CLUB PIERDO PESO

21/04/2026

✨ En este camino de perder peso, muchas veces pensamos que todo depende de nuestra fuerza de voluntad… pero la realidad es muy distinta.

Aquí no estás sola.

Contar con una profesional como nuestra psicóloga, con más de 15 años de experiencia en el club, no solo significa tener la plena certeza de sus conocimientos, significa tener guía, estrategia y alguien que sabe exactamente qué hacer cuando tú no sabes por dónde seguir.

Pero hay algo igual de poderoso, incluso mágico…

💛 Las compañeras.

Personas que están pasando por lo mismo que tú, que te entienden sin tener que explicarlo, que celebran tus logros y te sostienen en los días difíciles. Personas que sonríen pero que saben exactamente cuál es tu dolor en muchos momentos.

Es una fortuna estar en el club, porque cuando una cae, las demás la levantan.
Y cuando una avanza, arrastra al grupo entero hacia adelante.

Este club no va solo de perder peso.
Va de sentirte acompañada, comprendida y fuerte.

Y eso… marca toda la diferencia.

15/04/2026

15/04/2026

Si algo tenemos en el club desde hace 16 años es que nos gusta que las dinámicas no solo se vivan… sino que se queden. Porque cuando una experiencia deja huella, es mucho más fácil que genere cambio.

En esta ocasión, podríamos haber abordado de forma teórica cómo los estilos de comunicación (pasivo, agresivo o asertivo) influyen directamente en nuestras emociones, en nuestro cuerpo y en nuestra relación con la comida. Porque sí, la forma en la que nos expresamos también impacta en la ansiedad, en la culpa y, en muchos casos, en la obesidad.

Pero sabiendo que lo emocional se recuerda más que lo racional, buscamos un anclaje. Algo sencillo, claro y fácil de integrar. Un símbolo.

Y así nació la Paloma Brava. 🕊️

Una forma de representar la asertividad: ese punto de equilibrio donde somos capaces de respetarnos sin dejar de respetar a los demás. Donde no nos callamos (como en la pasividad), pero tampoco atacamos (como en la agresividad). Donde ponemos límites sin culpa y expresamos lo que necesitamos sin miedo.

Porque cuando una persona empieza a comunicarse desde la asertividad, no solo mejora sus relaciones. Disminuye la tensión interna, baja la activación emocional y deja de necesitar tantas “vías de escape” como puede ser la comida.

Y entonces pasó algo que convirtió la dinámica en inolvidable.

En los 10 grupos, la introducción a la dinámica de la Paloma Brava nos la cantó “la más grande”: nuestra compañera Mila, del grupo de Sevilla Este.

Fue un momento profundamente emocional. De conexión, de risa, de piel de gallina.¡Verdaderamente increíble!

Y ahí está la clave: cuando emoción y aprendizaje se unen, el mensaje se integra.

Estoy convencida de que nadie olvidará lo que significa ser una Paloma Brava.

Lola Alcázar.

15/04/2026

Destacad@s del Grupo X

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15/04/2026

Dedicatoria de Podio del Grupo de Morón

🥇 Inés. Dedico mi podio a mi pareja, que me apoya tanto, y an mis compañeros del trabajo.

🥈 Isabel. Se lo dedico a todas las compañeras y en especial a Lola Alcázar, por las dinámicas que hace.

🥉 Regla. Se lo dedico a mi amiga Rocío y a mi marido, por estar ahí cada día motivándome.

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15/04/2026

Vídeo Podio del Grupo D

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15/04/2026

Dedicatoria de Podio del Grupo D

🥇 Estrella. Mi podio va dedicado a todas mis compañeras por lo que me animan, a Vane por estar siempre, y a Lola Alcázar, por las pedazo de dinámicas que hace.

🥈 M. Jesús G. Este podio se lo dedico a mis compañeras, a mi amiga Carmen, mi compañera de deporte, a Club Pierdo Peso, porque gracias a estar aquí no me he permitido tirar la toalla aunque haya tenido días malos, a mi capitana Vane, a Lola Alcázar, por las dinámicas y por todos los mensajes y audios dándonos ánimos para seguir.

🥉 M. Jesús C. Dedico mi podio an mis niñas; esta semana se me va a hacer cuesta arriba y todo lo hago por ellas. En segundo lugar an mis compañeras del Grupo D, que son una alegría y un apoyo siempre. Y por ultimo, a Lola Alcázar, que me tiene intrigada con el reto. Me encanta cómo se lo curra siempre, y me encanta leerlo y no perder un detalle. ¡Gracias!

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15/04/2026

Destacadas del Grupo D

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15/04/2026

Dedicatoria de Podio del Grupo A Distancia

🥇 Lidia (Alcalá). Me lo dedico a mí por mi esfuerzo, a mi hijo por su ánimo incondicional y a Club Pierdo Peso por su motivación y hacer posible que lo esté consiguiendo.

🥈 Feli (Utrera). Este podio se lo dedico an mis amigas que me acompañan en el gym, y a mí, por tomar buenas decisiones.

🥉 Carmen (Jerez). Lo dedico a mis compis de trabajo por escucharme, y a mí misma, por mi constancia y esfuerzo.

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15/04/2026

Dedicatoria de Podio del Grupo X

🥇 Esther. Me lo dedico a mí misma por ese “clic” que sentí, por los cambios que estoy teniendo y lo bien que me estoy sintiendo, y a mi marido Balta por su apoyo.

🥈 M. José S. El podio se lo dedico an mis compis del Grupo X por los ánimos que nos damos mutuamente. A Lola Alcázar por sus dinámicas, porque siempre nos dice algo que se nos queda dando vueltas en la cabeza. Y a mí, por no tirar la toalla.

🥉 Carmela. Se lo dedico a tod@s mis compis del Grupo X.

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15/04/2026

Video Podio del Grupo X

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13/04/2026

Buenos días, Club Pierdo Peso. 🌞
Feliz comienzo de semana… una de esas que huelen a sol, a vida, y a esa magia especial de ser la antesala a abrir los brazos a nuestra feria de abril. 💃

Los días se alargan, la luz nos empuja a salir, a movernos, a sentirnos más vivos… y con esa energía tan bonita quiero proponerte algo que va más allá de un simple reto.

Queremos invitarte a vivir una experiencia.
Un camino. Tu camino.

✨ El Camino de Santiago… a tu manera. 🦪

Sin prisas. Sin presiones. Sin necesidad de irte lejos, sin albergues, sin chinches y ronquidos ajenos.

Puedes hacerlo desde donde estás, caminando por tus calles, tus parques, tus rincones favoritos… avanzando paso a paso, día a día, a tu ritmo.

Porque este reto no va solo de kilómetros. Va de compromiso contigo. Va de levantarte en tu cama y elegir seguir caminando.
De demostrarte que puedes.

Va de compartir, de sentir que no estás sol@, de caminar junt@ aunque cada un@ pise un suelo distinto. ¡No podéis negarme que esta es la mejor idea que ha nacido en mi mente!

Es que… lo importante no es dónde estés, sino que no te detengas. De eso se trata el camino. ¿No?

Y cuando llegues, porque vas a llegar, no será solo una meta. Será orgullo. Será emoción. Será esa sensación increíble de haber cumplido contigo mism@.

Y sí… también habrá recompensa 🎁
Porque además de todo lo que te vas a llevar por dentro, podrás optar a un sorteo con un dinerito contante y sonante 😉

Así que ahora la pregunta es sencilla…

💬 ¿Te unes al camino?

En unos días os traemos fechas e inscripciones. ❤️