Fisioterapia Juan de Dios Bobillo

20/09/2025

El Pádel es uno de los deportes que más ha crecido en los últimos años. Si lo practicas de forma habitual es importante que conozcas cuáles son sus lesiones más frecuentes:

☑️ Esguince de tobillo o rodilla.
☑️ Tendinopatía de hombro.
☑️ Rotura de gemelos.
☑️ Epicondilitis.

30/08/2025

24/08/2025

La musculatura de la cadena posterior es la encargada de mantener la postura, por ello son músculos que tienden a estar sobrecargados. Es bueno combinar su tratamiento manual con estiramientos tanto activos como pasivos.

29/07/2025

El frío ayuda en lesiones recientes de carácter inflamatorio. El calor se usa en casos cronicos o de dolor de espalda sin traumatismo previo.

27/07/2025

Cuando sufrimos una cervicalgia no es conveniente tratarla por nuestra cuenta con masajes inapropiados o fármacos aconsejados por algún conocido, lo mejor es ir al médico o fisioterapeuta para que realmente puedan evaluar si el dolor es de tipo muscular. En este post tienes algunos de los errores más comunes y que debemos evitar:

☑️ Usar antiinflamatorios más de 10 días.
☑️ Inmovilizar con collarín cervical.
☑️ Tener miedo al movimiento.
☑️ No corregir las causas.

07/07/2025

Los dolores cervicales aparecen en el 80% de la población. Suelen afectar más a mujeres que a hombres, con trabajos sedentarios y que dedican su tiempo libre a actividades no-dinámicas.

22/06/2025

Ganar flexibilidad disminuye el riesgo de sufrir lesiones musculares y tendinosas. Además favorece el sistema circulatorio,
ya que mejora la rigidez arterial.

15/06/2025

¿Sabes cuáles son las lesiones más frecuentes en el ciclismo? Aquí tienes algunas de ellas:

☑️ Síndrome patelofemoral.
☑️ Tendinitis Aquílea.
☑️ Túnel Carpiano.
☑️ Lumbalgias.

08/06/2025

El estrés provoca cambios en la postura. Es necesario tratar estas alteraciones y evaluar de dónde provienen para poder combatirlas.