Mava Nutrición

31/12/2025

✨Bueno pues atrás quedó 2025 con sus cosas maravillosas, (sobre mis hijos, mi viaje a Bolivia...), cosas no tan buenas (sobre todo de salud) y cosas malas (que me guardo para mí).
💛 Espero que el 2026 me traiga nuevas experiencias maravillosas (ya tengo un viajecito en marcha 😊) y que lo malo sea fácil de llevar.
🏵️Y espero que a todos los que estáis leyendo esto el 2026 venga con más ilusiones y alegrías que p***s.
🤗🤗🤗

28/12/2025

VIVE!!! DÉJATE DE TONTERIAS QUE SOLO TE RESTAN.
SAL CON AMIGOS, DISFRUTA DEL SOL, DE TUS HIJOS, DE TU FAMILIA . VIAJA TODO LO QUE PUEDAS.
OLVIDA LOS RENCORES Y LAS RENCILLAS.
LA VIDA ES MUY CORTA Y NADIE SABE DONDE HAY QUE BAJARSE DEL TREN. PROCURA TENER LA MOCHILA BIEN LLENA DE COSAS BUENAS CUANDO LO HAGAS.

23/12/2025

Osteopenia y osteoporosis. Una forma de divertida de ver cómo puedes prevenirlo.
Video de

23/12/2025

17/10/2025

💆‍♀️ Pequeños hábitos, gran descanso.
El método 30–60–90 prepara cuerpo y mente para dormir mejor:
🕐 90 min → Cenas ligeras y calma
📵 60 min → Pantallas fuera
🕯️ 30 min → Ritual relajante

¿Cuál se te hará más fácil hoy? 😴

👉 Guárdalo para esta noche y cuéntame mañana cómo te fue.

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09/10/2025

🦋 No necesitas volver a ser quien eras; solo cuidar quién eres hoy.
5 formas simples de volver a sentirte acompañada.
📌 Guárdalo para los días en los que te sientas sola y compártelo con tu tribu. 👭

28/08/2025

✨INSTANTANEAS DE PORTUGAL ✨
1 y 2 Playa Buarcos en Figueira da Foz Portugal
3. Puente sobre los canales de Aveiro, la Venecia portuguesa
4. Casas pintadas de rayas en Praia Costa Nova
5 y 6 Bravura del océano Atlántico en Praia Costa Nova en Portugal