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Enraízate con Roci Yoga

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España
Los Alcázares
Enraízate con Roci Yoga

🧘🏽‍♀️Clase de yoga presenciales, online y frente al mar
🧠Conecta cuerpo y mente
💖Fomenta tu autocuidado

06/10/2025

Felicidad también es… 💖

24/09/2025

Ayer me salió esta carta y no pude evitar sonreír… porque me recordó el porqué de 💫

La vida nos mueve, nos agita, nos llena de estímulos y, a veces, olvidamos que la mayor medicina está en lo más sencillo: volver a la Tierra, a nuestro cuerpo, a la calma de lo esencial

🌱 Enraizarse es volver a ti, a tu centro, a esa base que te sostiene en los días de tormenta.

Es soltar lo que pesa, respirar profundo, caminar descalza, abrazar un árbol o simplemente sentir tu respiración como un ancla en el presente.

Esta carta es un recordatorio para mí… y también para ti :

💖Conecta con la naturaleza.
💖Escucha tu cuerpo.
💖Recuerda que no estás aquí para cargarlo todo, sino para florecer desde tus raíces.

En cada clase, práctica o masaje que comparto, la intención es la misma: que regreses a tu raíz, a tu esencia, y desde ahí florezcas con fuerza y amor propio🌸

💌 Cuéntame, ¿qué haces tú para sentirte más enraizada en tu día a día?

23/09/2025

🌊✨ Vive la magia de la naturaleza con yoga y senderismo ✨🌊

🍂Este mes quiero regalarte una experiencia especial:
unirte a mí en la Ruta de Yoga en la Naturaleza de Cala Reona a Calblanque.

Imagina…
🚶🏽‍♀️Caminar por senderos junto al mar Mediterráneo
🧘🏽‍♀️Practicar yoga en una cala virgen frente a aguas cristalinas
🥗 Disfrutar de un brunch saludable al aire libre

Y lo mejor… ¡puede ser tuyo gratis! 🎉

🌟 Participar es muy fácil
1️⃣ Dale like ❤️ a esta publicación.
2️⃣ Sígueme.
3️⃣ Etiqueta en comentarios a la persona con la que vivirías esta aventura (cada comentario cuenta como una participación).
4⃣ Comparte está publicación en tus stories y etiqueta mi cuenta.

📍Fecha de la experiencia: Domingo 28 de septiembre de 9:30 a 12:30

📆 El sorteo se cierra el viernes 26 a las 14:00 y anunciaré al ganador/a en stories esa misma noche.

Plazas limitadas, así que… 🍀 ¡participa y mucha suerte!

19/09/2025

5 curiosidades sobre el masaje tailandés de aceite que (seguro) no conocías:

1. No es “solo” un masaje relajante: combina técnicas tradicionales tailandesas con estiramientos suaves y presión en puntos energéticos.

2. Aceites con intención✨: no se usan al azar, cada aceite esencial tiene un efecto distinto: relajar, activar, equilibrar, aportar claridad mental…

3. Trabaja el sistema energético 🍃: se inspira en las líneas sen, las líneas energéticas del cuerpo, parecidos a los meridianos de la medicina china.

4. Favorece la circulación y la vitalidad🔥: mejora el flujo sanguíneo y linfático, aportando ligereza y una sensación de “nuevo comienzo” en el cuerpo.

5. Te conecta contigo misma💖: más allá del bienestar físico, es un espacio para escucharte, reconectar y sentir tu energía renovada.

Es el momento perfecto para regalarte este ratito para ti, reserva tu cita por md 💌

16/09/2025

✨ Este domingo 21 tenemos una Clase Especial de Yoga Luna Nueva 🌑 & Cambio de Estación 🍂 en la Playa de las Salinas (Los Alcázares)

He preparado este carrusel con las preguntas más frecuentes para que tengas toda la info antes de reservar 🧘🏽‍♀️💫

📩 Si sientes que es tu momento, escríbeme por DM y guarda tu plaza. ¡Nos vemos bajo la luna nueva! 🌑💖

02/09/2025

Tenía muchas ganas de compartir esto con vosotras 🙊 pero entre las prisas y el trabajo he estado esperando el “momento y la foto perfecta”… y no ha llegado 😂

Hoy, a mis 22 semanas de embarazo 🤰 siento que lo más auténtico es contarlo tal cual: sin perfecciones, pero con muchísima ilusión 🤗

Durante este tiempo he estado muy cansada, notando cómo mi cuerpo cambia día a día. Y aunque sé que estoy creando una vida, todavía me resulta raro verme con esta barriga (que a veces no sé si parece de embarazo o simplemente de haber engordado)

Aun así, lo estoy viviendo con mucha gratitud. Hasta ahora lo he pasado muy bien y mi cuerpo me ha respetado mucho, dándome el espacio y la fuerza que necesito en cada momento.
Estoy feliz de todo lo que está haciendo por mí y por la vida que crece dentro de mí 🌸.

