Cuerpo Mente y Espiritu

08/10/2021

LA ANSIEDAD Y LA ESCRITURA

💠Encontrar una manera de expresar la ansiedad puede hacer que se sienta más manejable.

💠Algunas investigaciones sugieren que llevar un diario y otras formas de escritura puede ayudar a las personas a lidiar mejor con la ansiedad.

💠Un estudio de 2016 determinó que la redacción creativa puede ayudar a los niños y adolescentes a manejar la ansiedad.

🔷Este acto de escribir si lo acompañas con aceites esenciales ayudará a relajarte y que tus emociones se vayan equilibrando

🔷 Ciertos olores funcionan mejor para algunas personas que para otras, así que considera experimentar con varias opciones

🔷La lavanda puede ser especialmente útil. Un estudio de 2012 comprobó los efectos de la aromaterapia con lavanda en el insomnio en 67 personas de 45 a 55 años de edad. Los resultados sugieren que la aromaterapia puede reducir el ritmo cardíaco a corto plazo y ayudar a mejorar los problemas del sueño a largo plazo

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05/10/2021

REFLEXIÓN EL NOBLE SILENCIO
No te defiendas. Cuando tratas de defenderte estas dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones, q al fin y al cabo son irrelevantes, sin importancia alguna

Si aceptas el no defenderte estas mostrando que las opiniones de los demas no te afectan, que “escuchas”.Que son simplemente opiniones y que no tienes q convencer a los otros para ser feliz

Tu silencio interno te vuelve sereno. Practica el arte de no hablar

Progresivamente desarrollaras el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazara tu personalidad artificial dejando brotar la luz de tu corazon y el poder de la sabiduría el noble silencio

Respeta la vida de los demas y de todo lo que existe en el mundo

No trates de forzar, manipular y controlar a los otros

Conviertete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo q son o lo q tienen capacidad de ser

Instalate en el silencio y la armonía de todo el universo
Thich Nhat Hanh

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07/09/2021

☘️DEPURAR EL CUERPO
Hoy vamos a usar unas plantas que nos ayudarán a depurar nuestro organismo.

Al igual que limpiamos nuestra casa para sentirnos cómodos y bien también debemos de limpiar nuestro organismo para que nuestro estado natural de salud emerja.

💠 Rábano negro
💠 Alcachofa
💠 Boldo
💠 Fumaria
💠 Cardo mariano
💠 Limón
💠 Aceite esencial de romero

⚠️ Antes siempre de utilizar cualquier planta yo siempre recomiendo que miréis las contraindicaciones.

🔴Sin olvidar en ningún momento que la mejor forma de depurar nuestro organismo es con una alimentación sana eliminando los azúcares, hidratos procesados, alcohol etc .

🔷Procurar que vuestra alimentación sea variada y con una gran carga de verduras que es la que nos va a ayudar a limpiar nuestro organismo.

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29/08/2021

🔷REMEDIOS MILAGROSOS🔷

🔹Siento decepcionaros, no existen. Pero tengo una buena noticia, El Milagro Está En Uno.

Como ha dicho Carpe muchos entran en busca de una planta o mejunje que les solucione la papeleta y de verdad la sanación no va por ahí. Aunque bien es cierto que ayuda .

🔸La ALIMENTACIÓN ES ESENCIAL , como ya se ha explicado aquí muchas veces.

💬Pero ¿cuál es el motivo por el cual CUESTA TANTO HACER ese cambio, cuando realmente debería ser fácil y natural?.

🔹Bueno, pues es debido a una CARGA EMOCIONAL MAL DIRIGIDA. Es decir que muchas personas lo primero que deberían hacer antes de empezar una dieta de alimentación, deberían empezar por una dieta mental.

⁉️¿UNA DIETA MENTAL?

🔻Si, primero deberá TRATAR ESAS EMOCIONES que le están intoxicado, ¿puede uno hacerlo sólo? Por supuesto que sí, también habrá otros que no, y que tendrán que buscar ayuda, aveces un amigo puede ser una gran ayuda, en otros casos pues un terapeuta, no se puede generalizar ya que cada uno es un mundo.

🔸Cuando esas emociones van retomando su verdadero camino EL CAMBIO VIENE SÓLO, te apetece comer sano, te apetece pasear por la naturaleza tener contacto con ella, incluso abrazarla y de esta manera en muchas ocasiones te das cuenta que has hecho un cambio de malos hábitos de forma natural, sin tan siquiera proponertelo y TU VIDA FLORECE.

🔹También hay que decir que hay personas que ese cambio se produce en un primer momento por cambiar la alimentación natural y en ese cambio las emociones se van sanando.

🔸Como dije CADA PERSONA ES UN MUNDO, se puede comenzar bajando el nivel de estrés ayudándoos con algunas plantitas relajantes, esencias , al estar más calmados veréis con más claridad que camino tomar.

⚠️NO OS SINTÁIS CULPABLES si el camino que toméis no os funciona, simplemente dais media vuelta y cogéis el otro. Al ego le gusta mucho eso de que nos sintamos culpables y suele ser la causa de nuestros abandonos.

🔻Así que con FIRMEZA, PERO SIN DUREZA, con amor, al igual que lo hariais con un ser querido, buscar vuestro camino y Ser Vosotros Mismos El Milagro que tanto estabais esperando.

Un fuerte abrazo a todos.🤗🤗🤗🤗🤗🤗⛺⛺⛺

🔴Reflexiones de un sábado
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06/08/2021

🎼 MÚSICA MÁS QUE RELAJANTE, TERAPÉUTICA🎶

⭕Meditación y relajación In The Midst Of Angels.

