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Nueve Lunas

Nueve lunas nace del amor y el reconocimiento hacia nosotros mismos y hacia el otro. Estamos comprome

17/05/2026

Después de estos meses viviendo dentro de un centro de retiros en el Algarve, acompañando procesos, practicando yoga, Ayurveda y viviendo en primera persona experiencias tan intensas como este último ayuno, sentimos que queremos compartir todo lo aprendido 🌿

Llevamos años dedicados al yoga, al acompañamiento y al bienestar.

Fernando desde la nutrición, la psicoterapia y el ayurveda y yo desde el yoga, el yoga terapéutico y el masaje.
Y ahora, aprovechando que estaremos en La Palma este agosto, queremos abrir un pequeño espacio íntimo y cuidado para compartir herramientas que a nosotros nos ayudan profundamente:

✨ parar
✨ descansar
✨ escuchar el cuerpo
✨ volver a hábitos más conscientes
✨ reconectar con la práctica y con la naturaleza.

Del 7 al 9 de agosto estaremos en La Palma Mágica, en Garafía 🌿

Será un retiro sencillo y cercano, con:

🥬 detox suave con zumos y caldos
🧘 yoga y meditación
🌞 charlas de Ayurveda
🌿 talleres prácticos de Ayurveda y cosmética natural
🎶 sonido, descanso y comunidad.

No buscamos la perfección ni la exigencia.
Queremos crear un espacio amable, humano y real, donde poder hacer un pequeño reset y volver un poco más a nosotros mismos 💛

Si sientes que te llama, puedes escribirnos para más información y reservas ✨

📍La Palma Mágica – Garafía
📅 7 al 9 de agosto

Maeva & Fernando
Nueve Lunas 🌙

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16/05/2026

Día 7 🌿 Final del ayuno
Hoy terminó mi ayuno ✨

A las 12:30 hice mi primera comida: verduras al v***r, muy poquita cantidad, y me sorprendió sentirme completamente saciada.

Ha sido un gran reto para mí.

Hoy además fue un día muy intenso de trabajo aquí en Moinhos Velhos, con salida y llegada de huéspedes, muchísimo movimiento y energía. Y todo esto coincidiendo también con mi menstruación.
He podido sostenerme, sí… pero honestamente ha sido duro. Muy duro por momentos.

Y esta experiencia me deja dos aprendizajes muy claros: 🌿 personalmente no recomiendo hacer un ayuno largo mientras estás trabajando
🌿 y tampoco durante la menstruación, al menos en mi caso.

Mi camino cada vez va más hacia tratarme con más suavidad, más amor y menos rigidez. Hacerme la vida un poco más fácil, no más difícil.

Aun así, me siento orgullosa de haber completado este proceso y muy agradecida ✨
Gracias a Moinhos Velhos por darme la oportunidad de unirme a uno de sus programas mientras hacemos voluntariado aquí, y gracias también a todas las personas que me habéis acompañado con vuestros mensajes estos días 💛

Siento que el ayuno puede ser una herramienta muy poderosa para descansar el sistema digestivo, limpiar y observar el cuerpo desde otro lugar.

Ahora mismo todavía no siento mi energía completamente recuperada, y creo que será en los próximos días cuando realmente pueda observar con más claridad cómo está mi cuerpo después de esta experiencia 🌿

14/05/2026

Día 5 🌿

Hoy me he sentido realmente bien ✨

Sin sensación de hambre y mucho más relajada.

Y sinceramente… creo que algo muy importante ha influido en eso 😅: después de cuatro días, por fin he ido al baño.

