Fernando Aceiro: Psiconutrición & Cocina para adelgazar

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Fernando Aceiro: Psiconutrición & Cocina para adelgazar

Adelgaza lo que le pesa a tu mente, para adelgazar sin dieta

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30/07/2025

Si te han hecho creer que necesitas más fuerza de voluntad para perder peso, es normal que te sientas agotada.
Pero la mayoría de mujeres que he acompañado no tenían un problema de disciplina, sino un enfoque que no tenía en cuenta lo que pasa dentro: emociones, creencias, automatismos.
Seguir luchando contra ti misma no es la solución. La transformación real empieza cuando dejas de exigirte hacerlo perfecto y empiezas a observarte con más comprensión.
En este reel te explico por qué cambiar tu relación con la comida es el primer paso para un cambio duradero.
Si quieres salir de este ciclo, guarda este video y sígueme. Hay otra manera.

23/07/2025

Si comes con miedo a engordar y casi siempre estás peleándote con la comida porque al menor descuido aumentas de peso necesitas pensar diferente. Te lo explico

18/07/2025

Me presento y te explico a qué me dedico...

18/06/2025

No se trata de un perro cotilla

Ni de una especie de vieja del visillo canino

Es nuestro perrito pastor en pleno trabajo de vigilancia

Nos encontramos en el límite del bosque

Y aunque apenas quedan humanos en la zona

Nuestro perro sabe del jabalí, el zorro o el oso

aunque lo que más le preocupa es una urraca que se está comiendo todas las cerezas

del árbol que está pegado a la casa

Parece una tontería pero en un lugar tan aislado el perro es imprescindible

Mi perro me hace pensar en mi programa psiconutrición consciente

Porque no solo te hace tomar consciencia del peligro, sino que te enseña a gestionarlo

Un perro no es una simple herramienta de vigilancia o disuasión

Es un amigo para toda la vida, un apoyo constante

y una manera de hacer las cosas más natural

Mi perro ha cambiado mi relación con la naturaleza

y no es que sea más ecologista o un ciudadano de lo rural

Es que me ha enseñado a escuchar y a ser más consciente de lo que me rodea

Y de eso va mi programa, de saber escucharte a ti mismo, de hacerte consciente de tu

manera de comer y ya nunca volverás a recurrir a la dieta restrictiva

Fernando Aceiro

10/06/2025

Tal vez el primer avatar que creó el ser humano haya sido el espantapájaros.

Su misión era evitar que los pájaros se comiesen las cosechas mientras los humanos hacían otras cosas.

Prácticamente hoy han desaparecido.

Antiguamente era parte esencial de cualquier cultivo que se diese un poco a respetar

es decir cultivos con autoestima

tal vez los humanos necesitamos de un espantapájaros en nuestra mente

para que el espíritu de lo negativo no se coma el sembrado de ideas

es lo que he hecho con mi programa psiconutrición consciente

y para ello he utilizado materiales que ya estaban ahí

abandonados en la mente de mis pacientes

como los campesinos que utilizaban ropa vieja, paja sobrante y algunos palos sin uso

es decir, con la idea de reciclar para hacer sostenible el sembrado de ideas.

Sesiones presenciales conmigo todas las semanas

Si te interesa reciclar lo que te pesa en la mente y en el cuerpo

solicita una entrevista gratuita y te explicaré cómo se hace.

04/06/2025

Si te cuesta trabajo perder peso tan solo necesitas seguir las señales que tu mente y tu cuerpo te están enviando.

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28/05/2025

Hay calles que están saturadas de pintadas

Los del ayuntamiento han puesto un aviso en una especie de “latín anglosajón” que dice:

Los grafitis están prohibidos

En una ventana un dibujo de un caballero togado (posiblemente romano) con el pulgar hacia abajo

Espero que no sea una amenaza velada del consistorio

“Al que haga grafitis le damos matarile”

la ciudad homenajea a su pasado romano

Lo cierto es que hay grafitis muy buenos

Y otros que no lo son

Pero cuando hay calidad compensa la mediocridad

Lo mismo ocurre con los pensamientos

Los hay que te alegran el día

Y otros te hunden en la miseria

Lo importante es saber reciclar tus pensamientos negativos

para convertirlos en algo que te sirva de ayuda

Es lo que te enseño en mi programa psiconutrición consciente

Si quieres saber más concierta una entrevista gratuita en el enlace

https://calendly.com/fernandoaceiro/sesion-valoracion

21/05/2025

Me he encontrado casualmente esta fuente en forma de paraguas.

Me ha parecido una idea muy original

Porque los paraguas aunque cumplen la función de protegernos de la lluvia

También son antenas parabólicas dadas la vuelta

Que dirigen hacia nosotros mismos nuestros pensamientos

Aquí sabemos lo importante que es cuidar lo que piensas mientras permaneces bajo un paraguas

Porque el mal rollo mental se multiplica y puede ser desastroso

hay otras muchas situaciones que actúan como una parabólica amplificadora de lo malo.

Por ejemplo cuando fracasas muchas veces porque utilizas el método inadecuado

Acabas creyendo que es culpa tuya

que si la fuerza de voluntad, que si no lo quieres lo suficiente, que si bla, bla, bla…

Estás bajo un efecto parabólico y amplificador

Que no te deja pensar con claridad

Cuando lo único que necesitas es cambiar de método

Si quieres saber más concierta una entrevista gratuita conmigo en este enlace

https://calendly.com/fernandoaceiro/sesion-valoracion

14/05/2025

La casa está completamente a oscuras.

