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Dalia Psicología Perinatal

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Dalia Psicología Perinatal

Acompaño a mujeres durante el periodo perinatal, desde antes de tu embarazo hasta cuando tienes a tu bebé en brazos.

Si estás embarazada o acabas de ser mamá, cuida tu bienestar emocional desde la comodidad de tu hogar. Terapia perinatal online: acompañamiento cercano en cada etapa de la maternidad. ¡Agenda tu sesión hoy!

04/10/2025

Si tu cabeza alguna vez te soltó un pensamiento absurdo y te asustaste de ti misma, este vídeo es para ti.

No estás loca: tu cerebro está saturado.

👉 Si te has sentido identificada, no te pierdas el EVENTO GRATUITO que he preparado para que juntas pongamos orden y empieces a recuperar tu equilibrio emocional y tu conexión contigo.

Comenta LOTO y te paso tu invitación 💌

02/10/2025

Un intrusivo no se discute: se reconoce y se atraviesa.
Nombrar, respirar y volver a la acción desinfla el bucle mejor que mil vueltas mentales.

Guárdalo y, si quieres tu versión personalizada, comenta “DALIA” y la construimos juntas.

25/09/2025

La culpa avisa; la responsabilidad ordena.

Cuando le das sitio a lo que sientes y eliges un gesto amable hoy, el bucle afloja.
No es perfección, es dirección.

Si lo quieres bajar a tu día a día, comenta DALIA y lo hacemos juntas.

23/09/2025

¿Te suena esta culpa infinita? 😅

Yo sintiéndome culpable por querer ducharme sola...
Yo sintiéndome culpable por sentirme culpable por querer ducharme sola...

¡Y así hasta el infinito! 🔄

Si estás HARTA de sentirte culpable por TODO, ¡nos vemos ESTA TARDE!

🕕 16:00h - El taller que cambiará tu relación con la culpa materna para siempre

Hoy descubrirás:
✅ Las 5 cagadas que mantienen tu culpa activa
✅ Cómo eliminar cada una HOY MISMO
✅ Herramientas para liberarte sin ser egoísta
✅ La diferencia entre culpa útil y tóxica

¡ÚLTIMAS PLAZAS! 🔥

👇 Deja "TALLER" en comentarios para el enlace de ÚLTIMA HORA

¿Cuál es tu culpa más absurda? ¡Compártela! Seguro que no eres la única 😂

22/09/2025

Mamá, esto es para ti 💕

Sé que hoy te has sentido culpable por algo.

Quizás por estar cansada cuando "deberías tener energía".
Quizás por no tener paciencia cuando "deberías ser comprensiva".
Quizás por querer un momento para ti cuando "eso es egoísmo".

Pero quiero que sepas algo importante:

Esa culpa no te hace mejor madre. Te hace una madre que sufre innecesariamente.

Mereces paz.
Mereces compasión.
Mereces liberarte de esa voz que te dice que no eres suficiente.

Porque LO ERES. Incluso en tus días más difíciles. Incluso cuando cometes errores. Incluso cuando no eres perfecta.

Tus hijos no necesitan una madre perfecta. Necesitan una madre en paz consigo misma.

MAÑANA es el día. El taller donde te enseñaré las 5 cagadas que mantienen tu culpa activa y cómo eliminarlas para siempre.

👇 Deja "TALLER" en comentarios si estás lista para liberarte de la culpa tóxica.

Respira hondo. Mereces estar en paz 🌸

21/09/2025

Vuestras preguntas sobre culpa materna me llegan al alma 💔

Esta semana me habéis hecho preguntas increíbles. Aquí van las respuestas a las más comunes:

"Me siento culpable por querer tiempo para mí"
👉 Eso no es egoísmo, es supervivencia emocional.

"Me siento culpable cuando no disfruto con mis hijos"
👉 Ser madre no es disfrutar 24/7. Es ser humana.

"Me siento culpable por pedir ayuda"
👉 Pedir ayuda es inteligencia emocional, no debilidad.

"¿Cómo dejo de sentirme culpable por todo?"
👉 Ahí está la clave: no toda culpa es igual. Hay culpa útil y culpa TÓXICA.

La mayoría de madres no saben distinguir entre ambas y por eso viven en un in****no de culpa constante.

¿Quieres aprender a hacerlo?

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te doy acceso a mi masterclass gratuita del MARTES donde trabajaremos todas estas culpas en profundidad.

¿Cuál de estas preguntas te resuena más? ¡O comparte tu propia pregunta! 👇

20/09/2025

Ella es Ainhoa. Su transformación me emociona cada vez que la leo 🥺💕

Hace 6 meses, Ainhoa se sentía culpable hasta por ducharse.

Hoy me escribe: "Cristina, por primera vez en años, me siento en paz conmigo misma."

¿Por qué te cuento la historia de Ainhoa?

Porque ella era como tú y como yo: una madre que creía que la culpa la hacía mejor mamá.

Ainhoa antes:
• Se levantaba ya sintiéndose culpable
• Se acostaba peor cada noche
• Vivía en un círculo vicioso de autocrítica constante

El punto de inflexión: decidió pedir ayuda y aprender a distinguir entre culpa útil y culpa tóxica.

Ainhoa ahora:
• Se habla con compasión
• Se da permiso para ser humana
• Disfruta realmente de su maternidad

A veces creemos que la culpa nos hace mejores madres, pero en realidad nos hace madres miserables.

Si quieres tu propia transformación como Ainhoa...

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te envío el acceso a mi masterclass gratuita donde aprenderás las 5 cagadas que mantienen tu culpa activa.