Notaba que todo se estaba quedando dentro, que mi cuerpo necesitaba soltar, y cuando por fin ocurrió fue como: “wow… qué importante es eliminar”.
A veces damos por hecho cosas tan básicas como ir al baño, pero cuando el cuerpo no puede liberar, se siente. Mucho.
Después de eso me he sentido más ligera, deshinchada y en calma 🌿

Además hoy ha sido un día precioso:
☀️ fuimos a la playa
🌊 me bañé en el mar
🧘‍♀️ pude asistir a la clase de yoga
💆‍♀️ Fernando me dio un masaje ayurvédico
🔥 iré a la sauna

🎶 y terminaré el día con una meditación/kirtan

Y me doy cuenta de algo: el descanso, el contacto con la naturaleza, el movimiento suave, el masaje, el sol, el mar y el silencio… también nutren profundamente✨

Hoy me siento muy agradecida 💛

13/05/2026

Día 4 🌿

Hoy he comprendido algo muy profundamente: la energía no viene solamente de la comida.

Desde la visión del Ayurveda existe también el prana ✨
La energía vital que recibimos a través de la respiración, del sol, del descanso, de la naturaleza, del silencio y de la manera en la que vivimos.

Y estos días lo estoy sintiendo muchísimo.

A pesar de estar ayunando, sigo teniendo energía para sostenerme, trabajar y atravesar este proceso.
Y eso me está enseñando mucho sobre mi cuerpo.

Hoy me he sentido emocionalmente más estable, aunque sí han aparecido antojos, sobre todo de café y chocolate 🍫☕️

También estoy entendiendo cuánto usamos muchas veces la comida como estímulo, refugio o recompensa.

Y aunque está siendo un reto, me siento feliz de descubrir que tengo la capacidad de sostenerme a mí misma 🌿

No os voy a mentir: hacer un ayuno mientras trabajas es difícil.
Aquí los huéspedes están descansando y viviendo el retiro de otra manera, mientras nosotros seguimos trabajando y sosteniendo el espacio.

Pero justamente eso también está formando parte de mi aprendizaje.

Estoy leyendo un libro que me está gustando mucho: 📖 “Ayunar para sanar – una guía para mujeres”

Por si a alguien le interesa profundizar en este tema ✨

Sigo aprendiendo, observando y escuchando mi cuerpo día a día 💛

12/05/2026

Día 3 🌿
Hoy ha sido un día de muchos contrastes.

Me he despertado con fuerza y energía, pero también ha sido un día intenso.
He tenido que trabajar, hacer compras, pasar muchas horas fuera… y además aquí hemos tenido cortes de luz y agua.

Al final, casi sin planearlo, hoy ha terminado siendo prácticamente un ayuno de agua ✨

Y aunque físicamente ha habido momentos de cansancio, también estoy sintiendo mucha claridad mental y mucha lucidez.

Pero lo más profundo está siendo lo emocional.
Este proceso me está ayudando a darme cuenta de cuánta emoción tapamos muchas veces con la comida.
Cuántas veces comemos para no sentir, para distraernos, para calmarnos o simplemente para no parar.

Y este ayuno me está invitando justamente a lo contrario: a ir hacia dentro.

A escucharme.
A acompañarme.
A darme espacios de silencio y soledad.
A mover el cuerpo, meditar y observar con honestidad qué está pasando dentro de mí 🌿

Creo que en medio de la vida rápida que llevamos, regalarnos tiempo para parar y escucharnos es profundamente necesario 💛

11/05/2026

Día 2 🌿de ayuno con zumos y caldos aquí en Moinhos Velhos ✨

Y no, no lo hago por moda ni por perder peso.
Lo hago por salud.

Hace tiempo que siento mi cuerpo inflamado, con digestiones pesadas, gases y mucha incomodidad.
A veces como algo tan simple como una ensalada o una fruta… y termino hinchada.

Llevaba mucho tiempo escuchando y leyendo sobre los beneficios del ayuno, y aunque para mí supone un gran reto, he sentido que este era el momento de probarlo y darle a mi cuerpo un reset 🫶
Sé que no será solo un proceso físico.
También será mental y emocional.

