Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

Centro Zuhayra

Casa
España
Lucena
Centro Zuhayra

Zuhayra es una iniciativa centrada en la rehabilitación sanitaria y a la formación para personas c

Centro sanitario
Centro de valoraciones
Centro multidisciplinar

30/06/2025

🌞 ¡Ya estamos en horario de verano! 🌸

En Centro Zuhayra, adaptamos nuestro horario para que puedas seguir recibiendo la mejor atención durante estos meses de calor. 🧠💚

🕘 De lunes a viernes: 9h - 14h
🌇 Tardes: Solo con cita previa

📍 No olvides reservar tu cita con antelación.
📞 631 371 207
🌐 www.centrozuhayra.com

19/05/2025

🌞 ¡Este verano, tu hijo/a puede vivir una experiencia inolvidable!

En la Ludoteca de Verano Zuhayra, cada semana es una aventura donde aprender y pasarlo bien van de la mano.

¡Desarrollan su creatividad, emociones y habilidades mientras se divierten!
¿Te preocupa que en verano se aburran o pasen demasiado tiempo con pantallas?

Aquí encontrarán una alternativa educativa, dinámica y emocionalmente nutritiva.

No es una ludoteca cualquiera:
✔️ Cada semana tiene una temática distinta.
✔️ Seguimos un enfoque integral: juego, emoción, lógica, expresión y socialización.
✔️ Equipazo profesional y espacio seguro. Sabemos lo importante que es para ti que tu hijo o hija se sienta feliz, cuidado/a y valorado/a.
✔️ Aquí encontrará un lugar donde crecer con alegría, en grupo y acompañado de personas que lo entienden.
✔️ Para todo tipo de edades.
✔️ También, para discapacidad.

¡Escríbenos ahora al 631 371 207 para reservar plaza o resolver dudas!

Y cuéntanos… ¿Qué semana crees que disfrutará más tu peque? 👇 🌐 www.centrozuhayra.com

15/01/2025

🧠 ¿Cómo crear una rutina de autocuidado emocional en invierno? 🧠

🤔 El invierno puede ser un momento perfecto para profundizar en el cuidado de tu bienestar emocional.

❄️ Con los días más fríos y la falta de luz, es fácil sentirse más cansado, aislado o con menos energía. Sin embargo, es posible transformar esta temporada en una oportunidad para reconectar contigo mismo y cuidar de tu salud mental.

📌 Aquí te dejo algunos consejos para crear una rutina de autocuidado emocional en invierno:

1. Establece una rutina diaria flexible
- Evita la rigidez.
- Incorpora momentos de descanso.

2. Practica la gratitud
- Escribe tres cosas por las que estés agradecido cada día.

3. Fomenta la conexión social, aunque sea virtual
- Mantén el contacto con seres queridos.

4. Haz actividades que te hagan sentir bien
- Elige actividades que te den placer.
- Establece metas pequeñas y alcanzables.

5. Cuida tu diálogo interno
- Sé amable contigo mismo.
- Usa afirmaciones positivas.

6. Enfócate en lo que puedes controlar
- Acepta lo que no puedes cambiar.

7. Haz pausas para la respiración y la meditación
- Practica la meditación o mindfulness.

8. Acepta y reconoce tus emociones
- No ignores los sentimientos negativos.

🤔 ¿Cuál de estos consejos te gustaría incorporar en tu rutina?

13/01/2025

🌍 Día Mundial de la lucha contra la Depresión 🌍

Hoy, en el Día Mundial de la lucha contra la Depresión, hacemos un llamado a la concienciación, el apoyo y la solidaridad. La depresión es un desafío que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero juntos podemos marcar la diferencia. 💙

✨ ¿Sabías que la depresión no es solo tristeza?
Es una enfermedad compleja que afecta el cuerpo y la mente, influenciada por factores biológicos, sociales y emocionales. La buena noticia es que se puede tratar, y más personas están buscando ayuda cada día.

