Fernando Aceiro: Psiconutrición & Cocina para adelgazar

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Fernando Aceiro: Psiconutrición & Cocina para adelgazar

Adelgaza lo que le pesa a tu mente, para adelgazar sin dieta

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12/11/2025

El video explora cómo la relación con la comida refleja la relación con uno mismo, enfatizando que el miedo y la culpa pueden afectar negativamente la experiencia de comer. Se invita a disfrutar y sanar la relación con la comida, aprendiendo a comer sin miedo para eliminar la culpa y mejorar el bienestar personal.

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05/11/2025

No te enfoques solo en una parte, evalúa tu sistema completo y tu relación con la comida. Prioriza tu salud y busca el bienestar integral a través del desarrollo personal. Mejora tu salud emocional y estilo de vida saludable prestando atención a tu plan de nutrición.

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29/10/2025

Aprende a comer con respeto y a entender tu hambre emocional para alcanzar un mejor equilibrio emocional. Prioriza tu salud mental y bienestar, enfocándote en una alimentación consciente que te permita disfrutar de cada bocado. Este enfoque de desarrollo personal te guiará hacia una relación más sana con la comida.

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22/10/2025

No fallas por lo que comes, fallas por tu dialogo interno negativo. Cambia tu lenguaje interno y prioriza tu salud mental para mejorar tu autoestima. Enfócate en el desarrollo personal en lugar de la autocritica constante; ¡verás la diferencia!

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15/10/2025

El secreto para adelgazar no está en prohibiciones, sino en tu mente. Prioriza una alimentación saludable y el cuidado personal, prestando atención a tu hambre emocional. Este enfoque de desarrollo personal te permitirá mejorar tu salud mental.

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08/10/2025

Es posible adelgazar sin hacer dieta y sin pasar hambre, aprendiendo a escuchar tu apetito natural. Olvídate de las dietas restrictivas y comienza a priorizar una alimentación saludable que te permita perder peso sin tener que no contar calorías. La clave está en aprender a comer y disfrutar de la comida.

11/09/2025

Si estás atrapada en el ciclo control, descontrol es que has caído en un bucle del que es muy difícil salir. La solución tiene que ver con la dieta restrictiva y los sentimientos de culpa que genera

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03/09/2025

No se trata de comer mal, se trata de escuchar lo que tu manera de comer te está diciendo sobre tu salud. ¿Sientes ansiedad o comes emocionalmente? Estas son cinco señales de que tu relación con la comida y tus emociones están afectando tu bienestar emocional y tu salud mental. Escucha a tu cuerpo y mejora tu relación con la comida.

07/08/2025

No se trata de comer comida saludable, se trata de dejar de pelearte con la comida. Cuando entiendes esto, todo empieza a cambiar y dejas de sentir culpa. Cambiar habitos alimentarios es importante para mejorar tu salud y bienestar.

30/07/2025

Si te han hecho creer que necesitas más fuerza de voluntad para perder peso, es normal que te sientas agotada.
Pero la mayoría de mujeres que he acompañado no tenían un problema de disciplina, sino un enfoque que no tenía en cuenta lo que pasa dentro: emociones, creencias, automatismos.
Seguir luchando contra ti misma no es la solución. La transformación real empieza cuando dejas de exigirte hacerlo perfecto y empiezas a observarte con más comprensión.
En este reel te explico por qué cambiar tu relación con la comida es el primer paso para un cambio duradero.
Si quieres salir de este ciclo, guarda este video y sígueme. Hay otra manera.

23/07/2025

Si comes con miedo a engordar y casi siempre estás peleándote con la comida porque al menor descuido aumentas de peso necesitas pensar diferente. Te lo explico

18/07/2025

Me presento y te explico a qué me dedico...

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