Este proceso me recuerda cada día lo valioso que es escuchar al cuerpo, confiar en su sabiduría y honrar el cambio en lugar de resistirlo. Y eso, al final, es también yoga: presencia, aceptación y amor propio 💖

Muy pronto compartiré con vosotras cómo estoy transitando este viaje tan especial desde la práctica de yoga 🧘🏽‍♀️

04/08/2025

Hoy quiero compartirte 5 beneficios que he sentido al practicar esta forma de expresión creativa:

1. Relaja la mente y el cuerpo🧠: cada pincelada es una pausa, un suspiro, una forma de soltar el estrés.

2. Te conecta con el presente✨: te sumerges en los colores y formas, olvidando el ruido mental.

3. Libera emociones🎢: lo que no puedes decir con palabras, lo expresas con el pincel.

4. Cultiva paciencia y presencia🎯: pintar mandalas te invita a ir despacio, a disfrutar del proceso.

5. Activa tu creatividad y autoestima 👩🏽‍🎨: crear algo con tus manos te recuerda lo capaz que eres de transformar y crear belleza.

Y si lo acompañas con una meditación después... el efecto es mágico. ✨

Un espacio para ti, para escucharte, para volver al centro💆🏽‍♀️

🙋🏽‍♀️¿Te animas a probarlo?

🎨🧘🏽‍♀️Próximo taller yoga y arte (incluye picoteo)
Miércoles 6 agosto de 19:30-21:30 en
PLAZAS LIMITADAS ‼️

21/07/2025

Crear velas artesanales se ha convertido en uno de mis rituales favoritos. Me relaja, me conecta con el momento presente y me permite jugar con aromas, colores y flores como si estuviera creando un pequeño altar de luz 💫

Cada vela tiene su energía, su intención y su aroma especial:

🌸 Algunas llevan flores secas que recojo en paseos.
🪷 Otras, piedras para armonizar el espacio.
🌿 Y todas tienen un toque de amor y presencia.

Me gusta pensar que, al encenderlas, no solo iluminan una habitación… sino también una emoción, un momento contigo, un ratito de paz😌

¿Te gustaría aprender a hacer las tuyas?

Estoy preparando algo muy bonito y lleno de detalles.

💌 Te leo en comentarios si te gustaría crear tu propia vela con intención.

¿Cuál es tu vela favorita? 😍

21/07/2025

Próximas clases 🧘🏽‍♀️🌸🤗

15/04/2025

¿Has probado el yoga en la naturaleza?
Estos son algunos de los beneficios:

🌎Conexión total con la Tierra
💨Aire puro, energía pura
✨Libera el estrés naturalmente
😌Te sientes más libre.
🌸Inspira tu energía femenina
🧘🏽‍♀️Potencia tu práctica
🫀Momentos que se quedan en el alma

¿Te vienes a practicar juntas en la naturaleza?
Volver a la naturaleza es volver a ti💖

Próximas clases en la naturaleza:

☀️19 de Abril 10:30-11:45
Los Alcázares
(playa del Espejo)
☀️Sábado 3 de mayo
17:00-20:30
Calareona- Calblanque
Ruta+Yoga+Merienda+Crea tu Sahumerio
☀️Domingo 11 mayo
Los Alcázares (Playa de la Co**ha)
☀️Domingo 18 mayo
Caminata+Yoga+Brunch
Molino Quintín-La llana

Escríbeme si quieres unirte 🤗

08/04/2025

Buenos días! 💖
Envío la info de la clase de este sábado 12 de abril!

Tendremos:
- Clase de yoga frente al Mar 🌊
- Relajación con aceites esenciales 💆🏽‍♀️
- ⁠Meditación on el sonido del cuenco 😌

📅 Fecha:Sábado 12 de abril
🕘 Hora:10:30-11:45
📍 Lugar:Playa de la Co**ha, Los Alcázares
Precio:12€
(10€ si vienes con una amiga)
(Mínimo 5 personas para llevar a cabo la clase)

Dirección

Los Alcázares
30710

Teléfono

+34613934359

Página web

facebook.com

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