Siento que esta experiencia me ayudará a ir hacia dentro, observar con claridad cómo están mis emociones en este momento de mi vida y aprender a sostenerme con más conciencia.

Y también a fortalecer algo importante para mí: la capacidad de terminar aquello que empiezo ✨

03/05/2026

Este fin de semana en Huelva ha sido mucho más que un retiro de cuencos tibetanos… ha sido un verdadero regalo a nivel humano 🤍

He sentido el abrazo de la comunidad, el cuidado en cada detalle, el mimo con el que todo estaba sostenido. Estar rodeada de naturaleza, en calma, ha sido como volver a casa por dentro.

La presencia del maestro, hablándonos de gratitud, generosidad y conexión espiritual, me ha tocado profundamente. De esos momentos que no se explican, se sienten.

Me voy nutrida, abierta y profundamente agradecida.
Bendecida por esta experiencia ✨

A veces no hace falta hacer más… solo parar, sentir y recordar lo esencial.

Naturaleza Gratitud

24/04/2026

Nos estamos dando la oportunidad de empezar de nuevo. No porque no nos encantará la vida que ya teníamos en La Palma, sino porque queremos seguir aprendiendo.
Cómo se vive en comunidad? Cómo es la vida de un voluntario? Cómo funciona desde centro un centro de retiros de éxito internacional?

Y más allá de las formas, quien soy yo cuando no estoy cerca de lo cocnocei, de mi isla, de mi familia de amigos, quien soy yo cuando me pongo en una situación desconocida? Un nuevo idioma, un lugar diferente?

Es muy lindo observarlo, aunque a veces duele, aunque no todo es bonito. Aquí me duelen sobre todo las despedidas. Pero de eso hablaré otro día ....

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18/03/2026

India siempre me inspira, despierta mis sentidos y mi creatividad, este es un pequeño fragmento de una novela que estoy escribiendo sobre mis viajes a India y que algún día verá la luz:

"Fue en Rishikesh cuando sentí con una certeza que no podía explicar, que ya había estado allí antes… no con recuerdos, no con imágenes, sino con un reconocimiento profundo, silencioso, que me recorrió de punta a punta. Este lugar sería el que me llevaría años después a seguir volviendo a India, a seguir queriendo conocer más, a indagar en aquello que mi corazón sabía que debía recordar. Durante tres días respiré en Risikesh como si hubiera vuelto a casa. La gran madre Ganga estaba allí, fluyendo junto a mis pies, fría y viva. No comprendía del todo la simbología, ni el significado que el río tenía para los devotos, pero algo profundo despertaba en mí, el deseo de sentarme en la orilla en silencio, de dejar que el agua pasara entre mis dedos, de sentir el frío arrullando el calor de mis pies hinchados, de mezclarme con la corriente como si todo fuera un susurro de bienvenida...."

En octubre volvemos.

Si sientes el llamado escríbenos INDIA y te enviamos el programa completo🙏🏼

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14/03/2026

✨"Si eres lo suficientemente valiente como para dejar atrás todo lo que te resulta familiar y cómodo… y emprender un viaje en busca de la verdad, entonces la verdad no te será negada"
(Come,reza, ama)

Escríbenos INDIA para más información

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02/03/2026

India no ofrece el mismo viaje a todos
Hay quienes se abren rápido
Y hay quienes necesitan tiempo
Hay quienes fluyen
Y hay quienes buscan sostén
India no enseña en grupo
Va uno por uno
A veces acaricia
A veces incomoda
A veces desarma
Y aun así
seguimos volviendo
Porque cuando alguien recibe la lección que necesitaba
aunque duela
aunque confunda
aunque incomode
India está haciendo su trabajo
Y eso es suficiente

Del 1 al 15 de octubre 2026
Volvemos al norte de India
Grupo reducido

Para quienes sienten que es el momento

Si resuena contigo

Escríbenos INDIA

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Los Llanos De Aridane
38760

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