Clínica del pie Cuervo

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Los Barrios
Clínica del pie Cuervo

Podología
Biomecánica
Cirugía del pie
📍Los Barrios

09/10/2025

¿Por qué vuelven tus callos una y otra vez? La respuesta está en el origen. Las durezas y callosidades son capas de piel que se engrosan como defensa ante una presión o fricción anormal.

El error más común es lijarlas obsesivamente, ¡lo que puede activar una respuesta de tu piel para crear más protección!

✅ La solución real pasa por dos pasos:
1. Quiropodia: Eliminación profunda y segura del tejido por un profesional.
2. Diagnóstico: Identificar qué está causando la presión (un tipo de pisada, un calzado inadecuado, etc.) y corregirlo.

Si tienes un callo muy doloroso, podría ser un 'núcleo' que solo el podólogo puede eliminar con seguridad. Olvídate de la lija por un tiempo.

¡Ven y descubre la raíz del problema! ¿Qué producto usas que no te funciona? 💬

29/05/2025

¿Dolor de espalda que no se va ni con estiramientos, ni con masajes, ni con almohadas mágicas? 😵‍💫
Tal vez estás buscando la solución en el lugar equivocado… porque el origen podría estar en tus pies. 👣

Sí, has leído bien.

Cuando el apoyo del pie no es el adecuado (por pisada, deformidades, falta de amortiguación o desequilibrios musculares), la columna lo compensa, y esa compensación constante puede acabar generando dolores lumbares, desviaciones posturales y sobrecargas que se vuelven crónicas. 🔁

Y lo peor es que muchas veces ni siquiera lo notas… hasta que el dolor ya es parte de tu día a día. 😓

💡 ¿La solución?
Una revisión podológica puede detectar si hay algo en tu forma de caminar que está afectando a tu espalda. Desde unas plantillas personalizadas hasta ejercicios de reeducación postural, sí hay solución si se aborda desde el enfoque correcto.

🔍 Tu cuerpo es una cadena. Si falla un eslabón (aunque esté lejos de donde duele), todo se resiente.

✨ Cuida tu base. Tu espalda te lo agradecerá.

15/05/2025

🎉 ¡Feliz Feria de Los Barrios! 💃🕺

Colores, música, alegría… ¡y muchas ganas de disfrutar!
Desde nuestra clínica queremos desearos una Feria llena de momentos bonitos, rebujito con moderación y bailes que duelen pero de lo bien que lo pasáis. 😉

👣 Y ya sabéis… si después de tanto zapateo vuestros pies os piden socorro, aquí estaremos para cuidaros como merecéis.

❤️ ¡Felices fiestas a todos nuestros pacientes, vecinos y amigos!
Nos sentimos orgullosos de formar parte de esta tierra con tanta vida y tradición.

📍 ¡Nos vemos por el recinto!

13/05/2025

👟 ¿CUÁLES SON LOS PEORES ZAPATOS PARA TUS PIES? (SÍ, ESOS QUE USAS A DIARIO)

Tus pies te cargan TODO el día… y aún así les haces esto:
👠 Tacones imposibles
🩴 Chanclas planas sin sujeción
🥾 Botas rígidas que no dejan moverse
👟 Zapatillas sin amortiguación

❌ El problema no es solo el tipo de zapato, sino cómo afecta a tu pisada, postura y hasta a tus rodillas o espalda.

⚠️ ¿Lo peor? Que muchos de estos modelos están de moda y los usamos sin pensarlo.

👣 Porque estilo y salud no tienen que estar peleados.
📲 Etiqueta a esa persona que vive en chanclas o no suelta los tacones. Tus pies (y los suyos) lo agradecerán.

01/05/2025

Puede que pienses en los pies cuando eliges tus zapatillas...¿pero en tu alimentación? 🤯 También deberías.

Una mala dieta puede provocar:
❌ Inflamación crónica
❌ Mala circulación
❌ Aumento de peso que sobrecarga tus pies
❌ Dolores articulares y fatiga muscular

En cambio, una alimentación rica en antioxidantes, omega 3, calcio y magnesio puede ayudarte a:
✅ Prevenir dolencias como fascitis o artrosis
✅ Mejorar tu energía al caminar o entrenar
✅ Reducir el dolor en pies hinchados o cansados

🥗 Tu nutrición también pisa fuerte. Cuídalos desde el plato.

💡 ¿Te ha sorprendido este dato? Dale like y guarda este post para tu próxima compra saludable.
📲 Comparte con ese amigo que come fatal pero siempre se queja de los pies.

24/04/2025

👣 ¿POR QUÉ TUS UÑAS SE CLAVAN EN LA PIEL Y QUÉ HACER CON ESO?

Si te duele al caminar, la zona se enrojece o hasta se inflama… podrías tener una uña encarnada. 😵‍💫
Y sí, puede parecer algo pequeño, pero si no se trata bien, puede acabar en infección o incluso necesitar una pequeña intervención.

🔍 ¿Por qué pasa?
❌ Cortar las uñas demasiado cortas o en forma redondeada.
❌ Usar calzado muy ajustado.
❌ Golpes o presión constante en los dedos.

💡 ¿Qué hacer?
✔️ Corta siempre tus uñas rectas y sin apurar los bordes.
✔️ Usa calzado cómodo y transpirable.
🚨 Y lo más importante: si ya hay dolor o inflamación, NO lo intentes arreglar en casa.

🔬 Solo un podólogo puede tratarlo correctamente sin que se complique. Automedicarte o intentar “sacarla” puede empeorar la situación.

Pide tu cita con nuestro equipo y deja tus pies en manos de un experto.
📍 (Los Barrios) C/ Pío X, 1 📲 644 45 29 02
📍 (La Línea) C/ Bolivia, 3 📲 658 34 77 24

21/04/2025

🦶 CALLOS/ HELOMAS Y DUREZAS: ¿LOS ESTÁS ELIMINANDO MAL? 🚨

Si cada semana lijas, raspas y usas cremas, pero esos callos siguen ahí… Tenemos que hablar. 🙃

🔎 ¿Por qué aparecen los callos/ helomas y durezas?
⚠️ Apoyo incorrecto de la marcha.
⚠️ Zapatos apretados o rozaduras constantes.
⚠️ Mucha presión en ciertas zonas del pie al caminar.
⚠️ Falta de hidratación en la piel.

💡 Cómo eliminarlos BIEN (y sin dolor):
✅ Visita al podólogo para realizar una quiropodia y eliminar las durezas
✅ Estudio de la pisada para valorar el origen de ese heloma/callo
✅ Exfolia con moderación
✅ Hidrata tus pies a diario con crema específica.
✅ Usa calzado cómodo y con buena amortiguación.

📢 Es muy importante tratar la causa.

😆 Etiqueta a alguien que siempre se queja de los pies secos.
💬 ¿Has tenido callos/helomas Cuéntanos tu experiencia en comentarios.

10/04/2025

🧦 ¿SIEMPRE TIENES LOS PIES FRÍOS O HINCHADOS? PUEDE SER TU CIRCULACIÓN 🩵

Si tus pies se duermen, se hinchan o parecen de pingüino aunque haga calor… 🥶 no es solo "cosas tuyas", podría ser mala circulación.

🔎 Señales de alerta en los pies:
❄️ Frialdad constante.
🦶 Hormigueo o entumecimiento.
🥴 Hinchazón al final del día.
🚶‍♀️ Dolor o calambres al caminar.

💡 ¿Qué puedes hacer para mejorarla?
✅ Mueve los pies con frecuencia, sobre todo si pasas mucho tiempo sentado.
✅ Usa calzado cómodo y que no comprima.
✅ Eleva las piernas cuando descanses.
✅ Mejora tu alimentación y mantente hidratado.
✅ Consulta si el problema persiste, puede tener otras causas detrás.

📲 Comparte este post con alguien que siempre tiene los pies fríos. 🧦
💬 ¿Te identificas con alguno de estos síntomas? Cuéntanos abajo.

