Keepontraining

Keepontraining Entrenadores Personales y Nutricionistas Cualificados a Nivel Internacional. Somos una promesa de profesionalidad y buen hacer.

KeepOnTraining es un equipo de profesionales apasionados por transmitir su pasión por la actividad física. Tenemos como objetivo ayudar a mejorar la salud y el bienestar de nuestros alumnos/clientes. Actualmente el intrusismo en el área del entrenamiento personalizado ofrece un servicio poco profesional que pone en riesgo la salubridad de las personas a las que atienden. Sin embargo KeepOnTraining

lo forma un grupo de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que son garantía de salud. Ofrecemos un servicio de coaching personalizado con sesiones de entrenamiento de la más alta calidad adaptadas siempre a las características, gustos y necesidades de nuestro alumnos/clientes. No somos simplemente entrenadores personales. Nos diferenciamos porque ayudamos a las personas a que entiendan porque es importante cuidar su salud encontrando su propia respuesta.

Reto KeepOnTraining con Bici + snowboard + montaña… todo en uno. Aquí van algunos fragmentos del reto, pero si quieres ...
21/04/2026

Reto KeepOnTraining con
Bici + snowboard + montaña… todo en uno.

Aquí van algunos fragmentos del reto, pero si quieres ver la aventura completa, lo tienes en nuestro canal de YouTube de KeepOnTraining

Si te ha gustado esta publicación, déjanos un like, compártelo y guárdalo para tenerlo siempre a mano.Estos 9 ejercicios...
15/04/2026

Si te ha gustado esta publicación, déjanos un like, compártelo y guárdalo para tenerlo siempre a mano.

Estos 9 ejercicios utilizando únicamente una silla o un sofá están diseñados para que entrenes de forma sencilla, efectiva y sin complicaciones.

No necesitas un gimnasio ni material sofisticado. Con algo tan básico como una superficie estable puedes trabajar tu cuerpo y mantenerte activo.

Entrenar no tiene por qué ser complejo: cuanto más simple, más fácil es ser constante.

Somos entrenadores personales y nutricionistas, trabajamos de forma presencial y online. Si quieres una planificación personalizada, contáctanos en info@keepontraining.com

Homo Ludens. El juego está en la raíz de todo y la naturaleza es el patio de recreo para desarrollarlo. Cuando el movimi...
13/03/2026

Homo Ludens. El juego está en la raíz de todo y la naturaleza es el patio de recreo para desarrollarlo.

Cuando el movimiento recupera el espíritu del juego, el ejercicio deja de ser una obligación y se convierte en una expresión natural de la vida.

Si no conoces por qué lo haces, tarde o temprano lo acabarás dejando.
Reflexiona sobre ello y encuentra tu pasión.

Nosotros ya hemos encontrado la nuestra.

KeepOn!







🎥🏂 gracias
🎥🏂✍️

04/03/2026

Compartimos con vosotros algunos momentos de nuestra última entrevista en , donde hablamos sobre nuestro libro La plenitud del movimiento.

- A quién va dirigido y por qué puede ayudarte
- Una reflexión necesaria sobre el sedentarismo, cada vez más impulsado por el uso excesivo del móvil y las redes sociales
- Consejos para alcanzar un estilo de vida más activo

La plenitud del movimiento está disponible en tu librería de confianza.


KeepOnTraining: Proyectos de Bienestar CorporativoContamos con más de 10 años de experiencia, prestando servicios de sal...
27/01/2026

KeepOnTraining: Proyectos de Bienestar Corporativo

Contamos con más de 10 años de experiencia, prestando servicios de salud y ejercicio físico en empresas de todo el territorio nacional.

Diseñamos programas a medida que mejoran el bienestar, el rendimiento y la motivación de vuestros equipos.
Combinamos ejercicio físico, nutrición y hábitos saludables de manera práctica y eficaz.

No dudes en contactar con nosotros para conocer más detalles.



Fotos:

18/01/2026

Os dejamos algunos fragmentos de la última entrevista en en la que hablamos de nuestro libro, La plenitud del movimiento, y de la verdadera pandemia de nuestro tiempo: el sedentarismo.

- Sociedad sedentaria
- Cerebro y mano
- Sentadilla de descanso
- Estructura introductoria del libro
- Estructura de los capítulos
- Cómo se desarrolló la creación de La plenitud del movimiento


18/01/2026

¡Estiramientos!

9 ideas para trabajar la flexibilidad de diferentes y grandes grupos musculares.

Aspectos a tener en cuenta:
* 15’’/20’’ cada lado
* Ir de menos a más
* No sentir dolor al realizarlos
* Concentrarse en la zona que se quiere estirar

KeepOn!

24/12/2025

¡Haz que el movimiento sea parte de tu alimento!

Os dejamos algunos fragmentos de la entrevista de ayer en Cadena SER, en la que hablamos de hábitos saludables y de nuestro libro La Plenitud del Movimiento.

�

18/12/2025

El trabajo de movilidad es una pieza clave para preservar y mejorar la salud articular.
Este tipo de ejercicios se pueden utilizar como activación y como trabajo específico para aumentar la amplitud de movimiento.
Como recomendación, sigue un orden caudocraneal para no olvidar ninguna articulación principal y concéntrate en los detalles.

¡Haz que el movimiento sea parte de tu alimento!�

motivation

La verdadera pandemia es el sedentarismo.
En los últimos 30 años, la obesidad se ha más que duplicado en adultos y cuadr...
11/12/2025

La verdadera pandemia es el sedentarismo.
En los últimos 30 años, la obesidad se ha más que duplicado en adultos y cuadruplicado en adolescentes.

Nuestras costumbres afectan de forma directa a nuestra salud y, como sociedad, hemos llegado a normalizar el sobrepeso. Pero la lucha contra él depende de cada uno. ¿Cuáles son tus prioridades? ¿Cuidas tu vehículo más preciado?

Vivimos en una época en la que el esfuerzo se reduce al movimiento de la punta de los dedos. Los avances tecnológicos, que tanto facilitan la vida, también nos diezman físicamente.






«Nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario y hay que luchar contra eso»Os dejamos el artículo de hoy en 
 
 ...
08/12/2025

«Nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario y hay que luchar contra eso»
Os dejamos el artículo de hoy en


 


03/12/2025

9 Ejercicios de empuje con el propio peso corporal.

Estos ejercicios son excelentes herramientas para desarrollar fuerza, potencia y coordinación.

KeepOn!

Dirección

Logroño

Teléfono

+34660454108

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Keepontraining publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir