Gabinete de psicología MªElena Cuevas

24/12/2021

Muy interesante para tener en cuenta en las reuniones familiares

06/10/2020

El 10 de octubre es el Día de la Salud Mental y para celebrarlo el 9 de octubre será la primera Marcha virtual del mundo por la Salud Mental. El lema es "Salud Mental para todos. Mayor inversión,mayor acceso". Nuestra salud mental es tan importante como nuestra salud física,que no se nos olvide y más en estos momentos que vivimos. Puedes registrarte en la marcha a través de

08/05/2020

El próximo lunes 11 de mayo el gabinete vuelve a recibir citas de manera presencial siguiendo todas las normas de higiene y precaucion.Quería agradecer a las personas que han confiado en la ,también se mantendrá esta modalidad.
Nueva forma de trabajo:
✏️Cita previa y puntualidad ya que la sala de espera no podrá utilizarse y por seguridad se espaciaran las citas entre pacientes para poder desinfectar.
✏️Acudir con mascarilla. Se respetarán las distancias de seguridad y además habrá mampara en las mesas.
✏️No se podrá utilizar el aseo a no ser que sea necesario.
✏️Habrá gel desinfectante en la entrada y en la sala de consultas.
✏️Lo más importante,entre vosotros y yo haremos que en las consultas estéis cómodos para hablar y solucionar los problemas.

23/04/2020

Una de mis cosas favoritas del mundo los libros❤️.Aquí van algunas recomendaciones.Feliz día del libro
🧠Ansiedad."El fin de la ansiedad" de Gio Zarrari
🧠Autoestima."Tus zonas erróneas"de Wayne Dyer
🧠Sobre la comida. "Hambre:Memorias de mi cuerpo"de Roxane Gay
🧠Autoestima para ninos(diversas edades). "No como todos" de Rob Biddulph "Las jirafas no pueden bailar" de Giles Andrea "Cuentos para ninos que suenan con cambiar el mundo"de G.L Marvel
mental

22/04/2020

Explicar a los ninos como salir a la calle. JUEGO SIMBOLICO.El juego simbólico es imitar situaciones dela vida real a través de representaciones o teatrillos que podemos hacer en casa.
De esta forma podemos hacer un simulacro en casa de lo que va a ocurrir fuera y representar distintas acciones con los papás o con munecos y peluches para que las normas que les damos les resulten más fáciles de hacer.

21/04/2020

TRANQUILIDAD.En estos momentos de tanta incertidumbre es muy habitual discutir más con las personas que convivimos. Aquí van unas recomendaciones para plantear,solucionar y negociar acuerdos.
💡Definir claramente el objetivo.
💡No mezclar temas.
💡Empezar la discusión de forma positiva.
💡Ser específico
💡Explicar lo que nos gustaría que ocurriera en vez de lo que no nos gusta.
💡Adiós al pasado. Orientar la conversación al presente y futuro.
💡Describir los sentimientos actuales.
💡Admitir nuestra parte de responsabilidad.
💡Elegir el momento.
💡Aportar una solución cada una de las partes.
Y sobre todo ponernos en el lugar del otro.

10/04/2020

Para las personas que no se sienten seguras en su casa. Aquí están unos teléfonos de ayuda

30/03/2020

El yoga me viene genial ,aunque tenga la casa llena de juguetes por el suelo consigo relajarme🧘🧘 estoy probando la aplicación (gratuita hasta el 1 de mayo) y me encanta

21/03/2020

Así de guapos nos hemos puesto hoy en casa.

17/03/2020

Quería aportar mi granito de arena en esta situación tan compleja que nos toca vivir a todos. Espero que os guste la propuesta.

La psicóloga riojana Elena Cuevas ofrece sesiones online gratuitas para padres, madres y mujeres embarazadas. El objetivo es que puedan comentar sus miedos y ansiedades con una profesional de la psicología, que les brindará claves y recursos para afrontar esta situación de la mejor forma posible...

14/03/2020

Cuando todo va bien, pensar en estar dos semanas en casa, sin trabajar y rodeados de nuestra familia puede sonar como la cosa más maravillosa del mundo. Sin emb