Alguien ha encendido una luz en el desván

La señal de que busca algo

Casi puedo oír el ruido de objetos revueltos

Es mucho lo que se acumula en el desván

la mayoría son objetos sin valor

Pero siempre se encuentra algún tesoro

Algo que ya nadie fabrica pero que aún funciona

Una antigüedad de mucho valor

un recuerdo de valor sentimental

tan solo hay que iluminar

Por eso he creado mi programa psiconutrición consciente

Para que encuentres la causa de lo que te hace engordar

En el desván de tu mente

Porque ese es el lugar donde hay que buscar

Cuando no le encuentras una explicación lógica a lo que te pasa

Te lo explico aquí: https://calendly.com/fernandoaceiro/sesion-valoracion

06/05/2025

No olfatean el suelo simplemente…

Están conectados al Internet canino.

A través del olfato obtienen mucha información sobre el estado hormonal y de salud de sus colegas caninos.

También detectan el rastro de algún amigo que pasó por allí, siguen las “miguitas” de un bocadillo infantil o el rastro de un miembro de la CIA…

Nada escapa a sus narices.

Ya lo hacían desde mucho antes que los humanos se asociasen con los perros y, a día de hoy, continúan haciéndolo.

La clave es la necesidad de conexión. La necesidad de compartir un relato común. La necesidad de construir una realidad compartida.

Es decir, vivimos en realidades diferentes. Vivimos en mundos muy pequeños incapaces de percibir que hay otra realidad mayor que las engloba a todas.

Tal vez no podamos manejar realidades más grandes. El truco es que nuestra pequeña versión de la realidad esté construida de tal manera que nos permita vivirla de la mejor manera.

Humanos y animales tenemos la necesidad de crear nuestras propias comunidades en las que construyamos una manera de ver el mundo que nos resulte útil.

Cada cual es libre de escoger si prefiere una versión de la realidad que le facilite las cosas porque le aporta soluciones o una versión que lo complique todo más de lo que está.

Los humanos construimos realidades diferentes porque somos diferentes. Cada cual escoja su versión de la realidad con la que mejor se sienta.

En mis contenidos conocerás una versión de la realidad alimentaria diferente. Solo tienes que disfrutarlos.

Si quieres poner en marcha esta versión de la realidad alimentaria solo tienes que solicitar una entrevista para comentarme lo que te preocupa y así poder decirte cómo puedo ayudarte a cambiar esa versión de la realidad alimentaria que lo complica todo.

¿Crees que las relaciones humanas de calidad son importantes incluso para la buena salud?

30/04/2025

Durante el apagón mucha gente que tenía placas solares instaladas también se quedó sin luz.

Salvo una minoría que tenían su sistema de placas solares instalado en modo isla

Y pudieron aislarse del sistema eléctrico

Lo de actuar en modo isla me pareció una auténtica declaración de principios.

Personalmente me puse en modo isla y aproveché para leer un libro

Todos nos sentimos decepcionados de la vulnerabilidad de nuestro sistema eléctrico.

No saben la causa del apagón.

Pero sí sabemos todos que puede volver a producirse en cualquier momento.

Por eso tengo mi libro preparado y una fuente de luz que no depende del sistema

Los libros también me permiten aislarme de la corriente general de opinión

Puedo pensar por mi mismo sin que nadie me dicte lo que tengo que pensar

En un lugar discreto de la ciudad he encontrado esta escultura de libros

Me recuerda que puedo desconectarme de la red, puedo actuar en modo isla, puedo ser un individuo al margen de la corriente general. Puedo disentir. Puedo imaginar y crear. Puedo ver posibilidades donde la corriente general solo muestra dificultades.

Si te ocurre que solo ves dificultades con tu pérdida de peso solicita una entrevista gratuita y te mostraré cómo gestionar tu peso sin restricciones.

¿Crees que el apagón ha servido para que, de alguna manera, se haga la luz en nuestra manera de pensar?

23/04/2025

¿Qué es lo que hace que un alimento sea bueno o malo?
¿La cantidad de vitaminas que contiene?
¿Los antioxidantes?

Lo que marca la diferencia es cómo lo utilizamos. Cómo lo cocinamos, cómo lo comemos…

Te pondré un ejemplo:

Cualquier alimento que se considera muy saludable deja de serlo cuando lo comes en gran cantidad sobre todo cuando dejas de comer otros alimentos más modestos pero que juntos te aportan todos los nutrientes que necesitas.

Otro ejemplo:

La dieta japonesa está considerada como una de las mejores dietas saludables, sin embargo la utilización del azúcar para cocinar es muy importante. Por ejemplo el caldo Dashi que es la base fundamental de muchos platos y puede contener hasta 3 o 4 cucharadas de azúcar.

Te recuerdo que el perfeccionismo aplicado a la alimentación está detrás de muchos trastornos del comportamiento alimentario.

Procura que tu alimentación no se convierta en una religión de fanáticos

No te obsesiones con los alimentos buenos o malos procura alimentarte sano desde un pensamiento sano.

¿Crees que este artículo te ha hecho cambiar de opinión con respecto a tu alimentación?

Por eso he creado mi formación PSICONUTRICIÓN CONSCIENTE:

Consta de tres fases:
En la primera hacemos una reprogramación mental para romper aquellos bloqueos que te impiden prepara tu mente para adelgazar
En la segunda fase creas hábitos que perduran y aprendes a comer para adelgazar.
En la tercera fase aprendes a consolidar los resultados en el tiempo

Se trata de conseguir lo mismo que la mayoría de personas en el mundo que no necesitan hacer dieta continuamente para estar sanas y delgadas porque la comida no controla sus vidas

Solicita una entrevista de claridad gratuita y te lo explico en detalle

Dirección

Progreso 37
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27001

Teléfono

+34982250876

Página web

https://www.fernandoaceiro.com/

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