14/05/2025
El magnesio ha ganado mucho fama en los últimos años. Pero cada tipo de magnesio es diferente y sus funciones también.
Elegir el adecuado puede ayudarte con el sueño, el estrés, el estreñimiento o incluso tu salud hormonal.
En este carrusel aprenderás:
✔️ Los tipos más comunes de magnesio
✔️ Para qué sirve cada uno
✔️ Cuándo es mejor tomarlo
✔️ Con qué suplementos lo puedes combinar para potenciar su efecto
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Combinaciones útiles y por qué funcionan:
Magnesio + Vitamina B6
→ Mejora la absorción y potencia el efecto relajante (ideal para estrés o sueño)
Magnesio + Zinc
→ Refuerza el sistema inmunológico y ayuda en procesos inflamatorios
Magnesio + Potasio
→ Favorece la salud muscular y cardiovascular
Magnesio + Omega 3
→ Apoya la salud cerebral y reduce la inflamación
Magnesio + Vitamina D
→ Mejora la función muscular y el metabolismo óseo
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Especialmente recomendado si estás trabajando en:
• Salud digestiva
• Trastornos autoinmunes
• Fertilidad o salud hormonal femenina
Tene en cuenta que no todo el mundo necesita suplementación.
Si necesitas una pauta personalizada, puedes escribirme o reservar cita desde el link en mi bio.
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