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Mara Amor Psicóloga

Casa
España
Lorca
Mara Amor Psicóloga

Psicóloga con Máster de práctica clínica en Salud Mental y registro sanitario.

18/11/2025

Hay momentos en la vida en los que una ya no puede sostenerse como siempre.

En los que no sabes qué te pasa, solo sabes que algo dentro pide parar.

Eso fue lo que le ocurrió a L. R.

Y a muchas de las mujeres que llegan a mí.

👉🏻Cuando estás viviendo para cumplir expectativas ajenas,
👉🏻Cuando todo pesa,
👉🏻Cuando te desconectas de ti por miedo a perder a los demás…el cuerpo acaba diciendo basta.

Reconecta Contigo no es magia.

Es un ritual que te devuelve a ti. Un botón de emergencia emocional.

➡️Que te permite verte y escucharte sin filtros.

➡️Que te ayuda a parar, a sentir y a escuchar lo que tu interior ha estado silenciando durante demasiado tiempo.

Si tú también estás en ese punto donde no puedes más,donde necesitas claridad, calma y un respiro que sea tuyo… Reconecta es para ti..

Si quieres que te envíe toda la información, déjame la palabra“Reconecta” en los comentarios.

Y guarda este post por si algún día necesitas volver a ti. 🤍

Con cariño
Mara❤️

12/11/2025

A veces no es que te falte energía,
es que llevas demasiado tiempo tirando de ti.

✨ Demasiado tiempo haciendo, resolviendo, sosteniendo…sin parar a respirar.

Cuando todo fuera va tan rápido,
te desconectas de ti sin darte cuenta.
Y empiezas a funcionar por inercia,
como si tu vida fuera una lista de cosas por hacer.

💭 Pero no eres una máquina.

Y no pasa nada si un día no puedes con todo.
No pasa nada si necesitas parar,
aunque el mundo siga girando.

A veces solo necesitas eso:

🌿 desenchufarte del ruido,
🌙 volver al cuerpo,
🤍 sentarte en silencio ,habitarte y escucharte.

Porque en ese silencio,
vuelves a encontrarte.

Ahí recuerdas quién eres,
qué necesitas y qué ya no quieres seguir sosteniendo.

Porque casi todo vuelve a funcionar si lo desconectas unos minutos… incluso tú.

💌 Si este mensaje te ha tocado, guárdalo para recordártelo los días en los que se te olvida parar.

Y si crees que alguien lo necesita hoy, compártelo. 🌿

Con cariño,
Mara ❤️

29/10/2025

🙅🏻‍♀️No siempre la claridad llega cuando todo encaja.

A veces aparece cuando por fin sueltas lo que te está apagando,aunque no sepas muy bien hacia dónde ir después.🤔

Soltar también es avanzar.

Cerrar una puerta, decir “ya no más”, elegirte en silencio.

❌No hace falta tener el mapa completo, solo la certeza de que quedarte ya no es una opción.

Y aunque el vacío asuste, también es un comienzo.

🫶🏻Porque en ese espacio sin ruido, sin prisa y sin certezas,es donde empieza a escucharse tu propia voz.

No es rendirse, es volver a ti.

Y ese paso, aunque duela, también cuenta como empezar. 🤍

Si estás en ese punto de soltar,

guarda este post para recordarte que no estás sola.

Y compártelo con quien sabes que también puede necesitar leer este recordatorio.🌙

Con cariño

Mara❤️

P.D. Si sientes que necesitas volver a escucharte, apartarte del ruido de fuera y reconectar con eso que llevas tiempo queriendo soltar…

Comenta “Reconecta” y te mando la info. 🤍

27/10/2025

❌No hace falta saber pintar.

Solo tener el valor de mirar hacia dentro.

El arte no va de hacerlo bien,
ni de que quede bonito.🎨

Va de permitirte sentir sin filtros,
como cuando eras niña.

¿Te has fijado cuando un niño pinta?

Pinta sin pensar,
sin miedo a mancharse,
sin buscar resultados.

Solo disfruta,
juega,
y es.

Eso es lo que hace el arte:
te devuelve a ese lugar
donde no hay juicio,
solo presencia.

Pintas y, sin darte cuenta,
empiezas a escucharte.🖌️👩🏻‍🎨

A soltar lo que pesa,
a dejar espacio a la calma.

Eso es Reconecta Contigo:
un refugio donde el arte
te enseña a volver a ti,
a tu verdad más simple y más viva. 🤍

Con cariño
Mara❤️

💬 ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo por disfrutarlo, sin pensar en hacerlo bien?

📎 Guárdalo para cuando necesites volver a ti.

✨ Y si quieres experimentarlo, comenta RECONECTA y te mando la herramienta que necesitas para volver a ti, a escucharte y sentirte de nuevo. 🤍

10/10/2025

Hay momentos en los que la mente no para
y el cuerpo pide auxilio.