🤔¿Cómo podemos ayudar?

1. Escucha con empatía a quienes te rodean.
2. Apoya la normalización de la salud mental.
3. Fomenta un ambiente de apertura y sin juicio.

💡 Consejos prácticos para el autocuidado:

- Mantén una rutina diaria.
- Realiza actividades que disfrutes.
- Habla con alguien en quien confíes.
- Realiza ejercicio, incluso caminar.

🤝 Si te sientes abrumado o conoces a alguien que lo esté, recuerda que pedir ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad.
Hay recursos y profesionales disponibles para acompañarte en el camino hacia el bienestar.

Este Día Mundial de la lucha contra la Depresión es una oportunidad para reflexionar, aprender y actuar. Juntos podemos construir un mundo más saludable y compasivo.

24/12/2024

En esta Navidad, queremos agradecerte por ser parte de nuestra familia. Que cada momento esté lleno de amor, alegría y esperanza.
¡Felices fiestas y un próspero Año Nuevo! ♥️

23/12/2024

Hoy, recibimos una visita muy especial. Nada más y nada menos que Papá Noel.

Papá Noel ha venido hoy a recoger las cartas de nuestros chicos y entregarles un detallito.

Muchas gracias ♥️🫶🏻

10/10/2024

⚠️⚠️ DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL ⚠️⚠️

🚨🚨La salud mental es una deuda pendiente de la que todos ahora hablan.

🧠🧠 Esta deuda pendiente, ha tenido que alcanzar altas cifras para ver que sin salud mental no hay salud física.
🧠🧠 A esto añadir, que el incremento de suicidios desde que empezó la pandemia, ligado al alto porcentaje de recetas de antidepresivos , ansiolíticos y otros medicamentos relacionados con la salud mental han hecho que las consecuencias que tienen el no ir al psicólogo sean devastadoras.
🧠🧠 Entre ellas podemos destacar: aumento voraz del hambre, trastornos del sueño, bajo estado anímico, entre otros.

👉👉Es hora de hacer frente al estigma de la salud mental, porque ello hace que se tengan unas creencias erróneas, repercutiendo de manera directa en la toma de conciencia y posterior petición de ayuda. Es hora que se refuerce en atención primaria el papel de la Psicología.

🤔🤔 El lema elegido este año 2024 por el movimiento asociativo de "SALUD MENTAL EN ESPAÑA" para conmemorar este día, ha sido: "TRABAJO Y SALUD MENTAL, UN VÍNCULO FUNDAMENTAL" queriendo reforzar la visión de la salud mental dentro del ámbito laboral.

🔈Déjame que te diga, que NO, NO estás LOCO por pedir ayuda a un profesional de la psicología. No estás solo, pide ayuda cuando lo necesites.

📍 El pasado martes, la cadena Ser hizo un programa para conmemorar este día. Os dejamos el link para que podáis escucharlo:
https://podcast.andaluciacentro.com/index.php?a=track&id=12176&name=rocío-barranco-salud-mental-martes-8-de-octubre

01/07/2024

☂️ METÁFORA DEL PARAGUAS ☂️

🧠 Esta metáfora es una forma de entender que hay situaciones que no dependen de nosotros buscar una solución, ya que escapan a nuestro control y que a pesar de que nos hagan estar mal, podemos tener opciones para poder sobrellevarlas, sólo que, esa atención plena que focalizamos en lo que no podemos cambiar, no nos deja verlas.

🤔 ¿A qué hace referencia esas situaciones?
- Dependencia emocional.
- Situaciones complicadas de nuestro día a día.
- Estrés.
- Ansiedad.
- Entre muchas más debilidades y fortalezas.

⚕️ Así que, ¿ya tienes tu paraguas? ¿Qué dirías de ti hoy?

