FT Studio - Pilates & Personal Training

09/10/2025

Welcome to the new Ft studio Alameda Cervantes N60✨

05/10/2025

En FT Studio practicamos Pilates sin música ni espejos porque queremos que tu atención esté 100% en tu cuerpo.🧠

Sin estímulos externos, potenciamos la conexión mente-músculo, mejorando la propriocepción, la alineación postural y la eficiencia del movimiento. Aquí no buscamos espectáculo, buscamos evolución real y práctica consciente.

02/10/2025

El movimiento también forma parte del embarazo.
En FT Studio acompañamos a cada futura mamá con ejercicios adaptados, seguros y pensados para que se sientan fuertes, activas y en equilibrio durante esta etapa tan especial.🤰🏻

✔️ Mejorar la postura
✔️ Disminuir dolores de espalda
✔️ Preparar el cuerpo para el parto
✔️ Favorecer la recuperación postparto

Si tú también quieres entrenar con nosotras, mándanos un mensaje y te informamos.🫂

01/10/2025

El movimiento también forma parte del embarazo.💪🤰

En FT Studio acompañamos a cada futura mamá con ejercicios adaptados, seguros y pensados para que se sientan fuertes, activas y en equilibrio durante esta etapa tan especial.

✔️ Mejorar la postura
✔️ Disminuir dolores de espalda
✔️ Preparar el cuerpo para el parto
✔️ Favorecer la recuperación postparto

Si tú también quieres entrenar con nosotras, mándanos un mensaje y te informamos.🫂🥰

01/10/2025

El movimiento también forma parte del embarazo.💪🤰

En FT Studio acompañamos a cada futura mamá con ejercicios adaptados, seguros y pensados para que se sientan fuertes, activas y en equilibrio durante esta etapa tan especial.

✔️ Mejorar la postura
✔️ Disminuir dolores de espalda
✔️ Preparar el cuerpo para el parto
✔️ Favorecer la recuperación postparto

Si tú también quieres entrenar con nosotras, mándanos un mensaje y te informamos.🫂🥰

29/09/2025

✨ ¡Gracias, septiembre! ✨
Este mes queremos dar las gracias de corazón a todos vosotros, por vuestro apoyo constante y por seguir estando ahí, acompañándonos en cada paso de este camino. Sin vuestra confianza y energía, FT Studio no sería lo que es hoy.

Seguimos creciendo juntos! 🙏

22/09/2025

16/09/2025

📍 La edad cronológica no dicta tu capacidad de moverte, sino cómo debemos adaptarnos a ella.

📍 Cada década tiene sus prioridades: movilidad, estabilidad, fuerza o control… Pero todas necesitan movimiento.

📍 Lo que no mueves, se pierde.
Porque el cuerpo elimina lo que no usa: fibras musculares, rango articular, densidad ósea, conexiones neuronales…
No moverte no es quedarse igual. Es retroceder.

📍 Cuidarte es una inversión en salud, independencia y calidad de vida. Nunca es tarde si el enfoque es el adecuado.