Fernando Aceiro: Psiconutrición & Cocina para adelgazar

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Fernando Aceiro: Psiconutrición & Cocina para adelgazar

Adelgaza lo que le pesa a tu mente, para adelgazar sin dieta

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04/02/2026

Aprender a comer sin culpa empieza por soltar las creencias que te pesan más que los kilos: no se trata solo de lo que viene, sino de cómo piensas sobre ti y tu cuerpo.
Descubre los 5 pensamientos que te alejan de la paz con la comida y cómo reemplazarlos por otros más amables y sostenibles.

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21/01/2026

Revela que los kilos no son el problema principal, sino pensamientos negativos que sabotean y generan malestar. Invita a "reciclar" la mente para crear una actitud amigable que vea oportunidades en lugar de dificultades.

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14/01/2026

Compara dos mujeres que quieren perder peso: una busca milagros efímeros y fracasa, la otra desea aprender a gestionar fluctuaciones reales. Enfatiza deseos realistas que abren puertas a soluciones y evitan frustración.

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08/01/2026

El verdadero problema no es el peso, sino una mentalidad no sostenible que genera miedos constantes. Es necesario elegir objetivos transformadores, como aprender a relacionarse bien con la comida, para resultados que perduren toda la vida.

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17/12/2025

Este vídeo te invita a reflexionar sobre tu actitud ante el cambio. Verás cómo muchas personas viven su alimentación como una sucesión de “tours dietéticos” en busca de soluciones rápidas, mientras que pocas se atreven a emprender un verdadero viaje de autoconocimiento, observación y aprendizaje duradero.

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10/12/2025

Este vídeo te ayudará a descubrir cómo las emociones, las creencias y los pensamientos automáticos influyen en tu peso más que cualquier tipo de dieta. Aprenderás por qué seguir las mismas fórmulas una y otra vez solo te deja más frustrada y cómo empezar a cambiar desde dentro.

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03/12/2025

Este video aborda por qué las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo, destacando que solo tratan los síntomas. Explica que la "salud emocional" es clave para evitar el "rebote" y mejorar la "alimentacion saludable". Es crucial comprender los "trastornos alimenticios que son" y enfocarse en la "nutricion" adecuada para una verdadera salud, no solo la pérdida de peso superficial. ¡No hagas dietas restrictivas!

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26/11/2025

Un reel directo y honesto que filtra a tu público desde el primer segundo. Muestra que tus contenidos no son dietas ni consejos vacíos, sino una mirada profunda sobre la relación emocional con la comida. El mensaje rompe el algoritmo con un tono provocador: si te reconoces en lo que se dice, este espacio es para ti. Termina con una llamada a comentar “yo sí” y suscribirse, generando comunidad entre quienes sienten que detrás de la comida hay algo más.

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19/11/2025

Durante años nos enseñaron a mirar el número en la báscula, pero la clave no está ahí. Lo que realmente cambia tu cuerpo y tu bienestar es sanar la relación con la comida… y contigo misma. Este reel invita a dejar de pelear con el cuerpo y empezar a escucharlo, mostrando que la paz con la alimentación es posible.
Ideal para despertar reflexión y generar conversación en comentarios con preguntas como: “¿Vives en guerra con la comida o en paz con ella?”

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12/11/2025

El video explora cómo la relación con la comida refleja la relación con uno mismo, enfatizando que el miedo y la culpa pueden afectar negativamente la experiencia de comer. Se invita a disfrutar y sanar la relación con la comida, aprendiendo a comer sin miedo para eliminar la culpa y mejorar el bienestar personal.

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05/11/2025

No te enfoques solo en una parte, evalúa tu sistema completo y tu relación con la comida. Prioriza tu salud y busca el bienestar integral a través del desarrollo personal. Mejora tu salud emocional y estilo de vida saludable prestando atención a tu plan de nutrición.

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29/10/2025

Aprende a comer con respeto y a entender tu hambre emocional para alcanzar un mejor equilibrio emocional. Prioriza tu salud mental y bienestar, enfocándote en una alimentación consciente que te permita disfrutar de cada bocado. Este enfoque de desarrollo personal te guiará hacia una relación más sana con la comida.

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Teléfono

+34982250876

Página web

https://www.fernandoaceiro.com/

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