11/08/2025
👌🏻"No te obsesiones con perder peso. Concéntrate en moverte más, comer mejor, dormir bien y cuidar tu mente.
La salud es la meta💚, y el peso se ajustará como consecuencia."
Enfócate en lo que ganas: energía, vitalidad, autoestima 🫶🏼
❌Puedes bajar de peso y seguir estando poco saludable si lo haces de forma extrema o desequilibrada.
✅La salud es un objetivo duradero: Cuando mejoras tus hábitos (alimentación, sueño, ejercicio, manejo del estrés), los resultados son más consistentes y sostenibles.
✅La salud promueve el respeto, la paciencia y el cuidado, no la culpa o el castigo.
✅Ganar salud mejora tu energía, tu estado de ánimo, tu digestión, tu piel, tu calidad de sueño… y como efecto secundario, bajaras de peso de manera natural.
🔄 Cambia el enfoque
En vez de: “Necesito bajar 10 kilos.”
✨Di mejor: “Quiero tener más energía y sentirme fuerte.”💪🏼
En vez de: “No puedo comer esto porque engorda.”
✨Di mejor: “Voy a elegir alimentos que nutran mi cuerpo.”💚🍓🥦🥕
En vez de: “Debo castigarme en el gimnasio.”
✨Di mejor: “Voy a mover mi cuerpo de una forma que disfrute.”🙌🏼☺️
✨Ser amable contigo mismo en el proceso✨
En Naturhouse te ayudamos a ganar salud, con hábitos saludables y suplementos alimenticios que mejoran tu estado físico y emocional ❤️
