Lunes 09:30 - 13:00 16:30 - 20:30 Martes 09:30 - 13:00 16:30 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:00 16:30 - 20:30 Jueves 09:30 - 14:00 16:30 - 20:00 Viernes 09:30 - 14:00 16:30 - 20:00

Clínica reactive

Casa
España
Lugo
Clínica reactive

Clínica en Lugo con servicios de fisioterapia y ejercicio terapéutico. Clínica de salud y recuperación activa en Lugo.

Nº registro sanitario fisioterapia reactive: C-27-001127

28/09/2025

¿A qué clase debería anotarme? 💚

En Clínica Reactive sabemos que cada persona es única. Por eso ofrecemos diferentes tipos de clases, pensadas para adaptarse a tus gustos, necesidades y nivel:

¿Cómo elegir tu clase?

Piensa en lo que te gusta y lo que necesitas. Cada persona merece un entrenamiento que se adapte a su vida y a su cuerpo.

Te acompañamos para que tu elección sea la correcta y disfrutes cuidándote 👩👩‍🦳🤰

📲 Reserva tu plaza y empieza a moverte con nosotros

22/09/2025

¿Has oído hablar de los ejercicios compensatorios? Te explicamos en qué consisten y por qué son tan importantes.

Los ejercicios compensatorios son esos movimientos pensados para equilibrar tu cuerpo, corrigiendo descompensaciones y previniendo molestias o lesiones.

En todas nuestras sesiones de ejercicio, ya sean grupales, personales o sesiones de ejercicio terapéutico, siempre los integramos como parte de un trabajo preventivo. Dedicar tiempo a estos pequeños detalles marcará la diferencia a largo plazo.

💚 Porque recuerda, no se trata solo de entrenar más, sino de entrenar mejor.

17/09/2025

¿Cuánto es "mucho peso" o "poco peso"?

Realmente de la única manera que se puede valorar esto es teniendo en cuenta las capacidades de cada persona.

Por eso en cada ejercicio tenemos que medir cuánto peso es necesario para que estimules al músculo lo suficiente manteniendo una buena técnica.

Además, este peso debería irse progresando con el tiempo para conseguir resultados, es decir, para conseguir aumentar realmente tu masa muscular que es el fin principal para que te encuentres mejor y prevenir lesiones.

No tengas miedo a coger peso, es necesario, tan solo déjate guiar por profesionales para hacerlo 💚

15/09/2025

Si estás buscando entrenar la fuerza pero no sabes cómo o te da miedo hacerte daño, esto te interesa 😉 👇

En Clínica Reactive tenemos las clases que estabas buscando: entrenamientos funcionales en grupos reducidos donde no hay sitio para el aburrimiento.

Cada sesión sigue una estructura que te hará sudar, mejorar y disfrutar:

💚 Calentamiento adaptado al entreno del día.
💚 Trabajo de fuerza y técnica para preparar tu cuerpo a los movimientos que haremos después, priorizando siempre la ejecución de los movimientos.
💚 El entrenamiento del día: variado, intenso y siempre diferente.
💚 Estiramientos y vuelta a la calma.

A lo largo del mes trabajamos todo lo que necesitas: resistencia, fuerza, aeróbico, movilidad y ejercicios compensatorios para que los entrenamientos sean completos y te ayuden a sentirte más fuerte, ágil y lleno de energía.

Si buscas entrenar en un ambiente cercano y motivador, este es tu sitio.

¿Te apuntas?

10/09/2025

En Clínica Reactive Lugo no solo encontrarás un lugar para entrenar o cuidarte, encontrarás también un pedacito de nosotros.

Somos profesionales unidos por la vida y por la pasión de ayudar a las personas a sentirse mejor, más fuertes y más seguras de sí mismas 💚

Detrás de cada clase, cada ejercicio y cada sonrisa, ponemos todo lo que somos:

✔️ Profesionalidad
✔️ Cercanía
✔️ Ilusión por ver cómo avanzas cada día

Porque para nosotros, la salud no es solo física, también es humana y emocional.

Gracias por confiar en nosotros y dejarnos ser parte de tu camino.
Aquí seguimos, con la misma energía y cariño de siempre.

08/09/2025

¡Bienvenid@s a Clínica Reactive! 💚

Hoy queremos abrirte las puertas de nuestras instalaciones.

✔️ Espacios amplios, modernos y luminosos
✔️ Material adaptado para todas las edades y niveles
✔️ Zonas diseñadas para el entrenamiento en grupos reducidos y la recuperación personalizada

Todo pensado para que te sientas cómod@, segur@ y con ganas de dar lo mejor de ti 👩👩‍🦳🤰

Porque cuidarse también es hacerlo en un entorno que motive y transmita confianza.