¿Te identificas con la historia de Ainhoa? 💕

19/09/2025

Estoy buscando a ESA madre... ¿Eres tú? 👀

Busco a esa madre que está HARTA de sentirse culpable por todo.

Esa que está cansada de la voz en su cabeza que le susurra "no eres suficiente" cada día.

¿Te reconoces si te sientes culpable por:
✋ Querer 5 minutos para ti
✋ No disfrutar cada berrinche
✋ Estar cansada cuando "deberías estar agradecida"
✋ Pedir ayuda a tu pareja
✋ Tener días malos
✋ No ser la madre Pinterest que creías que serías

Si eres tú, quiero que sepas algo importante:

Esa culpa no te hace mejor madre. Te hace una madre agotada, resentida y desconectada de lo que realmente importa.

Mereces liberarte de esa carga.

Y no, liberarte de la culpa tóxica no te convierte en una madre egoísta. Te convierte en una madre en paz consigo misma.

¿Estás lista para el cambio?

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te envío el acceso a mi masterclass gratuita donde descubrirás las 5 cagadas que mantienen tu culpa materna activa.

¿Te has sentido identificada? ¡Cuéntamelo! 💕

18/09/2025

Mi historia con la culpa materna (y por qué decidí especializarme en esto) 💔➡️💕

Hace 2 años, yo también me sentía culpable hasta por respirar.

Soy Cristina García, psicóloga perinatal, pero antes que nada soy madre. Y mi posparto fue un túnel oscuro de culpa constante.

Me sentía culpable por:
• Llorar cuando "debería estar feliz"
• Estar cansada cuando "debería estar agradecida"
• No disfrutar cada momento cuando "pasan tan rápido"
• Sentirme perdida cuando "debería saber qué hacer"

Lo peor: me sentía culpable por sentirme culpable. Era un círculo vicioso que me estaba destruyendo.

Hasta que entendí algo que cambió mi vida: la culpa tóxica no me hacía mejor madre, me hacía una madre miserable.

Esa experiencia me llevó a especializarme en culpa materna y crear el refugio que yo no tuve.

Hoy ayudo a madres como tú a liberarse de esa carga y disfrutar realmente de su maternidad.

Si mi historia resuena contigo...

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te envío el acceso a mi masterclass gratuita donde te enseño las 5 cagadas que mantienen tu culpa activa y cómo eliminarlas.

¿Te identificas con mi historia? ¡Cuéntamelo! 💕

17/09/2025

"Las madres no se quejan, siempre están agradecidas" 🙄

Y yo me puse a quejarme todos los días.

¿Sabes por qué? Porque ser madre no es solo amor y gratitud 24/7. También es:
• Agotamiento que no se quita durmiendo
• Frustración cuando nada funciona
• Días en los que quieres desaparecer
• Momentos en los que no reconoces a la persona en el espejo

Y ESTÁ BIEN.

Eres humana, no un robot maternal programado para sonreír siempre.

La culpa por tener días malos no te hace mejor madre. Te hace una madre REAL.

Necesitamos más madres reales y menos madres perfectas de Instagram.

Si estás cansada de fingir que todo está bien cuando por dentro te sientes culpable por todo...

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te doy acceso a mi masterclass gratuita donde aprenderás a darte permiso para ser humana sin sentirte culpable.

¿Estás de acuerdo? ¿O crees que las madres no deberíamos quejarnos? 👇

16/09/2025

Si te sientes culpable hasta por respirar, esto es para ti 💔

Sé exactamente cómo te sientes porque yo también estuve ahí:

✋ Culpable por descansar cuando "deberías estar jugando con tus hijos"
✋ Culpable por pedir ayuda cuando "deberías poder con todo"
✋ Culpable por no disfrutar cada momento cuando "deberías estar agradecida"
✋ Culpable por querer 5 minutos para ti cuando "eso es egoísmo"

Esa culpa constante no es sostenible, mamá.

Como psicóloga perinatal y madre que vivió este in****no, te digo algo: necesitas un sistema real que combine liberación emocional + autocompasión + herramientas prácticas.

No más "piensa en positivo" o "relájate". Eso no funciona cuando hay 5 cagadas específicas alimentando tu culpa.

¿Estás lista para liberarte sin convertirte en una madre egoísta?

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te envío el acceso a mi masterclass gratuita donde descubrirás las 5 cagadas que mantienen tu culpa materna activa.

¿Por qué te sientes más culpable? ¡Cuéntamelo en comentarios!

15/09/2025

Mi plan de 30 días para eliminar la culpa materna (paso a paso) ⬇️

Si me dieran 30 días para ayudar a una madre a liberarse de la culpa tóxica, esto es exactamente lo que haría:

PASO 1: Enseñarle a distinguir culpa útil de culpa tóxica
(Spoiler: la mayoría de tu culpa es tóxica y te paraliza)

PASO 2: Rastrear el origen de sus creencias sobre "ser buena madre"
(¿Sabías que el 80% de tu culpa viene de mensajes que te enseñaron?)

PASO 3: Implementar micromomentos de autocuidado sin culpa
(5 minutos que pueden cambiar tu día entero)

Pero esto es solo la superficie del iceberg...

En realidad, hay 5 cagadas específicas que mantienen tu culpa activa y que probablemente estás cometiendo sin saberlo.

¿Quieres conocer el sistema completo?

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te doy acceso gratuito a mi masterclass donde te explico las 5 cagadas y cómo eliminar cada una.

¿Con cuál de estos 3 pasos te identificas más?

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