23/02/2023
El incremento de la cifosis dorsal alta, o la posición adelantada de la cabeza es una alteración muy común en la población actual.
Las posturas sostenidas de manejo de objetos con las manos en horas de trabajo, de lectura durante el estudio, los trabajos de oficina con ordenador o el sobreuso de dispositivos como el móvil o la tablet, unido todo ello a una debilidad de la musculatura extensora dorsal, como las porciones media e inferior del trapecio, romboides, etc… terminan provocando sintomatología a nivel cervical, de la articulación del hombro y del raquis en general.
En ocasiones se acompaña de la aparición de una acumulación de grasa alrededor de la última vértebra cervical producida por la tensión mantenida en esa zona, que puede ser molesta a nivel estético.
Consulta a tu fisioterapeuta, evita las posturas mantenidas durante horas frente al ordenador y realiza una combinación de ejercicio aeróbico y trabajo de fuerza específico para prevenirlo.
