Clínica MAP

01/10/2025

¿Sabías que la hidratación de los pies debería hacerse a diario y preferiblemente por la noche? 🦶💧
⠀
La piel de los pies tiende a secarse con facilidad, especialmente en talones y plantas. Hidratarla todos los días, especialmente antes de dormir, ayuda a prevenir:
✔️ Grietas
✔️ Asperezas
✔️ Callosidades
✔️ Infecciones por fisuras
⠀
✨ Consejo del podólogo:
Aplica una crema específica para pies después de lavarlos y secarlos bien. Masajea suavemente para activar la circulación y favorecer la absorción.
⠀
📌 ¡Cuida tus pies! Son la base que te sostiene cada día.
⠀

11/09/2025

👟Con el regreso al cole y al trabajo, los pies vuelven a acompañarnos en el día a día: más caminatas y deportes, zapatos nuevos, o más tiempo de pie.

Es un buen momento para prestar atención a esas pequeñas señales que a veces pasamos por alto: un leve dolor, un roce que se repite, una pisada que se siente distinta. 👣

En nuestra clínica, acompañamos cada paso para que la vuelta sea más cómoda, más sana y, sobre todo, sin molestias. Por eso, es aconsejable hacer una revisión podológica antes de la vuelta a la rutina.

📅 Pide tu cita y ¡camina con seguridad este nuevo curso!

21/08/2025

🌞👣 Cuidado de pies y piernas en altas temperaturas

Con el calor es normal sentir hinchazón, pesadez o sudoración en pies y piernas. Aquí van algunos consejos sencillos para mantenerlos sanos y frescos:

✅ Usa calzado transpirable, evita materiales sintéticos.
✅ Eleva tus piernas unos minutos al día para mejorar la circulación.
✅ Bebe suficiente agua.
✅ Refresca las piernas y pies con agua fría o cremas hidratantes.
✅ Evita estar mucho tiempo de pie o sentado sin moverte.

👩‍⚕️ Tus pies también hablan de tu salud. Cuídalos especialmente en verano y, si notas molestias persistentes, consulta con tu podólogo de confianza.

18/08/2025

👣✨ Consejo para cuidar tus pies en este verano

Con el calor llegan las piscinas, la playa y los gimnasios… ¡y también los riesgos para nuestros pies!

En las duchas públicas es fundamental utilizar sandalias. De esta manera evitas contagiarte de hongos, papilomas (verrugas plantares) y otras infecciones que se transmiten con facilidad en suelos húmedos.

👉 Recuerda: un gesto tan sencillo como usar chanclas puede marcar la diferencia en la salud de tus pies y en la de tus pequeños.

¡Cuida tus pies, ellos te llevan a todas partes! 💙

10/12/2024

¡En Navidad regala salud! 🎄🎁

Ya tienes disponible en Clínica MAP los bonos regalo para darle el mayor cuidado a los tuyos esta navidad.

Porque no hay mejor regalo que la salud de los pies.👣

¿Este año a quién se lo quieres regalar? 💝

¡Cuida de ti, cuida tus pies!

La Clínica En Clínica Map realizamos un estudio integral del pie de niños, adultos y personas mayores. Nuestra clínica está equipada para la realización de diagnóstico y tratamiento integral del pie.   Saber más En Clínica Map no solo cuidamos tus pies, también cuidamos de ti Servicio int...

21/11/2024

14/11/2024

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que conlleva problemas cardiovasculares a nivel del pie. 🦶🏼

La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos o nervios provocando una pérdida de sensibilidad en el pie. 🩸

Con el pie diabético suele aparecer lesiones o llagas que pueden derivar en úlceras o infecciones más graves.

Es de vital importancia controlar los niveles de azúcar en sangre y mantener una buena higiene de los pies. 👣

Si padeces de diabetes es aconsejable que visites a tu podólogo de confianza, como medida de prevención ante posibles afecciones.

¡Cuida de ti, cuida tus pies!

22/10/2024

¿Sabías que atar mal los zapatos puede ser perjudicial para tus pies? 👟❌

Una mala sujeción puede causar molestias, ampollas, alterar tu postura, además de provocar molestias y generar dolores en rodillas, caderas y espalda.

Asegúrate de ajustarlos correctamente para caminar de forma correcta, evitar lesiones y cuidar tu salud de pies a cabeza.

¡Tus pies lo agradecerán!

18/10/2024

Muchas son las teorías que afirman que caminar descalzos en casa no es beneficioso para nuestros pies.

Caminar descalzos en casa es recomendable, ya que evitamos la presión que suele provocar el calzado y la humedad que se genera en el pie.

Permite estimular y trabajar aquellos músculos que se encuentran anulados o atrofiados ante el uso continuado del calzado.

¿Cuáles son los beneficios?

✔️ Estimulación de los músculos de los pies
✔️ Fortalecimiento del sistema nervioso
✔️ Reducción de la tensión muscular
✔️ Mejora de la circulación sanguínea

16/10/2024

👉¿Sabías que la parte que más sufre de nuestro cuerpo son los pies? Además de soportar todo el peso de nuestro cuerpo, los tapamos y descubrimos según la época del año.

👣Con la vuelta de la rutina tras el verano pasamos mucho tiempo de pie o sentados, lo que trae consecuencias negativas para nuestros pies. Desde rozaduras y durezas hasta la aparición de callos y sequedad.

🦶🏼Los pies también sufren los cambios de temperatura y estación. Los talones tienden a agrietarse y la planta del pie se transforma en una capa áspera fruto de la sequedad del invierno.

¡No te olvides de hidratar y cuidar tus pies!

08/10/2024

🎉 Hoy 8 de Octubre es el Día Internacional de la Podología.

✔️En el que remarcamos el papel de los podólogos en la sociedad, como impacto positivo en el bienestar de los pacientes y en la salud pública.

🦶 Recuerda que la podología puede mejorar la calidad de vida de las personas al promover y aumentar la movilidad.

👨‍⚕️ Además de tener presente los efectos negativos de la ausencia de los podólogos en el sistema público de salud.

05/10/2024

Este fin de semana hemos asistido al 53 Congreso Nacional de Podología que se celebra del 4 al 5 de octubre en Cartagena (Murcia).

En este congreso de podología tendremos la oportunidad de absorber nuevos conocimientos y las técnicas más avanzadas sobre el cuidado del pie para poder aplicarlas a nuestros pacientes.

Es un auténtico placer poder compartir esta experiencia con nuestros compañeros del Colegio Oficial de Podólogos de Canarias