🔻Flotando suavemente por la tierra y el mar, las voces de los ángeles nos atraen a una estancia encantadora.

🔻A medida que la voz etérea del coro se mezcla con el paisaje sonoro natural, nos daremos cuenta de una profunda sensación de paz.

🔴 Dan Gibson se dedicó a lanzar álbumes de paisajes sonoros ambientales. En en año 1986 se le unió su hijo Gordon, y juntos comenzaron a agregar pasajes musicales a grabaciones, promoviendo su trabajo no solo por la preservación de los sonidos naturales de la vida silvestre, también como una herramienta terapéutica para el alivio del estrés y la meditación.

01. Voices Of Peace
02. Canyon Legacy
03. Stillness Of Dawn
04. A Sense Of Wonder
05. Enchanted Seashore
06. Boundless Beauty
07. Longing
08. Hidden Garden
09. Ancient Air

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06/08/2021

💠ELIMINAR TOXINAS DEL CUERPO.

🔹Al igual que limpiamos las casas nuestro cuerpo necesita limpiarlo, no solo por fuera sino por dentro.

🔹Por ello hoy os dejo como limpiarlo de toxinas internas con la arcilla de bentonita

⁉️¿La habéis probado alguna vez??⁉️
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

💠La arcilla de bentonita es un tipo de ceniza volcánica con notables propiedades. En primer lugar, sus atributos fueron descubiertos en 1961, cuando los científicos notaron su capacidad para absorber las toxinas y eliminarlas enviándolas fuera del cuerpo. 🔷La arcilla bentonita es usada frec...

21/07/2021

🔷LA ACTIVACIÓN DE LAS SEMILLAS COMESTIBLES
💠Resulta siempre aconsejable, previo a cualquier forma de consumo que hagamos.

💠Conviene activar las semillas que directamente consumiremos sin germinar (nueces, almendras, cajú, maní), las semillas que luego germinaremos (alfalfa, quínoa, lentejas, girasol), las semillas que usaremos para cultivar hojas (trigo, avena, centeno, cebada) y las semillas que luego procesaremos como cremas o quesos (cajú, maní, girasol, sésamo).

LEER COMO HACERLO Y BENEFICIOS 👇👇👇👇

Decíamos que las semillas representan la merienda ideal, el alimento más práctico para viajes o excursiones, y un complemento de las comidas .

07/07/2021

⭕REMEDIOS NATURALES PARA EL ACNÉ

🔻La verdad que el acné trae de cabeza a muchas personas, por ello hoy os dejo unos remedios naturales.

🔻Pero desde aquí decir que el mejor remedio es una buena alimentación, porque puedes ponerte muchas cosas en tu piel, pero si no cuidas tu alimentación no te va servir de mucho.

🔻Eliminar azúcares, harinas, comidas procesadas esto es esencial.

🔻Beber mucha agua y tomar infusiones depurativas.

🔻Importancia si hay estrés poner especial atención a ello y remediarlo.




LEER REMEDIOS PARA EL ACNÉ
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Un excelente remedio casero para eliminar el acné de la cara es controlar la grasa de la piel, y utilizar productos en la piel que puedan desinflamar las espinillas y destapar los poros. Las buenas opciones son arroz, miel y el té de menta porque contienen propiedades medicinales capaces de actuar...

02/07/2021

🏵️Cada minuto que pasa , nunca más regresará, es tan inmenso su valor que no lo podemos calcular con nuestra mente.

💠Por ello este fin de semana os invito a mirar a los ojos, a extender vuestra mano, que estén vacías para poder llenarlas de experiencias nuevas, soltar la tecnología y hablémonos con la mirada, respiremos cada instante y dejar volar los miedos.

🏵️ Hay muchos mensajes esperando a que los escuchemos, no te distraigas, observa, respira profundo y sumergiros en las aguas del momento presente, ahí está la felicidad esperándote.

🔵 Feliz fin de semana a tod@s, gracias por Ser y Estar. 🤗🤗🤗

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28/06/2021

🔴RECETA BODY MILK NATURAL

🔻Mirar y cuidar nuestra piel como un órgano más, todo lo que entra por ella va a nuestro torrente sanguíneo por ello no debemos pasar por alto.

🔻Ya que hay muchas cremas que sus ingredientes no deberían tocar nuestra piel.

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Hoy os dejo una receta INGREDIENTES Y PROCESO👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://telegra.ph/RECETA-BODY-MILK-NATURAL-06-27

🔵Mirar y cuidar nuestra piel como un órgano más, todo lo que entra por ella va a nuestro torrente sanguíneo por ello no debemos pasar por alto. Ya que hay muchas cremas que sus ingredientes no deberían tocar nuestra piel. 💠Hoy os dejo una receta ingredientes y proceso💠 ⭕INGREDIENTES.....

22/06/2021

COMO HACER CREMAS DE ALOE VERA PARA LA PIEL

💠Ayer hablamos sobre los beneficios del aloe vera y hoy os quiero dejar dos recetas para que hagáis vuestras propias cremas, de forma fácil.

💠 Sus propiedades regenerativas harán que vuestra piel recobre vida de una forma natural.

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VER RECETAS A REALIZAR👇
https://www.cuerpomenteyespiritu.org/2021/06/como-hacer-cremas-de-aloe-vera.html

Cómo hacer cremas de Aloe vera, paso a paso. Crema regeneradora, con grandes propiedades.