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Clínica Lucia Bustaque - LUBU

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Clínica Lucia Bustaque - LUBU

Soy Lubu, fisioterapeuta especializada en pediatría y salud integral.

Acompaño a todas las edades en el cuidado del cuerpo, el movimiento consciente y la prevención desde un enfoque cercano, respetuoso y sin tabúes.

13/03/2026

Muchas familias llegan a Lubu agotadas, con lactancias que duelen y bebés que parecen no saciarse nunca. A menudo, tras una valoración exhaustiva, descubrimos que el “culpable” es un frenillo lingual corto.

Como fisio mi mirada va mucho más allá de la toma. Un frenillo limitante es un problema biomecánico que afecta a todo el equilibrio del bebé:
❌ Tensión en cadena: La falta de movilidad de la lengua genera rigidez en la mandíbula, el cuello e incluso puede afectar a la postura global del bebé.
❌ Fatiga y gases: Al no poder hacer un buen sellado, el bebé traga aire y se cansa excesivamente, convirtiendo la alimentación en un esfuerzo titánico.
❌ Dolor para mamá: Un agarre ineficiente suele derivar en grietas y molestias que no deberían estar ahí.
En nuestra clínica no solo evaluamos, también preparamos y rehabilitamos. Tanto si se decide intervenir (frenectomía) como si no, la fisioterapia es clave para liberar esas tensiones acumuladas y “enseñar” a esa lengua a funcionar correctamente.
Porque una lactancia sin dolor es posible cuando entendemos la biología del bebé. 👣💜

👇 ¿Notas que tu bebé hace ruidos al mamar o que tiene mucha tensión en el cuerpo? No esperéis más, una valoración a tiempo cambia vuestro día a día. Te leemos.

12/03/2026

¿Cuántas veces has cancelado planes o has abusado de los antiinflamatorios porque “te tocaba” tener la regla? 🤚🩸

En Lubu nos negamos a normalizar el sufrimiento. Tu ciclo menstrual es un signo vital, un termómetro de tu salud, y no debería incapacitarte cada mes.
A veces, el sofá y la manta eléctrica se quedan cortos.

Lo que tu útero necesita es movimiento inteligente. Movimiento que oxigene los tejidos, que libere tensiones y que le diga a tu sistema nervioso que todo está bien. ✨

Como sabemos que a veces da miedo moverse cuando duele, hemos decidido unir nuestras fuerzas (y nuestros conocimientos en fisio y ejercicio) para crear algo muy especial:

🧘‍♀️ TALLER DE YOGA Y MOVILIDAD PARA EL DOLOR MENSTRUAL 🧘‍♀️

Un espacio para ti, en nuestra clínica, donde aprenderás:
✅ Posturas clave para aliviar la congestión pélvica.
✅ Cómo adaptar tu entrenamiento según tu fase del ciclo.
✅ Técnicas de respiración para calmar el dolor de forma natural.

No queremos que solo nos leas, queremos que lo experimentes.
En breve os contamos más información 💜

11/03/2026

Tu cuerpo también importa en este camino 🤱✨

A menudo nos dicen que amamantar es un acto de amor, pero se nos olvida añadir que no debería ser un acto de sacrificio para tu cuerpo. 💆‍♀️

Esas molestias que notas —ese pinchazo en las cervicales, la tensión que se te acumula entre las escápulas o el cansancio lumbar al final del día— no son “lo normal” por dar el pecho: Son la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo necesita un ajuste.

Siempre os digo lo mismo en consulta: si tú no estás cómoda, tu bebé tampoco podrá estarlo. Una mamá que siente tensión o dolor proyecta esa rigidez en el flujo de leche y en el tipo de agarre del pequeño. Por eso, cuidar tu postura no es un lujo, es parte del éxito de vuestra lactancia.

