Centro IPæ

Centro IPæ El Centro Intuitu Personae es un gabitene de orientación y formación de jóvenes y adolescentes qu

12/09/2025

¿Cuál es el centro de Psicología n°1 en reseñas de Lucena según Google?

El otro día me quede alucinado porque un paciente de aquí de Lucena me dijo que nos conoció por recomendación de chat GPT...

Y pensé... Vamos a hacer la prueba...

07/09/2025

El único método para superar la ansiedad tiene 3 partes: identifica el problema que te angustia, compréndelo de manera profunda y, la más importante, soluciónalo o acéptalo.

Si no solucionas tu problema o aceptas lo que te está pasando, da igual que medites, pienses en positivo o frenes la ansiedad, porque solo estarás tapando y huyendo del problema y la ansiedad volverá e incluso crecerá.

La ansiedad afronta de frente, no con calmantes o parches. Asume tu situación y decide qué hacer conscientemente.

➡️ Pregúntate: ¿Cuál es el problema que te causa ansiedad?

💬 Déjamelo en los comentarios y te doy un consejo para resolverlo.

26/08/2025

Entrevista que me han hecho hoy en Andalucía Directo sobre la depresión post-vacacional.

“Lo que solemos llamar depresión post-vacacional no es una depresión clínica, sino un desánimo adaptativo que aparece cuando volvemos a la rutina después de las vacaciones. Suele resuelve por sí solo pero a algunas personas les afecta de manera aguda y es importante saber reducirla.

La causa principal de este desánimo post-vacacional es un choque brusco entre:
• El descanso y la rutina laboral
• Cambio de hábitos brusco (sueño, alimentación, horarios…)
• Un choque de expectativas sobre las vacaciones muchas veces idealizadas y donde se descansa menos de lo esperado
• Y siempre se suma una insatisfacción con el trabajo que ya existía y ahora reaparece con fuerza.

Consejos prácticos para afrontarlo

1. Reduce las actividades o planes intensos los 3 últimos días: Dedica los días previos a la vuelta de vacaciones a dormir bien y realizar actividades relajantes como caminar, estar en casa, ver una película, comer ligero y dormir mejor.

2. Haz una vuelta progresiva: si es posible, no a tiendas los primeros días las tareas de más alta carga de estrés como reuniones con clientes, objetivos complejos, etc. Más bien, dedica los primeros días a tareas de organización y planificación.

3. Haz una reflexión sobre tu situación: Parar un día a recapitular y escribir cómo ha sido este año o este curso, lo bueno, lo malo, qué te ha hecho sufrir, qué cambios necesitas o podrías aplicar este próximo curso para ser más feliz en tu vida personal y laboral y establecer algunos objetivos vitales para mejorar este año.

4. Revisa tu satisfacción labora. El principal motivo por el cual aparece insatisfacción laboral, más allá de problemas con las condiciones laborales o el ambiente, suele ser la falta de sentido o de valor que damos nuestro trabajo.

22/08/2025

3 claves que me ayudaron a enamorarme de la lectura y no tienen nada que ver con el Sistema Educativo 👨🏻‍🏫❌

16/08/2025

No puedes amar a nadie si no te amas a tí mismo

31/07/2025

¿Qué significa un enfoque humano en la terapia?

Significa que la terapia es un ENCUENTRO entre dos personas que caminan una al lado de la otra.

Significa bajar al barro y acompañar verdaderamente.

Significa capacidad para conectar a nivel humano con cada paciente.

Significa capacidad para emocionarse con el paciente y motivar hacia un verdadero cambio.

Significa conocer el corazón de cada paciente.

Significa una terapia que funciona.

Porque solo el amor sana.

Como decía Etty Hillesum: .

Gracias por hacernos partícipes de vuestras victorias más ejemplares.



¿Buscas convertirte en una persona de alto valor? 🏋🏻Me parece que estas cometiendo un error de perspectiva. Y así no ser...
27/07/2025

¿Buscas convertirte en una persona de alto valor? 🏋🏻

Me parece que estas cometiendo un error de perspectiva. Y así no serás feliz.

Ya eres una persona de alto valor.

La felicidad no está en tratar de ser valorado sino en aprender a valorarte con el valor que ya tienes.

