Cuestionar lo establecido desde muy temprano.
🧍‍♀️ Sentirse solas, invisibles o fuera de lugar.
📚 Frustrarse en sistemas educativos rígidos.
🚫 Ser silenciadas por estereotipos de género que les dicen: “No seas demasiado”.

🔎 Si esto te resonó, quizás necesitas escuchar esto: no estabas rota, estabas viendo el mundo con más profundidad que los demás. Y eso, en vez de ser un problema, es una capacidad que merece ser reconocida.

💬 Te leemos en los comentarios. ¿Fuiste una niña “Matilda”?

10/06/2025

🤰 MATERNIDAD COMPARTIDA 🤰

A veces creemos que las soluciones a todo aquello que nos pasa las encontraremos en los libros y nos olvidamos de que en lo referente a la maternidad una gran fuente de conocimiento son el resto de madres.

Poder compartir lo que nos atraviesa con otras mujeres que están en nuestro mismo momento o con las que ya lo han pasado, tiene mucho valor. Sentirnos entendidas, identificadas, validadas…

Ya tenemos multitud de estudios que hablan de cómo la soledad y el aislamiento son un factor de riesgo para la salud mental materna y a su vez de los beneficios que aporta disponer de una red de sosten, así como de la participación en grupos de mujeres.

✨ Jessica de Miguel

30/05/2025

Meditaciones activas y dinámicas
✨ Ana de Luis

Son propuestas enfocadas en cultivar la presencia en el cuerpo y conectar con nuestro mundo interior a través de la exploración de diferentes posturas o movimientos, por supuesto, también a través de estados de calma y quietud que facilita la introspección.

🌞 Retiro Lasai
20, 21 y 22 de junio
Viniegra de Abajo

Más info 👉 https://www.espaciolasai.com/retiro-viniegra-de-abajo-la-rioja

29/05/2025

Clases de danzaterapia
✨ La Revolución del Colibrí

En el taller vamos a utilizar el movimiento y la danza como herramienta para promover la integración y crecimiento emocional, cognitivo y psíco-físico de cada participante.

Nos vamos a basar en la premisa de que los movimientos reflejan los estados internos, y el cambio en los movimientos producirá por lo tanto cambios en dichos estados.

Cuando nos movemos de otra manera, pensamos, percibimos y sentimos de otra manera.

Sentiremos una liberación, un incremento de la vitalidad y de consciencia.
🌞 Retiro Lasai
20, 21 y 22 de junio
Viniegra de Abajo

Más info 👉 https://www.espaciolasai.com/retiro-viniegra-de-abajo-la-rioja

28/05/2025

Taller de alimentación consciente
✨ El hambre de vivir

Cuando hablamos de una alimentación consciente nos referimos al acto de alimentarnos tratando de comer atendiendo al momento presente, centrando su atención en la experiencia del comer, tanto interna como externa, sin juicios, ni evaluaciones. Esto conlleva unos beneficios en aquellas personas que decimos “sí” a ponerlo en práctica.

🌞 Retiro Lasai
20, 21 y 22 de junio
Viniegra de Abajo

Más info 👉 https://www.espaciolasai.com/retiro-viniegra-de-abajo-la-rioja

27/05/2025

Clases de yoga integral
✨ La Revolución del Colibrí

El yoga es una práctica holística que busca el equilibrio y la armonía en todos los aspectos de la vida. Va más allá de las posturas físicas, incluyendo técnicas de respiración, meditación y filosofía de vida. Se centra en el desarrollo integral de la persona, abarcando el cuerpo, la mente y el espíritu.

🌞 Retiro Lasai
20, 21 y 22 de junio
Viniegra de Abajo

Más info 👉 https://www.espaciolasai.com/retiro-viniegra-de-abajo-la-rioja

26/05/2025

"Vamos al bosque, caperucita"
✨ Enraiza

En este taller de iniciación tendremos la oportunidad de conectar con la tierra a través de la recolección, el primer paso para la elaboración de productos naturales.

Recolectar es una necesidad instintiva, una práctica que nos conecta con el TODO a través de la observación, el respeto y la gratitud.

Disfrutando de un paseo consciente, en el que los sentidos nos harán de guía para conectar con la naturaleza (y los recursos disponibles en el entorno) identificaremos algunas plantas medicinales y frutos silvestres con propiedades muy interesantes para el auto cuidado y la autosuficiencia.

En el bosque y la vida rural tenemos la oportunidad de recordar esa sabiduría de nuestros ancestros.

🌞 Retiro Lasai
20, 21 y 22 de junio
Viniegra de Abajo

Más info 👉 https://www.espaciolasai.com/retiro-viniegra-de-abajo-la-rioja

25/05/2025

"Mimarte con aromaterapia"
✨ Piel de Artemisa

El objetivo de la actividad no es centrarse en la técnica de como usar el propio barro para crear una gran pieza final, si no que a través de él y nuestros sentidos seamos capaces de conectar con nosotras mismas, sin dar tanta importancia al resultado final y analizar todo el proceso para ver como nos hemos sentido durante el desarrollo y ser capaces de mejorar ciertas emociones y actitudes encontradas.

🌞 Retiro Lasai
20, 21 y 22 de junio
Viniegra de Abajo

Más info 👉 https://www.espaciolasai.com/retiro-viniegra-de-abajo-la-rioja

24/05/2025

"Cerámica pa'florecer"
✨ Marbe Natural Design

El objetivo de la actividad no es centrarse en la técnica de como usar el propio barro para crear una gran pieza final, si no que a través de él y nuestros sentidos seamos capaces de conectar con nosotras mismas, sin dar tanta importancia al resultado final y analizar todo el proceso para ver como nos hemos sentido durante el desarrollo y ser capaces de mejorar ciertas emociones y actitudes encontradas.

🌞 Retiro Lasai
20, 21 y 22 de junio
Viniegra de Abajo

Más info 👉 https://www.espaciolasai.com/retiro-viniegra-de-abajo-la-rioja

22/05/2025

¡Os presentamos el programa de 🌞!

En nuestra web podéis tenéis todos los detalles del retiro, así como los profesionales que nos acompañarán y todo lo que incluye. ¡Os esperamos!

Dirección

Avenida De Portugal 27, Planta 1, Oficina 8
Logroño
26001

Página web

https://www.espaciolasai.com/

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