27/03/2025

👣 CAMINAR DESCALZO: ¿BUENO O MALO? 🤔 Si amas andar sin zapatos pero te han dicho que es peligroso… ¡Vamos a aclararlo! 🧐

✅ Beneficios de caminar descalzo:
🔹 Fortalece los músculos del pie.
🔹 Mejora el equilibrio y la postura.
🔹 Activa la circulación sanguínea.
🔹 Estimula terminaciones nerviosas (hola, bienestar).

❌ Cuándo NO es recomendable:
⚠️ Si tienes fascitis plantar o espolón calcáneo.
⚠️ En superficies duras o irregulares (puede causar lesiones).
⚠️ Si sufres de diabetes o problemas de sensibilidad en los pies.

💡 Consejo: Si quieres probarlo, hazlo en superficies seguras (como césped o arena) y aumenta el tiempo poco a poco.

❤️ Dale like si alguna vez has disfrutado caminar descalzo.
💬 ¿Eres o prefieres siempre usar zapatos? Cuéntanos en comentarios.

21/03/2025

🚨 ¿TU POSTURA TE ESTÁ PASANDO FACTURA? 🚨 Si sientes que caminas raro, te duele la espalda o te cansas rápido… 👣⚠️ Puede que el problema esté en TUS PIES. Sí, así como lo lees.

💡 ¿Cómo influye tu postura en la salud de tus pies (y viceversa)?

🔹 Pies mal alineados → Dolor en rodillas, caderas y espalda.
🔹 Desgaste desigual en músculos y articulaciones.
🔹 Fatiga constante al caminar o estar de pie mucho tiempo.
🔹 Problemas en la pisada que pueden derivar en fascitis plantar, juanetes o espolón calcáneo.

🔥 ¿Cómo mejorar tu postura desde los pies?
✅ Usa calzado adecuado (adiós zapatos sin soporte).
✅ Revisa tu tipo de pisada y corrige si es necesario.
✅ Fortalece y estira los músculos del pie.
✅ Mantén una postura consciente al caminar y estar de pie.

💾 Guarda este post si alguna vez has sentido dolor sin razón aparente.
💬 ¿Has notado cómo caminas? Cuéntanos en comentarios.

13/03/2025

🎉✨ ¡Cumplimos 8 años en Los Barrios! ✨🎉

Ocho años de cuidar cada paso, aliviar dolores y ayudar a que cientos de personas vuelvan a moverse sin límites. 🦶💙 Nada de esto sería posible sin ustedes, nuestra comunidad, que confía en nosotros día a día.

Gracias por elegirnos, por recomendarnos y por dejarnos ser parte de su bienestar. 🙌 Hoy celebramos juntos, porque estos 8 años son tanto nuestros como suyos.

🥂 ¿Has visitado nuestra clínica? Déjanos un comentario contándonos tu experiencia.
📤 Comparte este post con alguien que aún no nos conoce.

06/03/2025

🏆 SIN PIES, NO HAY JUEGO 🏆Si entrenas duro pero nunca piensas en tus pies… 🛑 ¡ERROR! Son la base de TODO tu rendimiento. Si los descuidas, las lesiones te van a pasar factura. 💥👣

💡 Tips para evitar lesiones en los pies si haces deporte:

✅ Elige el calzado correcto según tu disciplina y tipo de pisada.
✅ Fortalece y estira la musculatura del pie y el tobillo.
✅ No ignores el dolor, es una alerta de que algo no anda bien.
✅ Revisa la técnica y evita impactos innecesarios.

🔥 Cuidar tus pies no es opcional, es parte del game. ¿Listx para entrenar sin lesiones?

💬 ¿Alguna vez has sentido dolor en los pies después de entrenar? Cuéntanos en comentarios.
📤 Comparte este post con tu amigo deportista que siempre se queja de los pies. 😆

Dirección

Calle Pio X Número 1
Los Barrios
11370

Teléfono

+34644452902

Página web

http://www.rociocuervo.com/

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