20/12/2025
Мысли вслух..
Иногда мы слишком легко отделяем «мысли» от «тела».
Как будто одно живёт своей жизнью, а другое — своей.
Но чем больше я работаю с людьми, тем отчётливее вижу: это иллюзия.
Наше сознание — это не абстракция.
Это фон, в котором живёт тело.
Это среда, в которой протекают все физиологические процессы.
Мысль — это не просто мысль.
Это сигнал.
Эмоция — это не «что-то в голове». Это химия, гормоны, реакции нервной системы.
Когда человек живёт в постоянном напряжении, страхе, тревоге, раздражении — тело не может быть «в порядке». Оно вынуждено адаптироваться к состоянию угрозы.
Когда мышление наполнено злостью, обесцениванием, ожиданием худшего — организм живёт в режиме выживания, а не восстановления. И наоборот.
Спокойствие, чувство безопасности, радость, благодарность — это не наивный позитив. Это реальные условия, в которых иммунитет, пищеварение, гормональная система начинают работать иначе.
Важно понимать одну вещь:
позитивное мышление — это не «делать вид, что всё хорошо».
Это не отрицание проблем.
Это способность не застревать в разрушительных сценариях внутри себя. Мы не можем контролировать всё, что происходит снаружи.
Но мы всегда участвуем в том, что происходит внутри.
И это участие — ответственность.
Перед собой.
Перед телом.
Перед здоровьем.
Я всё чаще думаю о том, что забота о здоровье начинается в первую очередь не с добавок, не с анализов и даже не с питания.
Она начинается с того, в каком состоянии мы проживаем каждый день.
Что мы постоянно прокручиваем в голове.
В каком тоне разговариваем с собой.
Какое внутреннее напряжение считаем «нормой».
Тело всё слышит.
И всегда отвечает.
Иногда — усталостью.
Иногда — симптомами.
Иногда — болезнью.
И если этот пост заставит тебя хотя бы на минуту задуматься:
а в каком состоянии я живу прямо сейчас —
значит, он написан не зря. 🫶🏻