En Lubu nuestra mirada va más allá de la boca del bebé. Nos ocupamos de que tus hombros se relajen, de que tu espalda encuentre apoyo y de que este vínculo sea, por fin, sostenible, placentero y libre de dolor. 👣💜

Porque para cuidar de él, primero tienes que estar bien tú.
¿Tienes dudas con tu lactancia? Escríbenos 🫶🏼

10/03/2026

Dos manos, una sola misión. ✨💜

Detrás de cada puerta en nuestra clínica hay una conversación constante. Cuando entras en Lubu, no te recibe solo una camilla o una sala de entrenamiento: Te recibe un equipo que ha decidido que ya no tienes que elegir entre tratar el síntoma o fortalecer el cuerpo. Aquí, lo hacemos todo a la vez.

En Lubu, nos negamos a ver el cuerpo como piezas sueltas de un puzle. Por eso, en nuestra filosofía la camilla y el movimiento se dan la mano para ofrecerte una solución real y duradera.

Luci pone la ciencia, la calma y la tecnología para entender qué te está diciendo tu biología. Ella es la que busca el origen, la que equilibra tus hormonas y la que prepara tus tejidos.

Lara pone la fuerza, el impulso y la seguridad. Ella es la que te enseña que tu cuerpo es capaz de mucho más de lo que creías, la que te devuelve la confianza en el movimiento y la que hace que el cambio sea para siempre.

Porque entendemos que para cuidar de tu bebé, primero tenemos que cuidar de ti. Porque sabemos que una mujer que recupera su salud y su vitalidad es una mujer imparable. Y porque creemos firmemente que sanar es mucho más fácil cuando te sientes sostenida, escuchada y, sobre todo, comprendida.

No es solo curar una lesión, es reprogramar tu salud. No somos solo dos profesionales. Somos el puente entre cómo te sientes hoy y cómo mereces vivir mañana. 🧬🏋️‍♀️

Esta es nuestra cuevita, nuestra filosofía y nuestro compromiso contigo.

Bienvenidos a la salud 360º. Bienvenidos a vuestro lugar seguro. Bienvenidos a Lubu. 💜👣

10/03/2026

“Es que estoy cansada”, “Es que no tengo tiempo”, “Es que ya no me apetece”.

Si te sientes identificada, lo primero que quiero decirte es: No te pasa nada malo. Tu cuerpo simplemente está priorizando tu supervivencia sobre tu placer. 🧬

Como fisiosex0logs veo a diario cómo el estrés crónico (nuestro querido Eje HPA) “secuestra” vuestras hormonas sexuales. Cuando el cuerpo percibe alerta constante, fabrica cortisol a toda máquina, dejando bajo mínimos la progesterona y la testosterona, responsables de ese impulso vital.

En Lubu sabemos que la salud sexual se aborda desde todos los frentes:
✅ Bioquímica: Revisamos tu nutrición y suplementación para que tu cuerpo tenga la materia prima necesaria para fabricar hormonas de bienestar.
✅ Estructura: Con la fisioterapia y tecnología como Indiba, mejoramos la vascularización y el trofismo de los tejidos, eliminando el dolor que a veces bloquea el deseo.
✅ Sistema Nervioso: Te enseñamos a pasar del modo “alerta” al modo “seguridad”.

El placer es un indicador de salud. Si ha desaparecido, es una señal de tu cuerpo pidiendo equilibrio. 🕊️

09/03/2026

A menudo, en consulta escucho: “Mi bebé se saltó el gateo y empezó a andar directo, ¡qué espabilado!”. 😅

Y aunque cada bebé tiene su ritmo y no debemos forzar, la realidad neurológica es que el gateo es un hito fundamental que “cablea” el cerebro para el futuro. 🧠✨

No es solo desplazarse. Es un proceso complejo donde:
✅ Se conectan los hemisferios cerebrales gracias al patrón cruzado
✅ Se integra la visión binocular (clave para la lectura) porque obliga a enfocar cerca y lejos a la vez
✅ Se desarrolla la percepción espacial y el tono muscular.
✅ Favorece el desarrollo del arco palmar, clave para la escritura

En Lubu, entendemos el neurodesarrollo como una base que sostiene todo lo demás. Acompañamos a tu bebé para que dé sus Mini Steps con seguridad y respetando su madurez biológica. 👣💜

👇 ¿Tu peque gatea, “culea” o pasó directo a andar? Contadme vuestras experiencias, ¡os leo!

