Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00

Centro Taico

Casa
España
Lugo
Centro Taico

Centro de Entrenamiento Personal��
Seguimiento nutricional (Máster en nutrición deportiva). ?

Desde Centro Taico buscamos la combinación perfecta entre salud y estética ofreciéndote todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos. Ponemos a tu disposición la mejor tecnología en aparatología estética para remodelar tu cuerpo; te enseñamos a comer de forma saludable e inteligente; realizamos entrenamientos totalmente personalizados con un profesional altamente cualificado para conseguir tus objetivos de forma segura; te ofrecemos la oportunidad de disfrutar de nuestras clases en grupos reducidos donde divertirte y seguir entrenando con la máxima seguridad. Si quieres saber más entra en www.centrotaico.com o contacta con nosotros en info@centrotaico.com.

28/07/2025

🔹🤔 ¿No sabes cómo entrenar?

♦️😖¿Llegas al gimnasio y acabas improvisando sin saber si lo estás haciendo bien? 😅

‼️En Centro Taico es diferente💯

💡 Entrenamientos guiados paso a paso.
💬 Tu entrenador siempre contigo.
🔥 Sesiones dinámicas, claras y adaptadas a ti.
🙌 Ambiente cercano y motivador.

✨ Entrena con confianza, con sentido y acompañado en cada movimiento.

Ven a Centro Taico y empieza a disfrutar de entrenar 💪😊

26/06/2025

Entrenamos para ser fuertes, sí… pero sobre todo para ser libres. 💥

Libres para subir escaleras con bolsas en las manos 🛍️, para alcanzar ese estante alto sin miedo a perder el equilibrio 🧍‍♀️, para agacharnos a jugar con nuestros nietos sin temor a no poder levantarnos 👶🏼, o simplemente para caminar con seguridad, sin que el cuerpo nos limite con cada paso 🚶‍♀️. Cosas que antes parecían pequeñas… y que hoy, sin darnos cuenta, muchas veces evitamos por miedo, por dolor o por falta de confianza.

Con los años, y a veces con las lesiones, vamos perdiendo habilidades que antes eran naturales. Pero la buena noticia es que se pueden recuperar. A cualquier edad, en cualquier momento. Solo necesitas compromiso, un plan adaptado y muchas ganas de apostar por ti.

Cada entrenamiento suma. Cada esfuerzo cuenta. Y cada paso te acerca a una versión más segur@, fuerte y libre de ti mism@.

10/06/2025

🧬 Ejercicio y Cáncer: ¿Por qué es tan importante?

La prescripción de ejercicio en pacientes oncológicos no es opcional: es parte del tratamiento.

⸻

📉 ¿Qué beneficios aporta?

✅ Reduce los efectos adversos del tratamiento (fatiga, náuseas, dolor, etc.)

🏃 Mejora la capacidad funcional
→ Más energía para las actividades del día a día.

😊 Eleva la calidad de vida
→ Mejora del estado de ánimo, del sueño y del bienestar general.

🧪 Modula parámetros biológicos clave
→ Disminución de inflamación y mejoras metabólicas.

⸻

📌 El ejercicio es una herramienta terapéutica basada en evidencia científica.

👩‍⚕️ Debe ser pautado y adaptado por profesionales especializados.

25/05/2025

🙋🏻‍♀️¿QUIERES SABER CÓMO TRABAJAMOS?

👀Estate muy atent@ a este vídeo.

⤵️⤵️⤵️

ℹ️ Si te ha gustado, pide más información:

📲 676 495 055

📧 info@centrotaico.com

🧑‍💻 www.centrotaico.com

30/04/2025

👀🙋🏾‍♀️Entrenar no es solo para cambiar tu cuerpo.
Es para cambiar cómo vives tu vida.🙅🏻‍♀️

➕‼️Más fuerza, más movilidad, más resistencia, mejor descanso…

⚡️🔌El entrenamiento adecuado te da energía real, de esa que se nota todos los días: en tu trabajo, en tus hobbies, en tu tiempo libre…

🫶🤜¿Quieres empezar a sentirte mejor de verdad?
Te ayudamos a construir un cuerpo fuerte, ágil y lleno de energía.

✅👏Entrena para vivir, no solo para verte bien.