Así que valórate, acéptate y aprende a ser feliz en el camino.

10/07/2025

¿Utilizar tacos en las sesiones de terapia? 🤬

👉🏻 Te explico lo que, en mi opinión, son las mayores ventajas de utilizar un lenguaje natural y coloquial con los pacientes.

Tacos sí. 🌮 Y me lo paso DE P**A MADRE comunicando así.

👇🏻💬 Déjame en comentarios qué opinas al respecto.

30/06/2025

Si tienes ansiedad es porque tienes miedo. 😨
Miedo a un peligro que detecta tu mente. 🧠⚠️

Ese peligro detectado puede ser de 5 tipos diferentes:

-Miedo a volver a vivir lo sufrido
-Miedo a perderlo todo
-Miedo al maltrato continuado
-Miedo a la adversidad por sentirme débil
-Miedo a perder el rumbo y ya no encontrar sentido

🎯De estos 5 peligros nacen las 5 causas de la ansiedad que más me encuentro en terapia.

💡 La última es mi especialidad.
📲 Sigueme si quieres aprender a superar estos 5 miedos, especialmente el miedo a no encontrar un sentido.

🔁 Compártelo con ese amigo que sufre ansiedad. Le puede ayudar más de lo que imaginas.

La felicidad no está en el tener ni en en el hacer. Esta en el ser. No se persigue, ni se construye o se alcanza. Sino q...
23/02/2025

La felicidad no está en el tener ni en en el hacer. Esta en el ser.

No se persigue, ni se construye o se alcanza. Sino que se recibe.

No es material sino personal.

Esta dentro de nosotros, no fuera.

Tampoco se compra ni se posee. Simplemente se Es.

Ya la tienes.

Más que lograrla, se descubre.

Más que construirla, se aprende.

Más que buscarla, se crece.

Pero no busques fuera, esta en ti.

No se busca, se abraza.

Lo siento... alguien tenía que decírtelo. Quizás te he tocado los cojones y lo siento. Pero creo que todos necesitamos q...
13/02/2025

Lo siento... alguien tenía que decírtelo. Quizás te he tocado los cojones y lo siento. Pero creo que todos necesitamos que nos pongan la verdad por delante.

A mí se me da bien hacerlo porque han tenido que decirme muchas verdades que duelen, porque solo aprendo a golpes. Quizás eres de los míos y, aun así, te estarás cagando en mi estirpe.

Lo que es evidente es que tienes algunos problemas, muy seguramente problemas que ni tú te has buscado, ni es justo que los pagues. Pero hay una diferencia muy clara entre "tener la culpa" y "tener la responsabilidad":
🔹 La culpa la tiene quien ha causado el mal.
🔹 La responsabilidad la tiene quien puede cambiar ese mal.

Quizás no tengas la culpa de lo que te ha pasado, pero si puedes hacer algo para cambiarlo, debes hacerlo o serás cómplice de tu desgracia.

La vida te va a ir mucho mejor si siempre haces lo que esté en tu mano para ser feliz en vez de esperar a que otros lo arreglen y paguen por ello.

Es la diferencia entre el crack y el mediocre.

No seas mediocre.

Los mediocres se hacen la víctima y se transforman en maltratadores.

Así que ponte las pilas y arregla tu vida, porque los gi******as no van a hacerlo. Porque no arreglan ni la suya propia.

No seas como ellos.

Bofetones de realidad: te sientes culpable si empiezas a ser más feliz de lo habitual. ...
26/01/2025

Bofetones de realidad: te sientes culpable si empiezas a ser más feliz de lo habitual.
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14900

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IPæ es un Centro de Orientación, Terapia y Desarrollo, que sigue las orientaciones de la antropología básica, auge que entiende al hombre no como una evolución más dentro de este Mundo, sino como una verdadera revolución. Formamos, orientamos y ayudamos a desarrollar a cada ser humano como lo que es: un ser personal, individual y necesario, que ser rige por los principios básicos del derecho a la vida, a la libertad y al amor. Todo lo que atente contra estos tres principios es nocivo para el hombre y le hace ser menos humanos, y al revés. Conócete, acéptate, supérate..., nadie ama lo que no conoce ni da lo que no tiene.