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Clínica Lucia Bustaque - LUBU

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Clínica Lucia Bustaque - LUBU

Soy Lubu, fisioterapeuta especializada en pediatría y salud integral.

Acompaño a todas las edades en el cuidado del cuerpo, el movimiento consciente y la prevención desde un enfoque cercano, respetuoso y sin tabúes.

13/12/2025

💭 Cada vez que procrastinas tu entrenamiento…
tu cerebro no aprende que eres vaga/o.
Aprende que estás cansada/o.
Que necesitas cuidado.
Que no sabes por dónde empezar.

Y justo ahí es donde entra el movimiento bien acompañado.

Entrenar no es exigirte más.
Es enseñarle a tu cuerpo que puede confiar.
Que moverse no duele.
Que hay un espacio donde no tienes que demostrar nada.

Aquí entrenamos para sentirnos mejor,
no para encajar en ningún molde 🤍
Paso a paso. A tu ritmo. Con sentido.

Si hoy la pereza aparece,
quizá no sea una señal para parar,
sino una invitación a venir acompañada/o.

✨ Tu cuerpo ya dijo sí. Te espero en la cuevita 💜

13/12/2025

El verdadero lujo es la libertad de movimiento.
Invertir en tu salud no es un gasto, es la mejor póliza de seguro que puedes tener contra el dolor y la limitación.
Desde la fisioterapia, te recordamos que el ejercicio consciente у cuidar tu postura diaria son la base. ¿Esperar a que duela para actuar?
Eso sí que sale caro, en tiempo, dinero y calidad de vida.
No dejes que las dolencias te roben momentos como este atardecer. Empieza hoy a invertir en tu cuerpo: en movimiento, terapia preventiva y buenos hábitos.
Tu ‘yo’ del futuro te lo agradecerá. ⏳

12/12/2025

🌸 ¡En LUBU, tu bienestar es nuestra prioridad! 🌸
Ofrecemos un enfoque integral en fisioterapia, especializado y personalizado para cada etapa de tu vida:
💪 Fisioterapia de Suelo Pélvico para Mujeres: Un apoyo fundamental para fortalecer y recuperar tu zona más íntima, mejorando tu calidad de vida.
🌺 Fisioterapia orientada al Ciclo Menstrual: Diseñado para aliviar y comprender los cambios de tu cuerpo, logrando un equilibrio perfecto.
👶 Fisioterapia Pediátrica: Cuidamos de los más pequeños con tratamientos adaptados a sus necesidades, asegurando su desarrollo óptimo.
🤰 Programas de Ejercicio para Embarazo y Post-parto: Acompañamos tu viaje de maternidad con programas que fortalecen, preparan y recuperan tu cuerpo antes y después de dar vida.
Visítanos en Barrio Las Corradas SN, Cadavedo, Asturias o contáctanos al 678849616 / luciabustaque@gmail.com para más información.
¡Cuídate con LUBU y siente la diferencia!

💜✨

12/12/2025

👶✨ A veces, el cuerpo de nuestros peques nos habla… solo hay que aprender a escucharlo.

Si notas que tu bebé se siente incómodo al moverse, que siempre gira la cabecita hacia el mismo lado, que llora más de lo habitual… o simplemente algo en tu intuición te dice que no va del todo cómodo en su cuerpecito, la fisioterapia pediátrica puede acompañaros. 💜

🌱 Porque cada logro, cada giro, cada pasito… cuenta.
Y cuando tarda un poquito más en llegar —al sentarse, gatear o caminar— no significa que vaya mal, solo que quizá necesita una mano amable que lo guíe.

💜A veces también crecen rápido, pero no del todo coordinados: tropiezos, caminar de puntillas, cansarse más que otros peques…
No es culpa de nadie. Es parte del camino. Y juntos podemos hacerlo más ligero.

✨ La fisio pediátrica está para eso:
Para aliviar, para acompañar, para que tu peque se mueva con libertad…
Y para darte a ti, mamá o papá, la tranquilidad que mereces.

Cuando algo te inquiete, aunque sea pequeño, preguntar es un acto de amor.
Y pedir ayuda a tiempo puede transformar su bienestar. 🤍

11/12/2025

¿También estás a esto 🤏 de dejar de aguantar dolores?
Tu espalda, tu cuello y hasta ese trapecio tamaño XL llevan tiempo avisándote… pero tú sigues diciéndoles “mañana”. 😅

En tu cuerpo no hay magia:
✔️ Lo que duele, tiene un motivo
✔️ Lo que cruje, necesita atención
✔️ Y lo que ignoras… vuelve más fuerte 💥

La buena noticia 👉 no tienes por qué vivir así.
Una sesión de fisio puede ser el comienzo de volver a moverte bien, dormir mejor y dejar de sentirte como una puerta vieja cada vez que te levantas. 🚪😬

Si estás a esto de cuidarte… este es el momento, estás a una llamada de empezar.
Tu cuerpo te va a agradecer cada minuto. 💜

📲 Reserva tu sesión en Lubu
📍 Cadavedo

10/12/2025

NADIE te lo dijo, pero deberías ir al fisio de suelo pélvico mucho antes de tener un problema.
Sí, lo leíste bien.

Porque lo que hoy normalizas…mañana te limita. Y pasado te duele.

Dolor en relaciones “solo a veces”.
Fugas mínimas “si me río fuerte”.
Sensación de peso “a final del día”.
Molestias raras que vienen y van.
Cambios después del parto que “ya se pasarán”.
Esa presión hacia abajo que finges no notar.

🛑 Nada de esto es normal.
🛑 Nada de esto es “cosas de mujeres”.
🛑 Nada de esto es algo que debas aguantar.