No alcanza con “respirar profundo”.
No alcanza con repetirte que todo está bien.

Necesitas algo a mano, real,
que te sostenga cuando ya no puedes más.

Eso vas a encontrar en este carrusel:
un botiquín emocional para esos días
en los que sientes que no puedes seguir…
pero igual sigues.

👉 Desliza y descubre qué hay adentro.
💛 Guárdalo, porque quizás lo necesites antes de lo que piensas.

Con cariño
Mara❤️

01/10/2025

✨ Por fuera, sonríes. Cumples. Estás ahí para todos.
Pero detrás de esa sonrisa perfecta, pasan cosas que nadie ve.

El n**o en el pecho.
La tensión en el estómago.
Las noches de insomnio aunque estés agotada.
La mente que no para de dar vueltas.

Todo eso lo sostienes en silencio, porque aprendiste que ser “fuerte” era poder con todo, y que ser “buena” era hacerlo todo perfecto.

Pero lo cierto es que esa sonrisa es una máscara.
Una forma de ocultar un peso que por dentro cada vez se hace más grande.

🌿 No eres rara. No eres débil.
Estás agotada de sostener todo en automático, de vivir desconectada de ti misma.

Muy pronto te voy a mostrar Reconecta 💌:
mi botón de emergencia emocional para cuando ya no puedes más,
para cuando necesitas parar, escucharte, y volver a ti aunque afuera todo siga corriendo.

👉 Si te sentiste reflejada en este carrusel, guárdalo.
Lo que no se nombra, se acumula. Y este puede ser tu primer paso para empezar a soltarlo.

Con cariño,
Mara ❤️

29/09/2025

Vivimos rodeadas de ruido externo.

De expectativas propias y ajenas, de comparaciones, de vidas “perfectas”, de prisas…

🫣Todo nos empuja a mirar hacia fuera: qué hacen otros, qué esperan de nosotras, qué y cómo deberíamos ser.

Pero cuando solo miramos afuera, nos desconectamos.

🌸Soñamos con vidas que no son las nuestras, como forma de evadirnos de lo que llevamos dentro.

Eso que callamos, que tapamos para no enfrentarnos a nuestro interior.

Y así seguimos en una “zona segura” que, si la miramos de cerca, no lo es tanto: seguimos soñando, pero no despertamos.

Jung lo dijo claro:

🌿 “Quien mira hacia fuera, sueña; quien mira hacia dentro, despierta.”

Despertar no es fácil.
A veces duele mirarnos y reconocer cuánto hemos silenciado, aguantado, complacido.

El miedo al rechazo nos ata a un ciclo de malestar que acabamos normalizando.

Pero dentro de ti está la verdad.

Ahí estás tú.
Ahí está tu refugio y las respuestas a esos patrones que repites en automático aunque te hagan daño.

El camino hacia la transformación empieza ahí, dentro de ti.

Cuando te detienes a escucharte, cuando respiras, cuando vuelves a ti.

✨ Para acompañarte en ese inicio, he creado una herramienta que será tu puerta de entrada: tu botón de emergencia, tu salvavidas para empezar a despertar y mirar hacia dentro.

👉 Si esto te resuena, guárdalo.

Y compártelo con alguien que también necesite recordar que el despertar empieza en su interior.

Con cariño,
Mara ❤️

24/09/2025

Nos desgastamos intentando controlarlo todo.

💭Vivimos intentando controlar lo que no depende de nosotras: lo que otros piensan, lo que hacen, lo que esperan, resultados, el futuro que aún no llega…

Queremos tener respuesta para todo, y si es de forma inmediata mejor, que mejor. Nos anticipamos a cada problema e incluso sostenemos aquello que no es nuestro.

🤍Y aunque decimos que estamos tranquilas, por dentro la mente nunca descansa.

Cuanto más intentamos controlarlo todo, más se nos escapa de las manos, y más sensación de descontrol nos produce.

🌊Ese impulso no nace de la fuerza, sino del miedo.

Miedo a perder, a equivocarnos, a que la vida vuelva a doler, a prepararnos por si lo que más tememos ocurre…pero eso solo nos lleva a sentirnos peor.

El querer tener el control absoluto de todo es una ilusión, que produce un gran malestar en nuestra vida: debemos trabajar en aceptar que la vida siempre tendrá incertidumbre.

⚡ Seguir luchando contra eso solo genera más ansiedad, más vacío y más cansancio.

🌿 La paz, por mucho que creamos lo contrario, no llega cuando creemos que lo tenemos todo bajo control.
✨ La paz llega cuando eliges soltar lo que no depende de ti, lo que no está en tus manos…y vuelves a habitar lo único que sí es tuyo: tu cuerpo, tu calma y tu presente.

👉 Si esta reflexión te removió, compártela.

Quizá alguien a quien quieres también necesite leerla. A ella le llegará como un refugio, y a mí me ayudarás a que este mensaje vaya más lejos.

Con cariño,

Mara❤️

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