08/03/2026

A veces olvidamos que lo que hoy hacemos en consulta —valorar a un recién nacido, tratar un suelo pélvico o entender un ciclo hormonal— fue una batalla ganada por mujeres valientes. 🏛️💜

Hoy no solo celebramos el 8M, celebramos la curiosidad y la rebeldía de médicas, matronas y científicas que se negaron a aceptar que la salud de la mujer fuera un misterio o una debilidad. 🧬✨

En Lubu nos sentimos herederas de esa pasión por entender el cuerpo humano de forma integral. Porque para dar pasos hacia el futuro, hay que honrar a quienes abrieron el camino. 👣

07/03/2026

⚡️Hola! Soy Lara y desde hace unos meses soy parte de la cuevita de Lubu para que no dejéis de moveros ni un segundo. 👟

Los que me conocéis, sabéis que mi vida es el deporte: Estudié CAFYD por pura pasión, aunque la vida (y un dichoso pie roto jugando al bádminton 🏸) me enseñó por las malas lo que significa estar “fuera de juego”.

Tengo un hada madrina que me trajo hasta aquí, y desde que pisé la cuevita supe que este era mi sitio.

Lo que más me flipa de mi trabajo es la readaptación de lesiones. Me encanta acompañaros en ese camino de vuelta: de la lesión a la pista, o del sofá a vuestro mejor estado de forma. Creo a muerte en el entrenamiento de fuerza, especialmente para nosotras. Ya sea en pleno ciclo, durante el embarazo o en la menopausia, el movimiento es nuestra mejor herramienta de salud. 💪✨

Y aunque mi fuerte es daros caña entrenando, confieso que tengo una debilidad... ¡los bebés de mis chicas de postparto! 👶 No trabajo con ellos directamente, pero que no os extrañe si me veis “achuchando” a vuestros peques mientras vosotras recuperáis vuestra fuerza. Ver cómo conciliáis vuestro cuidado con la maternidad me parece pura magia.
Para mí, cada una de vosotras es un reto único. Nada me emociona más que ver cómo recuperáis la confianza en lo que vuestro cuerpo es capaz de hacer.

Gracias de corazón por la acogida. ¡Nos vemos en la cuevita! 💜

05/03/2026

Tu despensa es tu primer botiquín. 🎗️✨
Cuando hablamos de endometriosis o dolores asociados al ciclo menstrual, solemos pensar solo en fármacos. Pero en LuBu creemos en el abordaje 360º, y la nutrición es una de las patas que sostiene tu bienestar.

No se trata de hacer “dieta”, se trata de darle a tu cuerpo herramientas para que la inflamación no tome el control.

¿Por qué estos 3 aliados?
✅ Hígado feliz: Necesitamos que procese bien las hormonas (crucíferas).
✅ Tejidos elásticos: El Omega 3 es clave para que la pelvis no se sienta “rígida”.
✅ Antioxidantes: Para combatir el estrés celular que genera el dolor crónico.

⚠️ Tip LuBu: Empieza poco a poco. No cambies todo hoy, elige uno de estos alimentos e inclúyelo 3 veces esta semana en tus platos.

02/03/2026

Muchas veces nos preguntáis en consulta: “¿Por qué tenéis tantas especialidades juntas? ¿No sería más fácil ser solo un centro de fisio normal?”.