07/09/2025

La edad no es un límite, es una oportunidad para cuidarse 👩‍🦳

En Clínica Reactive Lugo ofrecemos clases de gimnasia para mayores, diseñadas para:

💚 Mejorar la movilidad y la fuerza
💚 Prevenir caídas y lesiones
💚 Favorecer la independencia y la confianza
💚 Disfrutar del ejercicio en un ambiente seguro y motivador

Mediante ejercicios adaptados, grupos reducidos y acompañamiento de un entrenador que estará muy pendiente en cada sesión.

Porque estar en movimiento es salud a cualquier edad 💚

03/09/2025

A menudo escuchamos frases como:

"Yo ya me muevo todo el día"
"En casa no paro quieta"
"Estoy de pie todo el día"

O la versión en personas mayores de que ya trabajan mucho en su huerta pero... ¿es verdad que con eso es suficiente?

Lo cierto es que no, no es que sea suficiente, es que hacer los "esfuerzos" del día a día que requiere un trabajo o el mantenimiento de una huerta sin la capacidad necesaria para ello conduce a dolores de espalda, cuello, tendinitis, etc.

Como les explico a mis pacientes, tienes que pensar que tu trabajo (sea estar en una oficina frente a un ordenador o mover pesos) es como una competición para la que tienes que estar preparado, de lo contrario, aparecerán molestias que te pueden hacer parar.

En reactive vemos el ejercicio como una inversión en salud, en encontrarte mejor para tu desempeño diario, sin molestias y llena de energía.

¿Necesitas orientación? Llámanos y te informaremos sobre cómo podemos ayudarte 982873799.

01/09/2025

Septiembre es sinónimo de nuevos comienzos 💚

Toda volver a la rutina y con ello es probable que te estés proponiendo retomar hábitos de autocuidado 👩👩‍🦳🤰

En Clínica Reactive te acompañamos en este regreso, ayudándote a recuperar la energía y el equilibrio que necesitas para afrontar el otoño con fuerza.

Empieza septiembre cuidándote, ¡tu mejor versión te está esperando!💚

31/08/2025

¿Pasas muchas horas de pie en el trabajo?👩

Tu cuerpo lo nota y puede que a última hora del día tengas dolor de piernas. Incluso que por la noche no te dejen conciliar el sueño.

Por eso te dejamos algunos consejos para cuidar tus piernas durante la jornada laboral y que de esta manera tus molestias desaparezca o, al menos, se reduzcan 💚

27/08/2025

¿Cómo puede ayudarte pilates a mantener tu espalda sana? 💚

Pilates no solo fortalece tu cuerpo en general, sino que específicamente se centra en trabajar aquella musculatura profunda que hace de "faja" para tu columna.

De esta manera conseguimos no solo aliviar molestias de espalda y cuello, sino prevenir que vuelvan a aparecer.

¿Quieres comenzar a cuidar tu espalda con nosotros? ¡Dale una oportunidad al Pilates! Está indicado para todos los niveles, aunque no hayas practicado nunca antes ejercicio. Llámanos y te informaremos: 982 87 37 99.

25/08/2025

¿Quién dijo que no se puede estar más fuerte que nunca?

En Clínica Reactive te ayudamos a aumentar tu fuerza con seguridad, técnica y supervisión profesional.

💚 Enfoque individualizado
💚 Grupos reducidos
💚 Entrenadores cualificados

Da igual si llevas años sin moverte o si buscas mejorar tu rendimiento. Nosotros de ayudamos a que ganes confianza y control sobre tu cuerpo.

¡Empieza hoy tu cambio!

👩 Pilates
👩‍🦰 Entrenamiento funcional
👩‍🦳 Gimnasia para mayores
👩‍🦱 Entrenamiento personal

Dirección

Calle Marina Española 27
Lugo
27002

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
	16:30 - 20:30
Martes	09:30 - 13:00
	16:30 - 20:30
Miércoles	09:30 - 13:00
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Jueves	09:30 - 14:00
	16:30 - 20:00
Viernes	09:30 - 14:00
	16:30 - 20:00

Teléfono

+34982873799

Página web

http://clinicareactive.com/

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Categoría

Medicina y salud

MOVE AGAIN

Cada vez vivimos más años pero, ¿lo hacemos con mejor calidad de vida?

Las prisas para llegar a todos lados, las largas horas laborales, el sedentarismo, la mala alimentación, etc. son consecuencias del ritmo de vida actual que están suponiendo el aumento de enfermedades como la depresión, el sobrepeso o la diabetes.

En reactive entendemos que muchos de nuestros pacientes sufren las consecuencias de ese ritmo de vida y necesitan soluciones acordes que aborden todas las áreas posibles. Por eso nos hemos reunido un equipo de profesionales de diferentes áreas dispuestos a cubrir todas las necesidades que tengan nuestros pacientes desde el trabajo de rigorosa calidad.

No queremos trabajar en cantidad, queremos trabajar en calidad, por eso nuestra prioridad eres tu.