Tu suelo pélvico es literalmente la base de tu cuerpo.
Y si la base falla… lo notas en TODO: En tu abdomen, en tu lumbar, en tus entrenos, en tus relaciones, en tu energía.

¿La parte más fuerte?Que muchas de estas señales se revierten si actúas a tiempo.
No con miedo.
Con información.
Con acompañamiento.
Con prevención.

Por eso este post existe.
Para que dejes de normalizar lo que no es normal.
Para que escuches tu cuerpo antes de que tenga que gritar.
Para que pidas ayuda sin culpa, sin vergüenza, sin tabú.

Si algo de lo que leíste te resonó aunque sea un 1%…
Guarda este post.
Compártelo con esa amiga que siempre dice “a mí me pasa, pero es normal”.
Y si quieres una valoración, escríbeme.Hoy puede ser el día en el que todo cambia. 💜✨

09/12/2025

Año y medio después y aún estoy amueblando la clínica, lo reconozco, más vale tarde que nunca 😌

Hoy os queremos presentar nuestro nuevo rincón, el más escondido de todos y el que desde hoy será nuestra consulta de salud de la mujer: consultas de suelo pélvico, embarazo, eco 5D, sexualidad, salud hormonal… en nuestro rincón que te hará sentir como en casa

Os esperamos 💜

09/12/2025

Cuando empiezas a entrenar fuerza, no solo cambias tu cuerpo.
Cambias tu energía. Tu forma de moverte. Tu manera de mirarte.

Tu cuerpo empieza a despertar: primero por dentro, luego por fuera. Tu cerebro aprende a reclutar fibras que antes nunca usabas.
Tus articulaciones se sienten más seguras, tu postura se abre, tu estabilidad crece.

No es magia. Es adaptación.
Es tu cuerpo diciéndote: “Si me das estímulo… yo respondo.”

Entrenar fuerza no va de estética. Va de que vuelvas a confiar en tu cuerpo. En su capacidad. En su firmeza. En su potencia.

Va de sentirte capaz otra vez.
Capaz de cargar con el día. Capaz de moverte sin miedo. Capaz de hacer más de lo que creías.

Y lo mejor de todo… Esto empieza a pasar mucho antes de que lo notes en el espejo.
Ya está ocurriendo dentro de ti.
Paso a paso. Repetición a repetición.

Si estás empezando: No estás “lejos”, no estás “lento”.
Estás despertando.
Y tu cuerpo te lo va a agradecer más de lo que imaginas.
💜✨

08/12/2025

Endometriosis, síndrome de ovarios poliquísticos, amenorrea hipotalámica funcional, problemas de fertilidad, anovulación, menopausia, dismenorrea, alteraciones digestivas … ¿te suena alguno de estos nombres?

Si convives con alguno de ellos podemos ayudarte! La nutrición hormonal trabaja regulando los ejes hormonales que controlan nuestros sistemas ayudando a equilibrar su funcionamiento

Si alguno de estos nombres (y alguno más) está en tu vida, regular los niveles de estrógenos puede ser uno de tus grandes aliados! Además la exposición al sol para regular los niveles de cortisol, el uso de especias y suplementos que nos ayudan a regular la inflamación de bajo grado y la práctica deportiva serán otros de tus grandes aliados!

¿Quieres saber más? Te ayudamos a equilibrar tus hormonas 📞

678849616
Tu salud en las mejores manos 💜

07/12/2025

Si estás embarazada o quieres hacer un regalo especial a una embarazada estás en el lugar correcto!

Abrimos agenda para Eco 5D para octubre 🗓️

¿Quieres hacer un regalo único en un momento especial a una mamá? Regala una cita prenatal con su bebé!

Escríbenos para más información 👇🏼
678849616 📞

06/12/2025

Lubu Wrapped 2025 🎧💜

Tu cuerpo habló durante todo el 2025… y nosotros estuvimos aquí para traducirlo 😂💆‍♂️
Entre lumbalgias sospechosas, cuellos tecnológicos y estiramientos que parecían escenas de acción, este año nos dejó auténticos hits.

Aquí te dejamos nuestro LubuWrapped 2025, con lo más top (y lo más repetido 😅):
🟣 Lesiones estrella
🟣 Frases míticas de pacientes
🟣 Sonidos “musicales” de cada sesión
📊Estadísticas que… bueno, hablan por sí solas
🏆 Y los premios más esperados del año

Gracias por dejarnos cuidar de tus músculos, tus articulaciones y tu sentido del humor.
En 2026 prometemos menos dolor y más risas (y sí, también más ejercicios para casa 👀).

Desliza 👉 y disfruta del resumen que tu cuerpo no sabía que necesitaba.

05/12/2025

🍼💆‍♀️ ¿Tu bebé tiene otitis? La fisioterapia puede ayudar 💜

La otitis es muy frecuente en los más pequeños, pero no siempre se habla de cómo la fisioterapia pediátrica puede acompañar el tratamiento médico y ayudar a aliviar molestias.

En este Reel te muestro cómo la terapia manual suave, el trabajo cervical y la movilización pueden favorecer el drenaje del oído y reducir la presión que tanto incomoda a los bebés.

✨ Beneficios:
✔️ Menos molestias
✔️ Mejor drenaje
✔️ Prevención de otitis recurrentes
✔️ Acompañamiento al tratamiento del pediatra

💜Siempre de forma suave, segura y adaptada a tu bebé.
No sustituye la atención del pediatra, ¡pero sí puede ayudar muchísimo!

👉 Guárdalo para tenerlo a mano
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👉 Déjame tus dudas en comentarios

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