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Clínica reactive

Casa
España
Lugo
Clínica reactive

Clínica en Lugo con servicios de fisioterapia y ejercicio terapéutico. Clínica de salud y recuperación activa en Lugo.

Nº registro sanitario fisioterapia reactive: C-27-001127

09/07/2025

¡En verano no paramos! 🌞 Continuamos con nuestros grupos de entrenamiento en grupos reducidos tanto de pilates como de entrenamiento funcional.

¿Cuál escoger? Llámanos para contarnos tu caso y te asesoraremos sobre cuál es la opción que puede adaptarse mejor a ti 💚

Además también puedes solicitar una clase de prueba sin compromiso si prefieres probar antes de anotarte en un grupo.

Consulta disponibilidad de plazas en el 982873799.

30/06/2025

¿Sabías que estas son las dolencias que más tratamos en consulta?

Pero, ¡ojo! las causas en cada caso pueden ser muy diferentes. Recuerda que debe hacerse una valoración individual de cada persona para poder llegar a saber las causas y los factores contribuyentes que perpetúan la molestia.

25/06/2025

En Clínica reactive cuidamos cada detalle para que te sientas a gusto desde que entras por la puerta en un entorno pensado para tu comodidad y recuperación.
⠀
📸 Te mostramos un pedacito de nuestra casa, que también puede ser la tuya si estás buscando acompañamiento profesional, trato humano y resultados reales.
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¡Ven a conocernos! Estamos en C/ Marina Española 27 , Bajo en Lugo.

23/06/2025

Es habitual que estas molestias aparezcan durante el embarazo. Pero eso no quiere decir que tengamos que resignarnos a sufrirlas. Podemos hacer muchas cosas para intentar minimizarlas lo máximo posible o incluso conseguir que desaparezcan.

Entre ellas la práctica regular de pilates en este período, especialmente si se empieza a realizar de manera temprana, puede ayudarnos, ¿cómo? 👇

💚 Fortalecimiento la musculatura abdominal profunda
💚 Haciendo ejercicios de movilización de miembros inferiores
💚 Aumentando la fuerza de la musculatura pélvica
💚 Trabajando el diafragma a través de la respiración

¡Comienza a practica pilates y disfruta de esta etapa sin que ninguna molestia te pare! 🤰

16/06/2025

Entre el ruido del día a día, las prisas, el trabajo y las obligaciones… parar se convierte en momento de autocuidado necesario.

Por eso cada clase que realizamos en reactive no es solo ejercicio, es un momento para escuchar a tu cuerpo, para volver a ti, respirar y soltar lo que pesa.

💚 Regálate este momento. Tu cuerpo, pero también tu mente, te lo agradecerán.

02/06/2025

No sería la primera vez que recibimos una llamada haciendo directamente esta pregunta.

La punción seca resulta realmente efectiva en muchos casos pero me gustaría resaltar que:

💚 Su aplicación se realiza en casos concretos (no sirve para cualquier tipo de dolor)

💚 Tiene que aplicarse dentro de un conjunto de técnicas, por sí sola no es suficiente

💚 Tampoco es la única modalidad de tratamiento, por tanto, si por cualquier motivo no quieres que te realicen esta técnica, no ocurre absolutamente nada. Se optará por otras igualmente efectivas.

En este post os cuento en qué consiste, cuándo de realiza y respondo a la repetida pregunta "¿qué hace exactamente la punción seca?".

26/05/2025

Después de cada sesión nuestro trabajo continua.

No solo nos encargamos de contar con el espacio necesario preparado, también nos preocupamos de que nuestro conocimiento y razonamiento clínico os presten la mejor atención posible.

Porque cuidar de nuestros pacientes comienza en nuestras casas cuando leemos artículos, repasamos apuntes o en los cursos a los que asistimos para conocer nuevas técnicas y tratamientos.

En Clínica Reactive Lugo, cuidar de nuestros pacientes también significa formarnos y actualizarnos constantemente para aportar soluciones a vuestros problemas de salud 💚

19/05/2025

Lo cierto es que es probable que tu musculatura lumbar diga: ¡basta!

Solemos creer que la parte del cuerpo que nos duele es la causa de nuestro problema. Pero lo cierto es que en la gran mayoría de casos la musculatura lumbar, o las articulaciones posteriores de nuestras vértebras lumbares, duelen por exceso de carga.