📍 Más información: 631371207

26/06/2024

¡¡NUEVO HORARIO!! 🧐🧐

🗣️📢 Llega el verano y con él, el calor. Por ello, os mostramos nuestro nuevo horario durante los meses de y .

28/05/2024

28 de mayo DÍA NACIONAL DE LA NUTRICIÓN

Otro año más aprovechamos el día de la para resaltar algunos de los aspectos claves más importantes sobre la nutrición. Aquí os dejo los de este año😉

- La nutrición no solo ayuda a lograr y mantener un peso saludable, también es fundamental para la prevención y el tratamiento de numerosas patologías.

- La nutrición no se basa solo en hacer dietas, ae basa fundamentalmente en educación nutricional y en la adopción de hábitos de vida saludables.

- La nutrición es importante y debe estar presente en todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la vejez.

- La nutrición no es difícil o sacrificada, solo debes contar con un Dietista-Nutricionista que entienda tus necesidades y huir de las dietas milagro.

La nutrición es un estilo de vida que se adapta a ti y te ayudará a encontrar el bienestar en múltiples aspectos de tu vida.

Y para celebrar este día tan especial tienes un 10% de descuento en tu primera consulta de nutrición o en estudio de bioimpedancia enseñando este post.

22/05/2024

⚠️⚠️ABIERTO PLAZO PARA SOLICITAR PLAZA EN NUESTRO CAMPAMENTO DE VERANO PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD Y SIN DISCAPACIDAD ⚠️⚠️

🌞😎 El verano está a punto de comenzar y no puedes perderte nuestro increíble VERANO para todas las edades, desde niños a adolescentes, además de contar con personas con discapacidad.

🥳🥳 Un verano de diversión lleno de juegos emocionantes, manualidades, convivencia, y mucho más.

ℹ️ℹ️Meses de julio y agosto, de 9:30 a 13:30. Además, contamos con aula matinal.

📲 Contáctanos: 631 371 207
📍 Visítanos: C/Arena 35 (Local), Lucena

22/05/2024

🚨⚠️ABIERTO PLAZO DE BECAS DE NECESIDADES ESPECÍFICAS DE APOYO EDUCATIVO

Os comunicamos que es un centro sanitario acreditado para la recepción de becas, donde ya está abierta la convocatoria y os ayudamos a gestionarla y solicitarla.

¿Quién puede beneficiarse?

👧🏻👦🏼Alumnos que requieran de apoyo educativo y atención derivada de discapacidad intelectual, trastorno grave de conducta, trastorno grave de comunicación y lenguaje o altas capacidades intelectuales.

✅Los requisitos son:

✔️Tener un mínimo de 2 años (tener 6 años cumplidos en caso de altas capacidades).
✔️Tener reconocida la Necesidad Específica de Apoyo Educativo.
✔️Estar cursando en el sistema educativo.
✔️Cumplir con los umbrales específicos de renta.

📝Documentación a aportar por parte de las familias:

✔️Informe psicopedagógico del menor
✔️Certificado de discapacidad
✔️Fotocopia de DNI del alumno y de los padres
✔️Cuenta corriente a nombre del menor

🧩Documentación que aporta CENTRO ZUHAYRA:

✔️Memoria de trabajo
✔️Declaración responsable del profesional
✔️Parte correspondiente de la solicitud de la beca

👀Novedades de este curso:

✅Subsidio para gastos de carácter general
✅No es requisito imprescindible que el solicitante disponga de certificado de discapacidad.

⏰La fecha límite para tramitar la solicitud es hasta el 13 de septiembre.

👇🏻Enlace a la solicitud👇🏻

https://www.juntadeandalucia.es/educacion/portals/web/becas-y-ayudas/educacion-especial

Si necesitas cualquier información puedes ponerte en contacto con nosotras💙

✉️infocentrozuhayra@gmail.com

📞 631371207

🏫Calle Arena 35 (LOCAL), Lucena (Córdoba)

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