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Nutrium. Dietistas - Nutricionistas. Dietas personalizadas, pérdida de peso, nutrición deportiva

Nutrium es un centro de Nutrición y Dietética que ayuda a mejorar tu salud, trabajando en los distintos campos que abarca la alimentación. El equipo de Nutrium dispone de diplomada en Nutrición Humana y Dietética, además de asesor deportivo y psicóloga, para aquellos casos en que se necesite un apoyo adicional.

30/04/2026

🛒 Hoy hemos visto algo que ojalá se repitiera más.

Dos profesoras en el supermercado con sus alumnos.
Explicándoles dónde están los alimentos, cuánto cuestan…
y cómo elegir.

Y a Paula le ha parecido brutal.

💡 Porque la educación nutricional no empieza en una dieta.
Empieza en el súper.

👉 Llevar a los niños a comprar
👉 Enseñarles a leer etiquetas
👉 Explicarles qué hay detrás de cada elección

Eso sí que marca la diferencia.

No se trata solo de que coman bien hoy.
Se trata de que sepan elegir bien mañana.

📥 Guarda este vídeo si quieres empezar a enseñar desde lo cotidiano.

📍 Plaza Fuente Murrieta, n.º 4, 1º A
📞 941 50 28 65
✉️ info@nutriumpfg.com

NutriciónConSentido

29/04/2026

💊No todos los magnesios sirven para lo mismo
El citrato de magnesio se utiliza principalmente por su efecto laxante y su alta absorción.

Pero también puede ayudar en otros aspectos:
• Estreñimiento ocasional
• Calambres musculares
• Descanso
• Fatiga

El error más común es tomarlo sin saber por qué.

Cada tipo de magnesio tiene una función diferente, y elegir mal puede hacer que no notes nada.

Guardar este post puede ayudarte a entender qué necesitas.

🔗 Tienes toda la información en nuestra web
📍 Plaza Fuente Murrieta, n.º 4, 1º A

27/04/2026

🔥🏃‍♂️ REGALAMOS UN DORSAL 🏃‍♀️🔥

¿Te vienes a la Media Maratón de Logroño… GRATIS? 👀

💥 Sorteamos 1 dorsal para que elijas tu distancia:
👉 21K o 11K… ¡tú decides!

Participar es muy fácil:
1️⃣ Dale like ❤️
2️⃣ Síguenos en
3️⃣ Etiqueta a esa persona con la que correrías (o la que te obligaría a no saltarte entrenos 😅)

⚡ Puedes comentar todas las veces que quieras → más comentarios = más opciones

🚀 BONUS: Comparte en stories y etiqueta para sumar suerte extra

⏰ Participa hasta el 3 de mayo a las 23:59
🏆 Ganador: 4 de mayo

LogroñoRunning

26/04/2026

🥥 Paula, ¿qué me dices de esto?
Agua de coco.

Leemos ingredientes:
👉 100 % agua de coco

Y ya está.

💡 Sin azúcares añadidos, sin aditivos, sin historias raras.
Una opción natural y sencilla.

Eso sí:
👉 No sustituye al agua
👉 Pero puede ser una buena ayuda si te cuesta beberla

🥶 Y en verano… con hielo puede ser un refresco diferente y saludable.

Porque a veces, lo mejor es lo más simple.

📥 Guarda este reel para esos días de calor.

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NutriciónConSentido

24/04/2026

🥗 Aprende a comer bien… sin restricciones

No necesitas otra dieta.
Necesitas entender lo que comes.

En este taller vas a aprender lo que nadie te ha explicado:
👉 Cómo interpretar etiquetas sin caer en el marketing
👉 Qué y cuánto necesitas según tu caso
👉 Cómo organizar tu alimentación de forma realista
👉 Y cómo comer bien sin prohibiciones, sin culpa y sin obsesiones

💡 Comer bien no debería ser complicado.
Debería ser algo que puedas mantener.

📅 Sábado 9 de mayo
🕐 11:00 h
📍 Plaza Fuente Murrieta, 4, 1º A
⏱ 2 horas
💰 10 €
⚠️ Plazas limitadas

📥 Reserva tu plaza y empieza a entender tu alimentación de verdad.

23/04/2026

22/04/2026

🌙 ¿Aceptas el reto?

El próximo sábado 23 de mayo, tienes una cita única:
63 km desde Logroño hasta el Monasterio de Valvanera.

No es solo una marcha.
Es superación, esfuerzo y una experiencia que no se olvida.

👉 Naturaleza
👉 Tradición riojana
👉 Un reto personal de verdad

💡 Cada paso cuenta. Cada kilómetro suma.

👣 Puedes participar como caminante…
o formar parte como voluntario.
Porque no todo el mundo camina, pero todos pueden aportar.

📥 Inscríbete en 👉 www.valvaneracamina.com o en librerías

y sigue el proyecto en

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20/04/2026

🌿 ¿Team cilantro o no lo puedes ni ver?

Hay personas a las que les encanta…
y otras a las que les sabe a jabón.

Y no, no es cuestión de gustos.
🧬 Es genética.

👉 Algunas personas tienen una variante genética que hace que perciban el cilantro de forma totalmente diferente.

Así que la próxima vez que alguien diga “no me gusta”…
igual no es manía. Es biología.

👇 Te leemos en comentarios:
¿Team cilantro o anti-cilantro?

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19/04/2026

🥦 Snacks de verduras… ¿o no tanto?

Parece una buena opción:
👉 Bolsa tipo patatas
👉 “Vegano”
👉 “De verduras”

Pero cuando lees los ingredientes…
❌ Apenas un 2 % de verduras

El resto: harinas refinadas, aceites y aditivos.

💡 Que algo sea vegano no significa que sea saludable.
Y que ponga “verduras”, tampoco.

La clave vuelve a ser la de siempre:
👉 Leer ingredientes
👉 Ver porcentajes
👉 No quedarse solo con lo que pone en grande

📥 Guarda este reel si ya no te dejas llevar por el marketing del envase.

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NutriciónConSentido

15/04/2026

🍽️ SUPLEMENTOS |

Durante años en consulta hay una pregunta que se repite constantemente:

👉 “¿QUÉ SUPLEMENTOS DEBERÍA TOMAR?”

Y la respuesta no es la que la mayoría espera.

No creemos en tomar suplementos porque sí.
No son la base.
No sustituyen una buena alimentación.

Pero en algunos casos…
👉 SÍ PUEDEN TENER SENTIDO.

Por eso hemos dado un paso importante.

Hemos creado nuestra propia línea de suplementos en Nutrium.

Con algo muy claro:
✔ Formulaciones sencillas
✔ Dosis adecuadas
✔ Seleccionados por nutricionistas

Sin marketing vacío. Sin promesas irreales.

Solo lo que realmente puede aportar valor.

👇 Ya puedes verlos en nuestra web

creatina

12/04/2026

🥓 Paula, ¿qué me dices de esto?
Nuevo lomo cocido del súper.

Leemos ingredientes… y aquí está la clave:
👉 Solo un 70 % de carne (cuando buscamos mínimo 80–90 %)
👉 Y además, bastante cantidad de sal

💡 Puede parecer una opción sencilla, pero no todo lo que es práctico es una buena elección.

Paula lo tiene claro:
👉 No lo recomendaría como producto saludable

Porque cuando hablamos de fiambres, la diferencia está en los porcentajes… y en la etiqueta.

📥 Guarda este reel si quieres aprender a elegir mejor en el supermercado.

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