Pero ese exceso de carga puede venir por diferentes factores, los más comunes:

- Falta de fuerza en la musculatura abdominal profunda
- Falta de fuerza en los estabilizadores de nuestra pelvis
- Tener una columna torácica muy rígida
- Falta de movilidad de alguna o ambas caderas en una o varias direcciones

Por eso es tan importante irnos a la causa, porque si partimos de la base de que la musculatura lumbar es el problema, por ser la zona de dolor, y para ello lo que hago es cargarla más, estaremos empeorando el cuadro de dolor lumbar.

12/05/2025

Te vas a sorprender, pero esto no causa fascitis plantar.

Por lo tanto si nos centramos en esos factores como la causa de la molestia, el proceso puede alargarse en el tiempo llevando a un daño mayor en el tejido y a otras complicaciones derivadas del dolor y de la inflamación sostenida en el tiempo.

Es importante entender que la fascitis es una patología que guarda relación con la carga que le llega a nuestro pie y pequeños cambios en el día a día, en personas que pasan mucho tiempo de pie, caminan o hacen deporte... pueden traducirse en enormes cantidades de carga que llegan a nuestra fascia plantar sin tiempo a que se adapte a ellas. Ahí es donde realmente reside el problema.

Por eso para nosotros es importante dedicarle tiempo a ahondar es la causa o posibles causas y todos los factores personales que en cada paciente pueden estar influyendo en la génesis y perpetuación de esta patología. Solo así, conseguiremos solucionarla y mejorar vuestra calidad de vida 💚

23/04/2025

Detrás de cada tratamiento, cada ejercicio, cada consejo... hay un equipo de profesionales que prepara su trabajo con vocación, ganas e ilusión.

En Clínica reactive no solo tratamos lesiones, también os acompañamos en el proceso aliviando vuestras preocupaciones y fijando expectativas que os ayuden a sobrellevar lo mejor posible vuestras lesiones.

Porque entendemos que el camino a veces se puede hacer largo, pero con un buen acompañamiento y la información necesaria puede hacerse mucho más llevadero.

Gracias a todos los que nos permitís formar parte de vuestra recuperación y compartir vuestros progresos que también son los nuestros 💚

20/04/2025

¿Por qué no mejora mi tendinopatía? 🤷 Atento/a a estos factores que pueden estar dificultando tu recuperación:

Reposo absoluto 🛏️: antes se creía que lo mejor para la recuperación de un tendón lesionado era descansar, pero lo cierto es que con reposo lo que hacemos es disminuir su capacidad para tolerar la carga y, con ello, cuando queramos retomar nuestra actividad diaria además de seguir lesionado, responderá peor a la carga. Además, el estímulo que necesitamos para que se produzcan cambios positivos en el tendón es la carga, eso sí, adaptada a la fase lesional en la que te encuentres.

Cambios en tu entrenamiento 🏃‍♀️: al tendón le cuesta adaptarse a los cambios si no los hacemos de manera progresiva. En este sentido podemos no reparar en que circunstancias como la vuelta al entrenamiento después de un período de descanso (vacaciones, haber estado enfermo/lesionado, inicio de temporada, etc), el aumento de volumen en nuestros entrenamientos en poco tiempo o el comienzo de una actividad nueva "a tope" puede lesionar nuestro tendón, especialmente si quiere actividades como saltos y carrera.

Causas sistémicas 💊: ciertas situaciones como la obesidad, la diabetes tipo II o la toma de medicamentos como corticoides o antibióticos también pueden estar influyendo de manera negativa en nuestra recuperación.

23/02/2025

Una de las dolencias más habituales durante el es la aparición de dolor lumbar.

Hace un tiempo se recomendaban guardar reposo o el uso de determinados soportes. Sin embargo hoy en día sabemos que, debido a los cambios que se producen en la embarazada, lo ideal tanto para como para tratar el durante el embarazo es mantenerse activa y realizar ejercicio físico moderado.

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Medicina y salud

MOVE AGAIN

Cada vez vivimos más años pero, ¿lo hacemos con mejor calidad de vida?

Las prisas para llegar a todos lados, las largas horas laborales, el sedentarismo, la mala alimentación, etc. son consecuencias del ritmo de vida actual que están suponiendo el aumento de enfermedades como la depresión, el sobrepeso o la diabetes.

En reactive entendemos que muchos de nuestros pacientes sufren las consecuencias de ese ritmo de vida y necesitan soluciones acordes que aborden todas las áreas posibles. Por eso nos hemos reunido un equipo de profesionales de diferentes áreas dispuestos a cubrir todas las necesidades que tengan nuestros pacientes desde el trabajo de rigorosa calidad.

No queremos trabajar en cantidad, queremos trabajar en calidad, por eso nuestra prioridad eres tu.