📲💬¡Escríbenos y empezamos!

ℹ️ 💁🏽‍♀️676 495 054

📸

23/04/2025

🙋‍♂️🙋🏾‍♀️🤷🏽‍♂️🙆🏻‍♀️ Conoce al equipo que hay detrás de nuestro centro!

👨‍🎓🏋️‍♀️Nuestro equipo está formado por profesionales que unen sus conocimientos para ofrecerte un enfoque integral del entrenamiento y la salud:

• Fisioterapeuta
• Especialistas en Crosstraining y CrossFit L2.
• Enfermera
• Formación específica para entrenamiento del suelo pélvico, entrenamiento durante el embarazo y postparto.
• Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD)

☝️Cada uno de nosotros aporta su formación y experiencia para que puedas entrenar de forma segura, personalizada y con una visión global de tu bienestar.

🫵Nos adaptamos a ti: a tus objetivos, tus lesiones y tus circunstancias…

🫡Porque tu salud y tu evolución merecen un equipo que te acompañe de verdad.

29/01/2025

🔥 ¡ENTRENAMIENTO EN PAREJA! 🔥

“Entrenar juntos fortalece el cuerpo, la motivación y el vínculo. 💪🏼✨

👯‍♀️Entrena con tu pareja, tu mejor amigo, tu hija…y consigue todos los beneficios de este tipo de entrenamiento:

1️⃣ Más motivación y compromiso 💪🏼
2️⃣ Mejor rendimiento y superación constante 🚀
3️⃣ Diversión asegurada 😃
4️⃣ Fortalece la relación 🤝

💥 PROMO ESPECIAL 💥
Descuento exclusivo para las parejas que llamen antes del 14 de febrero para pedir información. 📲

👭👩‍❤️‍💋‍👨👩🏿‍🤝‍👨🏾No lo pienses más, empieza con quien te impulsa a ser mejor.

📲Escríbenos ahora: 676 495 054

22/01/2025

🎉💪 ¿Tienes 30’ después de dejar a los niños en el cole? 💪🎉

🔔 Hora: 9:30 AM
📍 Lugar:

Sabemos que las mañanas son ajetreadas, pero también es el momento perfecto para dedicarte tiempo a ti mismo!
Después de dejar a los peques en el cole, ven a moverte, liberar estrés y recargar energías con nuestro grupo de entrenamiento de las 9:30. 🏋️‍♀️🏃‍♂️

✅ Solamente necesitas 30’.
✅ Entrenamientos dinámicos y efectivos
✅ Un ambiente divertido y motivador
✅ ¡Perfecto para todos los niveles!

📅 Únete a nosotros y haz de tus mañanas el mejor momento del día!
📲 Reserva tu cita y pruébalo: 676 495 054

¡Es tu momento, te esperamos! ✨

03/12/2024

¡SUDADERAS TAICO!

Llegó el frío y la temporada de abrigarse. Pide nuestras sudaderas exclusivas que combinan confort, estilo y durabilidad, perfectas para cualquier ocasión.

Solo tienes que enviarnos un WhatsApp al 676495054 eligiendo el modelo que más te guste y tu talla:

☝️ “HOY ESTÁ PA’TI” … y lo sabes.
(Sudadera overside; 38€)

✌️“SWEET DEATH” by Taico.
(Sudadera con capucha; 35€)

No te quedes sin ella, unidades limitadas.

Diseños:

31/10/2024

👐FISIOTERAPIA Y READAPTACIÓN FÍSICA👐

➡️Con el respaldo de nuestro fisioterapeuta y un equipo de entrenadores personales, te ayudamos a asumir el control de tu salud y funcionalidad.

👨‍💻Diseñamos un programa de fisioterapia y ejercicio terapéutico basado en un análisis detallado y en tu historial médico, para que tú seas el agente principal de tu propio cambio.

💪Mejora tu calidad de vida de manera efectiva y personalizada.
¡Transforma tu bienestar con
nosotros!

ℹ️ ¿Quieres saber más?⬇️

https://centrotaico.com/fisioterapia/

26/05/2024

X ANIVERSARIO DE CENTRO TAICO. GRACIAS A TODOS POR HACERLO REALIDAD❤️ #🎂🎉

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