La respuesta es sencilla: Porque tu cuerpo no funciona por piezas separadas.
Entendimos que la salud es un engranaje. No podemos tratar un dolor de espalda sin mirar tu pisada o tu postura en el trabajo. No podemos entrenar a una mujer sin cuidar su suelo pélvico. Y no podemos ver a un bebé sin entender cómo se mueve, cómo descansa o cómo se alimenta.
Nuestro centro nace de una idea clara: si mamá está fuerte, el bebé crece sano; si el dolor desaparece, el entrenamiento fluye; si la infancia se cuida desde el inicio, el futuro es más saludable.

Tratamos el cuerpo de forma integral porque sabemos que, cuando una pieza del puzle mejora, toda la familia se siente mejor.

En LuBu, hemos unido estas piezas para ofrecerte una solución real:
• Fisioterapia general: Para esas lesiones del día a día, dolores musculares o recuperaciones post-quirúrgicas. 🩹
• Suelo pélvico: Salud íntima y funcional, vital en todas las etapas de la vida (no solo en el embarazo). 🌸
• Pediatría: Cuidando el desarrollo motor y el bienestar de los más pequeños desde el primer día. 👶
• Entrenamiento: Porque el movimiento es la mejor medicina, pero debe ser guiado y adaptado a tu momento vital. 💪

¿Cuál es la ventaja para ti?
Que nuestro equipo se comunica. Si vienes a entrenamiento, tu entrenador sabe qué dijo tu fisio de tu suelo pélvico. Si traes a tu peque, sabemos cómo ayudarte a ti también con la ergonomía en casa.

Queremos ser tu lugar de confianza, donde no tengas que saltar de centro en centro explicando tu historia desde cero.

¿Conocías todas nuestras áreas de trabajo?💜

28/02/2026

El posparto no es una carrera de 40 días 🕊️

Nos han vendido que en la “cuarentena” todo vuelve a su sitio. Que si a las 6 semanas la herida ha cerrado y el útero ha contraído, ya estás “lista”.

Pero la realidad biológica y emocional es muy distinta. 🧬✨
El cuerpo no es una máquina que se reinicia con un botón; es un ecosistema que ha albergado vida y necesita TIEMPO y ENTORNO para reconstruirse:
💜6 meses para que tus tejidos, tu útero y, sobre todo, tu sistema nervioso dejen de estar en modo “alerta”.
💜12 meses para que tu estructura (fuerza, estabilidad, suelo pélvico) recupere su función real.
💜 2 años para que tu cerebro y tus hormonas vuelvan a encontrar su equilibrio (sí, la falta de sueño y la concentración también son salud).

En Lubu no trabajamos con cronómetros, trabajamos con procesos. Si sientes que no estás “donde deberías” según la norma social, recuerda: tu cuerpo tiene sus propios tiempos y son soberanos.

No necesitas correr, necesitas sostén, nutrición y profesionales que entiendan tu globalidad. 🫂💜

27/02/2026

A menudo me preguntáis: “¿Qué puede hacer mi pareja durante estos 9 meses?”.
Y mi respuesta siempre es la misma: Ser el lugar seguro de la madre. 🕊️🧔‍♂️

En Lubu hablamos mucho de la madre, pero el padre es el gran protector del entorno. Su papel no es “ayudar”, es ser la figura que permite que la madre se entregue al proceso de gestar con el sistema nervioso en calma.

Cuando un padre:
✅ Escucha sin juzgar los miedos de la madre.
✅ Se involucra en las citas.
✅ Protege el descanso y el espacio de la mujer.
..está haciendo Programación Fetal. Está enviando señales químicas de seguridad al bebé a través de la tranquilidad de la madre. 🧠✨

El vínculo no empieza con el corte del cordón; empieza con cada gesto de cuidado hacia ese vientre que crece.
En Lubu, los padres son protagonistas. Porque un bebé se gesta en el cuerpo de una mujer, pero se sostiene en el amor de una pareja.

Dirección

Barrio Las Corradas SN/Cadavedo
Luarca
33788

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Martes	10:00 - 20:00
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Teléfono

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Página web

http://luciabustaque.com/

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