Nadine Marrero Psicóloga

03/06/2025

🧠💛 La autoestima se construye desde la infancia

La forma en que una niña o un niño se percibe a sí mismo se moldea desde los primeros años de vida. Por eso, es fundamental que madres, padres, cuidadores y docentes contribuyan activamente a fortalecer una autoestima saludable.

🔹 ¿Por qué es tan importante?
Una autoestima positiva en la infancia:
✔️ Fomenta la seguridad personal
✔️ Mejora la toma de decisiones
✔️ Favorece relaciones sanas
✔️ Ayuda a afrontar desafíos con resiliencia

🔹 ¿Cómo contribuir a su desarrollo?
💬 Valida sus emociones: "Entiendo que estés triste"
👏 Celebra sus logros, por pequeños que parezcan
🤝 Enséñales que equivocarse es parte del aprendizaje
🪞 Refuerza una imagen positiva: "Eres valiente", "Te esforzaste mucho"
⏳ Dedica tiempo de calidad, sin distracciones

Recuerda: la voz con la que hablas a una niña o niño puede convertirse en su voz interna el día de mañana.

📌 Educar con amor, respeto y presencia es sembrar autoestima para toda la vida.

́ainfantil ́nemocional

13/09/2022

28/07/2022

Que el valor que te das a ti misma como persona no dependa de lo que otros puedan decir de ti ✨



Créditos:

22/07/2022

14/07/2022

Nuestro equilibrio personal depende de una buena salud física y psíquica. Pon tu salud mental en manos de un profesional. Que la sociedad no te confunda: ir al psicólogo o psicóloga ya no es tabú.

07/07/2022

[ ] 🥵

🟠 La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) activa el aviso por altas temperaturas este fin de semana en el archipiélago.

El puede afectar a tu salud y a la de todas las personas, especialmente en las horas centrales del día.

18/06/2022

"Quizá la razón por la cual los adolescentes se aíslan cuando están abrumados en lugar de acudir a nosotros con sus problemas, es porque cuando son niños pequeños los aislamos cuando están abrumados en lugar de ayudarlos con sus problemas.
Cuando nuestros hijos son pequeños y tratan de manejar las emociones, no pueden expresar lo que sienten. Hacen berrinches, (desregulación) arrojan cosas, tienen crisis, gritan y se quejan. Esta es su forma de comunicarse con nosotros. Necesitan ayuda para organizar, procesar y expresar sus sentimientos de manera saludable. Y la sociedad nos dice que debemos castigarlos por esto. “Envíalos a su habitación, agárralos, dales una nalgada”.
Les enseñamos y los entrenamos para que no muestren sus emociones. “No te quejes”. “Tus sentimientos están mal”. “Silencio”. Eventualmente dejan de expresarnos sus emociones porque les dijimos una y otra vez que no queríamos escucharlo. Durante tanto tiempo tuvieron que lidiar con eso solos. Solos en su habitación, su silla, su rincón.
Y luego se convierten en adolescentes y esperamos que se sientan seguros al hablar con nosotros. Esperamos que sepan que AHORA está bien. Están subconscientemente conectados para pensar lo contrario porque esto es lo que crecieron aprendiendo.
Dale a tu hijo permiso para sentir. Hazle saber que sus sentimientos son válidos y que te importan, por pequeños que sean. Asegúrate de que sepan que son escuchados.
Muy pronto, las crisis sobre los crayones se convertirán en rupturas, desamor, s**o o incluso depresión. Haz que tu hijo sepa que siempre lo escucharás, por pequeño que sea. Eres su espacio seguro."
💬Laura Muhl
Traducción: OMJoven

10/06/2022

10/05/2022

Una de las cosas que más nos suelen costar es mostrar nuestra vulnerabilidad, porque nos sentimos desnudos ante el otro y cabe la posibilidad de que nos puedan hacer daño o juzgar. De que se puedan ir al ver el caos que llevamos dentro.

Una de las cosas que más miedo nos dan, es el que puedan saber dónde están nuestras heridas, nuestros puntos débiles, nuestros destrozos.

Porque si alguien sabe donde nos duele, es más fácil que pueda, si quiere, jodernos.

Pero también es más fácil, si quiere, cuidarnos.

Y para nosotros, poder mostrar nuestra fragilidad, nos hace más fuertes y nos genera, aunque lleve tiempo, poder dejar de avergonzarnos por lo que somos y de sentirnos menos o culpables por quienes somos.

No hay nadie más fuerte que quien aún protegiéndose, puede decir, esto que ves, es lo que soy.

No hay nadie más fuerte que quien se abre en canal y dice, aquí es donde sufrí, aquí es donde sobreviví, y aquí es donde sigue haciendo daño.

No hay nadie más fuerte que quien sabe que el problema lo tiene quien use eso en su contra.

Y es una jodida maravilla el poder enseñarse, y que el otro te mire y te diga, ven, aquí estoy para ayudarte a cicatrizar aquello que aún está sangrando.

04/05/2022

🌐📢 Hoy es el día y queremos visibilizar y desestigmatizar los diversos estados que pueden afectar a las mujeres tanto en la búsqueda de la maternidad como en el proceso de embarazo, parto y postparto.

01/04/2022

27/10/2021

no es lineal y lo importante es...

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