12/02/2026
No tod@s l@s terapeutas son para tod@s l@s pacientes ni viceversa.
Hay muchas formas de trabajar, y por ello, me gustaría ayudarte a buscar a la persona adecuada para hacerse cargo de algo tan importante como es tu salud mental. Es por eso que he decidido hacer este reel con algunos puntos claves que te animo a buscar en tu psicólogo o psicóloga de cara a empezar un proceso terapéutico:
1- Tu terapeuta debe saber qué es lo que está haciendo, por ello no veo otra forma mejor que hacer un buen encuadre (que consiste en explicar su forma de trabajar y en qué consiste la terapia) y una evaluación o psicodiagnóstico de la persona para entender el problema desde el mayor número de ángulos posibles.
2- Una vez que conozco bien el caso, planteo un plan de tratamiento que se ajuste a las necesidades del caso concreto.
3- Proponer una estimación de cuánto tiempo vais a trabajar juntos. Si ha hecho una buena evaluación, debería de tener una idea aproximada de cuánto tiempo tarda una persona con esas características en conseguir los objetivos planteados.
Esto, por supuesto, es mi opinión y nada más. Pero espero que os pueda ayudar.
No obstante, recordar que, lo más importante de todo, es que haya un buen vínculo. Pero lo anterior va a ayudar a que el vínculo sea más reparador.
